Király Eszter

Király Eszter Király Eszter író, mentálhigiénés szakember

Válassz olyat, aki Téged választ. Elég volt a figyelemfelhívásokból, a távoli integetésekből, hogy itt vagyok, figyelj r...
23/07/2025

Válassz olyat, aki Téged választ.

Elég volt a figyelemfelhívásokból, a távoli integetésekből, hogy itt vagyok, figyelj rám. Elég volt a túlteljesítésből, a túlkapaszkodásból, a túlragaszkodásból, a túlzott szolgálatkészségből, és abból, hogy valaki olyat próbálok megtanítani jelen lenni, figyelni es elköteleződni, aki nem tud jelen lenni, figyelni, és elköteleződni. Még rosszabb, ha mindennek ellenére, mégis a lábai elé terítek mindent.

Válasz olyat, aki Téged választ. Nem az alkoholt, nem a szert, nem a játékot, nem a lebegést, nem a villódzó ingeráradatot, hanem Téged. Nem a függőséget, nem az anyját, nem felebarátjának társát, nem a passzívitást, nem a könnyebbik végét, nem az ígéret megszegést, nem a tétlenséget, nem saját megdolgozatlan sebeinek folytonos feltépését, és nem azt, hogy kötődések nélkül, szállongó falevélként létezik.
Válassz olyat, aki Téged választ.
Az ő traumája ne váljon a Te sebződéseddé.
Ideje elengedni őt. Hadd üljön csendben abban, amit teremtett.

kiralyeszter.com

Aki semmit nem mond a másiknak legbensőbb gondolatairól, félelmeiről, vívódásairól, vágyairól, negatív, vagy pozitív érz...
23/07/2025

Aki semmit nem mond a másiknak legbensőbb gondolatairól, félelmeiről, vívódásairól, vágyairól, negatív, vagy pozitív érzéseiről, szakadékot von a kapcsolatban. Aki némaságba burkolódzik, az engedi, hogy távoli, szeparált „közönyszigetekre” sodródjunk egymástól. Ha megosztunk egy érzelmet, akkor elmélyítjük a bizalmat, ha pedig nem engeded a szívedbe a másik embert, eltávolodsz tőle. Azzal, hogy elhallgatjuk érzéseinket, cinkosai leszünk a rossz működésnek. Ha elmondjuk, amit érzünk, megváltoztathatjuk közös világunkat, és a világot magunk körül.

kiralyeszter.com

Sokan úgy gondolják, hogy az internetes flörtölés nem is igazi hűtlenség, hiszen nincs fizikai kapcsolat, és a virtuális...
23/07/2025

Sokan úgy gondolják, hogy az internetes flörtölés
nem is igazi hűtlenség, hiszen nincs fizikai kapcsolat, és a virtuális eltévelyedéseik miatt nem kell kilépniük a házasságból vagy a kapcsolatból, hiszen csak unaloműzésként szolgálnak. Pedig ezek az „ártalmatlan viszonyok” hosszú távon ugyanúgy még távolabbra taszítanak egymástól. Van aki csak “fejben kirándul”, vagy virtuális chatszobákban vetkőzik ki önmagából, és ahogy törli az előzményeket, újra „hites társsá” változik.

A virtuális világban minden hibátlan, a másik ember mindig tökéletes, kedves, empatikus és megértő, hiszen a személyes találkozás mindig elmarad. Habkönnyű és izgalmas elmenekülni kicsit, elbújni egy titokzatos „barátság” árnyékában, melyben minden új, szexi és vonzó belőlünk, melyben nem kerül szóba lakásh*tel, munkahelyi gondok, padlóra dobott szennyes, és a gyerekek nyűgjei. Mindez visszafordíthatatlan hatással lehet egy kapcsolatra, pontosan ugyanúgy, mint egy titkolt szeretői viszony. Nemcsak elveszik az időt és az energiát, de könnyen vezethetnek fizikai megcsaláshoz, és végül szakításhoz.

📖 https://kiralyeszter.com/hol-vannak-a-flort-hatarai-addig-menjunk-egymashoz-kozelebb-ahonnan-meg-meltosaggal-vissza-tudunk-fordulni/

kiralyeszter.com

Nem lehet minden emberi kapcsolatunk tökéletesen harmonikus, de arra törekedhetünk, hogy legyen EGY igazi kapcsolatunk, ...
23/07/2025

Nem lehet minden emberi kapcsolatunk tökéletesen harmonikus, de arra törekedhetünk, hogy legyen EGY igazi kapcsolatunk, melyben megélhetjük az elfogadást és intimitást, és ahol nem kell félnünk, hogy megbántanak, vagy megszégyenítenek. Hosszú távon nem opciók akarunk lenni, hanem az egyetlen lehetséges út egy társ számára, akihez és akiben hazaérkezünk, és akivel lelki szinten is hazaérkezünk egymásban. Egy véd- és dacszövetség kell, melyben szükségünk van arra, hogy kölcsönösen az Egyetlen szintjére emeljük fel egymást, mindenki számára fontos ez a biztonságos védvonal. Mert az ember alapvetően olyan, hogy igényli a meghitt, szoros és mély szeretetkapcsolatokat, amelyeket nem lehet megosztani senki mással.

📖 https://kiralyeszter.com/az-elkotelezodes-a-legnagyobb-erosseg-kapcsolatainkban-van-valakim-akire-egy-eletre-igent-mondtam/ Az elköteleződés a legnagyobb erősség kapcsolatainkban: van valakim, akire egy életre igent mondtam

kiralyeszter.com

A kommunikáció csak együttműködő készséggel joindulattal, a jó feltételezésével javulhatA válás, szakítás ellen szól, ha...
22/07/2025

A kommunikáció csak együttműködő készséggel joindulattal, a jó feltételezésével javulhat

A válás, szakítás ellen szól, ha a közös élet kizárólag a rossz kommunikáció miatt futott zátonyra. Régi sémáinktól megszabadulva, szeretetalapú kommunikációval nagyon sok mindent, szinte mindent rendezni lehet egy krízist megélő kapcsolatban. A krízissel való megküzdés minden esetben erősen függ attól, hogyan kötődünk egymáshoz. A megküzdés hatékonysága pedig attól, mennyi erő, érzelmi tartalék van a kapcsolatunkban, és hogyan vagyunk képesek elfogadni, megérteni múltbeli sérüléseinket.

Amíg nem látjuk át a saját részünket egy kapcsolat megromlásában, mindegy kihez szaladunk, fel nem dolgozott, múltban szerzett sérüléseinket, elakadásainkat a következő kapcsolat falai közé is magunkkal hurcoljuk majd, ahol rendre ugyanazokat a hibákat, ugyanúgy elkövetjük. Minden új kapcsolat csak új próbálkozás lesz, ahol derékba tört önbecsülésű, érzelmi menedékkereső lényünk némi szabadidős tevékenységet, vagy társalkodó-és szexpartnert
talál.

kiralyeszter.com

Sok esetben panaszkodnak a felek arról, hogy partnerükből egyszerűen nem tudnak semmilyen érzelmi reakciót kicsikarni. J...
22/07/2025

Sok esetben panaszkodnak a felek arról, hogy partnerükből egyszerűen nem tudnak semmilyen érzelmi reakciót kicsikarni. Jöhet megsértődés, faggatózás, sírás, de akár kedveskedés is, alig tapasztalunk érzelmi reakciót, tényleg olyan, mintha ők semmit nem éreznének. Némi arcrándulást azért megtapasztalunk, de erre sokszor még inkább felpaprikázódunk, mintha a falnak beszélnénk, sírógörcsöt kapunk vagy a mellkasát püföljük, teljesen mindegy. Néha elhangzik a „ne izgasd fel magad, próbálj megnyugodni” válasz, de mindez nem segít, sőt, olaj a tűzre. A férfi csak kivonódni próbál a konfliktushelyzetből, szeretné azt elkerülni, vagy legalább csillapítani.

📖 https://kiralyeszter.com/mondj-mar-valamit-az-erzelmi-gatoltsag-fajdalma-kapcsolatainkban/

kiralyeszter.com

A valódi bocsánatkérés erről szól.A bocsánatkérés nem a nagyközönségnek, a külvilágnak, hanem egyedül az érintettnek szó...
22/07/2025

A valódi bocsánatkérés erről szól.

A bocsánatkérés nem a nagyközönségnek, a külvilágnak, hanem egyedül az érintettnek szól

Csak a másik fél hibáztatása, kibúvók keresése, a felelősség áthárítása nélkül lehetséges

A bocsánatkérő felnőtt felelősséget vállal saját tetteiért és annak következményeiért

Empatizál, elismeri a másik fájdalmát, szenvedését

Kifejezi érzéseit, ugyanakkor nem használja a „de” szócskát, nem saját sértettségét, vagy fájdalmát helyezi a középpontba

Nem az a célja, hogy a vétkes fél jobban érezze magát

Nem ígérget, hanem a bocsánatkérést tettek és valódi változás kíséri.

Felismeri, hogy a bocsánatkérés nem elég, sokszor tisztázó beszélgetésekre is szükség van, hogy a sérült bizalom helyreálljon.

kiralyeszter.com

kiralyeszter.com
22/07/2025

kiralyeszter.com

21/07/2025

Sokszor elmondtam már, a gyereket csak a kamaszkor előtt lehet nevelni. Az se nevelés igazából, hanem együttélés, amelyben a szülő személyisége hat a gyerekre – de a kamasz leválik, szembefordul, és ez a normális. Tehát kamaszkorban tovább óvni és tiltani attól, hogy elmenjen otthonról, hogy lefeküdjön valakivel, teljesen hiábavaló. A kamaszt a sodródástól nem a szülői fegyelmezés, hanem a kisgyerekkorban megkapott személyes érzelem védi meg. Személyes érzelmet kapni, elfogadni és viszonozni – ez érzelmileg igényessé tesz, ami úgyszólván akarata ellenére is védi a gyereket a személytelen kapcsolatoktól, a sodródástól.

Az érzelmi nélkülözésben felnövekvő gyerek viszont ki van szolgáltatva olyan kapcsolatoknak, amelyek árthatnak neki. Érzelmi kielégítetlensége miatt a sz*****is partnereknél érzelmeket keres, ám mivel folyton csalódnia kell, tovább próbálkozik, egyiktől a másikig sodródik. Egyébként fontos tudni, hogy menekülő sodródásra nemcsak a túl kevés érzelmet adó szülő-gyerek kapcsolat késztethet, hanem a túl erős, rabként tartó kötés is. A kamasz durva korlátozásának kísérletei – például, hogy nem engedjük el otthonról, vagy percre pontosan elszámoltatjuk az idejével – nemhogy nem vezetnek eredményre, de általában éppen az ellenkező hatást váltják ki.

(Dr. Vekerdy Tamás: Érzelmi biztonság)

kiralyeszter.com

Saját belső elvárásainak való perfekcionista megfelelés, érzelmeinek letiltása szintén gyermekkorban gyökerezik:  valójá...
21/07/2025

Saját belső elvárásainak való perfekcionista megfelelés, érzelmeinek letiltása szintén gyermekkorban gyökerezik: valójában a túl szigorú, követelő, megtorló szülői viselkedés következménye. Az ilyen szülők a spontaneitást, az önfeledtséget, az élet maga teljességében való megélését, a lazítást, az élet élvezetét hátráltató és felesleges tényezőnek értékelték, többre értékelték azonban a kötelességet, a szigorú kereteket, a szabályok feszes követését, a hibák, a tévedések elkerülését, és meg is torolták, ha a gyermek mégis hibázni merészelt. Ha felnőttként nincs ekkora önkontrolja, akkor szétesnek körülötte a dolgok, hiszen az érzelmek szabad és spontán kifejezésre juttatása idegen terep számára, abban nem ismeri ki magát. Az érzelmi gátoltság séma megakadályozza, hogy kapcsolatainkban igazán önmagunkat adjuk.

📖 https://kiralyeszter.com/az-erzelmi-gatoltsag-sema-megakadalyozza-hogy-kapcsolatainkban-igazan-onmagunkat-adjuk/ Az érzelmi gátoltság séma megakadályozza, hogy kapcsolatainkban igazán önmagunkat adjuk

kiralyeszter.com

Nem kérjük ki magunknak a méltatlan bánásmódot, nem emelünk szót, mert a változás  járatlan út, ami ijesztő feketeségben...
21/07/2025

Nem kérjük ki magunknak a méltatlan bánásmódot, nem emelünk szót, mert a változás járatlan út, ami ijesztő feketeségben ásít a távolban, és kegyetlenül a komfortzónát feszegeti. Egy igazi kapcsolatban tényleg az lehetek, aki vagyok, a felelős, határozott nemjeimmel együtt. Egy ilyen kapcsolatban nem lesznek játszmák, felesleges körök vagy az önfeladásra késztető elvárások. Önmagam szeretete, és elfogadása miatt tiszteletben tartom és ismerem a saját lelki működésemet, így a saját határaimat is. Ki kell tudni mondani: szeretlek. De nem kell, hogy mindent eltűrjek. Pont azért, mert nem csak a társamat, hanem önmagam határait is tisztelem.

kiralyeszter.com

Cím

Budapest

Telefonszám

+36203312624

Értesítések

Ha szeretnél elsőként tudomást szerezni Király Eszter új bejegyzéseiről és akcióiról, kérjük, engedélyezd, hogy e-mailen keresztül értesítsünk. E-mail címed máshol nem kerül felhasználásra, valamint bármikor leiratkozhatsz levelezési listánkról.

A Rendelő Elérése

Üzenet küldése Király Eszter számára:

Megosztás