OMT Mozgásszervi Centrum

12/02/2025

Kedves Pácienseink, Kedves Barátaink,

Rendelőnkben tartott képzést a Blazepod magyarországi csapata! Fantasztikus innovatív eszközrendszert ismertünk meg, melynek segítségével kombináljuk a fizikai aktivitást a fejlesztésével. Új tréning platform mely segít sérülések után Benneteket visszaállni a megszokott sporttevékenységbe.

17/12/2024

Kedves Pácienseink, Kedves Barátaink,
Mozgásszervi Centrumunk az adventi készülődés keretében ünnepi tréninget tartott a STEP Mozgásstúdióban Vermes Annamária stúdió vezető segítségével. Fergeteges hangulatú "cube mobility" órán vettünk részt amitől gerincünk elasztikussága helyreállt!
Ezúton szeretnénk Áldott, Békés Karácsonyt kívánni Nektek!🎄🥂
Reméljük az év során megtanult mozgásszervi tanácsokról nem feledkeztek meg és sikerül az ünnepekre való készülődés közben egy kis "movement snack" tréninget végeznetek.

01/12/2024

Kedves Pácienseink, Kedves Barátaink
A hétvégén Életmód Konferencián vettünk részt együttműködő partnerünkkel a Mind klinikával. A különféle szakterületek képviselői egyetértettek abban, hogy a bélrendszerünk összetétele egyénre jellemző és így összetételének megváltozása jelentősen befolyásolja szervezetünk reakcióit. Az ízületek gyulladásos és kopásos folyamatait - beleértve a gerinc ízületeit - jelentősen befolyásolja bélfal állapota és funkciója.
A nemzetközi ajánlás szerint, melyet mi is képviselünk a heti rutinban végzett , közepes intenzitású aktív mozgás mely legalább 150 perc/ hét, segít a bélfal védő funkciójának megőrzésében.
Mozgásszervi szempontból az általunk ajánlott napi rutinban elvégzett " " vagyis néhány percig tartó mozgások gyulladási reakciókat megelőző szerepe vitathatatlan.🤔

24/11/2024

Kedves Pácienseink, Kedves Barátaink!

A héten csapatunk részt vett egy magas színvonalú nemzetközi Mulligan-manuálterápiás képzésen, ahol tovább bővítettük manuálterápiás eszközrendszerünket. Az elsajátított technikákkal még precízebb és hatékonyabb ízületi és perifériás ideg kezeléseket nyújtunk Nektek, hogy Ti és élhessétek mindennapjaitokat.
Számunkra a szakmai fejlődés nemcsak lehetőség, hanem küldetés is. 🤗
Köszönjük, hogy velünk tartotok ezen az úton!

OMT Centrum csapata

26/10/2024

Kedves Pácienseink, Kedves Barátaink,
Jöjjön az újabb "mozgás falatka" vagyis ami most a háti gerincre és a mellkasra jelent tartásjavítást🙂🙃.
Szeretni fogjátok mert egyszerű és hatékonyan korrigálja az egész napos hajlított helyzetben való ülést!! Ehhez egy henger vagy egy labda szükséges a bátrabbak használhatják a két teniszlabdát is.
1-2 percig végezzétek és nemcsak a háti gerinc egyenesedik de a hasfal tónusa is javul.👍🤗
HAZAVIHETŐ ÜZENET: létezik egészséges nassolás😄ez a . Próbáljátok ki!
A bejegyzést készítette: Hantó Zsuzsanna, Kedvessy Anna

19/10/2024

Kedves Pácienseink, Kedves Barátaink,
A hosszú nyár nemcsak nyaralással telt el hanem nemzetközi és magyar szakmai látogattunk. Így szerzett tudásunk beépítése folyamatos a mindennapi terápiás munkánkba.
A hosszú órákig tartó ülés és az Új Dohányzás!😱☠️Ezért fogunk bemutatni heti rendszerességgel Nektek olyan otthon végezhető mini tréningeket, melyek segítségével az ülés ízületekre és a gerincre gyakorolt káros hatásait ellensúlyozhatjátok.🤗Ezek a ' mozgás falatkák' vagyis "movement snack" testtudatos mozgások 1-2 perc alatt elvégezhetők akár napjában többször is😅.
Az első a fáradt, túlterhelt nyaki gerinc megjavítása.
A bejegyzést közzétette: Hantó Zsuzsanna, Kedvessy Anna

19/07/2024

Kedves Pácienseink, Kedves Barátaink,
örömmel jelentjük be, hogy az OMT Mozgásszervi Centrumban elindult a BEMER-kezelés. Ez a szolgáltatás tökéletes azok számára, akik prevenciós jelleggel szeretnének tenni az egészségük megőrzéséért. A BEMER-kezelés javítja a különféle szöveti elemek (izom, ín, szalagok, porcok, discusok) a szöveti elemek vérkeringését, oxigénellátását, csökkenti a fáradtságérzetét és javítja az alvásminőséget.
Sportolók számára javítja az edzés utáni regenerációt. Hatékony kiegészítő kezelése lehet a krónikus derék és hát fájdalmaknak, illetve az állandó panaszt okozó ízületi kopásoknak.
Szeretettel várunk mindenkit aki szeretne egy lépéssel közelebb kerülni a fájdalommentes élethez.
A posztot készítette Kovács Fanni pszichológus.

12/07/2024

Kedves Betegeink, Kedves Barátaink,
Múlt héten különleges eseményen vettünk részt, a Gyógytornász Manuálterápiás Világszövetség IFOMPT 50. Kongresszusán Baselben. 2020-ban Sydney rendezte volna de a pandémia miatt most került rá sor svájci manuálterápiás társaság szervezésében. Az elmúlt 8 év rehabilitációs kutatási eredményeit összegezték több mint 36 országból résztvevő gyógytornászok számára. Lenyűgöző volt az a közös gondolkodás ami a témavezető kutatók és a betegekkel dolgozó gyógytornászok között zajlott.
A Manuálterápia az úgynevezett " hands-on" terápiák közé tartozik, ami a mozgásszervi problémák leghatékonyabb ellátását jelenti. A KLINIKAI GONDOLKODÁSMÓD FEJLŐDÉSE csak a különböző kutatói programok betegellátásba való integrálásával valósítható meg, melyben a jövőben is örömmel veszünk részt.
A montázs jobb felső képén láthatjátok ahogy a Világszervezet 28 évvel ezelőtti norvég elnökével Jan Erik Endresennel összeölelkeztünk az ünnepi vacsorán,☺️🫶 felemelő érzés volt találkozni !!! Neki köszönhetjük a Norvég - Magyar Gyógytornász Társaság 5 éven át tartó szoros oktatási együttműködését, melynek eredményeként a magyar gyógytornászok bekapcsolódhattak a nemzetközi manuálterápiás munkába. Akkor úgy éreztük ( 1998-ban) gyógytornászként, hogy történelmet írtunk! Talán így is van...
A posztot Hantó Zsuzsanna készítette.

24/05/2024

24/05/2024

Kedves Pácienseink, Kedves Barátaink,
Előző posztunkban a - mobilizálő feladatát láthattátok egy könnyített " push up" tréninget lapocka zárásokkal ami elengedhetetlen az egyenes .
FONTOS: NEM IGAZ, hogy az emberek többségének gyenge hátizmai vannak, inkább gyengült lapocka zárása, ami kicsit más!! Az viszont igaz, hogy már fiatal felnőtteknél a ízületei és a háti gerinc mozgásai beszűkültek, ami hozzájárul az állandósult és problémákhoz. Hiába kezeljük a rengeteg derékpanaszt ha a háti gerinc mobilitását nem állítjuk helyre. Bemutatunk egy népszerű, manuálterápiában sokszor használt mobilizációs technikát.
HAZAVIHETŐ ÜZENET: a manuálterápia mobilizációs technikái rendkívül hatékony kezelések fájdalom és mozgásbeszűkülés esetén.

09/05/2024

Kedves Pácienseink, Kedves Barátaink,
Folytassuk az "elhanyagolt" háti-mellkasi gerincszakasz korrekcióját.Az előző videó segítségével mobilizáltátok a mellkas kisízületeit (facet joint). Most jöjjön egy aktív feladat ami a kedvencünk. Olyan "push up" amit egy széken vagy asztalon támaszkodva is végezhettek.
FONTOS: a lapocka alsó csücskét húzzuk a gerinc felé egyenes döntésben és így hajlítjuk mindkét kart, majd nyújtjuk. A helyes lapocka mozgás minden fekvőtámasz alapja!
HAZAVIHETŐ ÜZENET: a videón látható gyakorlat segít a fokozott háti ívet (kyphosis) csökkenteni és erősíti a lapockák zárását lazítva a vállakat (1x10 v 2x10).

05/05/2024

Kedves Pácienseink, Kedves Barátaink,
"Tedd jobbá a gerinc tartásodat"!🕺🤗 Nem elég kihúzni magad vagy hátba verni a gyereket, hogy húzd ki magad. Egyenesítsd ki a hátad, ne lógasd a vállad - halljuk oly sokszor. Na de hogyan tegyük ezt úgy, hogy ne legyen belőle?
Ha követed mini videóinkat nemcsak a tartásod fog javulni, hanem az is. A megtartása nélkül nincs jó edzés vagy izomtréning.
ELSŐ LÉPÉS: végezd el a az ajtónál, melyet a március 13.-i videónkban láthatsz.
MÁSODIK LÉPÉS: feküdj rá a lapockák alatt lévő hengerre vagy labdára a videón látható módon. Fejet két tenyérben tartva (nyak lazít) nyújtsd ki az egyik kart miközben hátra engeded magad. Majd pici megemelkedés (hasizommal) tenyér csere és a másik kart lehet nyújtani hátra engedés közben. Egy-két percig végezhető.
FONTOS: ha kemény a henger a hátadnak válassz egy puhább labdát.
A kiinduló helyzetben medencét megemelve, fejet tartva hengerezheted kicsit a hátat. Rendkívül frissítő érzés!🤗
A posztot Hantó Zsuzsanna készítette.

"