23/07/2025
Mint egy láthatatlan szál, úgy fonódik körénk a stressz – észrevétlenül húz, szorít, irányít.
Néha azt hisszük, oldjuk… közben csak újabb csomókat kötünk rá.
1. hiba: Másokra fogod
„A férjem, a munkám, a kormány, a média, az időjárás...” – ismerős?
De ha mindig másokat hibáztatunk, lemondunk arról, hogy változtassunk. Márpedig másokat megváltoztatni nemigen lehet. Magadat viszont igen.
2. hiba: Úgy teszel, mintha nem lenne
Ez olyan, mint amikor a kisgyerek eltakarja a szemét, és azt mondja: „elbújtam.”
Attól, hogy nem akarok tudomást venni valamiről, az még nem szűnik meg létezni – csak mélyebbre megy.
3. hiba: Nem nézel szembe a valódi okokkal
A stressz reakció – és az okai bennünk vannak. Ez nem önhibáztatást jelent, hanem lehetőséget: ha te vagy a kulcs, akkor a megoldás is benned van.
4. hiba: Racionálisan megpróbálod „átgondolni”
Stresszhelyzetben nem működik a racionális gondolkodás. Szó szerint! A tudatos agyi területek ilyenkor kevesebb vérellátást kapnak. Marad helyette az „agyalás” – ami viszont csak fokozza a feszültséget.
5. hiba: Alkohollal, édességgel vagy cigivel próbálod tompítani a feszültséget
Ezek átmenetileg megnyugtathatnak, de hosszú távon csak tovább terhelik az idegrendszert – és újabb stresszforrásokat teremtenek. Ha mindenképpen inni szeretnél, a víz sokkal hatásosabb a stresszoldásban.
6. hiba: Önsajnálatba menekülsz
Időnként mind érezhetjük magunkat áldozatnak. A gond akkor van, ha benne ragadunk ebben a szerepben. Mert bár nem mindenért tehetsz, de a saját életed irányításáért te vagy a felelős.
7. hiba: Bűntudatot keltesz – magadban vagy másokban
A bűntudat az önbántás egyik legpusztítóbb formája. És ha másokban kelted, az is visszahat rád. A szeretet hiányát nem lehet bűntudattal pótolni – sem önmagadban, sem másban. Nem éri meg a fájdalom, amit okozol vele.
8. hiba: Romboló dühkitörések
Sokan mondják: „legalább kieresztettem a gőzt”. De ez csak látszólagos megkönnyebbülés. A dühkitörés rombolja a kapcsolatokat, növeli a bűntudatot és hosszú távon csak fokozza a stresszt.
Rád melyik volt igaz? Írd meg kommentben!
Ha tetszett ez a tartalom, kövess, mert hozok még hasonló posztokat a belső erő és az önismeret témáiban.
Ebben a posztban 8 ilyen „csomót” mutatok meg – és ha felismered őket, már oldani is tudod.
Melyik volt ismerős neked? Írd meg, ha valamelyik megérintett. 🌙
