Surya Ayurvéda Masszázs és Terápiák, Budapest II. kerület

29/03/2026

Vöröslencse dal 🍛

Egy egyszerű indiai étel, amely valódi támogatást ad az emésztésnek.

✔️ könnyen emészthető
✔️ támogatja az emésztést (agni)
✔️ nem terheli a szervezetet

Tavasszal különösen jó választás, amikor a test természetesen a tisztulás felé mozdul.

Az ayurvédában az étel nemcsak táplál,
hanem egyensúlyba is hoz. ⚖️

A receptet itt találod:
https://suryaayurveda.hu/voroslencse-dal-indiai-recept-ayurveda/

☀️Surya Ayurvéda Masszázs és Terápiás Központ

🔗 Időpontfoglalás: https://suryaayurveda.hu/idopontfoglalas/

📍 Szentendre
📞 +36 70 616 6510

📍 Budapest II. kerület
📞 +36 30 178 9490

27/03/2026

Tavaszi mozgás ayurvédikus szemléletben, testtípusok szerint

🌷Tavasszal a szervezet természetesen a megújulás és tisztulás felé mozdul.
Ebben az időszakban a mozgás célja nem a túlhajtás, hanem az egyensúly támogatása.

🌸Az ayurvéda szerint a megfelelő mozgásforma testtípusonként eltér:

✨Vata → lassabb, stabilizáló mozgás
🔥Pitta → kiegyensúlyozott, nem túl intenzív terhelés
🌊Kapha → dinamikus, aktiváló mozgás

A természetben végzett mozgás – például a túrázás – különösen jól támogatja a test és az idegrendszer működését.

A cikket olvasd el blogunkban:
https://suryaayurveda.hu/sport-tavasszal/

Surya Ayurvéda Masszázs és Terápiás Központ

🔗 Időpontfoglalás: https://suryaayurveda.hu/idopontfoglalas/

📍 Szentendre
📞 +36 70 616 6510

📍 Budapest II. kerület
📞 +36 30 178 9490

26/03/2026

☀️A Surya Ayurvéda Masszázs és Terápiás Központban az ayurvédikus kezelések az egyéni működés pontos megértésére épülnek.

🌱Az első lépés egy részletes állapotfelmérés, ahol nemcsak a tüneteket nézzük, hanem azt is, hogy mi áll mögöttük. Az összefüggések feltárása nélkül nincs valódi eredmény.

👨🏽‍⚕️A konzultációt Ajay Singh végzi, több mint 15 év tapasztalattal. Az értékelés során figyelembe vesszi az emésztés működését, az idegrendszer állapotát, a hormonális egyensúlyt és az életmódbeli tényezőket.

👉A hozzá érkezők többsége már hosszabb ideje fennálló problémákkal érkezik:
– stressz és idegrendszeri kimerültség
– alvásproblémák
– emésztési zavarok
– hormonális panaszok
– ízületi fájdalmak
– anyagcsere-lassulás
– testsúlyproblémák, fogyókúra

Az állapotfelmérés célja nem általános javaslat, hanem egy személyre szabott terápiás irány meghatározása.

✨Ez az a pont, ahol a kezelés valóban elkezdődik.

Várunk szeretettel,

☀️Surya Ayurvéda Masszázs és Terápiás Központ

📲Időpontfoglalás: https://suryaayurveda.hu/idopontfoglalas/

📍 Szentendre 📞 +36 70 616 6510

📍 Budapest II. kerület 📞 +36 30 178 9490

Ayurvédikus állapotfelmérés Ajay Singh szakértővel. Ajay közel 20 éves tapasztalattal rendelezik, magyarul is nagyon jól beszél. Az állapotfelmérés része a tünetek feltárása, személyre szabott kezelési terv felállítása, a bőr, szem, csontok felmérése, egészségügyi problé...

24/03/2026

A stressz nem mindig látványos. Sokszor inkább úgy jelenik meg, hogy nehéz kikapcsolni, felszínes az alvás, állandó a belső feszültség, vagy egyszerűen túlterheltnek érzed magad.

💆‍♀️💆‍♂️A Surya Ayurvéda Stressz & Idegrendszeri Regeneráló Terápia egy 120 perces, egymásra épülő ayurvédikus kezelés:
– 40 perc Abhyanga meleg olajos testmasszázs
– 40 perc arc- és fejmasszázs
– 40 perc Takradhara, amely különösen stressz, túlterheltség és alvászavar esetén hatékony

A terápia célja:
– az idegrendszer megnyugtatása
– a mentális túlterheltség csökkentése
– a mély relaxáció támogatása
– az alvásminőség javítása

Az ayurvéda szerint a tartós stressz mögött gyakran a Vata egyensúlytalansága és a Pitta túlterheltsége áll, ezért ez a kezelés ezt a két területet kezeli egyszerre.

👨🏽‍⚕️🪷Terápiás kezeléseink előtt az első alkalommal ayurvédikus állapotfelmérés javasolt, amely lehetővé teszi a személyre szabott terápia kialakítását és a valódi eredmények elérését.

👉 Surya Ayurvéda Stressz & Idegrendszeri Regeneráló Terápia : https://suryaayurveda.hu/stressz-idegrendszeri-terapia/

Időpontfoglalás az alábbi elérhetőségeken:

☀️Surya Ayurvéda Masszázs és Terápiás Szalonok:
📲https://suryaayurveda.hu/idopontfoglalas/

Surya Ayurvéda Szentendre
☎️ Bejelentkezés: +36 70 616 6510
🏠 Szentendre, 2000 Kossuth Lajos utca 14.

Surya Ayurvéda Budapest, II.
☎️ Bejelentkezés: +36 30 178 9490
🏠 Budapest, 1022 Bogár utca 4.

22/03/2026

Kitchari – az ayurvéda egyik legismertebb tisztító étele 🍲

Egyszerű, mégis mélyen regeneráló: támogatja az emésztést, segíti a szervezet tisztulását, és különösen ajánlott a tavaszi megújulás időszakában.

De mitől ilyen hatékony? És hogyan készíthető el helyesen, ayurvédikus szemlélettel?
A receptben azt is megmutatjuk, hogyan érdemes elkészíteni különböző testtípusok (vata, pitta, kapha) szerint.

👉 Teljes recept és szakmai útmutató:
https://suryaayurveda.hu/kitchari-recept/

☀️ Surya Ayurvéda Masszázs és Terápiás Szalonok:
https://suryaayurveda.hu/idopontfoglalas/

Surya Ayurvéda Szentendre
☎️ Bejelentkezés: +36 70 616 6510
🏠 Szentendre, 2000 Kossuth Lajos utca 14.

Surya Ayurvéda Budapest, II.
☎️ Bejelentkezés: +36 30 178 9490
🏠 Budapest, 1022 Bogár utca 4.

19/03/2026

🌷A tavaszi Navratri az ayurvédában nem ünnep a klasszikus értelemben.
Ez egy belső fordulópont: ebben az időszakban a természet is változik és a testünk is követi ezt a ritmust.

A felhalmozódott nehézségek, fáradtság, mentális terhelés ilyenkor kerül felszínre.
Ezért a Navratri ideális időszak:

• a finom tisztulásra
• az anyagcsere aktiválására
• az idegrendszer regenerálására

Az ayurvéda ilyenkor nem szélsőséges tisztítást javasol, hanem tudatos visszatérést az egyensúlyhoz.

🍛😴Kevesebb inger, könnyebb ételek, több pihenés.

És olyan kezelések, amelyek nem csak ellazítanak, hanem valóban helyreállítják a belső működést.

🧘🏻A Navratri emlékeztet arra, hogy a megújulás nem kívül kezdődik, hanem belül.

Ha érzed, hogy a tested most „váltani szeretne”, ez az egyik legjobb időszak arra, hogy támogasd ebben.

👉 Olvasd el teljes cikkünket a blogunkon: https://suryaayurveda.hu/tavaszi-megujulas-ayurvedaval-a-navratri-a-tisztulas-idoszaka/

Várunk szeretettel:

☀️ Surya Ayurvéda Masszázs és Terápiás Szalonok:
📲 https://suryaayurveda.hu/idopontfoglalas/

Surya Ayurvéda Szentendre
☎️ Bejelentkezés: +36 70 616 6510
🏠 Szentendre, 2000 Kossuth Lajos utca 14.

Surya Ayurvéda Budapest, II.
☎️ Bejelentkezés: +36 30 178 9490
🏠 Budapest, 1022 Bogár utca 4.

18/03/2026

😴💤Miért olyan fontos az alvás az ayurvédában?

Az ayurvéda szerint az egészség három alapja a megfelelő táplálkozás, a kiegyensúlyozott életmód és a pihentető alvás. 🥣🏃‍♀️🛌

🥱😰Amikor az alvás minősége romlik, az gyakran az idegrendszer túlterheltségének jele. A modern élet stressze, a túl sok mentális inger és a rendszertelen napi ritmus könnyen felboríthatja a szervezet természetes egyensúlyát.

⚖️ Az ayurvéda különösen fontosnak tartja az idegrendszer regenerációját, mert ez hatással van az emésztésre, a hormonrendszerre és az immunitásra is.

😴 Az ayurvédikus szemlélet segít megérteni, hogyan támogathatjuk a test természetes regenerációs folyamatait, és hogyan érhetünk el mélyebb, pihentetőbb alvást.

👉Olvasd el blogcikkünket az ayurvédikus alvásról:

https://suryaayurveda.hu/ayurveda-alvas-idegrendszer/

☀️Surya Ayurvéda Masszázs és Terápiás Szalonok:
https://suryaayurveda.hu/idopontfoglalas/

Surya Ayurvéda Szentendre
☎️ Bejelentkezés: +36 70 616 6510
🏠 Szentendre, 2000 Kossuth Lajos utca 14.

Surya Ayurvéda Budapest, II.
☎️ Bejelentkezés: +36 30 178 9490
🏠 Budapest, 1022 Bogár utca 4.

09/03/2026

Sokszor csak akkor kezdünk foglalkozni az ízületeinkkel, amikor a derékfájás, a térd merevsége vagy a váll feszülése már a mindennapi mozgást is megnehezíti.

🪷Az ayurvéda szemlélete szerint az ízületi panaszok mögött gyakran a szövetek kiszáradása, a keringés csökkenése és a test egyensúlyának felborulása áll.

👨🏽‍⚕️A Surya Special – Ízületi Regeneráló Terápia egy komplex, 90 perces ayurvédikus kezelés, amely masszázzsal, célzott ízületi masszázzsal, gyógynövényes potli terápiával és gőzkezeléssel támogatja az izmok és ízületek regenerációját.

A kezelés célja az izmok ellazítása, a keringés támogatása és az ízületek mobilitásának javítása.

👉Ha szeretnél többet megtudni a kezelésről, a teljes leírást itt találod:
https://suryaayurveda.hu/ayurvedikus-izuleti-terapia/

☀️Surya Ayurvéda Masszázs és Terápiás Szalonok:
📲https://suryaayurveda.hu/idopontfoglalas/

Surya Ayurvéda Szentendre
☎️ Bejelentkezés: +36 70 616 6510
🏠 Szentendre, 2000 Kossuth Lajos utca 14.

Surya Ayurvéda Budapest, II.
☎️ Bejelentkezés: +36 30 178 9490
🏠 Budapest, 1022 Bogár utca 4.

Surya Ayurvéda Signature – Komplex Ízületi Regeneráló Terápia (90 perc) Prémium ayurvédikus ízületi terápia térd-, váll-, csípő- és derékfájdalom enyhítésére. A meleg olajos teljes testmasszázs, a célzott ízületi kezelés és a Patra Potli gyógynövényes terápia kombin....

08/03/2026

✨ Ünnepeld a benned élő Shaktit!

Az ayurvéda szerint a nőiesség nem csupán lágyság, hanem a világot mozgató őserő, a Shakti.

A modern hétköznapokban a nők számtalan szerepben állnak helyt, és gyakran az öngondoskodás marad az utolsó helyen. Ezen a Nőnapon arra hívunk, hogy állj meg egy pillanatra, és ne csak kifelé, hanem befelé is figyelj.

Az ayurvéda a Sneha szó egyszerre jelent „olajat” és „szeretetet”. Ez nem véletlen: amikor gondoskodunk a testünkről, valójában a lelkünket öleljük át.

Ma ne csak virágot kapj, hanem ajándékozd meg magad a csenddel és a figyelemmel is. Azzal a pár pillanattal, ami segít újra kapcsolódni a saját belső erőforrásaidhoz.

Boldog és békés Nőnapot kívánunk! 🌹

☀️Surya Ayurvéda Masszázs és Terápiás Szalonok:

📲https://suryaayurveda.hu/idopontfoglalas/

Surya Ayurvéda Szentendre
☎️ Bejelentkezés: +36 70 616 6510
🏠 Szentendre, 2000 Kossuth Lajos utca 14.

Surya Ayurvéda Budapest, II.
☎️ Bejelentkezés: +36 30 178 9490
🏠 Budapest, 1022 Bogár utca 4.

06/03/2026

A modern élet egyik legnagyobb kihívása nem feltétlenül maga a stressz, hanem a ritmus hiánya. Késői lefekvések, rendszertelen étkezések, folyamatos ingerterhelés – mindez lassan bontja meg az idegrendszer és az emésztés természetes egyensúlyát.

🔄 🪷Az ayurvéda több ezer éve hangsúlyozza, hogy a test nem lineárisan működik, hanem ciklusok szerint. A nap különböző szakaszaiban más és más minőség dominál: van időszak, amikor az emésztés erősebb, amikor a koncentráció élesebb, és van, amikor a szervezet természetesen lelassulna és regenerálna.

Ezt a tudatosan felépített napi ritmust nevezzük Dinacharyának. 🌅

🧍🧍‍♀️🧍🏻‍♂️Az új cikkünkben részletesen bemutatjuk, hogyan épül fel a teljes napi ciklus, és miért kulcsfontosságú ez az idegrendszeri stabilitás és az emésztés egyensúlya szempontjából.

A ritmus nem korlátoz – stabilizál.🧘🏻

👉A teljes írás elérhető a honlapunkon: https://suryaayurveda.hu/dinacharya-napi-ritmus-idegrendszer-emesztes-egyensuly/

☀️ Surya Ayurvéda Masszázs és Terápiás Szalonok:

📲https://suryaayurveda.hu/idopontfoglalas/

Surya Ayurvéda Szentendre
☎️ Bejelentkezés: +36 70 616 6510
🏠 Szentendre, 2000 Kossuth Lajos utca 14.

Surya Ayurvéda Budapest, II.
☎️ Bejelentkezés: +36 30 178 9490
🏠 Budapest, 1022 Bogár utca 4.

03/03/2026

Holi 2026 💚🧡💛 – különleges telihold idején🌕

2026. március 3-án a Holi ünnepe egy ritka jelenséggel esik egybe: telihold és teljes holdfogyatkozás ugyanazon a napon. 🌝🌞

Ez önmagában is különleges csillagászati esemény — de a védikus hagyományban a telihold mindig ciklusváltást, lezárást és új kezdetet jelképez.

A Holi a tavasz ünnepe. A színek az elengedést és az új indulást szimbolizálják.

Idén mindezt egy ritka telihold kíséri.

👉 Mit jelent ez a védikus szemlélet szerint?

Olvasd el írásunkat a blogon: https://suryaayurveda.hu/holi-fesztival-telihold-napfogyatkozas-2026/

☀️Surya Ayurvéda Masszázs és Terápiás Szalonok:
📲https://suryaayurveda.hu/idopontfoglalas/

Surya Ayurvéda Szentendre
☎️ Bejelentkezés: +36 70 616 6510
🏠 Szentendre, 2000 Kossuth Lajos utca 14.

Surya Ayurvéda Budapest, II.
☎️ Bejelentkezés: +36 30 178 9490
🏠 Budapest, 1022 Bogár utca 4.

01/03/2026

🌿 Márciusi ayurvédikus tanfolyamok a Surya Ayurvéda Masszázs és Terápiás Központban Szentendrén

Márciusban újra több ayurvédikus képzés vár azokra, akik szeretnék bővíteni szakmai tudásukat vagy mélyebben megismerni az ayurvédát.

📅 Időpontok:

• Március 5–7. – Ayurvédikus Masszázs Tanfolyam Modul I.
👉 már csak 1 hely maradt

• Március 12–14. – Ayurvédikus Masszázs Tanfolyam Modul II.

• Március 27–28. – Ayurvédikus Arcterápia & Fejmasszázs Tanfolyam

Mindegyik képzés kis létszámú, elméleti alapokra épülő és erősen gyakorlatorientált, autentikus ayurvédikus technikákkal, Ajay Singh ayurvédikus szakértő vezetésével!

👉 Részletek és jelentkezés: https://suryaayurveda.hu/tanfolyamok/
A helyek száma korlátozott!

Várunk szeretettel:

☀️Surya Ayurvéda Masszázs és Terápiás Szalonok:
https://suryaayurveda.hu/idopontfoglalas/

Surya Ayurvéda Szentendre
☎️ Bejelentkezés: +36 70 616 6510
🏠 Szentendre, 2000 Kossuth Lajos utca 14.

Surya Ayurvéda Budapest, II.
☎️ Bejelentkezés: +36 30 178 9490
🏠 Budapest, 1022 Bogár utca 4.

Ayurvédikus masszázs tanfolyam Singh Ajay ayurvédikus szakértővel!