Páli-Apostol Klaudia

Kezdőlap
Magyarország
Budapest
Páli-Apostol Klaudia

Páli-Apostol Klaudia, Pszichológus, Budapest elérhetőségei, térképes helyadatai és útbaigazítási információi, kapcsolatfelvételi űrlapja, nyitvatartási ideje, szolgáltatásai, értékelései, fényképei, videói és közleményei.

Fenntartható boldogságot az anyáknak! Éld meg, érezd és élvezd a gyereknevelést! ❤️
🚀 Csatlakozz az ingyenes AnyaErő pontgyűjtő programhoz 👉 pozitivpszichologus.hu/anyaero-program/

25/08/2025

✨ Kisgyerekes anyaként nehéz a saját érzelmi egyensúlyodat megtalálni. A mindennapok forgatagában könnyű háttérbe szorítani a saját igényeidet. 💔

De az érzelmi jólléted ápolása kulcsfontosságú. Ez teszi lehetővé, hogy családod számára is nyugodt, kiegyensúlyozott környezetet teremts. 🏡

Én pedig pontosan ebben segítek. Nem instant csodákkal, nem „gondolkodj pozitívan” típusú lózungokkal, hanem pszichológiai kutatásokon alapuló, bizonyítottan működő gyakorlatokkal. 🎓💜

👉 Ha te is unod a bullsh*t-tanácsokat, de szeretnéd megtapasztalni, hogy lehet könnyebb és nyugodtabb anyaság bűntudat nélkül – akkor itt jó helyen jársz.

01/08/2025

A maratoni szoptatások alatt álmodtam meg a Pozitív pszichológust. 💜

Volt, hogy egész nap a kanapén ültem a szopipárnán fekvő fiammal. Nehezen indult, sokszor fájt, és rengetegszer volt bennem bűntudat, hogy vajon „jól csinálom-e”.

Aztán a második és harmadik babánál már nem is ment annyit, és nem is igényelték úgy, ahogy a legidősebb fiam. Akkor meg azért volt bűntudatom…

Ma már tudom: a szoptatás hossza vagy mennyisége nem mércéje annak, hogy jó anya vagyok-e.

Az a mérce, hogy szeretem őket, figyelek rájuk, és a tőlem telhető legjobbat adom neki – akár szoptatok, akár cumisüvegből etetem őket, akár pürét kapnak, akár BLW-zenk, akár mind a négy lehetőséget kipróbálják. 💜

Persze ma már ezerszer inkább a közös főzés választják, mit az anyatejet😅

A szopipárnám viszont megmaradt – ma is itt van velem, laptoptartóként. Mert vannak dolgok, amiktől nehéz elbúcsúzni. És talán nem is kell. 😉

Te mit őriztél meg a babás időszakból? És hogy élted meg a szoptatást? Kudarcként, sikerként vagy az élet természetes részeként?

25/07/2025

Újdonság: még több kapaszkodó a nehéz pillanatokhoz ☝️

Segítek eligazodni az érzelmi viharokban – és megtalálni azt, ami tényleg működik, amikor eláraszt az érzés.

📲 Letölthető emlékeztetők
🧠 Gyakorlati pszichológia
🌊 Megkönnyebbülés bűntudat nélkül

💌 Ha szeretnéd megnézni az új leckét, csak írd kommentbe: ELSŐSEGÉLY és automatikusan elküldöm neked a részleteket!

22/07/2025

Ma reggel elveszítettem a türelmem. A reggeli rohanásban, 1,5 óra nyafogás meghallgatása után, feladta az idegrendszerem. Kiabáltam az egyik fiammal – és utána persze rögtön jött a bűntudat is...

De aztán jött utána valami fontosabb: a bocsánatkérés – és egy kis ön-együttérzés.

🧘 Mert nem attól lesz valaki jó anya, hogy mindig nyugodt…

Hanem attól, hogy felelősséget vállal és újrakapcsolódik.

💜 És attól, hogy nem marcangolja magát örökké egy rossz pillanatért.

Erre kicsit később a szomszédom is ráerősített, azt mondta:

„Jó hallani, hogy te is kiabálsz néha. Ilyenkor mindig megnyugszom, hogy nem vagyok rossz anya.”

✨ Ha te is így vagy most, hadd segítsek egy kicsit: írd be kommentbe vagy üzenetbe: FIGYELEK RÁD, és elküldöm, hogyan tudsz 25% kedvezménnyel választani bármelyik tanfolyamomból, ami segít visszatalálni magadhoz.

📅 Az ajánlat vasárnap este 9-ig él!

21/07/2025

🌞 A nyári szünet közepén nem csak a gyerek fáradt el.

Te is számítasz. És én most figyelek rád. 💜

A legtöbb anyának ilyenkor már fogy a türelem, a csend, az énidő.
Ezért hoztam létre a „Figyelek rád” kampányt:

🎁 Töltsd ki a kérdőívet, és ajándékba kapsz tőlem egy 25%-os kupont bármelyik anyabarát minikurzusra vagy tanfolyamra a webshopban.

✨ Ha pedig utólag visszajelzést is adsz, a második tanfolyamot is kedvezményesen veheted meg.

Tanulás, ami nem nyomaszt, hanem megtart.
Mert nem (csak) jobban kell csinálnod – hanem jobban kell lenned.

⏳ A kedvezmény csak vasárnap este 9-ig él.
👇 Írd be kommentbe: FIGYELEK RÁD
és küldöm neked az űrlapot és a kupon részleteit! 💌

18/07/2025

Lehet, hogy te is mondtad már ma ezt:
„Ne kiabálj, csak legyél nyugodt...”

Én is. Ezerszer. Aztán így estére elfáradok — nemcsak fizikailag. Lelkileg is. És azt gondolom: „Már megint nem ment. Nem vagyok elég.”

Az érzelmi szabályozás nem egy állandósult jellemvonás, ami vagy van, vagy nincs. Hanem olyan belső eszköztár, amit fejleszteni lehet.

Ami azt is jelenti, hogy nem az a cél, hogy mindig nyugodt legyél — hanem hogy visszatalálj magadhoz akkor is, ha kibillensz. 🌬️

És ez nemcsak neked ajándék.
Hanem annak is, akinek a szemébe este belenézel és azt mondod: „Anya itt van és nagyon szeret téged úgy, ahogy vagy.” 💜

De előtte, ha van kedved, oszd meg kommentben:
👉 Milyen helyzet az, amikor elönt a düh, a helyzet forróvá válik, és elszakad a cérna?

Mert az önegyüttérzés egyik első lépése az, hogy felismerjük: nem vagyunk egyedül ezzel.
A problémánk univerzális. És van kiút. 💜

08/07/2025

Este van. Megcsináltad. Mindenki alszik. És te csak ülsz, csendben, és azt kérdezed: „Mi történt ma velem?”

Az anyai jelenlét nem azt jelenti, hogy minden percet élvezel. Sőt. Könnyen lehet, hogy minden nap találsz olyan pillanatot, amikor azt gondoltad, ezt ne már nem bírod tovább.

De tudod mit? Ezért ne érezz szégyent, vagy bűntudatot - mert ez egy jel. Egy halk, de őszinte üzenet belülről: most már nagyon hiányzol magadnak.

A pihenés nem jutalom, amit ki kell érdemelni. Hanem emberi szükséglet. És igen, lehet helyet találni neki – még a zsúfolt napokban is.

💜 Ha most ezt érzed, akkor talán itt az ideje. Egy rövid cikkben olyan apró, kipróbált kapaszkodókat gyűjtöttem össze, amik segíthetnek egy kicsit könnyebbé tenni a napjaidat.

👉 Írd be kommentbe vagy küldd el üzenetben: METIME, és már küldöm is neked a linket.

04/07/2025

Volt már olyan érzésed, hogy gyerekként is túl sok volt rajtad?
Mintha már akkor is „erősnek” kellett volna lenned?

A parentifikációról kevesen beszélnek, pedig sok anya ma is csendben cipeli a múlt terhét.
Ez a poszt segít felismerni az első jeleket 💜

Ha bármelyik dia ismerős volt, akkor nem vagy egyedül.
Van út a jóllét, az érzelmi stabilitás és az erő felé – és ez a poszt csak a kezdete 💜

Írd be kommentbe: SACFIRICE, és elküldöm a blogbejegyzést, ami segít megérteni a mintát, és megmutatja, hogyan törheted meg – lépésről lépésre.

28/06/2025

„Csak egy pohár bor este?”

‼️ Lehet. De lehet, hogy ennél jóval többről van szó.

Egyre több kisgyerekes anya érzi úgy, hogy valami nem stimmel – a saját, a párja vagy a családja alkoholfogyasztásával kapcsolatban. És mégis... erről alig beszélünk. 😶

Mert ciki.
Mert tabu.
Mert nem akarunk „rossz anyának” tűnni.

Ezért indítottam el az ALKOHOL-sorozatot – egy ingyenes, 7 részes hírlevél-sorozatot, ahol ítélkezés nélkül, gyakorlatiasan beszélünk azokról a témákról,
amikről eddig inkább csak hallgattunk:

🍷 A „borozó anyák” kultúrája
🧍‍♀️ Mit kezdj egy ittas rokon jelenlétével
✋ Hogyan húzhatsz határt, ha kínálnak
🧒 Mit mondj erről a gyerekednek – ha egyáltalán szóba kerül

És mindezt úgy, hogy közben
💜 nem kell magad okolnod
💜 nem maradsz egyedül
💜 és kapsz valós kapaszkodókat is

Írd be kommentbe vagy üzenetbe: ALKOHOL, és már küldöm is az első levelet!

22/06/2025

🌞 Nyári álmaid vannak… vagy csak túlélőlistád? 😅

Fagyizás helyett fáradtság.
Napfény helyett nyomás.
„Anyaaaa!” helyett... egy kis csendre vágynál.

💡 És ha idén nem csak a gyerekek nyara lenne fontos, hanem a tied is?

A blogban megmutatom, hogyan lehet a nyári túlélés helyett az apró örömforrásokra, pici feltöltődésre, és rég vágyott, valóságos élményekre fókuszálni. ✨

Mert:
💜 A nyári jóllétedhez jogod van.
💜 Az érzelmi stabilitásod nem lehet az utolsó dolog a to-do listádon.
💜 És mert kell minimum egy apró lépés, ami rólad is szól.

👇

Írd be kommentbe vagy üzenetbe: SUMMERDREAM, és már küldöm is a legújabb blogom a témáról!

22/06/2025

Hány emojiba fér bele egy napod...? 🙃🥴😅

Reggel kávé nélkül indul, délelőtt már három tűzoltás, délután meg jön a „mindent én csinálok?!”-érzés... 😵‍💫

Ha mostanában úgy érzed, hogy nem te irányítod a napodat, hanem a káosz, akkor szeretettel hívlak egy rövid, gyakorlatorientált és ingyenes emailsorozatra, ami segít visszavenni az irányítást – bűntudat nélkül.

💌 Az első levél jövő csütörtökön érkezik – ne maradj le!

👉 Írd be üzenetbe: TOOMUCH, és küldöm is a csatlakozási linket válaszüzenetben!

22/06/2025

Sok anya ezt a kérdést már meg sem meri magának feltenni…

👉 Mikor beszélgettél utoljára valakivel arról, amit te gondolsz – nem a gyerekedről?

Az anyaság sokszor beszűkíti azt a világot, ahol korábban te is jelen voltál. Ahol gondolataid voltak, terveid, véleményed – és felnőtt beszélgetéseid.

Most meg egész nap csak annyi hangzik el: "Tente-tente”, „Brumm-brumm”, „Kinek kell pisilni?”

Este pedig, ha egyáltalán jut idő beszélni, akkor csak a holnapi logisztika kerül szóba.

Így nem csoda, hogy egy idő után azon kapod magad, hogy senki nem kérdezi meg:
👉 Te hogy vagy?
👉 Mi jár a fejedben?

Ez nem jelenti azt, hogy valami baj lenne veled. Ez csak azt jelenti, hogy túl régóta vagy egyedül a saját gondolataiddal.

Az első lépés nem az, hogy mindent megváltoztatsz. Az első lépés az, hogy kimondod: Hiányzik, hogy valaki érdeklődjön irántam is.

És ez teljesen rendben van.

💌 Ha ismerős az érzés, írd kommentbe vagy üzenetbe, hogy "lonely" – és elküldöm azt a blogcikket, amit pont erről írtam.

Cím

Budapest

Telefonszám

+36305733083

Weboldal

https://linktr.ee/pozitivpszichologus, https://pozitivpszichologus.hu/

Értesítések

Ha szeretnél elsőként tudomást szerezni Páli-Apostol Klaudia új bejegyzéseiről és akcióiról, kérjük, engedélyezd, hogy e-mailen keresztül értesítsünk. E-mail címed máshol nem kerül felhasználásra, valamint bármikor leiratkozhatsz levelezési listánkról.

A Rendelő Elérése

Üzenet küldése Páli-Apostol Klaudia számára:

Parancsikonok

Szeretnéd, hogy a(z) rendelőod elsőként szerepeljen az Klinika tematikájú vállalkozások között Budapest városában?

Megosztás

Kategória

Pszichológus