22/07/2025
Ajiit, a JIAIDO alapítómestere nemrég újra órát tartott nekünk.
Ezúttal fókusz a test és a tudatosság kapcsolatán volt:
👉 Tudunk-e pontos, tudatos utasítást adni a testnek?
👉 Képesek vagyunk-e megfeszíteni – és utána tudatosan ellazulni?
Miért olyan fontos ez az utóbbi gyakorlat?
Mert mindnyájunk életében vannak olyan helyzetek, amibe bele kell állni, amit végig kell tolni, mikor össze kell szedni az erőnket és elvinni a végéig valamit.
De sokszor ezután nagyon nehéz letenni ezt a feszültséget, ott marad velünk. Folyamatosan felhúzott vállak, befeszült izomzat – és befeszült gondolkodás, amiből hiányzik a nyitottság, mert egyszerűen nincs tér az újra. Nehéz ilyenkor visszatalálni a relaxált, természetes nyugalmi állapothoz.
Ez a fajta belső rugalmasság az, ami nemcsak a testet, hanem az elmét is szabadabbá teszi – hogy képesek vagyunk tudatosan váltani. Elengedni a feszültséget, amikor eljött az ideje. És újra összeszedni az erőnket, amikor annak jön el az ideje.
A test és a tudat együttműködésének gyakorlása nemcsak mozgásban, de az élet minden helyzetében megtartó erővé válik és kiegyensúlyozottá teszi a mindennapjainkat.
