Szabó Ildikó Mentál Terápia

14/08/2025

Ebben a cikkben a szeretet gyógyító erejéről írtam és arról, hogy mennyire fontos, hogy a lélek és a test harmóniában legyen egymással.
A szeretet az emberi lét egyik legmélyebb és legmeghatározóbb érzelme. Nem csupán egy érzés, hanem erő, amely képes meggyógyítani a lelket és a testet. Az elmúlt évek kutatásai egyre több bizonyítékot szolgáltatnak arra, hogy a szeretet és a pozitív kapcsolatok jelentős hatással vannak az egészségünkre, és segíthetnek a betegségek leküzdésében.
Cikk a hozzászólásban. 👉

12/08/2025

Mondok 7 jó okot, hogy miért fontos a mentális egészségünk

A mentális egészségünk az alapja annak, ahogyan érezzük magunkat, gondolkodunk és viselkedünk. A mentális egészség szoros kapcsolatban áll az érzelmi, szociális és fizikai jólétünkkel. Néhány kulcsfontosságú ok, amiért a mentális egészségünk védelme és támogatása elengedhetetlen:

Cikk a hozzászólásoknál 👉

11/08/2025

Pár tipp, ami azonnal segít!
Milyen zenét hallgass, ha jobban akarod érezni magad?

A zene hallgatása csökkenti a stresszt, javítja a hangulatot. Emellett a közös zenélés vagy éneklés pozitívan befolyásolja az emberi kapcsolatokat és az érzelmeket, egyszerűen boldogabbnak, felszabadultabbnak érezzük magunkat.
Cikk a hozzászólásoknál.

06/08/2025

https://infoneked.hu/mentalterapia-az-onkifejezes-utjai/

Ebben a cikkben az önkifejezés fontosságáról írok. Ugyanis az önkifejezés kulcsfontosságú a személyes fejlődés és a lelki jólét szempontjából. Segít felfedezni és megérteni a saját érzéseinket, gondolatainkat és vágyainkat, emellett hozzájárul a kommunikációs készségek fejlesztéséhez és erősíti az önbizalmat.

Ha problémáid vannak az önkifejezéssel vagy az önbizalmaddal, önbecsüléseddel, keress bátran! Írj 👉

Az önkifejezés kulcsfontosságú a személyes fejlődés és a lelki jólét szempontjából. Segít felfedezni és megérteni a saját érzéseinket, gondolatainkat és vágyainkat, emellett hozzájárul a kommunikációs készségek fejlesztéséhez, és erősíti az önbizalmat. Az önkifejezé...

05/08/2025

https://infoneked.hu/mentalterapia-91-tipp-a-nyari-feltoltodesre/

A júliusi InfoPont Magazinban tippeket adok hogyan tudod hasznosan tölteni a nyarat a lelki életed szempontjából. A nyári szabadság ideális időszak arra, hogy ne csak pihenjünk, hanem töltekezzünk is. Az alábbiakban olyan gyakorlatokat és ötleteket mutatok, amelyek segítenek abban, hogy tudatosan, feltöltődve és belső fejlődéssel élvezd ki a szabadidőt.

Ha úgy érzed megrekedtél az életedben vagy csupán támogatásra, motivációra van szükséged, keress bátran! 👉

A nyári szabadság ideális időszak arra, hogy ne csak pihenjünk, hanem töltekezzünk is. Az alábbiakban olyan gyakorlatokat és ötleteket mutatok, amelyek segítenek abban, hogy tudatosan, feltöltődve és belső fejlődéssel élvezd ki a szabadidőt: Digitális detox – legalább napi 1-2...

04/08/2025

https://infoneked.hu/stressz-10-tipp/

A mai rohanó világunkban a stressz szinte elkerülhetetlen, de nem kell, hogy uralja a mindennapjaidat. A megfelelő technikákkal könnyedén csökkentheted a feszültséget és visszanyerheted a belső egyensúlyodat, lelki békédet. Nem kell bonyolult módszerekre gondolni – néhány egyszerű, mégis hatékony szokás beépítésével már jelentős változást érhetsz el rövid időn belül.

A mai rohanó világunkban a stressz szinte elkerülhetetlen, de nem kell, hogy uralja a mindennapjaidat. A stresszoldás 10 legbiztosabb módja.

30/07/2025

https://infoneked.hu/mental-terapia-az-onismerethez-vezeto-ut-8-lepese/

Az önismeret fejlesztése nagyon fontos a terápiában, enélkül nincsenek meg az alapok, amire építkezni tudunk. Ebben a cikkben kifejtem bővebben a témát.

Az önismeret segít megérteni saját érzéseinket, motivációinkat és viselkedésünket. Ezáltal jobban tudunk dönteni, hatékonyabban kezelhetjük a stresszt és konfliktusokat, és javíthatjuk kapcsolatainkat másokkal. Az önismeret növeli az önbizalmat és segít abban, hogy autentikusabb életet éljünk, amely összhangban van értékeinkkel és céljainkkal.

Az önismeret segít megérteni saját érzéseinket, motivációinkat és viselkedésünket. Ezáltal jobban tudunk dönteni, hatékonyabban kezelhetjük a stresszt és konfliktusokat, és javíthatjuk kapcsolatainkat másokkal. Az önismeret növeli az önbizalmat és segít abban, hogy autentikus...

05/07/2025

02/06/2025

Igy jön létre bennünk a boldogság 🌺