Páli-Apostol Klaudia

Páli-Apostol Klaudia Páli-Apostol Klaudia, Pszichológus, Budapest elérhetőségei, térképes helyadatai és útbaigazítási információi, kapcsolatfelvételi űrlapja, nyitvatartási ideje, szolgáltatásai, értékelései, fényképei, videói és közleményei.

Anyabarát önfejlesztés pszichológus támogatásával 💜
✨️ Stressz helyett nyugalom, bűntudat helyett önbizalom ✨️
🚀 Kezdd az ingyenes ebookommal 👇
pozitivpszichologus.hu/megint-kiabaltam-most-mi-legyen

Ahogy közeledik a május 30-i workshop, egyre izgatottabb vagyok! 🤩Komolyan, alig várom, hogy élőben végigvigyük azt, ami...
17/05/2026

Ahogy közeledik a május 30-i workshop, egyre izgatottabb vagyok! 🤩

Komolyan, alig várom, hogy élőben végigvigyük azt, amit eddig csak a tanfolyamomban tanítottam.

Hadd adjak egy kis ízelítőt, miért lesz ez más, mint bármi, amit eddig kipróbáltál 👇

A legtöbb dühkezelős tartalom úgy működik, hogy kapsz egy listát: lélegezz, számolj, igyál vizet, menj ki a szobából. Ezek mind szépek. A gond az, hogy amikor tényleg elfogy a türelmed, az agyad pont azt a listát felejti el először.

A workshopon ezért nem tippeket adunk.

Átbeszéljük, honnan jön a dühöd, mit takar el, és miért pont akkor tör ki, amikor a legjobban szeretnéd elkerülni. Utána összeszedjük azokat az eszközöket, amiket tényleg be tudsz vetni a hétköznapjaidban.

‼️Fontos kiemelni, hogy nem insta/pinterest üres, sablonos inspogyűjteményt kapsz, hanem te válogatod össze a hozzád illő eszközöket. Az utolsó órában pedig Nyiri Zsuzsival, a alkotójábal megalkotod a saját vision boardodat arról, milyen anya szeretnél lenni.

Ez az egész a CÉRNA modellre épül: öt pillér, amivel meg tudod előzi a kiabálást és az anyai dühkitörést.

A jelentkezési linket keresd a storykban. 💜

Hosszú ideig tartott, mire rájöttem, hogy a dühöm valójában értem dolgozik. Korábban azt gondoltam, hogy az a jó irány, ...
12/05/2026

Hosszú ideig tartott, mire rájöttem, hogy a dühöm valójában értem dolgozik. Korábban azt gondoltam, hogy az a jó irány, hogy eltüntetem a rossz érzéseimet, de ezek a dolgok igazából máshogy működnek. Ma már tudom, hogy minden feszült, kellemetlen érzés csupán arra figyelmeztet, hogy változtatásra van szükségem.

Pszichológusként és anyaként naponta találkozom dühös anyákkal, akik hasonló nehézségekkel küzdenek. Olvasnak, kutatnak, mégsem jutnak előrrébb. Sokan ismerik a jól hangzó tanácsokat, ám a feszült pillanatokban ezek a módszerek gyakran elérhetetlennek tűnnek. A valódi megoldást a belső folyamatok megértése és egy tudatosan felépített düh megelőző rutin felépítése adhat.

Május 30-án, szombat délelőtt a oldal alkotójával, Nyiri Zsuzsival tartunk egy háromórás workshopot az anyai dühről. Feltérképezzük a düh forrását, miközben kipróbálunk több gyakorlati eszközt is. A délelőtt végén pedig elkészíted a saját anyai jövőképedet tükröző vision boardot. Mindössze tizenöt helyünk van, és a létszám gyorsan telik.

Jelentkezni a storykban található linken tudsz. Várunk szeretettel! 💜

Anyák napján mindenki kap virágot. De mikor kérdezte meg valaki utoljára, hogy te hogy vagy?Az ünnep szép, de te közben ...
03/05/2026

Anyák napján mindenki kap virágot. De mikor kérdezte meg valaki utoljára, hogy te hogy vagy?

Az ünnep szép, de te közben szervezel, gondoskodsz, és senki nem kérdezi, mi van veled.

Épp ezért anyák napja alkalmából hoztam neked három kérdés, amit érdemes átgondolnod egy-egy nehezebb nap után.

1. Mire van most szükségem: pihenésre, csendre, egyedüllétre, vagy arra, hogy valaki meghallgasson?
2. Ha most lenne 10 percem csak magamra, mit csinálnék?
3. Mi az egy dolog, amitől ma jobban érezném magam?

Nem kell megválaszolnod őket hangosan. Elég, ha egyszer megállsz, és átgondolod ezeket a dolgokat.

Boldog anyák napját!

Mentsd el a kérdéseket, hogy legközelebb könnyebben tudj kapcsolódni a szükségeleteidhez, és bátrabban tudj segítséget kérni.

Vera azt mondta, az a legrosszabb pillanat, amikor meglátja a fia arcán, hogy fél. 😔Kiabált. Megint. Aztán engedett, „cs...
20/04/2026

Vera azt mondta, az a legrosszabb pillanat, amikor meglátja a fia arcán, hogy fél. 😔

Kiabált. Megint. Aztán engedett, „csak hogy rendbehozza a dolgokat."

De a valódi helyreállítás soha nem jött el, mert nem tudta, hogyan csinálja.

Három héten dolgoztunk ezen együtt. Nem tippeken, hanem egy konkrét folyamaton. Három hét alatt érezhetőn közelebb kerültek egymáshoz. 💜

Ha te is ismered ezt az érzést, kommenteld: BOUNDARIES 👇

Elküldöm a blogot, ahol megmutatom, mit tegyél, amikor nemet mondasz, és mit, ha már kiabáltál.

13/04/2026

Tudjátok, mi derült ki tegnap este?

Sokkal több dolog köt össze minket, mint azt korábban gondoltuk. Pszichológusként naponta tapasztalom, hogy az emberi kapcsolatok jelentik a valódi biztonságot. A tegnapi választási eredmény reményt adott egy egész generációnak. Végre azt érezzük, hogy a szavunknak van súlya. Hálás és büszke vagyok ezért a közös optimizmusért.

Beszélgessetek és kapcsolódjatok egymáshoz. Nézzétek meg a storyfeedeiteket és írjatok rá egy ismerősötökre, akivel régen beszéltetek. Építsetek olyan közösségeket, amelyeket a közös értékek tartanak össze a gazdasági érdekek helyett.

A jövőnk azon múlik, hogyan figyelünk egymásra a hétköznapokban.

Éljen Magyarország, éljenek a magyarok.

10/04/2026

Két-három napja napi 5-6 cikk, podcast, vélemény jön ki arról, ami április 12-én lesz.

Mindegyiket el kell olvasnod, mert hátha ez az, amelyik tényleg megmondja, mi fog történni. „De mi lesz, ha mégis...? És ha az a forgatókönyv jön ki...?"

Folyamatosan keresed, hol lehet a baj vagy valami bíztató infó. De az ötödik cikk után ugyanolyan bizonytalan vagy, mint az első előtt.

Ez pont olyan, mint a túlgondolkodás, amiről nem rég írtam a blogomon: mikor érdemes végiggondolni valamit, és mikor van az, hogy csak a gondolkodás "öröméért" gondolkozol, különösebb eredmény nélkül. És mit tegyél, hogy ezt megállítsd.

Kommentben küldd el az OVERTHINKING szót és elküldöm a blogom.

Azért megyek el szavazni, mert a fiaim jövője és többek között, az iskoláink minősége kiemelten fontos nekem. Túl közelr...
08/04/2026

Azért megyek el szavazni, mert a fiaim jövője és többek között, az iskoláink minősége kiemelten fontos nekem. Túl közelről láttam a közoktatást, és ezért is lettem pályaelhagyó iskolapszichológus. Ha valaminek, ennek biztosan változnia kell.

Olyan világot akarok a gyerekeimre hagyni, ahol a tehetségük és az erejük alapján érvényesülnek. A régi reflexek és a kivételezés helyett valódi esélyeket érdemelnek, mint minden más gyerek. Viszont ők még nem szavazhatnak, így én és apukájuk képviseljük az érdekeiket.

A jövőt a mostani tetteink alakítják. Ha számít neked az ország sorsa, cselekedj most. Menj el szavazni te is!

Kellemes húsvétot! 🐣Nekem eddig elég jól telik, Remélem volt legalább egy pillanat a hétvégén, ami felkerülhetne a te li...
06/04/2026

Kellemes húsvétot! 🐣

Nekem eddig elég jól telik, Remélem volt legalább egy pillanat a hétvégén, ami felkerülhetne a te listádra is.

Ha elfogadsz egy tippet, akkor a locsolkodók előtt vagy után engedd meg magadnak, hogy 10 percig csak figyeld a gyerekeidet anélkül, hogy bármit irányítanál. Vedd észre, ahogy felfedezik az elrejtett tojásokat vagy ahogy egymással játszanak.

Nálad mi volt a hétvége legkellemesebb pillanata? 👇

01/04/2026

Bocsi, hogy megint késtem, csak… ma elugrottam a lakótelepre pultozni egyet.

Még éppen odaértem a kezdésre. Levettem a napszemüvegem, köszöntem... és akkor jött egy hatalmas sóhajtás.

Tavaszi szünet + 3 gyerek + az első két perc, amikor végre csend van körülötted. Nem is tudtam, mennyire kellett, amíg meg nem éreztem.

Az önismereti fejlődésről általában a szép pillanatokat látod. Azt, amikor valami a helyére kattan, és egy felismerés ut...
25/03/2026

Az önismereti fejlődésről általában a szép pillanatokat látod. Azt, amikor valami a helyére kattan, és egy felismerés után könnyebbnek érzed magad. Azok a pillanatok valódiak, csak nem ez az egész kép.

A folyamat nem mindig néz ki jól. Néha nem a környezeted a hibás, ha megrekedtél valamiben. A régi minták pont akkor bukkannak elő, amikor már azt hitted, rég túl vagy rajtuk, és a csend sokszor nehezebb, mint azt elsőre gondolnád.

Valódi folyamat ez, és a nehézség nem teszi rosszá.

Az egyéni tanácsadás során abban segítek, hogy a kellemetlen felismerésekből konkrét kiindulópontok legyenek, anélkül, hogy elvessz az önhibáztatásban. Ha szeretnél elindulni, iratkozz fel a várólistámra a VÁRÓLISTA szó elküldésével. ✨

24/03/2026

Mindannyian ismerjük azt a pillanatot, amikor betelik a pohár, és már csak a kiabálás marad. Aztán pedig menetrendszerűen megérkezik a bűntudat. Nem vagy egyedül, és ami a legfontosabb: van kiút ebből az ördögi körből.

A kiabálás nem téged minősít, csupán azt jelzi, hogy az eszköztárad kimerült a feszültség kezelésében. Nem kell, hogy a mindennapok a folyamatos tűzoltásról szóljanak.

👇 Mesélj, nálad mi az a tipikus helyzet, amikor a legnehezebb higgadtnak maradni? Írd meg kommentben, és kezdjük el kibogozni a szálakat!

Cím

Budapest

Telefonszám

+36305733083

Weboldal

Értesítések

Ha szeretnél elsőként tudomást szerezni Páli-Apostol Klaudia új bejegyzéseiről és akcióiról, kérjük, engedélyezd, hogy e-mailen keresztül értesítsünk. E-mail címed máshol nem kerül felhasználásra, valamint bármikor leiratkozhatsz levelezési listánkról.

A Rendelő Elérése

Üzenet küldése Páli-Apostol Klaudia számára:

Parancsikonok

Megosztás

Kategória