Vinkovics Tünde kineziológus, business coach

27/08/2025

Miért lehetsz fáradt a kineziológiai oldás után?

Teljesen természetes, ha egy kineziológiai oldás után fáradtabbnak, energiahiányosnak érzed magad. Ennek több oka is lehet:
• Lelki blokkok feloldása – Az oldás során régi, elfojtott érzelmek és stresszek engednek el. Ez olyan, mintha egy nagy érzelmi súlyt tennél le – utána a tested és a lelked is pihenőt kér.
• Idegrendszeri ellazulás – A kezelés segít kikapcsolni a folyamatos készenléti állapotot. Amikor a tested végre megnyugszik, rájössz, mennyire kimerültél, és beindul a regeneráció.
• Energia-újrarendeződés – Az oldás során felszabadult energia újra áramlani kezd a szervezetedben. Ez átmenetileg olyan érzés lehet, mint amikor egy átrendezett szobában még minden kicsit új helyen van.

Mit tehetsz utána?
• Igyál sok vizet, hogy támogasd a szervezeted tisztulását.
• Adj magadnak időt pihenni.
• Figyeld meg a következő napokban, hogyan változik a hangulatod és a közérzeted – sokszor a fáradtságot hamarosan könnyedség és új energia váltja fel.
Ez a fáradtság nem visszaesés, hanem a változás része – a tested és a lelked most éppen dolgozik azon, hogy jobban érezd magad.

www.kineziologus.net
Bp. XIII. kerület Gyöngyösi u.15

Stresszkezelés, önbizalomnövelés, és karrier-támogatás Vinkovics Tündével. Egyéni kezelések és coaching Budapesten.

13/08/2025

B U S I N E S S C O A C H I N G

Hogyan ehetnénk meg egy elefántot? Falatonként.

Nagy célod van, de valahogy mindig elakad a megvalósítás?
Úgy érzed, a lendületed és a motivációd időnként elfogy?
A titok egyszerű: ha megvan a jövőképed, bontsd le elérhető, megvalósítható részekre — lépcsőfokokra, mérföldkövekre, konkrét és kézzelfogható feladatokra.
Hiszen egy elefántot sem egyben esszük meg… hanem falatonként.
A nagy álmok sokszor túl nagynak tűnnek egyben, ezért érdemes kis lépésekben haladni. Ha a problémákat is kisebb részekre bontod, és az apró lépéseket még apróbb tettekre, máris közelebb kerülsz a célodhoz.
Ebben segít a coaching: együtt megtervezzük az utat, összehangoljuk a lépéseket, és támogatást kapsz, hogy végig is csináld.

Ne hagyd, hogy az elefánt rád nőjön — kezdjük el ma, közösen falatonként!

22/07/2025

🌿 Kliensként mi a Te felelősség az oldások hatékony működésében?🌿

Sokan hiszik, hogy elég csak eljönni egy kineziológushoz, és majd történik valami. Pedig a valódi változáshoz mindig kettő kell: kísérő és kliens.

🎯 Mi a Te részed ebben?
☝️Döntés és nyitottság
– El kell döntened, hogy valóban változtatni akarsz.
– Te döntöd el, hajlandó vagy-e szembenézni a régi mintáiddal, érzéseiddel. Hajlandó vagy-e érzelmileg belemenni, és akár újra felidézni a kellemetlen érzéseket.
(Pl. egy családi sérelem, amit eddig elfojtottál.)
– Nyitottnak kell lenned más szemléletmódra is, még akkor is, ha elsőre nem is tudod magadévá tenni.

☝️Aktív részvétel
– Részt veszel a folyamatban: együttműködsz azáltal, hogy befelé figyelsz, elmondod mit érzel és őszintén válaszolsz.
– Nem csak „elszenveded” a kezelést, hanem belül is dolgozol magadon.

☝️Gyakorlás a hétköznapokban
– Amit megbeszélünk, azt beépíted az életedbe: ha szükséges, akkor a gyakorló feladatokat elvégzed, dolgozol az otthonra kapott megerősítésekkel, az új szokások alkalmazására tudatosan figyelsz.
– Például, ha megállapodunk egy megerősítésben, azt neked kell naponta mondani, helyetted senki sem fogja. 😉
– Sokat segít, ha az oldásokat követően figyelsz a benned és a körülötted lévő változásokra, bármilyen kis mértékben is következnek be.

☝️Kitartás és következetesség
– Tudnod kell: egy mély blokk vagy minta nem biztos, hogy egyetlen oldással örökre eltűnik.
– Vállalod, hogy visszajössz, ha szükséges, és nem hárítod a felelősséget kizárólag a másikra.

✨ Együtt könnyebb – de a lépéseket neked kell megtenned! ✨

www.kineziologus.net
Bp. XIII. kerület Gyöngyösi u.15

15/07/2025

"kinez" nyári kiadásban 🌤😊

Ha egyenlőre nem is ilyen környezetben, de rendelőmben nyáron is várlak szeretettel akár kineziológiára, akár coachingra jönnél!

www.kineziologus.net
Bp. XIII. kerület Gyöngyösi u.15

04/07/2025

🌟 „Mikor érdemes elhozni a gyermeket kineziológiára? A válasz kulcsfontosságú…”

Amikor a szülő szeretné elhozni gyermekét kineziológiára, fontos tudni, hogy mikor tud igazán hatékony lenni a közös munka.
A válasz egyszerű, de nagyon fontos: akkor tudunk eredményeket elérni, ha a gyermek is nyitott és együttműködő.

💛 A gyermek képes figyelemmel lenni a kb. 80 perces oldás alatt.
💛 Hajlandó részt venni a stresszoldó gyakorlatokban.
💛 Ő maga is szeretné megoldani a problémáját, és elkötelezett a változás mellett.

Csak így tudjuk megteremteni annak lehetőségét, hogy megtalálhassuk együtt a megoldást, és gyermeked valóban fejlődni tudjon.

Ha úgy érzed, itt az idő, és gyermeked is készen áll a közös munkára, szeretettel várlak Benneteket! ❤️
Kérdés esetén bátran írj üzenetet vagy keress telefonon!

www.kineziologus.net
Bp. XIII. kerület Gyöngyösi u.15

19/06/2025

Gyermek kineziológia – amikor a változás belülről indul

Az utóbbi időben egyre többen kerestek meg gyermekeitek elakadásaival kapcsolatban, ezért szeretnék néhány fontos tudnivalót megosztani arról, hogyan dolgozom gyermekekkel a kineziológiai oldáson.
👧🧒 Mikortól ajánlott az egyéni oldás?
Általában 10 éves kortól dolgozom egyénileg gyermekekkel, mivel az oldás kb. 80 percet vesz igénybe – ez már komolyabb fókuszt igényel a részükről. Ugyanakkor, ha a szülő úgy látja, hogy ennél kisebb gyermeke tud koncentrálni hosszabb időtartamig, akkor a szülővel való előzetes egyeztetést követően náluk is megvalósulhat az egyéni munka (már 7-9 éves korban)
🎯 Mi történik az oldáson?
A folyamat során – akárcsak a felnőtteknél – izomtesztelést alkalmazunk. A stresszoldó korrekciók viszont játékos, könnyen befogadható formában történnek, a gyermek életkori sajátosságaihoz igazítva. Mindig azzal a problémával dolgozunk, ami a gyermek számára jelent valódi nehézséget – akkor is, ha ez kívülről nézve másnak tűnik a szülő szemszögéből!
🤝 Mit jelent a szülő szerepe?
Kicsi gyermekek esetén a szülővel dolgozom, hiszen a gyermek félelme sok esetben a szülő aggodalmaiból ered. Amikor a szülő belső feszültségei oldódnak, az a gyermekkel való kapcsolatára is hatással van – a gyermek érzelmi válaszai is megváltoznak, és egy újfajta egyensúly alakulhat ki.

www.kineziologus.net
Bp. XIII. kerület Gyöngyösi u.15

04/06/2025

🌞 Kerüld el a nyári hőséget – kezdd a napot magaddal!

Van egy jó hírem:
☀️ A nyári időszakban is már reggel 7-től elérhetőek kineziológiai és coaching időpontok, hogy friss elmével, nyugodt környezetben még a hőség előtt foglalkozhass magaddal.
Kezdd velem korán! ⛱

www.kineziologus.net
Bp. XIII. kerület Gyöngyösi u.15

Stresszkezelés, önbizalomnövelés, és karrier-támogatás Vinkovics Tündével. Egyéni kezelések és coaching Budapesten.

22/05/2025

Mi áll érzelmeink evolúciós hátterében?

Az érzelmeink nem objektív ítéletek a valóságról, hanem egy adott helyzetre adott gyors, belső reakciók. Az érzések mindig a változás pillanatában jelennek meg, ezért szorosan kötődnek az adott időponthoz – és ahogy telik az idő, ezek az érzelmek is hajlamosak elhalványulni.
Érzelmeink ráadásul aszimmetrikusak: egy veszteség fájdalma rendszerint sokkal intenzívebben hat ránk, mint egy hasonló nagyságú nyereség öröme. Ez az eltérés nem véletlen – evolúciós okokra vezethető vissza. A pozitív érzelmek rövid élettartama arra késztet bennünket, hogy folyamatosan újabb örömforrásokat, jutalmakat keressünk, míg a negatív érzések mélyebb megélése segíti a túlélésünket: figyelmeztet, tanít és véd.

www.kineziologus.net
Bp. XIII. kerület Gyöngyösi u.15
(forrás: Kahneman, Frijda)

08/05/2025

Szégyenkezés vagy boldogság?

A szégyenkezés kialakulása a korai gyermekkorhoz köthető tanult viselkedés. Nőknél ez folyamatos konfliktus- és versenyhelyzetet jelent, férfiaknál pedig abban nyilvánul meg, hogy nem szabad gyengének látszani. A szégyen azonban csak egy bennünk lévő érzés.
Gyakran ezért sem merjük megmutatni magunkat kapcsolatainkban, mert nem akarunk sebezhetővé válni. Pedig sebezhetőségünk a legnagyobb erőforrásunk, amikor vállaljuk annak kockázatát, hogy nem vagyunk tökéletesek. A szégyentől való félelem együtt jár a perfekcionizmussal. A tökéletes ugyanis nem szégyenülhet meg. A tökéletességre való törekvés azonban folyamatos szorongást okoz. A mély kötődést csak az őszinteség, önmagunk tökéletlenségének felvállalása teheti lehetővé, melyen keresztül elérhetjük a valahová tartozás és a boldogság érzését.
Kérdés, hogy melyik ártalmasabb? A perfekcionizmus miatti szorongásunk vagy a önmagunk felvállalásának kockázata, amely megadja az esélyt a boldogságra? A döntés a te kezedben van!

www.kineziologus.net
Bp. XIII. kerület Gyöngyösi u.15
(Forrás: IPM Pszichológia, fotó: depositphotos.com)

27/04/2025

Podcastepizód · Womanpower - Portrék keret nélkül Kutasi Judittal · 2025. 04. 25. · 51 perc

15/04/2025

A coaching felébreszti az ügyfél belső kocsisát

Napi cselekedik többsége robotpilóta üzemmódban történik, így sokszor nehéz megértenünk, mit és miért csináltunk. Az emberi elme működése jól hasonlítható a kocsi-ló-kocsis hasonlathoz. A ló ismeri a hazafelé vezető utat, és még akkor sem téveszti el az irányt, ha menet közben a kocsis el is szundít. A kocsis ilyenkor is azt híreszteli, hogy ő irányította haza a lovát, pedig ebben a helyzetben az ő döntése nem befolyásolta a sikeres végeredményt. Azonban a lovas feladata, hogy szükség esetén megnyugtassa a lovat, vagy irányítsa azt, ha az úton akadály merül fel. Azaz átfogalmazva: az emberek képesek cselekedeteiket kontrollálni és viselkedésüket módosítani a veleszületett ösztöneikkel és impulzusaikkal szemben. Ehhez tervezésre, erőfeszítésre és összpontosításra van szükség, ami lehetőséget nyújt új cselekvési stratégiákkal való kísérletezésre. Ez a kihívás olykor szükségessé teheti a coachingot, amely támogatást tud adni a célok meghatározásában és a cél megvalósításához szükséges elköteleződésben. A coaching által az ügyfél képessé válik arra, hogy felébressze "belső kocsisát".

Vinkovics Tünde
kineziológus-business coach

www.kineziologus.net
Bp. XIII. kerület Gyöngyösi u.15

(forrás: Maciej Swiezy – Pszichológia coachoknak)

25/03/2025

16h-tól 18h-ig ma is womanpower Kutasi Judittal. 🎤

👉 hogyan lehet ötvözni a business coachingot a kineziológiával?
👉 miként kapcsolódhat a test és a tudat a sikerhez?
👉 és hogyan lehet feloldani a múltbeli elakadásokat, hogy szabadabban élhessünk?

portré keret nélkül ezúttal Vinkovics Tündével, aki business coach, közgazdász, illetve ma már természetgyógyász és kineziológus is egyben, és aki arról mesél, hogy hogyan lehet az üzleti világ racionális kereteiből a segítő szakmák holisztikus megközelítéséig eljutni.

womanpower Kutasi Judittal minden kedden 16h-tól 18h-ig a radiocafén. ismétlés szombaton 16h-tól 18h-ig.

nincs kéznél rádiókészülék? 📻nem vagy vételkörzetben? 📡hallgass minket online! www.radiocafe98.hu

lemaradtál? visszahallgatnád?
www.radiocafe98.hu/podcastek

Judit Kutasi Vinkovics Tünde kineziológus, business coach