Holistic DanceFitness

Holistic DanceFitness *VitalFeet - egészséges lábak program
*Slow Flow Yoga- lassú áramlás, megfigyelés
*Hormon-jógaterápia Nyújtó, ellazító gyakorlatok lefekvés előtt,10 percben.

A Holistic DanceFitness táncalapú mozgás gyakorlás alapvető célja, hogy „otthon érezzük magunkat a testünkben”, holisztikus felfogásban „ahogy kint, úgy bent, ahogy lent, úgy fent”. A Holistic DanceFitness mozgásformával fokozhatjuk és javíthatjuk a keringést, a szövetek rugalmasságának és az izmok erejének a megtartását. A láb kis ízületeinek, izomzatának karbantartása, a keringés javítása sokat segíthet a környezeti ártalmak és mozgásszegény életmód ellensúlyozásában. A mindennapi rutinba beépített gyakorlatok tudatossággal, odafigyeléssel és néhány napközben végzett gyakorlattal jelentősen befolyásolhatjuk lábunk izomzatát és tartását, ezáltal „megtartó” erejét. Tornáztassuk lábunkat ritmusra, zenére mindennap – a rendszeres, következetes, tudatos láb edzés gyakorlásával tapasztalatokat szerezhetünk magunkról, a testünkről, amelyek segítségünkre lesznek lelki-szellemi fejlődésünk során, hatékonyabb életvezetést eredményeznek. Egészségfejlesztő trénerként elsődleges célom az optimális testi-lelki-szellemi egyensúly, a vitalitás fejlesztésének támogatása és fenntartása. Holistic DanceFitness javaslat minden napra:
Bemelegítő, vitalizáló zenés testébresztés , minden reggel 10 percben. Vitalitásban gazdag, szép napot kívánok mindannyiunknak! Holistic DanceFitness
Laczkó Mária Ria

23/11/2024
27/10/2024

🕰 Az óraátállítás margójára [📘könyvrészlet]

"Felmerül a kérdés: kinek volt/van több ideje? Déd- vagy üknagyapánknak, vagy nekünk? Az objektív válasz egyszerűbb nem is lehetne: ugyanannyi időnk van, mint felmenőinknek, naponta 86 400 másodperc, se több, se kevesebb. Ezt kellett beosztaniuk nekik, és ezt kell nekünk is. Ráadásul a várható átlagéletkor az évtizedek
alatt még emelkedett is, így a mi generációnknak összességében több ideje van. Papíron. Mindez ugyanis egy merőben szubjektív műfaj. A „van-e időm?” nem gazdasági és racionális kérdés, hanem egy érzés: annak a megélése, hogy jut-e időm mosolyogni, semmit tenni, pusztán csak lenni, vagyis hogy az idő ura vagy úrnője lehetek-e, vagy sem. Helyette azonban olyan szavak hatják át a mentális szemléletünket, mint a hatékony, effektív, produktív, proaktív, eredményes; vagy épp a teljesítményvolumen, hogy egységnyi idő alatt lehetőleg minél hasznosabbak legyünk, és minél többet tegyünk le arra a híres asztalra. Ez a fajta utilitarista szemlélet az egyik oldalon, a végtelen időpazarlás a másik oldalon aztán
oda vezet, hogy szétzilálják a lelkünket és belső pszichés egyensúlyunkat."

24/12/2023

Cím

Budapest

Nyitvatartási idő

Kedd 07:10 - 09:10
Péntek 07:10 - 09:10

Weboldal

Értesítések

Ha szeretnél elsőként tudomást szerezni Holistic DanceFitness új bejegyzéseiről és akcióiról, kérjük, engedélyezd, hogy e-mailen keresztül értesítsünk. E-mail címed máshol nem kerül felhasználásra, valamint bármikor leiratkozhatsz levelezési listánkról.

Parancsikonok

Megosztás

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Kategória