Király Eszter

Kezdőlap
Magyarország
Budapest
Király Eszter

Király Eszter író, mentálhigiénés szakember

20/11/2025

kiralyeszter.com

20/11/2025

Ahhoz, hogy valaki képes legyen a párkapcsolatában az elköteleződésre, szükséges leválnia a szüleiről érzelmileg, fizikailag, döntésben, értékrendben, szokásrendszerben, életformában.

Ha a szülőkről való leválás nem történik meg, akkor egy gyermekszinten érzelmileg megrekedt ember próbál felnőtt párkapcsolatban létezni, kevés sikerrel. Egy idő után sérülhet a bizalom, hiszen a párok ilyenkor nem hoznak közös döntéseket, igényeiket, kéréseiket, negatív érzéseiket nem tudják megfelelően a másik elé tárni, érzelmi kérdésekben a szülőktől kérnek és várhatnak tanácsot. Ha a párkapcsolat érdeke ütközik a szülők véleményével, nem tudnak társuk mellett kiállni, vállalni eltérő szempontjaikat, saját szükségleteiket előtérbe helyezni.

Az érzelmi és fizikai leválás nagy érzelmi kihívás azoknál a visszatartó szülőknél, akik számára a leváló félben lévő fiatal felnőtt „életük értelmeként” még mindig azt az állandó életfeladatot adja, hogy törődhetnek és gondoskodhatnak róla, hiszen ezek a szülők ettől érzik saját értéküket, így érzik magukat fontosnak, nélkülözhetetlennek.

📖 https://kiralyeszter.com/ezert-fontos-a-szulokrol-valo-erzelmi-levalas-a-kiegyensulyozott-parkapcsolathoz/ Ezért fontos a szülőkről való érzelmi leválás a kiegyensúlyozott párkapcsolathoz

Hallgasd meg a podcastet is.

🎙️ https://open.spotify.com/episode/5G5zxmltAbn2LxTxX9G5ty?si=Kll0YubXRmOqEGB3i40Gcg

📳 https://youtu.be/vPd3vLQY61c?si=Rsa3-Hg46_Uit8QZ

kiralyeszter.com

Párharmónia

20/11/2025

A féltékenység kapcsolatainkban egy állandó önvédelmi készültséget jelent.

Azokra a jelekre figyelhetünk, amelyek mások rossz, ártó szándékaira utalnak. A kapcsolatokat a veszélyek, a kiszámíthatatlanság, a zaklatottság, a folytonos gyanakvás terepeinek éljük meg, amelyek gyökere a korai bántalmazás, vagy bizalomvesztés. Próbák elé állíthatjuk szeretteinket, vagy társunkat, könnyen észlelünk ártatlan megnyilvánulásokban is ártó szándékot, felnagyíthatjuk a negatívumokat, a megbízhatatlanság, a veszély jeleit, miközben elsiklik a szemünk a szeretetteljes, ragaszkodást kifejező gesztusok felett. A féltékenység azt jelenti, nem bízom magamban, hogy szerethető lehetek. Egy féltékeny ember, bár úgy tűnik, érzéseit kivetíti a társára, mégis egyedül van a párkapcsolatban. A kapcsolat teher lesz, hatalmi harcok helyszíne, csatamező. Közénk furakodik a bizalmatlanság, az ebből fakadó folytonos kontrollvágy. Ebben a mérgező folyamatban sem a féltékeny fél, sem a kontrollált másik nem érzi jól magát.

📖 https://kiralyeszter.com/a-feltekenyseg-kapcsolatainkban-egy-allando-onvedelmi-keszultseget-jelent/

kiralyeszter.com

20/11/2025

Azok a párok tudják fenntartani az erős köteléket egymás között, akiknek létezik lelki és fizikai intimitás a kapcsolatukban. A kezdetekkor többnyire sok minőségi időt töltenek együtt, ezért rengeteg dopamin és oxitocin szabadul fel bennük, idővel ezek a helyzetek egyre ritkulnak. Maga a szemkontaktus már segíti az oxitocin felszabadítását, ami egy igazi anti-stresszhormon. Ha a párok gyakran néznek egymás szemébe, fogják meg egymás kezét, csókolják meg egymást, vagy élnek sz*****is életet, akkor a kötődést hosszú távon is meg lehet tartani.

A tartós kapcsolatokban a párok minél több biztonságot nyújtó kiszámíthatóságot, szokásrendszert alakítanak ki ahhoz, hogy a mindennapokat családtagokként éljék, de sajnos férfiként és nőként annál inkább eltávolodnak egymástól. A betokosodott rutinok kiszorítják a randizást, az újító, frissítő energiákat a kapcsolatból. A kapcsolatunkat újra kell romantizálni, hogy újra beemeljük a régi idők spontaneitását, szenvedélyét.

kiralyeszter.com

20/11/2025

Az érzelmi elérhetetlenség fájdalma kapcsolatainkban

Korábbi, múltban szerzett sérüléseinek feldolgozása nélkül ezt a viselkedésmintát viszi tovább, félve attól, hogy újabb sérülések érik. Csak félgőzzel van jelen kapcsolataiban, hogy bármikor kiszállhasson. Ott cirkulál bensőjében a félelem; félelem az egyedülléttől, félelem az esetleges sérülésektől, a megalázottságtól és szégyenérzettől. Félelem az öleléstől, az intimitástól.

Akkor tudok valamibe beleereszkedni igazán érzelmileg, ha azt érzem, a másik fél biztonsággal megtart. Másrészt mert eldöntöm, hogy kockáztatok, annak ellenére, hogy sérülni, vagy sérteni fogok. Mégis átengedem a társamat a bizalmatlanságom rétegjein, egészen közel engedem, hogy megismerje és megtanulja a sebezhető énemet. Az intimitás a bizalom folyománya. A fizikai közelségen túl mély, bensőséges érzelmi kapcsolódás.

📖 https://kiralyeszter.com/az-erzelmileg-elerhetetlen-ember-szamara-az-erzelmek-kimutatasa-a-gyengeseg-jele/

kiralyeszter.com

20/11/2025

Ne becsüljük túl a vágyat, a kémiát. Persze fontos a fizikai vonzalom, de az érzelmi közelség, az intimitás az, ami valójában tartósan összeköt bennünket a kapcsolatainkban. Erős vágy és szenvedély fűz valakihez, de egyre inkább nyugtalanít, és hiányérzetet hoz a felismerés, hogy együtt nem tapasztalhatjuk meg a bizalmat és az érzelmi biztonságot, amely a kapcsolatunk fejlődéséhez szükséges. Érzelmi biztonságban lenni azt jelenti, hogy tudom: fontos vagyok, szerethető, alkalmas, törődnek velem, figyelnek rám, megérdemlem, hogy a társam a karjaiba zárjon. Nem kell félnem attól, hogy megbántanak, vagy megszégyenítenek. Csak akkor vagyok képes érzelmi biztonságot nyújtani, ha én magam is biztonságban vagyok, megkapom az értő figyelmet, elfogadást, megélem az ősbizalmat, a kiegyensúlyozottságot, a nyugalmat. Észleljük egymás szükségleteit, vágyait, nem kell bármilyen hamisan csillogó, felállított eszményképekhez igazodnunk, nem farigcsáljuk egymás személyiségét a saját esztelen normáink szerint, nem idealizálunk. A legfájóbb, legmélyebb vívódásainkról is képesek vagyunk beszélgetni egymással.

kiralyeszter.com

19/11/2025

“Ha varrsz, se varrhatod meg közös takarónk,
ha már szétesett”
(József Attila: Judit-részlet)

Sokszor érzelmi falaink ölik meg a vágyat. Hiába törekszünk az összefonódásra, ha folyton falakba ütközünk. A fel nem oldott, szőnyeg alá söpört konfliktusokból, haragból, neheztelésből, titkokból, meg nem értettségből, a lelki intimitás hiányából olyan masszív falakat építünk, amelyeken a másiknak már lehetetlen áthatolnia.
Ha konfliktusainkat nem sikerül jól kezelni, ha beszélgetéseink megmaradnak a felszínesség és tényközlés szintjén, könnyen, tégláról téglára felépítheti a fent említett érzelmi falakat, ami tényleg a „közös takarónk szétesését” fogja eredményezni.

kiralyeszter.com

19/11/2025

Vannak toxikus mintázatok, melyek újra és újra megismétlődnek kapcsolatainkban. Ezek saját múltban szerzett sérüléseink lenyomatai. Kötődési sebek, elhagyatottság, szorongás, bizonytalanság — ezek a lenyomatok formálják, kit választunk, hogyan viselkedünk, mit engedünk meg, hol vannak a határaink, egyáltalán érzékeljük -e azokat. A folytonos dráma, a kontroll, a bűntudatkeltés, vagy a kiszámíthatatlanság gyakran a régi, egészségtelen mintáinkat tükrözhetik. Mely reakciók vagy sémák ismétlődnek újra és újra?
Hol húzzam meg a határaimat, hogy ne ismétlődjön a minta?
Mit engedhetek meg magamnak, ami a saját békémet szolgálja?

Megérkezett a podcast legújabb epizódja.

Katt és hallgasd.

🎙️ https://open.spotify.com/episode/3prlZA6RQvWMUGTSUw4oez?si=bkdGGZm4QS-69DawWrp9ng

🎙️ https://youtu.be/Zw_6UHM10Ns?si=JuzYjrZzS-PTOFJS

Párharmónia

kiralyeszter.com

19/11/2025

Sokkal egyszerűbb őszintének lenni, mint terelni, elhallgatni, hazudni.

Nem könnyebb, de egyszerűbb. Így nem szükséges taktikázni, kegyes hazugságokon agyalni, az őszinteség nyugalmat, tiszta lelkiismeretet ad, így bátran, nyíltan bele lehet nézni bárki szemébe. Az őszinteség ugyanakkor bátorságot is jelent, nyílt konfrontációt, ami letisztázott helyzeteket teremt.
Ha egy korábbi kapcsolat azért szakadt meg, mert a bizalom elveszett hűtlenség, vagy egyéb árulás miatt, akkor a fel nem dolgozott bizalomvesztést tovább hurcolhatjuk az új kapcsolat falai közé, és a bizalmatlanság lassan, alattomosan átitatja majd az új szerelmet.

Lehet új kapcsolatot építeni úgy, hogy az előzőn még nem vagyunk túl. De a hordozott sérelmek, az indulatok nagy valószínűséggel ráterhelődnek az újra.

kiralyeszter.com

Cím

Hadrianus Utca 9. (Római Residence)
Budapest
1039

Telefonszám

+36203312624

Weboldal

https://kiralyeszter.com/

Értesítések

Ha szeretnél elsőként tudomást szerezni Király Eszter új bejegyzéseiről és akcióiról, kérjük, engedélyezd, hogy e-mailen keresztül értesítsünk. E-mail címed máshol nem kerül felhasználásra, valamint bármikor leiratkozhatsz levelezési listánkról.

A Rendelő Elérése

Üzenet küldése Király Eszter számára:

Parancsikonok

Szeretnéd, hogy a(z) rendelőod elsőként szerepeljen az Klinika tematikájú vállalkozások között Budapest városában?

Megosztás

Kategória

Mentálhigiénés szolgáltatás