20/03/2025
Miért fárad el jobban a szemed tavasszal?
Ahogy hosszabbodnak a nappalok és egyre több időt töltünk a szabadban vagy a képernyő előtt, sokan érzik, hogy a szemük hamarabb elfárad.
Ennek több oka is lehet:
🔹 Erősebb fényviszonyok: A tavaszi napsütés intenzívebb, ami nagyobb megterhelést jelent a szemnek, főleg ha nem viselsz megfelelő UV-szűrős napszemüveget.
🔹 A kék fény hatása: Több természetes fényt kapunk napközben, de ha este is a kijelzőt bámuljuk, az megzavarhatja a cirkadián ritmust, ami szemfáradtsághoz és rosszabb alváshoz vezethet.
🔹Allergia: A szezonális allergia nemcsak az orrot és a légutakat érinti, hanem a szemeket is, viszketést, könnyezést és irritációt okozva.
Mit tehetsz ellene?
✅ Viselj napszemüveget kültéren, hogy csökkentsd a szemeidet érő káros sugárzást és a hunyorgást.
✅ Ha sokat nézel monitort, próbáld ki a 20-20-20 szabályt: 20 percenként nézz 20 másodpercig egy legalább 20 méterre lévő pontra.
✅ Allergiás tünetek esetén használj műkönnyet vagy konzultálj szakemberrel.
Ha te is érzed, hogy tavasszal jobban elfárad a szemed, vagy látásod már nem a régi, érdemes foglalnod egy időpontot látásvizsgálatra: https://trendoptika.hu/latasvizsgalat
