Millennium Wellness

Millennium Wellness Exkluzív Fitnesz-Wellness Központ 1500 m2-en a Duna-parton. Budapest, Lechner Ödön fasor 8. Nyitva tartás: H-P: 6-22, Sz-V: 8-21. www.millenniumwellness.hu
(356)

✨our place ~ our battles ~ our rituals ~our rewards 💗
25/08/2025

✨our place ~ our battles ~ our rituals ~our rewards
💗

✨A „crunchy életmód” egyre népszerűbb trend, amely az egészséges, természetközeli, fenntartható életmódot helyezi középp...
21/08/2025

✨A „crunchy életmód” egyre népszerűbb trend, amely az egészséges, természetközeli, fenntartható életmódot helyezi középpontba. Néhány különlegesség, ami miatt izgalmas lehet:

🌱 DIY megoldások – saját készítésű tisztítószerek, kozmetikumok, például kókuszolajos krémek, házi dezodor, mosódióval való mosás.
🥑 „Whole foods” étrend – feldolgozatlan, helyi, szezonális alapanyagok fogyasztása, pl. friss termelői piacról beszerzett zöldségek, magvak, teljes kiőrlésű gabonák.
🧘 Holistic wellness – nemcsak a testre, hanem a lélekre is fókuszál: jóga, meditáció, légzőgyakorlatok.
🌍 Zero waste szemlélet – komposztálás, újratölthető flakonok, csomagolásmentes vásárlás.
👩‍👧 Crunchy parenting – természetes gyermeknevelés, pl. hordozás, mosható pelenka, bio babaételek.
☀️ Természetközeli aktivitások – erdei séta, mezítlábas járás, hideg vízi fürdőzés.

✨Ez az életmód igazából egyfajta „lassítás” is a mai rohanó világban – kevesebb mesterséges anyag, több tudatosság és harmónia a természettel.

19/08/2025

A mobilis csípő nem csak edzésben segít, hanem felszabadít a hétköznapokban is.💪🏽🌀

Ha pedig velem tartanál, szeretettel várlak óráimon:

📍Kedd és csütörtök//19.00-20.00
Millennium Stúdió

🎇Ünnepi nyitvatartás:Augusztus 20. 08:00-21:00A többi napokon a megszokott nyitvatartási rend szerint várunk Titeket sze...
18/08/2025

🎇Ünnepi nyitvatartás:
Augusztus 20. 08:00-21:00

A többi napokon a megszokott nyitvatartási rend szerint várunk Titeket szeretettel!

🎇Holiday opening hours:
20th of August 08:00-21:00

On all other days, we warmly welcome you during our regular opening hours.

🌐Aktuális órarend: www.millenniumwellness.hu

✨Csoportos órák a Millennium Wellness -ben Fóthi Saroltával!🗓️ Péntek// Only Girls -16:00-17:00📍 Millennium Stúdió//IX.k...
14/08/2025

✨Csoportos órák a Millennium Wellness -ben Fóthi Saroltával!

🗓️ Péntek// Only Girls -16:00-17:00
📍 Millennium Stúdió//IX.ker. Pápay István u. 2.

🌐Aktuális órarend: www.millenniumwellness.hu

13/08/2025

Fájò háttal, derékkal ébredsz fel reggelente?!

Ìme egy kis reggeli torna, hogy kilazìtsd magad és frissebben induljon a napod. Akár felkeléskor az ágyban fekve is végezheted őket. 🧘‍♀️ 💚 🌞

Minden gyakorlatot legalább 4-szer végezz el.
▶️1. Hanyattfekvésben nyùjtòzz meg:
4x Bal kar - bal láb
4x Jobb kar - bal láb
4x Jobb kar - jobb láb
4x Bal kar - jobb láb

▶️2. Nyomd bele a derekadat a talajba, majd engedd vissza a természetes homorìtott helyzetébe.

▶️3. A törzsed mellől emeld fel a karjaidat a fejed fölé, majd onnan oldalra félkört rajzolva hozd vissza őket a törzsed mellé a kiindulò pozìciòba. A félkörök rajzolása közben a tenyereid a plafon felé nézzenek és amennyire lehet a kézfejek végig érintkezzenek a talajjal.

▶️4. Kulcsold össze az ujjaidat a fejed fölött és emeld meg őket a fejeddel és mellkasoddal együtt. Eközben emeld meg a jobb térdedet és hùzd azt a homlokod irányába. Gombölyödj össze, és ha megy, közben össze is érintheted a homlokodat és a térdedet. Ezt követően ereszkedj vissza, a karjaiddal a fejed fölé nyùjtòzz vissza, a jobb lábadat meg engedd vissza talptápaszba. Ugyanezt a gyakorlatot végezd el a bal lábbal is.

▶️5. Gömbölyödj össze és gördülj a hátadon oda-vissza.
4 ismétlés után gördülj fel ülésbe.

Egészségedre! 🌞

📅 Hétfő – #1„Indítsd be a hetet a szíved ritmusára! ❤️🏃‍♀️”
11/08/2025

📅 Hétfő – #1
„Indítsd be a hetet a szíved ritmusára! ❤️🏃‍♀️”

💪🏽🔥Csatlakozz hozzánk!Új csoportos HYROX edzések Lucával!- HÉTFŐ 07:00-08:00-CSÜTÖRTÖK 17:00-18:00aktuális órarend: www....
10/08/2025

💪🏽🔥Csatlakozz hozzánk!
Új csoportos HYROX edzések Lucával!
- HÉTFŐ 07:00-08:00
-CSÜTÖRTÖK 17:00-18:00

aktuális órarend: www.millenniumwellness.hu

✨ Mi köze az egyensúlynak a gerinced egészségéhez?Az egyensúly fejlesztése nemcsak az esések megelőzésében segít - kulcs...
08/08/2025

✨ Mi köze az egyensúlynak a gerinced egészségéhez?

Az egyensúly fejlesztése nemcsak az esések megelőzésében segít - kulcsszerepe van a testtartásban, a stabilitásban és a gerinc egészségének megőrzésében is.

Preventív gerinctrénerként várlak szeretettel csoportos óráimon, vagy jelentkezz személyi edzésre, ha szeretnél tudatosan tenni a hátad egészségéért!🙌🏽

📍Millennium Wellness// Tordai Luca
Szerda: 17:00
Péntek: 19:00



07/08/2025

✨Core izmok erősítése plankvariációval.

Adorján Angéla Anahera// személyi edző ✨Nem kell tökéletesnek lenned.Csak jelen lenni. Kitartani. Bízni magadban! A hatá...
06/08/2025

Adorján Angéla Anahera// személyi edző
✨Nem kell tökéletesnek lenned.Csak jelen lenni. Kitartani. Bízni magadban! A határaidat nem a tested szabja meg, hanem az, amit elhiszel róla.
📩Keress bátran, segítek!
📍

Cím

Lechner Ödön Fasor 8
Budapest
1095

Nyitvatartási idő

Hétfő 06:00 - 22:00
Kedd 06:00 - 22:00
Szerda 06:00 - 22:00
Csütörtök 06:00 - 22:00
Péntek 06:00 - 22:00
Szombat 08:00 - 21:00
Vasárnap 08:00 - 21:00

Weboldal

Értesítések

Ha szeretnél elsőként tudomást szerezni Millennium Wellness új bejegyzéseiről és akcióiról, kérjük, engedélyezd, hogy e-mailen keresztül értesítsünk. E-mail címed máshol nem kerül felhasználásra, valamint bármikor leiratkozhatsz levelezési listánkról.

A Rendelő Elérése

Üzenet küldése Millennium Wellness számára:

Parancsikonok

Megosztás