A Breathwalk a légzést, a gyaloglást és a meditációt integrálja egy meghatározott gyakorlat sorozatban és ily módon megteremti a vitalitást a gyakorló számára. Amellett, hogy jól átmozgatja a testet, a Breathwalk lehetőséget ad arra, hogy ellenőrzésed alá vond a hangulatodat, megválaszd az energiaszintedet és hogy megválaszd a mentális állapotodat. Breathwalk könnyen megtanulható. Csatlakozz hozzá
nk, és tapasztald meg, hogy egy Breathwalk óra miként ébreszti fel a testet, a szellemet és a lelket. Szívritmus
Azonnali és erőteljes hatással van a szív- és érrendszerre. Kutatások támasztották alá, hogy a szívritmus és a keringés egyedi mintázatait a Breathwalk képes megerősíteni. A Breathwalk képes a mély struktúrákban, sejtszinten megváltoztatni az emberi test alapvető ritmusát és megteremti a fizikai és mentális egészség lenyomatát. Ugyanúgy, ahogy az aerobic jellegű testmozgás megemelt szívverési mintát hoz létre, amely segít a szervezetet az oxigénfelvétel kezelésében, úgy a Breathwalknak is létrehoz egy jellegzetes egyedi mintázatot. A Breathwalk mintázata azt mutatja, hogy a légzés rövid idő alatt egy széles frekvenciatartományon halad át, ami elősegíti a biológiai rugalmasságot. A biológiai rugalmasság viszont fontos hatással van a fizikai és mentális egészségre, mert azt tükrözi, hogy képesek vagyunk visszanyerni a rugalmasságunkat, képesek vagyunk a stresszes helyzetekből helyreállni. A Breathwalk serkenti a rugalmasságot, megnöveli a kapacitásunkat, a kifinomultságunkat, a hatókörünket és mindezt a tudatosság hatókörébe emeli. És a tudatosság egy újabb dimenziót ad a vitalitásnak, ami túlmutat az egyszerű testgyakorlaton. Vizuális fókusz
A Breathwalk gyakorlásával drasztikusan megváltozik a belső látás képessége, annak a módja, hogy mennyire látjuk tisztán a dolgokat. A Breathwalknak képes felszabadítani a belső feszültség mintázatait és ily módon felszabadítja a belső látásunkat. A tudomány bebizonyította azt, amit a jóga hagyománya régóta tanít. A szemünk és az agyunk között út kétirányú. Az agyunk befolyásolja azt, hogy mit vagyunk képesek meglátni, és az amit látunk befolyásolja az agyat. Azáltal, hogy az agyat a Breathwalkkal befolyásoljuk, betekintést nyerhetünk a belső világunkba és a külvilágra vonatkozó rálátásunkra. Megnyitjuk az utat az erősebb és gazdagabb kapcsolatokra. Izomtónus
Négy fő testi jellemzője van az általános testi egészségnek. Rugalmasság és képesség a sokféle mozgásra. A test egymással ellentétes izmai közel azonos erővel bírnak
Az ellentétes izompárok kiegyensúlyozzák a tartást mozgás közben
A koponya és a gerinc alsó szakaszának az izmai, amelyek koordinálják a légzést, össze vannak hangolva. Kutatások támasztják alá, hogy a Breathwalk, segít a test rugalmasságának, az izmok kiegyensúlyozásának valamint a helyes testtartás elérésében. Van néhány dolog, ami kibillenthet a koponya-medence egyensúlyából, ilyenek lehetnek pl, fejsérülések, ostorcsapás effektus, hosszan tartó feszültség, rágás és állkapocs problémák, kábítószer fogyasztás. Azt találták, hogy a Breathwalk a legtöbb esetben korrigálja ezeket a problémákat, ahogy fokozatosan helyreállítja a teljes és helyes mozgást. Agytevékenység
Pozitronemissziós tomográfia (PET Scan) vizsgálatok a Breathwalk során 70-80%-os növekedést figyeltek meg a jobb agyfélteke falcsonti (parietalis), és halántéki (temporalis) részén, a végrehajtó figyelmi funkciókon és az agy mindkét oldalán a prefrontális lebenyben. A kutatások fokozott tevékenységről számoltak be az agykéreg insula részén és nagyobb integrációt mutatott az agy két féltekéjének több területe. A kutatás arra mutatott rá, hogy a légzés kismértékű megváltozása is megváltoztatja az agy azon területeit, amelyek a kognitív funkciókkal, az ítéletekkel és az érzésekkel, valamint a nagyobb izmokkal és mozgásokkal kapcsolatosak. Ha rápillantunk a leginkább aktivált területekre, azt találjuk, hogy a Breathwalk után hatékonyabban vagyunk képesek a figyelmünket összpontosítani. Jobban tisztában vagyunk a belső folyamatainkkal és a gondolatainkat és érzelmeinket egy finomabb kontextusban vagyunk képesek feldolgozni. Hangulatváltozások
A tapasztalatok azt mutatják, hogy a szorongás és a depresszió enyhe és közepes formáit jól lehet kezelni egy jól megválasztott Breathwalk programmal. A Breathwalk hatékonyan működik a negatív hangulatok csökkentésében és a pozitív hangulatok elsajíátításában és megerősítésében. Azok a pszichés változások, amiket a Breathwalk létrehoz, fokozatosan építenek egy könnyen elérhető és stabil alapot a pozitív hangulatokhoz. Szeretettel várlak egy vezetett séta meditációra, melynek során megismerkedünk a kundalíni hagyományból eredő Breathwalk meditációs technika alapelveivel és hatásmechanizmusával.
