Krama Egészségközpont

29/08/2025

Mivel foglalkozik a dietetikus?
Sokan még mindig bizonytalanok abban, hogy ki is az a dietetikus, és valójában mit csinál.

A dietetikus egy egészségügyi felsőfokú végzettséggel rendelkező szakember, aki az egészségügyben dolgozik, szakmai kamarához tartozik és orvosokkal együttműködve segíti a gyógyítást, valamint az egészségmegőrzést.
Milyen feladatai vannak?

• Tudományosan megalapozott, egyénre szabott étrendi tanácsokat ad.
• Segít egészséges embereknek az életmódjuk alakításában és betegségek megelőzésében.
• Betegségek esetén (pl. cukorbetegség, inzulinrezisztencia, PCOS, emésztőrendszeri problémák, szív- és érrendszeri betegségek stb.) az orvosi kezelés kiegészítéseként étrendi terápiát javasol.
• Figyelembe veszi a páciens élethelyzetét, szokásait, ízlését, és ehhez igazítja az étrendi tanácsokat.
• Támogat, motivál, és segít a mindennapi megvalósításban.
Mit nem csinál egy dietetikus?
• Nem ajánl divatdiétákat, csodaszereket vagy gyors fogyást ígérő módszereket.
• Nem készít sablonos, mindenkinek egyforma étrendeket.
• Nem helyettesíti az orvost, hanem együtt dolgozik vele a páciens érdekében.
• Nem ítélkezik, hanem segít, hogy lépésről lépésre közelebb kerülj a céljaidhoz.

Egy dietetikus feladata tehát nem az, hogy tiltólistákat állítson össze, hanem az, hogy biztonságos, fenntartható és örömteli utat mutasson az egészséges életmód felé.

Időpontfoglalás: 06 1 422 0169

25/08/2025

Örömmel mutatjuk be legújabb kollégánkat,
Mozga-Kravecz Eszter dietetikust.

Dietetikai tanulmányaimat a Semmelweis Egyetemen végeztem summa cm honore, azaz
kitüntetéses minősítéssel. Már fiatal korom óta érdeklődöm a táplálkozás tudományos háttere
iránt, és célom, hogy segítsek eligazodni az egészségesnek mondott, gyakran ellentmondásos
étrendi tanácsok útvesztőiben.
Hiszem, hogy a sikeres életmódváltás alapja a tudományosan
megalapozott, hiteles és személyre szabott tanácsadás.

Kiemelt szakterületem a nőgyógyászati betegségek és a reproduktív egészség támogatása:
- családtervezés és várandósság alatti étrend,
- inzulinrezisztencia és PCOS étrendi kezelése,
- terhességi diabétesz gondozása.

A kismamák kezét a szülés után sem engedem el. Fontos számomra, hogy ebben az érzékeny
időszakban is megfelelő szakmai támogatást kapjanak.
Segítek a szoptatás körüli tévhitek ledöntésében, a hozzátáplálás nehézségeiben, a táplálékallergiák étrendi kezelésében, illetve
abban, hogyan lehet megoldást találni arra, ha egy kisgyermek válogatós.
Háromgyermekes édesanyaként pontosan tudom, mennyi nehézséggel járhat a családok mindennapjaiban a táplálkozás kérdése. Ezért mindig igyekszem közérthető, gyakorlatba
ültethető tanácsokat adni, amelyek könnyen beilleszthetők a hétköznapokba. Célom, hogy ne
csak elméleti útmutatást adjak, hanem olyan hosszú távon fenntartható megoldásokat, amelyek valóban hozzájárulnak az egészség megőrzéséhez vagy a betegségek étrendi kezeléséhez.

A dietetika nem az éhezésről szól, hanem arról, hogy örömünket leljük az étkezésben– tudatosan és mértékkel.
Gyakran feleslegesen sanyargatjuk magunkat, pedig az egészséges
táplálkozás nem tiltásokat, hanem egyensúlyt jelent.

Ha szeretnének tisztán látni a divatdiéták megtévesztő ígéreteiben, megkönnyíteni a mindennapokat és biztos kézzel vezetett úton haladni egészségük felé, várom Önöket szeretettel egy konzultációra!
Legyen szó nőgyógyászati betegségekről, várandósságról, a
csecsemők és kisgyermekek táplálásáról vagy bármely más egészséget érintő kihívásról – bizalommal fordulhatnak hozzám, hogy együtt megtaláljuk az Ön számára legjobb megoldást!

Időpontfoglalás: 06 1 422 0169

05/06/2025

Hogyan hat egymásra a bél- és a hüvelymikrobiom? – Dr. Krasznai István szülész-nőgyógyász válaszol

A női egészség összetettebb, mint gondolnánk. A bél- és a hüvelymikrobiom nem elszigetelt rendszerek - közvetlenül hatnak egymásra, sőt, akár a termékenységre, a várandósságra és a születendő baba immunrendszerére is hatással lehetnek.⏳

Dr. Krasznai István szülész-nőgyógyásszal beszélgettünk a mikrobiomrendszerek összefüggéseiről, a hüvely pH-jának rejtett jelentőségéről, és arról, miért nem mindig elegendő a „helyi kezelés”.✨

Interjúnkban elmondta, hogy a tudomány új megközelítései, a mikrobiom-vizsgálatok és a célzott terápiák teljesen átalakíthatják a nőgyógyászati szemléletet, és talán a teherbeesés esélyeit is.♾

A teljes beszélgetés itt olvasható: www.longevitymagazin.hu/hogyan-hat-egymasra-a-bel-es-a-huvelymikrobiom-dr-krasznai-istvan-szulesz-nogyogyasz-valaszol

Longevity Magazin
Jól lenni. Jól élni.

Istvan Krasznai Krama Egészségközpont

28/04/2025

Május 8. - Petefészekrák Világnapja!
Világszerte a petefészekrákra, erre a sokszor “néma” betegségre hívjuk fel a figyelmet! A petefészekrák az egyik leggyakoribb nőgyógyászati daganat, amelynek korai felismerése sajnos nehéz, mert tünetei - például haspuffadás, medencei fájdalom, gyakori vizelési inger, étvágytalanság - könnyen összetéveszthetők más betegségekkel. Hazánkban évente több mint 1000 nőt diagnosztizálnak ezzel a betegséggel és sok esetben már előrehaladott stádiumban.
A sikeres gyógyulás kulcsa a korai felismerés, ezért nagyon fontos, hogy odafigyeljünk testünk jeleire és rendszeresen részt vegyünk nőgyógyászati vizsgálatokon. A megelőzésben a tudatosság és a tájékozottság a legfontosabb eszközünk.
Várjuk szeretettel rendeléseinken!
Időpont egyeztetés: 0614220169 és a 06707755792 telefonszámokon dr. Láng Adrienn, dr. Krasznai István és dr. Fekete Tibor rendeléseire.

28/03/2025

CSECSEMŐ SZŰRŐVIZSGÁLAT
a KRAMÁBAN

A szülést követő 6-8 hétben végzett -csípő ultrahang vizsgálattal
-hasi ultrahang vizsgálattal
-koponya ultrahang vizsgálattal
olyan születési és fejlődési problémákra derülhet fény, amik még nem okoznak látható bajt, de korai felismerésük a baba egészséges fejlődése érdekében nagyon fontos.

🧸A csecsemő ultrahangvizsgálat teljesen biztonságos és fájdalommentes, nincs mellékhatása, és a babák békésen tűrik.

🧸Minden csecsemő ultrahangos szűrése ajánlott, de kiemelten javasoljuk abban az esetben, ha a családban előfordult fejlődési rendellenesség, vesebetegség, csípőficam, vagy a baba fejlődése az átlaghoz képest elmarad.

Időpontfoglalás : 06 1 422 0169

26/03/2025

Egészségközpontunkban elérhető a PrenaGenetics®, amely a legkorszerűbb tudományos eredményeken alapuló magzati genetikai vizsgálati a nyugodt babavárásért.

A PrenaTest® kockázatmentesen, a magzatot nem veszélyeztetve, anyai vérvétellel, az invazív módszerrel végzett vizsgálatokkal azonos hatékonysággal képes kimutatni a Down-kórt és más számbeli kromoszóma-rendellenességet.
Az I. trimeszteres genetikai ultrahang vizsgálat kiegészítéseként a Prena teszthez szükséges vérvétel a Krama Egészségközpontban.

Időpontfoglalás 06 1 422 0169

24/03/2025

Migrén és terhesség

A migrén a terhesség alatt gyakran változó jelleget mutat, és kezelése különös figyelmet igényel, mivel számos hagyományos gyógyszer nem alkalmazható ebben az időszakban. A hormonális változások jelentős hatással lehetnek a migrénre, egyes esetekben enyhítve, máskor súlyosbítva a tüneteket.

A migrén jellemzői terhesség alatt

A migrén egy primer fejfájás típus, amelyet visszatérő, lüktető jellegű fájdalom jellemez, gyakran egyoldali elhelyezkedéssel és kísérő tünetekkel, mint hányinger, hányás, fény- és hangérzékenység. A terhesség alatti migrén lefolyása egyénenként eltérő lehet:
• A várandósok 50–80%-ánál a migrén javul, különösen a második és harmadik trimeszterben, ami főként az ösztrogén stabilizálódásának köszönhető.
• Az első trimeszterben azonban a hormonális ingadozás miatt gyakran fokozódhatnak a rohamok.
• Ha a migrén aura nélkül jelentkezik, nagyobb az esélye a javulásnak a terhesség során.
• Ha a migrén aurával jár, kisebb mértékű javulás vagy akár romlás is előfordulhat.

A migrén és a terhességi kockázatok

A kutatások szerint a terhesség alatti súlyos migrénes epizódok összefüggésben állhatnak bizonyos szövődményekkel, mint például:
• Preeklampszia: A migrénes kismamáknál valamivel nagyobb a vérnyomás-emelkedés és a fehérjevizelés kockázata.
• Terhességi hipertónia: A krónikus migrénes betegek esetében magasabb lehet a terhességi magas vérnyomás előfordulása.
• Alacsony születési súly: Egyes tanulmányok összefüggést mutattak ki a migrén és a magzat kisebb születési súlya között.

Kezelési lehetőségek terhesség alatt

Mivel a legtöbb migrénellenes gyógyszer nem ajánlott terhesség alatt, a kezelés során a nem gyógyszeres megoldások kapnak hangsúlyt.

1. Életmódbeli változtatások
• Rendszeres étkezés és megfelelő folyadékbevitel: A vércukorszint stabilizálása segíthet csökkenteni a rohamok gyakoriságát.
• Alvásminőség javítása: A pihenés hiánya provokálhatja a migrént, így fontos a megfelelő alvási rutin kialakítása.
• Relaxációs technikák: Jóga, meditáció és akupunktúra bizonyítottan segíthet a migrénes rohamok mérséklésében.
• Koffein mérsékelt fogyasztása: Kis mennyiségben (max. 200 mg/nap) enyhítheti a tüneteket, de túlzott bevitele káros lehet.

2. Gyógyszeres kezelés
• Biztonságos lehetőségek: Paracetamol az egyetlen fájdalomcsillapító, amely általában biztonságosan alkalmazható terhesség alatt.
• Kerülendő gyógyszerek: NSAID-ok (ibuprofén, naproxén) az első és harmadik trimeszterben nem ajánlottak. A triptánok használata terhesség alatt nem javasolt, kivéve nagyon indokolt esetben orvosi felügyelettel.

Megelőzés
• Magnézium: A magnéziumhiány összefügghet a migrénes rohamokkal, így a megfelelő pótlás segíthet a megelőzésben.
• B2-vitamin (riboflavin): Egyes kutatások szerint napi 400 mg riboflavin csökkentheti a migrén gyakoriságát.
• Akupunktúra: Bizonyítottan hatékony lehet a migrénes panaszok csökkentésében.

Összegzés

A migrén a terhesség alatt különböző módon érintheti a kismamákat, ezért fontos az egyéni kezelési terv kidolgozása. A nem gyógyszeres terápiák elsődlegesen ajánlottak, míg a gyógyszeres kezelést kizárólag orvosi felügyelet mellett szabad alkalmazni. A migrénes kismamáknak érdemes fokozott figyelmet fordítaniuk az életmódbeli tényezőkre és a megfelelő prevenciós lépésekre a terhesség alatti biztonságos fejfájáskezelés érdekében.

Időpontfoglalás: 06 1 422 0169

17/03/2025

Migrén és Menstruáció: Hogyan Hatnak Egymásra?

A menstruációhoz kapcsolódó migrén (menstruációs migrén) sok nő számára komoly kihívást jelent. Kutatások szerint a migrénes panaszok gyakran összefüggnek a hormonális változásokkal, különösen az ösztrogén szintjének csökkenésével a menstruációs ciklus során.

Mi okozza a menstruációs migrént?

Az ösztrogén kulcsszerepet játszik a fájdalomérzékelésben és az agyi erek működésében. A ciklus luteális fázisának végén, közvetlenül a menstruáció előtt, az ösztrogénszint hirtelen esik, ami migrénes rohamokat idézhet elő. Ezen kívül a prosztaglandin nevű vegyületek is felszabadulnak a méhnyálkahártya leválásakor, amelyek gyulladásos folyamatokat és fájdalmat fokozhatják.

Tünetek és diagnózis

A menstruációs migrén általában a menstruáció előtt 2 nappal vagy a vérzés első 3 napjában jelentkezik. Főbb tünetei:
• Erős, lüktető fejfájás, gyakran a fej egyik oldalán
• Fény- és hangérzékenység
• Hányinger, hányás
• Koncentrációs nehézségek

A diagnózis felállításához ajánlott migrénnaplót vezetni, amelyben rögzíthetők a fejfájás időpontjai és súlyossága, valamint a menstruációs ciklus adatai.

Kezelési lehetőségek

Gyógyszeres kezelés
• Fájdalomcsillapítók: segíthetnek a gyulladás és a fájdalom csökkentésében.
• Specifikus migrénellenes szerek, amelyek hatékonyan csökkentik a roham intenzitását.
• Hormonális terápia: Bizonyos esetekben az ösztrogén pótlása (pl. ösztrogéntapaszok vagy kombinált fogamzásgátlók) segíthet a hormonális ingadozások mérséklésében.

Életmódbeli és természetes megoldások
• Rendszeres alvás és stresszkezelés: A kialvatlanság és a stressz fokozhatja a migrénes rohamokat.
• Táplálkozás: Kerülendők a migrént kiváltó ételek (pl. csokoládé, koffein, alkohol).
• Magnézium és B-vitaminok: Egyes kutatások szerint ezek pótlása csökkentheti a migrén gyakoriságát.
• Akupunktúra és relaxációs technikák: Néhány nő pozitív hatásról számol be alternatív terápiák alkalmazása esetén.

A menstruációs migrén jelentős életminőség-romlást okozhat, de megfelelő kezelési stratégiával enyhíthetők a tünetek. Ha a fejfájás rendszeresen és súlyosan jelentkezik, érdemes neurológus vagy nőgyógyász segítségét kérni.

Idopontfoglalás: 06 1 422 0169

11/03/2025

5D babamozival várjuk Kismamáinkat a KRAMA EGÉSZSÉGKÖZPONTBAN 💙

Az ultrahangos képalkotás kiemelkedő szerepet játszik a magzati fejlődés nyomon követésében. Az 5D ultrahang a legmodernebb technológiai megoldások egyikeként még részletgazdagabb és élethűbb képet biztosít, amely nemcsak érzelmi élményt nyújt a szülőknek, hanem fontos egészségügyi információkkal is szolgál.

🔬 Pontosabb anatómiai vizsgálat:
Az 5D technológia fejlettebb képfeldolgozási algoritmusai lehetővé teszik a magzat arcvonásainak, végtagjainak és egyéb anatómiai struktúráinak még tisztább megjelenítését. Ez segíthet bizonyos fejlődési rendellenességek időben történő felismerésében.

📈 Kiegészítő diagnosztikai lehetőség:
Bár az 5D ultrahang elsősorban élményalapú vizsgálatként ismert, egyes esetekben hozzájárulhat a magzati állapot felméréséhez, különösen a mozgásmintázatok és a keringési rendszer megfigyelésével.

🧑‍⚕️ Biztonságos és fájdalommentes eljárás:
Az ultrahangvizsgálat továbbra is az egyik legbiztonságosabb képalkotó módszer, amely nem jár ionizáló sugárzással, így teljesen ártalmatlan a magzatra és az anyára nézve.

📅 Mikor érdemes elvégezni?
Az 5D ultrahangot a terhesség 25-32. hete között ajánlott elvégezni, mivel ebben az időszakban a magzat már jól fejlett, de még elegendő mennyiségű magzatvíz van a tiszta képalkotáshoz.

Az 5D babamozi nemcsak egy különleges élményt nyújt, hanem segíthet a várandósgondozás kiegészítésében is.

Időpontfoglalás:
🩵06 1 422 0169
🩷https://kramakft.hu/idopont-foglalas/

05/03/2025

Örömmel jelezzük, hogy dr. Láng Adrienn újra rendel! Szeretettel várja régi és új pácienseit! Időpontkérés telefonszámunkon (0614220169, valamint 06707755792 ) és online lehetséges.

24/12/2024

Kedves Pácienseink!
Sok szeretettel kívánunk áldásban, szeretetben gazdag ünnepeket!✨🌟🎄

Kellemes karácsonyt kíván a
Krama Egészségközpont csapata!💚

03/12/2024

Örömmel tudatjuk, hogy
Nagy Melinda biológus újra a csapatunk tagja.

Nagy Melinda vagyok, embriológusként, mikrobiológusként dolgozom 26 éve.
Az ELTE-n végeztem mikrobiológus szakon 1998-ban, ezután csöppentem az In Vitro Fertilizáció
csodákkal teli világába. Gyönyörű munkám eredményeként - melyben nőgyógyász, andrológus,
fertilizációs nővér és embriológus szimbiózisban dogozik-, több ezer baba született meg.
Komplexen átlátom a lombik összes területét, leginkább természetesen az embriológiai laboratórium
folyamatait ismerem. Folyamatos tanulással, külföldi és hazai képzések során a jelenleg alkalmazott
összes laboratóriumi technikát megismertem, és gyakorlatban is használom.
Tudom, hogy a párok milyen nehézségekkel szembesülnek, tele kérdésekkel, bizonytalansággal.
Szeretettel várom a hozzám fordulókat személyes konzultációra, hiszen tudom, átérzem mennyire
nehéz a legmegfelelőbb megoldást megtalálni.
A férfi oldali termékenységet, mely a spermaanalízis mellett a spermiumok funkcionális tesztjeivel is
kiegészíthető a KRAMA Egészségközpontban is vizsgálom.
Nőgyógyászokkal, andrológussal, endokrinológussal, hematológussal, dietetikussal együtt
gondolkozva végzem munkámat, hogy a párok sikeresen és gyorsan szülők lehessenek.
Szeretettel várom a hozzám fordulókat.

időpontfoglalás: 06 1 422 0169