AJNA Jóga - és Mozgásstúdió

Kezdőlap
Magyarország
Budapest
AJNA Jóga - és Mozgásstúdió

"A szavak nem tudják kifejezni a jóga teljes értékét. Meg kell tapasztalni." B.K.S. Iyengar Várunk szeretettel!

Az Ajna 2009 októberében azzal a reménnyel alakult, hogy a jógával megismerkedni vágyóknak és a már gyakorló jógázóknak egy igazán családias hangulatú és oktatás terén magas színvonalú jógaközpontot hozzunk létre. Szeretettel váunk ha relaxálásra, felfrissülésre vágysz vagy ha egy kicsit mozogni szeretnél, de akkor is nálunk a helyed ha a jóga mélyebb megélésére törekszel. Okeveles oktatóink a hatha jóga számos irányzatát képviselik, akiknél a csoportos órák mellett lehetőséged nyílik egyéni, személyre szabott jógagyakorlásra is. Mindemellett tanfolyamokkal, workshopokkal, változatos programokkal színesítjük stúdiónk arculatát.

31/12/2025

💫Sikerekben, gyarapodásban, szeretetben, békében gazdag Boldog Új Évet kívánunk!💫
-az Ajna csapata-

24/12/2025

Szeretetben, békében, pihenésben gazdag Áldott Karácsonyi Ünnepeket kívánunk! 🎄🎀💫
-az Ajna csapata-
́csony ́csonyiajándék

22/12/2025

Az Ünnepi nyitva tartásunk már elérhető a honlapon. 🎀
Holnap este (12.23.) még lesz óra, utána kicsit megpihenünk. Viszont a két ünnep között is lesz lehetőség jógázni nálunk. 💫
Örömteli készülődést kívánunk mindenkinek az utolsó napokra! 🎄
́csony 🎄 ̈nnepinyitvatartás

07/12/2025

🌱2026. január 13-án 18 órás kezdéssel 6 alkalmas Kundalíni jóga tanfolyam indul - fókuszban a jólét, bőség és siker.
Oktató: Ravideep Kaur okleveles Kundalíni jóga oktató.
🌷Az igazi jólét akkor következik be, amikor saját lényünk virágzó állapotba kerül. Amikor lelkünk hívásának útján járunk, amelyet sorsként ismerünk, az a jólét.
Yogi Bhajan számos különböző kriyát és meditációt adott, hogy aktiválja az emberi képességet a tágulás és a jóléti tudat fejlesztésére. A bőség és a jólét teljesen összefügg a lélek sorsával. Minden, amire szükségünk van lelkünk céljának megvalósításához előre el van rendezve, és arra vár, hogy elfogadjuk.
🧚‍♀️A jólét az az állapot, ahol TE vagy. Ahogy a valódi Éned rezeg, minden, amire szükséged van, eljön hozzád. Légy önmagad, és az anyatermészet szolgálni fog.
A gyakorlások alkalmával azon dolgozunk, hogy közelebb kerüljünk a valódi önmagunkhoz, énünkhöz, hogy bőségben élhessünk. A bőség nem kézzel fogható anyagi jólétet jelent, hanem lehetőségeket, amiket az élet tár elénk, ha önmagunk tudunk lenni és a saját utunkon járunk. Képesek leszünk felismerni a kínálkozó lehetőségeket és élni velük, ezáltal jólétet teremteni magunknak és a környezetünknek. Hiszen adni is csak akkor tudunk, ha megtanulunk kapni. Annál gazdagabbak vagyunk, minél többet tudunk megosztani.
💫Akkor vagyunk sikeresek, ha felismerjük, kik vagyunk valójában, elfogadjuk és manifesztáljuk azt. A siker pedig azt jelenti, hogy Önmagunk vagyunk, megvalósítjuk a céljainkat, tehát boldogok és elégedettek vagyunk. Az igazi siker, ami felé mozdulunk egyben az életünk célja is – maga a sorsunk.
🙏Minden érdeklődőt szeretettel várunk!

06/12/2025

💫2026. január 15-én 18 órás kezdéssel egy különleges sorozat indul útjára Lukács Gabi okleveles Tai Chi, Chi Kung oktató, Akupresszőr vezetésével.
🎀A “Flow a nőiességünkben” egy intim, megtartó női kör, ahol a női tapasztalás, a testtel való kapcsolódás és az önismeret találkozik a hagyományos kínai gyógyászat (HKO) szemléletével és eszközeivel. Lépésről lépésre ismerkedünk meg a testünk energiarendszerével, a főbb akupresszúrás pontokkal és a moxa használatának alapjaival – biztonságos, őszinte, női térben. A kör azoknak a nőknek szól, akik szeretnének közelebb kerülni a saját testükhöz és belső erejükhez, és szelíd, mégis hatékony módszereket tanulnának a mindennapi egyensúly támogatására.
🤩Mit fogunk tanulni a női körben?
A hagyományos kínai gyógyászat alapfogalmait (yin–yang, meridiánok, Qi áramlása, 5 elem tana, szervóra). A legfontosabb akupresszúrás pontokat stresszre, fáradtságra, alvásra, emésztésre, ciklusproblémákra. A moxa használatának alapjait: mikor, mire és hogyan alkalmazzuk biztonságosan. Egyszerű, otthon is végezhető önsegítő technikákat a mindennapi jól-léthez. Hogyan tudjuk a test, a légzés és a figyelem összehangolásával támogatni nőiességünk természetes áramlását.
🙏Minden érdeklődőt szeretettel várunk!

05/12/2025

🤩2026. január 8-án 18 órás kezdéssel újabb 7 alkalmas Yin jógasorozat indul Köbli Katalin okleveles Yin jógaoktató vezetésével.
💫Finom elmélyülés, energetikai egyensúly, belső megújulás
Szeretettel várunk egy különleges, 7 részes yin jóga sorozatra, ahol minden alkalommal egy-egy csakrára hangolódunk. A lassú, meditatív yin gyakorlatok és a hangtálas relaxáció segítik a test energiaáramlását, oldják a blokkokat és támogatják a lelki kiegyensúlyozottságot. Ez a folyamat ideális mindenkinek, aki szeretné elmélyíteni önismeretét, tudatosabban szeretne kapcsolódni a testéhez és harmonizálni az energiaközpontjait.
🌷Mit ad neked ez a 7 alkalmas sorozat?
- blokkok oldása és energiaszint emelése
- lassú, mély, passzív yin pózok
- érzelmi oldódás és belső stabilitás
- tudatosabb testérzet és kapcsolódás önmagaddal
- relaxált idegrendszer, stresszoldás, belső béke
🧘‍♀️Az alkalmak felépítése
Gyökércsakra – stabilitás, biztonság
Szakrális csakra – kreativitás, öröm
Napfonat csakra – erő, önbizalom
Szívcsakra – szeretet, elfogadás
Torokcsakra – kommunikáció, kifejezés
Harmadik szem csakra – intuíció, tisztánlátás
Korona csakra – kapcsolódás és tudatosság
🎀Kinek ajánlott?
kezdőknek és haladóknak egyaránt
azoknak, akik szeretnének mélyebben kapcsolódni önmagukhoz
akik harmonizálnák érzelmi vagy energetikai világukat
akik vágynak egy lassú, meditatív gyakorlásra
❗A hangtálas relaxáció nem ajánlott:
Várandósoknak
Pacemaker-rel élőknek
Epilepsziás hajlam esetén
Keringési vagy szívpanaszok, illetve egyéb idegrendszeri zavar esetén
90 perc / alkalom:
60 perc yin jóga & 30 perc hangtálas relaxáció
🙏Minden érdeklődőt szeretettel várunk!

03/12/2025

💫2026. január 12-én 17:45-ös kezdéssel újabb 6 alkalmas Chi Kung tanfolyam indul Koroknai Zsombor okleveles Chi Kung oktató vezetésével.
Ősi kínai lazító, nyújtó gyógytorna a légzés tudatosítására, a test-lélek-elme hármasának harmonizálására, az energiák (yin és yang) kiegyensúlyozására.
👀Mi a Chi Kung?
A HKO – Hagyományos Kínai Orvoslás egy szelete (olyanok mellett, mint az akupunktúra, masszázstechnikák, gyógynövények használata, stb.). A Chi Kung (Qigong / Csi Kung) egy többezer éves kínai energetikai rendszer, amely a test mozgását, a légzést és a figyelmet hangolja össze. A gyakorlás elősegíti a belső energia – Qi (Chi / csi) – szabad áramlását, ami alapja az egészséges működésnek és a mentális kiegyensúlyozottságnak. A mozdulatok lágyak, természetesek, és minden korosztály számára elsajátíthatóak. A Chi Kung nem csupán fizikai erősödést hoz, hanem a belső nyugalom, a tisztább figyelem és a harmonikus életvitel megélését is támogatja.
🌱Miért jó és hogyan hat?
A chi kung kíméletesen oldja az izomfeszültséget, harmonizálja az idegrendszert és a test energiaáramlását. Javítja a tartást, a légzést, a vitalitást, és hosszú távon erősíti az immunrendszert. A figyelem befelé fordulása csökkenti a stresszt, javítja a koncentrációt, és belső stabilitást, derűt teremt. A gyakorlók gyakran tapasztalják a jobb alvást, a fokozott energiaszintet és az érzelmi élet kisimulását.
🤩Az aktuális kurzus témája
A következő hetekben két gyakorlatsorral ismerkedtek meg, amelyek a test megnyitását és az energia harmonizálását célozzák. A sorozatok elősegítik a testben zajló áramlások – vér, nyirok, idegi ingerület, Qi – folyamatos és zökkenőmentes működését.
🙏Minden érdeklődőt szeretettel várunk!

02/12/2025

👀2025. december 15-én 17:45-ös kezdéssel egy különleges alkalomra hívunk két okleveles Chi Kung oktató: Koroknai Zsombor és Horváth Csilla vezetésével.
🙏A jóga és a Tao Chi Kung összekapcsolásán keresztül egy egységes, áramló energetikai rendszert fedezünk fel, amelyben a téli időszakban kiemelten aktuális víz elem minőségei segítik a belső rugalmasság, a nyugalom és életerő újraszerveződését, a nyirokrendszer, illetve a vese és hólyag meridiánok áramlását is támogatva, elengedve a kapcsolati feszültségek terheit, és felragyogtatva a belső szépséged az ünnepek előtt.
💫Ennek a különleges alkalomnak célja a két ősi rendszer – a jóga és a Tao Chi Kung – közötti összekötő kapcsok felismerése, hogy a gyakorló ne két külön világgal dolgozzon, hanem egy egységes, áramló energetikai mezővel. A víz elem minőségei – az áramlás, ellágyulás, rugalmasság és nyugalom – mentén haladva finoman, de tudatosan rendezzük az energia mozgását a testben. A gyakorlás segít felszabadítani a belső teret, csökkenteni a feszültséget és visszavezet a természetes belső flow-ba.
✨Minden érdeklődőt szeretettel várunk!

01/12/2025

👀2026. január 7-én 18:00-ás kezdéssel újabb 6 alkalmas legyező Tai Chi tanfolyam indul Lukács Gabi okleveles Tai Chi oktató vezetésével.
🪭Legyező Tai Chi – Harmónia, mozgás, elegancia – nőknek és férfiaknak egyaránt!
A legyező Tai Chi a hagyományos kínai harcművészet és mozgásmeditáció különleges formája, amely ötvözi a tudatos mozgást, a légzést és a fókuszált figyelmet egy tradicionális eszköz – a kínai legyező – dinamikus és látványos használatával.
Ez a gyakorlás nemtől, kortól és fizikai állapottól függetlenül bárki számára nyitott, aki szeretne fejlődni testben és lélekben, megtapasztalni a mozgás szépségét és az elme lecsendesedését.
📖MIT FOGUNK TANULNI A TANFOLYAMON?
A legyező Tai chi alapmozdulatait és formagyakorlatát.
A test, a légzés és a figyelem összehangolását.
Egy komplett legyezőforma fokozatos elsajátítását.
Alapvető ismereteket a kínai mozgáskultúráról és energiatanról (Qi).
✨MILYEN HATÁSAI VANNAK A GYAKORLÁSNAK?
Fejleszti az egyensúlyérzéket, mozgáskoordinációt és testtudatot.
Segít levezetni a feszültséget, nyugtatja az idegrendszert.
Javítja a légző- és keringési rendszert.
Növeli az ízületi mozgékonyságot és izomrugalmasságot.
Támogatja a belső energia (Qi) harmonikus áramlását.
Erősíti az önbizalmat, önkifejezést és belső tartást.
Ez a tanfolyam nemcsak a mozgásról, hanem a jelenlétről, figyelemről és belső egyensúlyról szól – nőknek és férfiaknak egyaránt.
Ha szeretnél egy olyan mozgásformát megtapasztalni, amely egyszerre energizál, nyugtat és esztétikai élményt is nyújt – csatlakozz a legyező Tai Chi csoporthoz szeptembertől!
🙏Minden érdeklődőt szeretettel várunk!

04/11/2025

2025. november 27-én 18 órás kezdéssel újabb 4 alkalmas Yin & Sound jógasorozat indul Köbli Katalin okleveles Yin jógaoktató vezetésével.
A Yin & Sound jógasorozat egy 4 alkalmas belső utazás, amelyben a yin jóga gyakorlását hangtálas relaxációval ötvözzük. A yin jóga passzív, hosszabban kitartott testhelyzetei segítik a test és az elme lelassulását, a fasciák ellazulását, a meridiánok átjárhatóságát, valamint a tudatos jelenlétet. Az órák végén a hangtálak rezgései tovább mélyítik a relaxációt, támogatják az idegrendszer megnyugtatását, és segítenek visszatalálni a belső csendhez és egyensúlyhoz.

Ez a tanfolyam neked szól, ha:
- szeretnél lelassulni a mindennapok rohanásában,
- szívesen gyakorolnád a teljes megengedést,
- keresed a módját, hogy mélyebben kapcsolódj önmagadhoz,
- szeretnél többet pihenni, jobb alvásminőséget,
- kiegyensúlyozottabb idegrendszert.

90 perc / alkalom:
60 perc yin jóga & 30 perc hangtálas relaxáció

A hangtálas relaxáció nem ajánlott:
Várandósoknak
Pacemaker-rel élőknek
Epilepsziás hajlam esetén
Keringési vagy szívpanaszok, illetve egyéb idegrendszeri zavar esetén
Minden érdeklődőt szeretettel várunk!

03/11/2025

2025. november 26-án 17:45-ös kezdéssel újabb 4 alkalmas legyező Tai Chi tanfolyam indul Lukács Gabi okleveles Tai Chi oktató vezetésével.
Legyező Tai Chi – Harmónia, mozgás, elegancia – nőknek és férfiaknak egyaránt!
A legyező Tai Chi a hagyományos kínai harcművészet és mozgásmeditáció különleges formája, amely ötvözi a tudatos mozgást, a légzést és a fókuszált figyelmet egy tradicionális eszköz – a kínai legyező – dinamikus és látványos használatával.
Ez a gyakorlás nemtől, kortól és fizikai állapottól függetlenül bárki számára nyitott, aki szeretne fejlődni testben és lélekben, megtapasztalni a mozgás szépségét és az elme lecsendesedését.
MIT FOGUNK TANULNI A TANFOLYAMON?
A legyező Tai chi alapmozdulatait és formagyakorlatát.
A test, a légzés és a figyelem összehangolását.
Egy komplett legyezőforma fokozatos elsajátítását.
Alapvető ismereteket a kínai mozgáskultúráról és energiatanról (Qi).
MILYEN HATÁSAI VANNAK A GYAKORLÁSNAK?
Fejleszti az egyensúlyérzéket, mozgáskoordinációt és testtudatot.
Segít levezetni a feszültséget, nyugtatja az idegrendszert.
Javítja a légző- és keringési rendszert.
Növeli az ízületi mozgékonyságot és izomrugalmasságot.
Támogatja a belső energia (Qi) harmonikus áramlását.
Erősíti az önbizalmat, önkifejezést és belső tartást.
Ez a tanfolyam nemcsak a mozgásról, hanem a jelenlétről, figyelemről és belső egyensúlyról szól – nőknek és férfiaknak egyaránt.
Ha szeretnél egy olyan mozgásformát megtapasztalni, amely egyszerre energizál, nyugtat és esztétikai élményt is nyújt – csatlakozz a legyező Tai Chi csoporthoz szeptembertől!
Minden érdeklődőt szeretettel várunk!

04/05/2025

Boldog anyák napját kívánunk minden jelen lévő és leendő anyukának, nagymamának, keresztanyának!💐🌸🌹

Cím

Bartók Béla út 80. I. Emelet 2
Budapest
1114

Telefonszám

+36204143759

Weboldal

http://ajnajoga.hu/

Értesítések

Ha szeretnél elsőként tudomást szerezni AJNA Jóga - és Mozgásstúdió új bejegyzéseiről és akcióiról, kérjük, engedélyezd, hogy e-mailen keresztül értesítsünk. E-mail címed máshol nem kerül felhasználásra, valamint bármikor leiratkozhatsz levelezési listánkról.

Parancsikonok

Szeretnéd, hogy a(z) rendelőod elsőként szerepeljen az Klinika tematikájú vállalkozások között Budapest városában?

Megosztás

Kategória

Jógastúdió