Vinkovics Tünde Kineziológus, Wingwave és Business Coach

18/11/2025

Limitált lehetőség: wingwave® coaching – most ingyenesen kipróbálhatod!

Kedves ismerőseim!
Most néhány ember számára szeretnék lehetőséget adni arra, hogy díjmentesen kipróbálja a wingwave® coachingot, ami gyorsan és finoman oldja a stresszt, a szorongást vagy egy-egy érzelmi elakadást.
Ez a lehetőség azoknak szól, akik:
- kíváncsiak a módszerre (vagy mert már hallottak róla, vagy pont azért, mert nem..)
- olyan helyzetben vannak, ami érzelmileg már nagyon megterhelő számukra
- csak szeretnék megtapasztalni, milyen, amikor egy feszültség egyszerűen „elenged”,

Fontos:
-kizárólag kora reggel vagy délelőtt tudlak fogadni. Helyszin: 13. kerület
-az ülés kb. 60 perc
-a helyek száma korlátozott

Az alkalom ingyenes,
egy finom csokit azonban örömmel elfogadok érte.🙂

Ha szeretnél egy időpontot, kérlek írj a vinkovics.tunde@kineziologus.net email címre
Szeretettel várlak!

www.kinezilogus.net (wingwave coachingot még nem fogod itt fent megtalálni)

17/11/2025

Limitált lehetőség: wingwave® coaching – most ingyenesen kipróbálhatod!

Kedves ismerőseim!
Most néhány ember számára szeretnék lehetőséget adni arra, hogy díjmentesen kipróbálja a wingwave® coachingot, ami gyorsan és finoman oldja a stresszt, a szorongást vagy egy-egy érzelmi elakadást.
Ez a lehetőség azoknak szól, akik:
- kíváncsiak a módszerre (vagy mert már hallottak róla, vagy pont azért, mert nem..)
- olyan helyzetben vannak, ami érzelmileg már nagyon megterhelő számukra
- csak szeretnék megtapasztalni, milyen, amikor egy feszültség egyszerűen „elenged”,

Fontos:
-kizárólag kora reggel vagy délelőtt tudlak fogadni. Helyszin: 13. kerület
-az ülés kb. 60 perc
-a helyek száma korlátozott

Az alkalom ingyenes,
egy finom csokit azonban örömmel elfogadok érte.🙂

Ha szeretnél egy időpontot, kérlek írj a vinkovics.tunde@kineziologus.net email címre
Szeretettel várlak!

ww.kineziologus.net (wingwave coachingot még nem fogod itt fent megtalálni)

10/11/2025

Megosztanám Veletek…

hogy WINGWAVE COACH lettem!

De ez miről is szól?
A test jelzései alapján oldjuk a traumákat a transzgenerációs mintákkal együtt.
Kevés beszélgetés, sok izomteszt, és EMDR technika.

Ha van kedved kipróbálni, lesz rá lehetőséged: néhány ingyenes alkalmat fogok biztosítani a módszer hatékonyságának megtapasztalására. Ennek lehetőségéről itt a FB oldalamon tájékoztatlak majd Titeket.

A módszerről és annak jótékony hatásáról bővebben majd a következő postban olvashattok.

www.kineziologus.net
Bp. XIII. kerület Gyöngyösi u.15

23/10/2025

Nincs változás, mert behúztad a kéziféket!

Amikor azt érzed, hogy hiába dolgozol magadon, mégsem érzed a változást, akkor érdemes elgondolkodnod, hogy mi a te szereped ebben az egy helyben topogásban? Valószínűleg nem a változásban nem hiszel, hanem saját magadban.

Nem attól indul be a változás, hogy meggyőzlek. Ez nem is célom és szándékom. Neked kell kíváncsivá válnod a lehetőségeid iránt!

Azzal tudod elősegíteni ezt a folyamatot, ha elkezdesz befelé figyelni és elfogadod ami benned zajlik, vagyis elfogadod azt, hogy félsz a változástól. Ameddig nem vagy őszinte magadhoz, addig a félelmeid fognak téged uralni és nem te őket. A változás pedig azt jelenti, hogy elkezded te irányítani az életedet.

Ha negatív gondolataid vannak, akkor tudd, hogy ezek csak gondolatok a te fejedben, de nem tények!

Gondold végig, hogy mit veszítenél a változással? A változás nem egy pillanat alatt történik meg, hanem egy folyamat, amelyet nem szabad sürgetned. A folyamatnak lépései vannak, és te most éppen az egyik ilyen lépésnél tartasz. Ha ez az állomás a folyamatban éppen az, hogy változást szeretnél, de nem tudod a megoldást, azt is fogadd el! Most még nem tudod elérni a célodat, de képes leszel rá! A kisgyerek sem egyik pillanatról a másikra áll fel és indul el, előtte még a kúszással és a mászással is próbálkozik.

Csak figyelj befelé és próbálj meg nagyon apró pici változtatásokat tenni, így tudatosítod magadban, hogy nem dől össze a világ, ha kicsit máshogy csinálsz dolgokat!

Ha egyedül nehéz a megoldás, akkor gyere! Várlak! Nem kell sötétben bolyonganod! A lépéseket neked kell megtenned, én viszont tartom a lámpást az utadon.

www.kineziologus.net
Bp. XIII. kerület Gyöngyösi u.15

(fotó: Depositphotos)

09/10/2025

Miért nem csak a vezetőknek való a coaching?

Sokan a coachingról úgy gondolják, hogy kizárólag a vezetők és felsővezetők eszköze. Valójában azonban a coaching mindenkinek szólhat, aki szeretné jobban megérteni önmagát, tisztábban látni a céljait, és megtalálni a saját megoldásait.
A coaching segíthet például:
• karrierút tisztázásában: merre érdemes továbbmenni, milyen erősségekre építhetsz.
• munkahelyi helyzetek kezelésében: határhúzás, időgazdálkodás, konfliktusok.
• életvezetési kérdésekben: egyensúly a munka és a magánélet között, önbizalom növelése.
• változások idején: amikor új munka, tanulás vagy életszakasz előtt állsz.
A coaching nem tanácsadás és nem terápia: a coach nem mondja meg, mit kell tenned, hanem segít, hogy te találd meg a saját válaszaidat.
Ezért a coaching bárkinek hasznos lehet – nem szükséges hozzá vezetői beosztás, csak egy nyitottság önmagad és a változás felé.

www.kineziologus.net
Bp. XIII. kerület Gyöngyösi u.15

(illusztráció: depositphotos)

24/09/2025

B U S I N E S S C O A C H I N G

Hogyan segít a coaching a kiégésben?

A kiégés egy folyamat eredménye, amikor lassan felemészti az energiádat és elveszi a lelkesedésedet a munkádban.

A megelőzés fázisában
-a coaching segít tudatosítani az ügyfél saját erőforrásait
-támogatja a munka és magánélet egyensúlyának kialakítását
-segíti a stressz kezelését, a határok kijelölését és a nemet mondás képességét.

A kiégés kezdeti fázisában:
-rámutat a kiégést kiváltó mintákra (túlzott megfelelési vágy, perfekcionizmus, határhúzás hiánya).
-segít új perspektívát és értelmet találni

Ha valaki már mélyebben benne van a kiégésben, a coaching a visszatérésben lehet hasznos:
-új célok kitűzése
-tervezés

Magadra ismersz? Keress bátran, és megtaláljuk a megoldást a problémádra.
Ha érzelmi elakadás áll a háttérben, a coachingot kiegészítheti a kineziológia, amely segít feloldani a feszültségeket.

www.kineziologus.net
Bp. XIII. kerület Gyöngyösi u.15

(grafika:AI)

09/09/2025

27/08/2025

Miért lehetsz fáradt a kineziológiai oldás után?

Teljesen természetes, ha egy kineziológiai oldás után fáradtabbnak, energiahiányosnak érzed magad. Ennek több oka is lehet:
• Lelki blokkok feloldása – Az oldás során régi, elfojtott érzelmek és stresszek engednek el. Ez olyan, mintha egy nagy érzelmi súlyt tennél le – utána a tested és a lelked is pihenőt kér.
• Idegrendszeri ellazulás – A kezelés segít kikapcsolni a folyamatos készenléti állapotot. Amikor a tested végre megnyugszik, rájössz, mennyire kimerültél, és beindul a regeneráció.
• Energia-újrarendeződés – Az oldás során felszabadult energia újra áramlani kezd a szervezetedben. Ez átmenetileg olyan érzés lehet, mint amikor egy átrendezett szobában még minden kicsit új helyen van.

Mit tehetsz utána?
• Igyál sok vizet, hogy támogasd a szervezeted tisztulását.
• Adj magadnak időt pihenni.
• Figyeld meg a következő napokban, hogyan változik a hangulatod és a közérzeted – sokszor a fáradtságot hamarosan könnyedség és új energia váltja fel.
Ez a fáradtság nem visszaesés, hanem a változás része – a tested és a lelked most éppen dolgozik azon, hogy jobban érezd magad.

www.kineziologus.net
Bp. XIII. kerület Gyöngyösi u.15

Stresszkezelés, önbizalomnövelés, és karrier-támogatás Vinkovics Tündével. Egyéni kezelések és coaching Budapesten.

13/08/2025

B U S I N E S S C O A C H I N G

Hogyan ehetnénk meg egy elefántot? Falatonként.

Nagy célod van, de valahogy mindig elakad a megvalósítás?
Úgy érzed, a lendületed és a motivációd időnként elfogy?
A titok egyszerű: ha megvan a jövőképed, bontsd le elérhető, megvalósítható részekre — lépcsőfokokra, mérföldkövekre, konkrét és kézzelfogható feladatokra.
Hiszen egy elefántot sem egyben esszük meg… hanem falatonként.
A nagy álmok sokszor túl nagynak tűnnek egyben, ezért érdemes kis lépésekben haladni. Ha a problémákat is kisebb részekre bontod, és az apró lépéseket még apróbb tettekre, máris közelebb kerülsz a célodhoz.
Ebben segít a coaching: együtt megtervezzük az utat, összehangoljuk a lépéseket, és támogatást kapsz, hogy végig is csináld.

Ne hagyd, hogy az elefánt rád nőjön — kezdjük el ma, közösen falatonként!

22/07/2025

🌿 Kliensként mi a Te felelősség az oldások hatékony működésében?🌿

Sokan hiszik, hogy elég csak eljönni egy kineziológushoz, és majd történik valami. Pedig a valódi változáshoz mindig kettő kell: kísérő és kliens.

🎯 Mi a Te részed ebben?
☝️Döntés és nyitottság
– El kell döntened, hogy valóban változtatni akarsz.
– Te döntöd el, hajlandó vagy-e szembenézni a régi mintáiddal, érzéseiddel. Hajlandó vagy-e érzelmileg belemenni, és akár újra felidézni a kellemetlen érzéseket.
(Pl. egy családi sérelem, amit eddig elfojtottál.)
– Nyitottnak kell lenned más szemléletmódra is, még akkor is, ha elsőre nem is tudod magadévá tenni.

☝️Aktív részvétel
– Részt veszel a folyamatban: együttműködsz azáltal, hogy befelé figyelsz, elmondod mit érzel és őszintén válaszolsz.
– Nem csak „elszenveded” a kezelést, hanem belül is dolgozol magadon.

☝️Gyakorlás a hétköznapokban
– Amit megbeszélünk, azt beépíted az életedbe: ha szükséges, akkor a gyakorló feladatokat elvégzed, dolgozol az otthonra kapott megerősítésekkel, az új szokások alkalmazására tudatosan figyelsz.
– Például, ha megállapodunk egy megerősítésben, azt neked kell naponta mondani, helyetted senki sem fogja. 😉
– Sokat segít, ha az oldásokat követően figyelsz a benned és a körülötted lévő változásokra, bármilyen kis mértékben is következnek be.

☝️Kitartás és következetesség
– Tudnod kell: egy mély blokk vagy minta nem biztos, hogy egyetlen oldással örökre eltűnik.
– Vállalod, hogy visszajössz, ha szükséges, és nem hárítod a felelősséget kizárólag a másikra.

✨ Együtt könnyebb – de a lépéseket neked kell megtenned! ✨

www.kineziologus.net
Bp. XIII. kerület Gyöngyösi u.15