18/10/2025
Október 18. – A Menopauza Világnapja
Tudtad, hogy világszerte minden évben október 18-án a menopauzára irányul a figyelem?
Ez a nap a nőkről szól, és arról, hogy a változókor nem tabu – hanem természetes része az életünknek, amihez támogatásra, tudásra és figyelemre van szükség.
Egy nemzetközi szervezet (IMS) azért hozta létre ezt a napot, hogy:
• beszélhessünk a menopauzáról nyíltan, szégyen nélkül,
• jobban megértsük, mi zajlik a testünkben,
• és segítsük egymást – nők nőket, társak társakat, orvosok pácienseket.
Fontos tudni:
A menopauza nem betegség – de járhat olyan tünetekkel és testi-lelki változásokkal, amelyek valódi odafigyelést és törődést igényelnek.
A 2025-ös téma: Egészséges életmóddal a könnyebb változókorért
A kiegyensúlyozott táplálkozás, rendszeres mozgás, pihentető alvás, lelki jóllét és a támogató kapcsolatok sokat segíthetnek abban, hogy jobban érezzük magunkat – most és hosszú távon is.
És ha ez nem elég? Akkor lehet orvosi segítséget kérni – akár hormonpótlás formájában. A lényeg, hogy tudjuk: van választásunk.
Nem vagy se túl fiatal, se túl öreg ahhoz, hogy törődj magaddal.
Beszéljünk róla! Merjünk kérdezni! Figyeljünk oda egymásra!
Ezért fontos, hogy létezik egy ilyen világnap. Mert a nők megérdemlik a figyelmet.
