
03/09/2025
🎒 EGÉSZSÉGES TÍZÓRAI = ENERGIÁVAL TELI NAP
Nem mindegy, mi kerül az uzsonnásdobozba: az egészséges tízórai nemcsak a gyerekek koncentrációját és teljesítményét javítja, hanem hosszú távon is támogatja az immunrendszert és az egészséges fejlődést.
✅ Néhány ötlet:
– Teljes kiőrlésű szendvics friss zöldségekkel
– Magvakból készült energiaszelet
– Gyümölcsök, aszalványok
– Nyers zöldségcsíkok, kukorica
– Cukormentes keksz, sajt, joghurt
💡 Fontos: kerüljük a hozzáadott cukrot és a mesterséges adalékokat tartalmazó nassolnivalókat!