AJNA Jóga - és Mozgásstúdió

AJNA Jóga - és Mozgásstúdió "A szavak nem tudják kifejezni a jóga teljes értékét. Meg kell tapasztalni." B.K.S. Iyengar Várunk szeretettel!

Az Ajna 2009 októberében azzal a reménnyel alakult, hogy a jógával megismerkedni vágyóknak és a már gyakorló jógázóknak egy igazán családias hangulatú és oktatás terén magas színvonalú jógaközpontot hozzunk létre. Szeretettel váunk ha relaxálásra, felfrissülésre vágysz vagy ha egy kicsit mozogni szeretnél, de akkor is nálunk a helyed ha a jóga mélyebb megélésére törekszel. Okeveles oktatóink a hat

ha jóga számos irányzatát képviselik, akiknél a csoportos órák mellett lehetőséged nyílik egyéni, személyre szabott jógagyakorlásra is. Mindemellett tanfolyamokkal, workshopokkal, változatos programokkal színesítjük stúdiónk arculatát.

🌿 Május 20-án indul az új Vin to Yin jógasorozat az Ajna-ban.Áramlásból elengedésbe – mozgásból megpihenésbe.Ez a 6 alka...
29/04/2026

🌿 Május 20-án indul az új Vin to Yin jógasorozat az Ajna-ban.
Áramlásból elengedésbe – mozgásból megpihenésbe.
Ez a 6 alkalmas sorozat azoknak szól, akik érzik, hogy sok a pörgés, sok a feszültség, és jól esne hetente egyszer kiszakadni a rohanásból.
Az óra első részében egy lágy, áramló vinyasa gyakorlással átmozgatjuk a testet, majd fokozatosan megérkezünk a csendesebb, mélyebb yin pózokba.
🧘‍♀️ Először mozdulunk.
🤍 Aztán lassulunk.
🌙 Végül megpihenünk.
Ez a gyakorlás segít oldani a testi-lelki feszültséget, lecsendesíteni a belső pörgést, és finoman ránézni arra is, hogyan működsz a jógaszőnyegen — és az életedben.
Kezdőként is csatlakozhatsz.
Nem kell hajlékonynak lenned.
Nem kell „jónak lenned jógában”.
Elég, ha szeretnél lelassulni, átmozgatni magad, és egy megtartó térben kapcsolódni önmagadhoz.
📅 Indulás: május 20.
🧘‍♀️ 6 alkalmas Vin to Yin jógasorozat
📍 Ajna Jóga
Részletek és jelentkezés: https://www.ajnajoga.hu/aramlasbol-elengedesbe-6-alkalmas-vin-to-yin-jogasorozat/

17/04/2026

🌿 Április 30-án indul a 6 alkalmas Yin jógasorozatunk: Barátságban önmagunkkal.
Ha most jólesne lassítani, kifelé helyett befelé figyelni, és egy megtartó térben kapcsolódni önmagadhoz, ez a sorozat neked szól. ✨
A folyamat során yin jóga, önelfogadást támogató, szomatikus és mindfulness eszközök segítenek abban, hogy finomabban, őszintébben tudj jelen lenni önmagaddal.
🗓 Kezdés: április 30.
📍 Ajna Jóga – Bartók Béla út 80.
⏰ Csütörtökönként 18:00–19:30
📌 Jelentkezési határidő: április 24.
Ha hív ez a folyamat, írj üzenetet, és küldjük a részleteket. 🤍

05/04/2026

🐣🌷 Kellemes húsvéti ünnepeket kívánunk szeretettel! 💛
Kívánjuk, hogy ezek a napok hozzanak sok nyugalmat, örömet, meghitt együttlétet és feltöltődést az egész családnak. Legyen benne sok mosoly, pihenés és szép közös pillanat. 🐰🥚✨
Szeretettel:
az Ajna csapata 💚

2026. április 30-án 18 órás kezdéssel újabb 6 alkalmas Yin jógasorozat indul Heller Zsófia okleveles Yin jógaoktató veze...
30/03/2026

2026. április 30-án 18 órás kezdéssel újabb 6 alkalmas Yin jógasorozat indul Heller Zsófia okleveles Yin jógaoktató vezetésével.
“Messze túl a
Rossztettek s jótettek fogalmán
Van egy mező.
Ott találkozunk.” Rúmi
Szeretettel hívunk egy 6 alkalmas Yin jógasorozatra ahol az alkalmak során az önmagunkkal való együttérzés képességét támogatjuk.
Célunk, hogy elengedjük a külvilág által támasztott, gyakran belsővé tett elvárásokat, és egy kedves, szeretettel teli kapcsolatba kerüljünk önmagunkkal.
A teljesítményre törekvést, versengést, bűntudatot és szégyent támogató kultúránkban ez bizony nem kis kihívás, de a jógamatrac pont jó hely a gyakorlásra.
Az ászanákban elmélyülve megfigyeljük és megengedjük a felbukkanó érzeteket, érzéseket, gondolatokat, hogy aztán megpróbáljuk beölelni őket akkor is, ha éppen nehezek.
Lépésről lépésre ismerkedünk-barátkozunk magunkkal és türelmesen gyakoroljuk az önelfogadást.
A yin jóga hatását pedig szomatikus és mindfulness technikákkal tesszük teljessé.
Minden érdeklődőt szeretettel várunk!

2026. április 13-án 17:45-ös kezdéssel újabb 6 alkalmas Chi Kung tanfolyam indul Koroknai Zsombor okleveles Chi Kung okt...
22/03/2026

2026. április 13-án 17:45-ös kezdéssel újabb 6 alkalmas Chi Kung tanfolyam indul Koroknai Zsombor okleveles Chi Kung oktató vezetésével.
Han Yang Ru Yi Gong, (Dr. Dennis Wang mester tanítása) Nyugalom a mozgásban
Ősi kínai lazító, nyújtó gyógytorna a légzés tudatosítására, a test-lélek-elme hármasának harmonizálására, az energiák (yin és yang) kiegyensúlyozására.
Miért jó és hogyan hat?
A chi kung kíméletesen oldja az izomfeszültséget, harmonizálja az idegrendszert és a test energiaáramlását. Javítja a tartást, a légzést, a vitalitást, és hosszú távon erősíti az immunrendszert. A figyelem befelé fordulása csökkenti a stresszt, javítja a koncentrációt, és belső stabilitást, derűt teremt. A gyakorlók gyakran tapasztalják a jobb alvást, a fokozott energiaszintet és az érzelmi élet kisimulását.
Kinek ajánlott és mit tapasztalhat a gyakorló?
A chi kung kortól, edzettségtől és előképzettségtől függetlenül bárki számára elérhető. Különösen ajánlott stresszes életmód, ülőmunka, kimerültség ellensúlyozására, és a kíméletes, de hatékony testmozgás iránt érdeklődőknek. A gyakorlók rövid időn belül megérzik a mozgás könnyedségét, a mélyebb légzést és a tisztább gondolkodást. A chi kung pihentető, frissítő és stabilizáló hatású – sokak számára a napi rutin egyik legnyugtatóbb része lesz.
Az aktuális kurzus témája
A következő hetekben a 3 Dan Tien meditációval fogtok megismerkedni, amely egy igen jól működő rendszer a 3 energiaközpontunk harmonizálására. Lesznek páros energiagyakorlatok az energiaérzékelésünk fejlesztésére, és két gyakorlatsorral is foglalkozunk, melyeket az előző kurzusokon tanultunk, amelyek a test megnyitását és az energia harmonizálását célozzák.
Minden érdeklődőt szeretettel várunk!

2026. április 2-án 18 órás kezdéssel újabb 6 alkalmas Yin jógasorozat indul Heller Zsófia okleveles Yin jógaoktató vezet...
17/03/2026

2026. április 2-án 18 órás kezdéssel újabb 6 alkalmas Yin jógasorozat indul Heller Zsófia okleveles Yin jógaoktató vezetésével.
“Messze túl a
Rossztettek s jótettek fogalmán
Van egy mező.
Ott találkozunk.” Rúmi
Szeretettel hívunk egy 6 alkalmas Yin jógasorozatra ahol az alkalmak során az önmagunkkal való együttérzés képességét támogatjuk.
Célunk, hogy elengedjük a külvilág által támasztott, gyakran belsővé tett elvárásokat, és egy kedves, szeretettel teli kapcsolatba kerüljünk önmagunkkal.
A teljesítményre törekvést, versengést, bűntudatot és szégyent támogató kultúránkban ez bizony nem kis kihívás, de a jógamatrac pont jó hely a gyakorlásra.
Az ászanákban elmélyülve megfigyeljük és megengedjük a felbukkanó érzeteket, érzéseket, gondolatokat, hogy aztán megpróbáljuk beölelni őket akkor is, ha éppen nehezek.
Lépésről lépésre ismerkedünk-barátkozunk magunkkal és türelmesen gyakoroljuk az önelfogadást.
A yin jóga hatását pedig szomatikus és mindfulness technikákkal tesszük teljessé.
Minden érdeklődőt szeretettel várunk!

08/03/2026

Boldog Nőnapot kívánunk minden Nőnek!🌷
Hálásak vagyunk, hogy ennyi inspiráló, erős és csodálatos Nő gyakorol velünk nap mint nap a stúdióban. 🙏
A jóga emlékeztet minket arra, hogy a valódi erő belülről jön - a figyelemből, az elfogadásból és a szeretetből. 💫
Ünnepeljünk ma ezt az erős Bennetek. 🎀
❤️

31/12/2025

💫Sikerekben, gyarapodásban, szeretetben, békében gazdag Boldog Új Évet kívánunk!💫
-az Ajna csapata-

24/12/2025

Szeretetben, békében, pihenésben gazdag Áldott Karácsonyi Ünnepeket kívánunk! 🎄🎀💫
-az Ajna csapata-
́csony ́csonyiajándék

Az Ünnepi nyitva tartásunk már elérhető a honlapon. 🎀Holnap este (12.23.) még lesz óra, utána kicsit megpihenünk. Viszon...
22/12/2025

Az Ünnepi nyitva tartásunk már elérhető a honlapon. 🎀
Holnap este (12.23.) még lesz óra, utána kicsit megpihenünk. Viszont a két ünnep között is lesz lehetőség jógázni nálunk. 💫
Örömteli készülődést kívánunk mindenkinek az utolsó napokra! 🎄
́csony 🎄 ̈nnepinyitvatartás

🌱2026. január 13-án 18 órás kezdéssel 6 alkalmas Kundalíni jóga tanfolyam indul - fókuszban a jólét, bőség és siker.Okta...
07/12/2025

🌱2026. január 13-án 18 órás kezdéssel 6 alkalmas Kundalíni jóga tanfolyam indul - fókuszban a jólét, bőség és siker.
Oktató: Ravideep Kaur okleveles Kundalíni jóga oktató.
🌷Az igazi jólét akkor következik be, amikor saját lényünk virágzó állapotba kerül. Amikor lelkünk hívásának útján járunk, amelyet sorsként ismerünk, az a jólét.
Yogi Bhajan számos különböző kriyát és meditációt adott, hogy aktiválja az emberi képességet a tágulás és a jóléti tudat fejlesztésére. A bőség és a jólét teljesen összefügg a lélek sorsával. Minden, amire szükségünk van lelkünk céljának megvalósításához előre el van rendezve, és arra vár, hogy elfogadjuk.
🧚‍♀️A jólét az az állapot, ahol TE vagy. Ahogy a valódi Éned rezeg, minden, amire szükséged van, eljön hozzád. Légy önmagad, és az anyatermészet szolgálni fog.
A gyakorlások alkalmával azon dolgozunk, hogy közelebb kerüljünk a valódi önmagunkhoz, énünkhöz, hogy bőségben élhessünk. A bőség nem kézzel fogható anyagi jólétet jelent, hanem lehetőségeket, amiket az élet tár elénk, ha önmagunk tudunk lenni és a saját utunkon járunk. Képesek leszünk felismerni a kínálkozó lehetőségeket és élni velük, ezáltal jólétet teremteni magunknak és a környezetünknek. Hiszen adni is csak akkor tudunk, ha megtanulunk kapni. Annál gazdagabbak vagyunk, minél többet tudunk megosztani.
💫Akkor vagyunk sikeresek, ha felismerjük, kik vagyunk valójában, elfogadjuk és manifesztáljuk azt. A siker pedig azt jelenti, hogy Önmagunk vagyunk, megvalósítjuk a céljainkat, tehát boldogok és elégedettek vagyunk. Az igazi siker, ami felé mozdulunk egyben az életünk célja is – maga a sorsunk.
🙏Minden érdeklődőt szeretettel várunk!

💫2026. január 15-én 18 órás kezdéssel egy különleges sorozat indul útjára Lukács Gabi okleveles Tai Chi, Chi Kung oktató...
06/12/2025

💫2026. január 15-én 18 órás kezdéssel egy különleges sorozat indul útjára Lukács Gabi okleveles Tai Chi, Chi Kung oktató, Akupresszőr vezetésével.
🎀A “Flow a nőiességünkben” egy intim, megtartó női kör, ahol a női tapasztalás, a testtel való kapcsolódás és az önismeret találkozik a hagyományos kínai gyógyászat (HKO) szemléletével és eszközeivel. Lépésről lépésre ismerkedünk meg a testünk energiarendszerével, a főbb akupresszúrás pontokkal és a moxa használatának alapjaival – biztonságos, őszinte, női térben. A kör azoknak a nőknek szól, akik szeretnének közelebb kerülni a saját testükhöz és belső erejükhez, és szelíd, mégis hatékony módszereket tanulnának a mindennapi egyensúly támogatására.
🤩Mit fogunk tanulni a női körben?
A hagyományos kínai gyógyászat alapfogalmait (yin–yang, meridiánok, Qi áramlása, 5 elem tana, szervóra). A legfontosabb akupresszúrás pontokat stresszre, fáradtságra, alvásra, emésztésre, ciklusproblémákra. A moxa használatának alapjait: mikor, mire és hogyan alkalmazzuk biztonságosan. Egyszerű, otthon is végezhető önsegítő technikákat a mindennapi jól-léthez. Hogyan tudjuk a test, a légzés és a figyelem összehangolásával támogatni nőiességünk természetes áramlását.
🙏Minden érdeklődőt szeretettel várunk!

Cím

Bartók Béla út 80. I. Emelet 2
Budapest
1114

Telefonszám

+36204143759

Weboldal

Értesítések

Ha szeretnél elsőként tudomást szerezni AJNA Jóga - és Mozgásstúdió új bejegyzéseiről és akcióiról, kérjük, engedélyezd, hogy e-mailen keresztül értesítsünk. E-mail címed máshol nem kerül felhasználásra, valamint bármikor leiratkozhatsz levelezési listánkról.

Parancsikonok

Megosztás

Kategória