Szabó Ildikó Mentál Terápia

03/11/2025

Ideje betervezni azokat a célokat, amit még idén szeretnél megvalósítani! Mutatom, hogy mi a számomra 3 prioritást élvező tervem. Neked mi van a top 3 listádon? Írd meg kommentben!

31/10/2025

Amikor változást szeretnénk és túl messze van a cél, sokan megijednek, mert az egész odavezető útra figyelnek. Pedig bőven elég és könnyebben is megy, ha mindig csak a következő lépésre koncentrálsz. Így sokkal célravezetőbbnek érzed majd a haladást. A lépésről lépésre haladás is haladás! A fontos, hogy indulj el és csináld!

29/10/2025

Egy jó tanács: Amit másnak mondasz, azt magadnak is mondod. Ezen érdemes időnként elgondolkodni.

25/10/2025

Azt tartjuk, hogy a minket körülvevő és hozzánk legközelebb álló 5 ember átlaga vagyunk. Ezért is nagyon fontos, hogy milyen emberekkel veszed körül magad, kik azok, akik a leginkább hatnak rád a gondolkodásukkal, az élethez való hozzáállásukkal vagy akár a habitusukkal. Egy inspiráló közegben sokkal többet tudsz kihúzni magadból, mint gondolnád.

22/10/2025

10 hiba, ami megakadályoz abban, hogy valóban megváltozz. A legtöbben nem azért nem változnak, mert ne lennének elég erősek —
hanem mert újra és újra elkövetik ugyanazokat a hibákat.

A mentális fejlődés nem lineáris, de ha felismered ezeket a buktatókat,
máris félig nyert ügyed van. 🌱

Ne feledd: minden apró tudatos döntés közelebb visz önmagadhoz.
👉 Írd meg kommentben, melyik pont volt a leginkább igaz rád!
💾 És mentsd el a posztot, hogy emlékeztessen, mikor legközelebb elbizonytalanodsz.
Kövess, ha szeretnél még több mentális erősítést és önismereti inspirációt! 🌺

21/10/2025

Titkok, amiket eddig nem mondtam senkinek. Sajnálom, de szeretek énekelni és táncolni, itthonra is sminkelni magam, délután a cicámmal sziesztázni, a mélyremenő beszélgetéseket a barátaimmal, meghatódni az állatos videókon. Neked hogyan nézne ki ez a lista?

20/10/2025

Akinek hozzám hasonlóan van macskája, az mindennap megtapasztalja, hogy mennyi mindent tanulhat tőlük. Az odaadásról, a határok kijelöléséről, az érzések kifejezéséről, az öngondoskodásról, a változtatás képességéről, a játékosságról, az egyedüllétről és a csapatjátékról, a feltétel nélküli szeretetről, a bátorságról, a jelenben levésről…ha van macskád, te mit tanulsz tőle?

16/10/2025

Amikor elveszted a hitedet, amikor kétségbe esel, amikor azt gondolod, hogy nincs megoldás, nos, akkor gondolj arra, hogy eddig is túl jutottál sok mindenen, és erre is lesz megoldás. Semmi sem tart örökké.

15/10/2025

14/10/2025

Időnként válts szemléletet, mert nem biztos, hogy minden úgy van, ahogyan elképzeled. Amikor túlzottan hiszel valamiben, gondold meg, hogy mi van, ha pont az ellenkezője az igazság. Az életben semmi sem csak fehér vagy csak fekete. Tele van színekkel és több színe van, mint gondoljuk.

13/10/2025

Sokan érzik úgy, hogy „minden rendben van” a kapcsolatukban – egészen addig, amíg egy nehezebb időszak felszínre nem hoz elnyomott feszültségeket. A stabil párkapcsolat nem magától alakul ki, hanem tudatos figyelem, biztonság és kölcsönös megértés eredménye.

Ez a 10 kérdéses pszichológiai teszt segít tisztábban látni, mennyire stabil most a kapcsolatotok, és mely területeken van szükség több odafigyelésre.

💌 Írd kommentbe, hogy kérem, vagy egy ❤️, és elküldöm neked a tesztet üzenetben.
— Szabó Ildikó 🌿
Mentáltréner&virágterápia oktató