Bikram Yoga Szentmihály

30/08/2025

Szeptember 7-én vasárnap a gyertyafényes órán ismét klasszikus zene csendül fel! Gyertek jógázzunk együtt, bármely nap!
😇

24/08/2025

A Jóga nagyon sok mindenre megtanit de legfőképpen arra, hogyan tartsd kordában magad, az indulataidat, az érzéseidet, a száguldózó gondolataidat. A kitekert pozitúrák persze energia blokkokat is oldanak a testünkben , de az igazán lényeges dolog ebben nem az, hogy mennyire leszel hajlékony a jógázástól, hanem az, hogy eltudod fogadni a korlátaidat, és amikor elfogadod, akkor hirtelen rájössz,hogy ezek a korlátok végső soron azért még igencsak kitolhatóak!

Pacsi🫱

19/08/2025

Kedves Jógások!
Augusztus 20-án szerdán Ünnepnapi nyitva tartást nézzétek két óra lesz megtartva!
Minden más a megszokott.😇

10/08/2025

No, futás nyújtani!

09/08/2025

Már csak pár hét a nyár....barangoljatok, csavarogjatok, élvezzétek az életet. Próbáljatok ki új dolgokat.
Nyitott szemmel álmodozni, behunyt szemmel ábrándozni, lazaság, szabadság....ez a nyár!🥰
Aztán persze jógázni, hogy ezeket a jó dolgokat rögzitsük és mindig tudjunk töltődni belőle....
Mert a jógától nem csak szép testünk lesz, hanem lelkileg is egy magsabb frevenciába kerülünk.
Legyetek nagyon sokszor, nagyon boldogok!😍
Pacsi

06/08/2025

Hurrá, ismét új oktatóval bővül a Bikram Jóga Szentmihály csapata!
Mindig nagy boldogság és büszkeség amikor a " saját" gyakorlónkból válik valaki oktatóvá. Hoszzú út vezetett idáig!
Többen már ismeritek Pintér Anikót, aki szivvel-lélekkel gyakololja és mostantól oktatja is a Bikram Jógát.

Fogadjátok sok szeretettel!
Holnap, csütörtökön 19:30-kor angol nyelven tart nekünk egy igazi Bikramos órát, gyertek gyakoroljunk együtt és fürödjünk a jóga jótékony hatásaiban.

Pintér Anikó bemutatkozó szövegét itt olvashatjátok !👇

"Pintér Anikó vagyok!
12 éve sétáltam be az első Bikram jóga órámra, ami megváltoztatta az életemet. Megtanitott koncentrálni, kikapcsolni és egyben a jelenben lenni és legfőképpen szeretni Önmagamat. Több másik jóga stilust is kipróbáltam de a szivem mindig visszahúzott a Bikram Jógához.
Szeretem, hogy bár minden óra ugyanaz de mégis teljesen más és mindig ad valami pluszt.
Nagy álmom teljesült azzal, hogy 2025 nyarán elvégeztem a Progressiv Hatha jógaképzésen a 9 hetes Bikram 26+2 oktatói képzést és most már oktatóként is meg tudom osztani ezt a gyógyitói gyakorlatsort másokkal.
Én úgy vélem: Jógaórára menni még sosem volt rossz döntés!"

🥰🥰

02/08/2025

" Az, hogy az elmédből csoda vagy keserűség lesz, egyszerűen azon múlik, hogy mennyire működsz tudatosan."
/Sadhguru/

25/07/2025

Jövő heti táncrend! Nicsak.....Pénteken Józsi jön a csoda hangtáljaival és Katával karöltve átröpitenek egy másik "multivezumba" a rezgések hullámain.🥰

19/07/2025

" Élj úgy, mintha ma lenne az utolsó napod. Tanulj úgy, mintha örökké élnél."
/Gandi/

13/07/2025

Egy újabb csodás hét előtt állunk.....🥰...jóga szempontjából persze!

11/07/2025

Ezt most csak így ide teszem.😘Minden benne van amit a Bikram jógáról tudni érdemes🙏

It takes 90 minutes to do 2 sets of 26 postures and 2 breathing exercises. Nobody has time for things, you have to make time, you have to make changes and sometimes rearrange and prioritize things that are important.

Bikram Yoga is important. Why? Because you are.
No yoga practice, no fitness regime, no toughmudder or ironman experience gives you what Bikram Yoga has to offer. What is that offer? It’s LIFE! The life of every single muscle, bone, joint, ligament, tissue, organ, gland, including all the systems in your body. The practice starts with pranayama breathing exercise which introduces you to your lungs. Then in half moon pose you say hello to your spine by moving it to its full range of motion. In awkward pose you warm up the big muscles and in eagle pose you exercise all the major joints, 6 on each side of your body. Then comes the cardio series and the extension and the compression which collectively, after having done two sets of each posture in the standing series, warms up the spine and takes 50-55 mins. At the hour you must have performed your first sit-up and you’re setting up cobra pose. Then you do four backbending compression postures on the floor and that’s called the spine strengthening series. Added bonus on top of all that, fixed firm pose is also a backbend compression for the spine. That’s 5 backbend poses, 2 sets each makes it 10 postures, back to back. But you’re able to do it because you invested the time and energy in the first 50-55 mins of your Bikram Yoga practice. Bikram would say, “that was the warm up, the yoga begins now.” 🙂 So students practicing a 60 mins class in a mildly warm room come out and say wow that was hard, Lisa Simpson has some bad news for you. You paid for a “Bikram Hot Yoga” class but you got everything but Bikram Yoga.

The first 60 mins of a Bikram Yoga class is warming up for the last 30 mins of the yoga. If you leave after 60 mins, you warmed up but you left before the yoga even began.

Practicing Bikram Yoga is challenging, teaching Bikram Yoga is even more challenging than that but the most difficult thing to do is to convince the world that the 90 mins is the right way because it’s the hard way. In a world of instant coffee, instant messaging, instant results, how can you convince the ultra sensitive people of the world that the longer duration class is better for you regardless of how fast you get your coffee and how quick you communicate and get things done. It’s important to know that no pain means no gain. Unfortunately there is no such thing as instant yoga and Bikram Yoga is only 90 minutes.