27/01/2026
Szia, elindítottam az online jógaóráimat.
Mivel a már elindult csoportokba nem fért be mindenki, most újra meghirdetem. 8 alkalom egy blokk, heti 1 alkalom.
Kezdő klasszikus jógát tanulunk.
Kedvcsináló:
A modern ember élete soha nem volt ennyire gyors, zajos és túlstimulált. Folyamatos információáradat, teljesítménykényszer, stressz és bizonytalanság vesz körül bennünket. Ebben a környezetben egyre többen tapasztalják meg a kimerültséget, a szorongást, az alvászavarokat vagy a testi panaszokat, amelyek mögött gyakran lelki okok húzódnak meg. Nem véletlen, hogy világszerte egyre nagyobb az érdeklődés az olyan ősi, holisztikus rendszerek iránt, amelyek nem csupán a tüneteket kezelik, hanem az embert egészében szemlélik.
A klasszikus jóga több ezer éves bölcsessége pontosan ilyen út. Nem pusztán mozgásforma, hanem életfilozófia és önismereti rendszer, amely harmonizálja a testet, az elmét és a tudatot. Bár gyökerei az ókori Indiába nyúlnak vissza, tanításai meglepően aktuálisak ma is. A jóga nem ígér azonnali csodát, viszont következetes gyakorlással mélyreható és tartós pozitív változásokat hozhat az élet minden területén.
A klasszikus jóga nyolcfokú rendszere (jama, nijama, ászana, pránájáma, pratjáhára, dhárana, dhjána, szamádhi) egy fokozatos fejlődési út, amely erkölcsi alapelvektől indul, és a mély meditáció, illetve a belső szabadság állapotáig vezet. Fontos hangsúlyozni, hogy az ászanák – a jógapózok – csak egy részét képezik ennek az útnak, mégis kulcsszerepet játszanak, mert a testen keresztül készítik fel az elmét a tudatos jelenlétre.
Sokan azért nem kezdenek jógázni, mert azt gondolják, nem elég hajlékonyak, túl idősek, vagy „nem nekik való”. A klasszikus jóga azonban nem a teljesítményről szól, hanem az útról. Minden gyakorlás ott kezdődik, ahol éppen vagyunk – fizikai és lelki értelemben is.
A jóga megtanít arra, hogy a fejlődés nem hirtelen ugrásokban, hanem apró, következetes lépésekben történik. Már heti néhány alkalom gyakorlás is érezhető változást hozhat: jobb közérzetet, nyugodtabb alvást, kiegyensúlyozottabb reakciókat.
A legnagyobb motiváció talán az, hogy a jóga hatása túlmutat a matracon. Az ember türelmesebbé, tudatosabbá válik, jobban kezeli a kihívásokat, és mélyebb kapcsolatba kerül önmagával. Ez az a belső stabilitás, amelyre a mai világban mindannyiunknak szüksége van.
Érdeklődni és jelentkezni lehet: e-mail cim megadásával üzenetben vagy a holisztikuselet@gmail.com címen.
Az érdeklődők részletes leírást és tájékoztatót kapnak.
Valamint egy rövid telefonbeszélgetés előzi meg a beiratkozást, ahol mindenki egyéni kérdéseire is választ kap.
Ez a tanfolyam átlagos egészségű felnőtt emberek számára van. Betegek vagy egyéni jógaterápiás foglalkozásra vagy betegek számára induló csoportba tudnak jelentkezni.
Ezenfelül külön időseknek is elindítom a 8 alkalmas oktatásom. Mivel az időseknek általában más igényeik vannak, lassabban haladunk, és veszünk kimondottan öregedést késleltető, fiatalító gyakorlatokat.
Magamról: holisztikus pszichológus-természetgyógyász-klasszikus jógainstruktor vagyok. 35 éve vezetem önálló vállalkozásomat. Jógát több mint 40 éve gyakorlok, és több évtizede oktatom csoportosan és egyénileg is.
Szeretettel várom az önismeretre, spirituális fejlődésre törekvő kedves kezdő jógázókat.
