[Tudnivalók, ha először jössz!]
Hozz magaddal valamit, amit le tudsz teríteni a fűre, magad alá, pl. Legyen nálad víz, elég egy kulacs is, amit meg tudsz tölteni a közeli ivókútnál. Hozhatsz magaddal némi elemózsiát is, pl. gyümölcsöt, vagy valami könnyű, hideg élelmet, amit jógázás után jólesik majd elfogyasztani. Óra után általában piknikezni, beszélgetni szok
tunk. Ami még fontos, hogy jógázás előtt lehetőleg 3-4 órával már ne egyél. Váltóruha nem szükséges, elég ha rétegesen öltözöl, de ha mégis nagyon megizzadsz a végére, és át szeretnél öltözni, van a közelben szabadtéri wc. Az órán saját felelősségre veszel részt! Szabadtéri program lévén, esetleg észrevétlenül megfázhatsz, erős napsütés esetén leéghetsz, napszúrást kaphatsz, ezért fokozottan figyelj magadra! Érkezz időben, hogy a bemelegítésről ne maradj le!
A következő óra beharangozásához fényképeket szoktunk készíteni, ezért az órán való részvételeddel automatikusan hozzájárulsz a fotók felhasználásához.
02/09/2025
09.02. kedd ☀️🔥🌡
Kánikula 😍 De csodás, hogy még ilyen jó idő van! Este is még fülledt meleg, hazafelé is még langyos levegő... álom... csak hát, 19:45-kor már sötét van - de hát, ez van.
A mai csapatnak is nagyon hálás vagyok, a nemek aránya kiegyenlített volt, ilyenkor már azt szoktam mondani, hogy "fiús óra" van - nemhiába, a keddi gyakorlás astanga alapú 💪
Köszönöm, hogy eljöttetek!
Csütörtökön találkozunk! Az idő még előreláthatólag hasonló lesz, mint ma! 🥰
Szeretettel várok mindenkit! 💖
Namaste! 🙏
Nati
02/09/2025
09.02. kedd ☀️
Sziasztok!
Úgy tűnik a szeptemberrel nem érkezett még az őszies időjárás - szerencsére
Elvileg ma este még 30 fok lesz
Hát, remélem jó sokan jöttök még a héten, mert egész hétre hasonló időt jósolnak. Sőt, a jelenlegi előrejelzés szerint még a jövő hét is majdnem ilyen kedvező lesz. Azután lesz csak hűvösebb. Hát, meglátjuk. Szept. közepétől már amúgy is 7-kor elkezd sötétedni, úgyhogy, már eleve csak max.egy órásak lesznek az esti órák.
Ma még meglátjuk hogy állunk majd fél 8-kor. A relaxációra - biztos, ami biztos - hozzatok magatokkal valamit, amit fel tudtok venni.
18:00-kor találkozunk a szokott helyen!
Szeretettel várok mindenkit! 💖
Ki csatlakozik?
Namaste! 🙏
Nati
31/08/2025
08.31. Vasárnap ☀️
Végül nagyon kellemes időnk lett
A tegnapi eső nyomkban érezhető volt, mert a talaj reggel nedves volt még, de semmi több. Nem volt annyira hűvös, hogy ki kellett volna mennünk a Napra, pont megfelelő volt a hőmerséklet az árnyékban.
Köszönöm a mai együtt gyakorlásokat is! 🙏
Eljött az idei augusztus utolsó napja is. Gyorsan eltelt a nyár. Innentől kezdve tényleg minden akalom ajàndék, amikor ki tudunk még menni.
A jövő héten még a megszokott nyári órarenddel várlak benneteket, szept. második hetétől pedig majd meglátjuk, függ az időjárástól, és az esti sötétedés intenzitásától is. (A sötétedés tavaly előtt óta elkezdett felgyorsulni. Régebben szept. közepén, végén volt olyan sötét este fèl 8-8-kor, mint most aug.végén.)
Tehát jövő hét:
KEDD - 18:00
CSÜTÖRTÖK - 18:00
VASÁRNAP - 10:00 és 11:00
Szeretettel várok mindenkit! 💖
Namaste! 🙏
Nati
30/08/2025
08.30. vasárnap ⛅️
Holnap délelőttre nem mondanak esőt, és hideg sem lesz. Az előrejelzés szerint a Nap nem biztos, hogy sütni fog, de kellemes lesz a hőmérséklet: 24-25 fok körül. Ha változna a helyzet, és nem tudunk kimenni esetleg, azt 9:00-ig kiírom.
Én úgy készülök, hogy ott találkozunk 😇
08.28. Csütörtök ☀️🌡🔥
Kanikulának nézünk elébe ma is 👏 Este 6-kor még 30 fok fölött leszünk. Nem tudom, az óra végére mennyire fog lehűlni, de lehetséges, hogy ma nem fog kelleni annyi plusz ruhàzat a relaxációra 🤔
18:00-kor találkozunk a szokott helyen!
Kérlek jelezzétek, ha jöttök (itt a posztnál, vagy üzenetben).
Köszönöm!
Szeretettel várok mindenkit! 💖
Namaste! 🙏
Nati
26/08/2025
08.26. Kedd ☀️
26/08/2025
08.26. kedd ☀️
Találkozunk 18:00-kor a szokott helyünkön!
Biztos, hogy lesz ma óra, mert már most - reggel - szóltatok többen, hogy jöttök. De aki még nem szólt, jelezze itt a poszt alatt nyugodtan, köszönöm 💖
A mai óra astanga alapú lesz, dinamikusabb.
Mindenképp hozzatok magatokkal valamit, amit fel tudtok venni a befejező relaxációra. Mert napközben hiába van még nagyon jó idő, estére lehűl. Mikor elkezdjük az órát, még melegen süt a Nap, de mire befejezzük, 19:30 körül, 2-3 fokot is hűl a levegő. Ami még persze mindig nem annyira vészes, mert 20 fok lesz kb a végén, de kell erre számítani. Köszönöm, ha készültök. Azért hívom erre fel a figyelmeteket ennyire, hogy ne amiatt kelljen előbb befejezni az órát, mert fázunk.
Este találkozunk!
Szeretettel várok mindenkit! 💖
Namaste! 🙏
Nati
25/08/2025
Sziasztok! ☀️
Aki jönne ma jógázni, 18:00-tól, jelezze, köszönöm!
A hétköznap esti órákkal kapcsolatban a következőket szeretném megosztani:
Kedden lesz a dinamikusabb, astanga alapú gyakorlás, csütörtökön a lazább. Bár azt szoktam mondani, hogy mindig az éppen jelenlévők igényeihez igazítom a gyakorlásokat, de most ezt megosztom azért, hogy tudjatok tervezni - ha szeretnétek.
Ma pedig egy könnyed vinyásza flow-ra gondoltam, az óra nagyobb részében rövid kitartásokkal, a végén pedig levezetésként hosszabbakkal.
Szeretettel várok mindenkit! 💖
Namaste! 🙏
Nati
24/08/2025
08.24. Vasárnap ☀️
Meglepetés volt számomra a mai időjárás. Jó sok ruha volt rajtam, - 20 fokra készültem - de ahogy kiértem, elkezdtem levenni a széldzsekit, a pulóvert, majd ahogy az első óra elkezdődött, még a hosszú nadrágot is levettem a sort alól. Top és sort maradt rajtam, annyira tűzött nap. Mert úgy döntöttünk az óra elött, egybehangzóan, hogy maradjunk a napon.
Még a második óra alatt is a napon maradtunk, mert az árnyèkban meg túl hűvös volt. Napon bikini, árnyèkban melegítő - ez volt a megfelelő öltözet mára.
Köszönöm, hogy eljöttetek, csodás két csapat gyűlt ma össze. Köszönöm az együtt gyakorlást!
Most úgy tűnik, a jövő héten is elèggé nyárias időnk lesz még, ezért úgy döntöttem, hogy amíg lehet, menjünk még ki minèl többször, ezért hétfőn is fogok órát tartani, ha jöttök.
Tehát a jövő hét órarendje a következőképpen alakul:
Hétfő 18:00
Kedd 18:00
Csütörtök 18:00
Vasárnap 10:00 és 11:00
Szrretettel várok mindenkit! 💖
Namaste! 🙏
Nati
23/08/2025
08.24. vasárnap
A szokott helyen és időpontokban találkozunk holnap!
Nem lesz kánikula, 20 fok lesz kb., készüljetek kérlek a relaxációkra valami plusz ruházattal.
Most jutott eszembe - így a nyár végére, hogy ide az oldalamra nem tettem ki azt a rögzített bejegyzést, ami a MJ oldalán kinnt van. Pótoltam: https://www.facebook.com/share/p/1Bw2ZZQgvo/
Van az a mondás, hogy jobb későn, mint soha... 😎
Tehát, aki eddig nem jött ki jógázni hozzám szabadtérre, még megteheti 😀
Szeretettel köszöntöm azokat, akik a Klubrádióban hallották a velem készült intetjút, és úgy döntöttek/ döntenek, hogy megnéznek èlőben is. 😎
Valamikor még a nyár elejen ment le az adás, - amit én azóta már el is felejtettem, de asszem a múlt héten megismételték. 👩🎤
Na, szeretettel várok mindenkit, / de úgyis tudjátok...💖
Namaste! 🙏
Nati
22/08/2025
08.22. péntek ☀️
Most bejött a tegnapi időjárás előrejelzés, pont úgy lett, ahogy jósolták. Du-ra kisütött a Nap, és nem esett az eső ma már egyáltalán. Sőt, olyan jó idő lett, hogy még napozni is tudtam egy kicsit az óra előtt.
A Nagyrét még körbe volt szalagozva, még nem végeztek teljesen a takarítással, ezért voltunk ma is a "B" helyszínen.
Családiasan, ötösben - ill. hatosban - jógáztunk ma, és éreztük jól magunkat, plusz egy arra járó kutya, aki biztos vmi nagy jógi vagy risi lehetett előző életében, mert beült közénk, és nem is akart távozni. Gazdija a távolból instruálta, hogy csináljon vmi mutatványt, ami sikerült is, egy majdnem lefelé néző kutyát mutatott be egy frizbivel az orra előtt (ezt meghajlásnak hívják a kutya kiképzésben, de majdnem úgy néz ki mint egy lefelé néző kutyapóz, aminek általában hason fekvés a vége). Sajnos nem örökítettem meg - mindent azért nem fotózok le, ígyis elég, hogy az óra közben felkelek, és kattingatok egyet-kettőt, óvatosan, figyelve arra, hogy senki arca ne látszódjon ugye / ezt is már az évek, meg a rutin diktálja, zsigerből megy...
De komolyabbra fordítva a szót, fergeteges Újholdunk lesz holnap. 🌘 Ennek megfelelően a mai gyakorlást Verával .- aki a hospitálást gyakorolta a mai órámon - el is neveztük Hold gyakorlásnak.
Holnap Fekete Holdnak nevezett Újhold lesz, reggel pontosul be. Szerintem napok óta érezni a hatását - én legalábbis érzem. Persze ez mindig mindenkinek más, ki hol tart épp a folyamatában. Aki már elkezdte az árnyékrészeivel való szembenézést "gyakorolni" kitartást kívánok. Most ebben lehet állítólag 'nagyot menni' / ill.ebben is... talán mondjuk úgy inkább, hogy mélyre. 🤔
Ez egy hónapon belül a második Újhold, és sötétebb lesz az éjszaka a megszokottnál, állítólag 32-33 havonta van csak ilyen jelenség. Megújulás, átalakulás, újrakezdés kivételes ideje.
"A Fekete Hold segíthet megérteni, hogyan lehet a frusztrációt és a tehetetlenséget produktív, teremtő energiává alakítani." (Ezt a mondatot már nem emlékszem hol olvastam, a napokban jött szembe valahol a neten.)
Az Astronomy Lovers Fb oldalának is megfogott egy mondata:"néha a legsötétebb éjszakák tárják fel a legfényesebb csodákat."
Ezzel a gondolattal kívánok mindenkinek jó pihenést mára, szép álmokat, igaz szembenézéseket, tiszta, új kezdeteket.
Ha szeretnél elsőként tudomást szerezni Margitszigeti JÓGA új bejegyzéseiről és akcióiról, kérjük, engedélyezd, hogy e-mailen keresztül értesítsünk. E-mail címed máshol nem kerül felhasználásra, valamint bármikor leiratkozhatsz levelezési listánkról.
http://www.margitszigetijoga.hu/
[Tudnivalók, ha először jössz!]
Hozz magaddal valamit, amit le tudsz teríteni a fűre, magad alá, pl. jógamatrac, pokróc, törölköző. Legyen nálad víz, elég egy kulacs is, amit meg tudsz tölteni a közeli ivókútnál. Hozhatsz magaddal némi elemózsiát is, pl. gyümölcsöt, vagy valami könnyű, hideg élelmet, amit jógázás után jólesik majd elfogyasztani. Óra után általában piknikezni, beszélgetni szoktunk. Ami még fontos, hogy jógázás előtt lehetőleg 3-4 órával már ne egyél. Váltóruha nem szükséges, elég ha rétegesen öltözöl, de ha mégis nagyon megizzadsz a végére, és át szeretnél öltözni, van a közelben szabadtéri wc. Az órán saját felelősségre veszel részt! Szabadtéri program lévén, esetleg észrevétlenül megfázhatsz, erős napsütés esetén leéghetsz, napszúrást kaphatsz, ezért fokozottan figyelj magadra! Érkezz időben, hogy a bemelegítésről ne maradj le!
Megtalálod helyszínt a Google térképen!
Az órák a szigeten található szállodák közvetlen közelében, a Széchenyi Étterem mögötti területen vannak, a víztoronytól északi irányban kb. 100 méterre. A Google térképen 50 méter pontosan fenn vagyunk, ezért a pontos megközelítés érdekében használd a MARGITSZIGETI JÓGA célt a navigációhoz!
Ha BKV-val jöttök, akkor a 26-os buszról (ez az egy busz közlekedik a Margitszigeten) a Szállodák megállónál kell leszállni, és a víztorony irányába elindulni. A helyszín az Árpád-híd felől van közelebb, onnan 5 perc alatt be tudtok sétálni. A Margit-híd felőli bejárattól legalább 20 percre vagyunk gyalog (ezt érdemes beleszámítani az indulásnál).
► Google Street View 360 https://goo.gl/maps/pkG2TBZyMcA2
A következő óra beharangozásához fényképeket szoktunk készíteni, ezért az órán való részvételeddel automatikusan hozzájárulsz a fotók felhasználásához.
