the therapy

23/09/2025

Bemutatjuk nektek a the therapy csapatát! ✨

Elsőnek Schuler-Kovács Luca pszichológus, gyógypedagógus, pszichodráma vezetőt:

“A pszichológusi munka számomra kapcsolódást jelent. Kapcsolódást a kliensemhez és saját magamhoz. Akkor tudok a másik ember számára segítővé válni, ha mind a kettő megvalósul.
Abban hiszek, hogy változni kapcsolatokon keresztül tudunk. Ez a kapcsolat lehet magánéleti, spirituális jellegű, vagy lehet segítő szakemberrel.
​
Pszichológus és gyógypedagógus diplomámat az ELTE-n szereztem, két tanév külföldi tapasztalatszerzés után a veszprémi kórház gyermekpszichiátriai osztályán helyezkedtem el, és dolgoztam gyermekeim születéséig.
A gyógypedagógia szemlélete megalapozta az emberképemet, segített abban, hogy ítélkezés mentesen, a személyt a saját rendszerében szemlélve, és a saját lehetőségeihez mérten tudjam kísérni.

A pszichodráma módszerét először a saját bőrömön tapasztaltam meg, saját önismereti csoportomban, mely végül ahhoz vezetett, hogy én magam is meg akartam tanulni a vezetést. Ez a hosszú tanulási út csodálatos módszereket adott a kezembe.
Látom, ahogy a cselekvés, a mozgás, a test bevonása, át tud lendíteni bennünket a verbális kifejezés korlátain. Lehetőséget ad, hogy eggyel hátrébb lépjünk és meglássunk az életünkben olyan részleteket és perspektívákat, amelyeket addig nem tudtunk. Az "akció" és a tér használata nem csak csoportban, hanem kétszemélyes helyzetben is tud működni, így szívesen használom a pszichodráma technikákat az egyéni konzultációkon is.

Pszichológusként állandóan tanulnunk, fejlődnünk kell, ezen az úton én örömmel megyek, legfőbb tanítómestereim pedig a saját gyerekeim.”

✉️: schuler.kovacs.luca@thetherapy.hu

́gypedagógus

10/09/2025

Vannak dolgok, amikről azt gondoljuk, velünk nem történhetnek meg.
Az öngyilkosság témája kiemelkedik ezek közül.

Pedig az egyik legnehezebb gondolat pont az, hogy bizonyos körülmények közt szinte bárkivel megtörténhet bármi.
De fontos kimondanunk, hogy ez a gondolat azért nehéz, mert a szívünknek riasztó - és nem azért, mert eszköztelenek lennénk benne.

A legfontosabb eszközünk mindig ugyanaz: figyelni magunkra és másokra. Kapcsolódni, igazán. Tudni, hogy a depressziónak sok arca van és nagyon sokszor pont úgy funkcionál, ahogy korábban. Csak mégsem.
Sosem elhessegetni, ha valamit sejtünk.
A téves riasztás mindig jobb, mint a nem riasztás.

És érteni, érezni azt, ami a megelőzésben és segítésben talán a legfontosabb: hogy az öngyilkos legtöbbször nem meghalni akar, hanem így nem akar élni.

Szeptember 10-e az öngyilkosság megelőzésének a világnapja. Figyeljünk egymásra. 🩶

Az öngyilkosság következtében elhunytak hozzátartozói pedig extrém nehéz terhet visznek.
Az egyetlen, amiben segíteni tudunk, az, ahogy a veszteségükhöz állunk.
Ebben nyújthat kapaszkodót a Napfogyatkozás Egyesület ingyenesen letölthető kommunikációs segédanyaga. 🔽

A Napfogyatkozás Egyesület a gyászolóknak segítséget nyújt, szakembereket képez, a széles társadalom számára ismereteket terjeszt és szemléletet formál.

15/08/2025

A digitális függőség korunk népbetegsége, amellyel szinte mindannyian küzdünk. De nagyon nem mindegy, hogy milyen mértékben.

Ahhoz, hogy kezelni tudjuk, segíthet, ha elképzeljük, hogy nézne ki, ha nem a mobilt, hanem egy pohár italt vennénk a kezünkbe?

Vekerdy Tamás gondolatát kiegészítik F. Scott Fitzgerald, A nagy Gatsby írójának szavai saját alkoholizmusáról: „Először csak te iszol egy italt, aztán az ital tölt még egyet, végül az ital iszik meg téged.”

Mert a függőség, legyen az bármilyen, pont erről szól: a függőség tárgyának eluralkodásáról és benne a kontroll és önmagunk elvesztéséről.

Az addiktológiai konzultáció előre meghatározott célok mentén halad; olyan segítői folyamat, mely csak és kizárólag a viselkedésváltozásra irányul.

Bővebb információ a folyamatról és kollégáinkról a honlapunkon található:
https://www.thetherapy.hu/addiktologiaikonzultacio

25/06/2025

Virginia Satir, a “családterápia anyja” gyönyörűen fogalmazta meg azt, hogy az élet egyik legfelszabadítóbb érzése, ha érezhetem, amit érzek - önmagamban és a fontos másokkal is. ✨

Párként, családként rendszerszemléletben, együtt tudunk gyógyulni.

Család- és párterápiás szolgáltatásaink személyesen és online is elérhetők, bővebb információ a honlapunkon található: www.thetherapy.hu

́rterápia ́dterápia

14/05/2025

A millió dolláros kérdés, amit pszichológusként a leggyakrabban kapunk meg…

Pedig a válasz egyszerű: semmilyet.
A pszichológus nem tanácsot ad, hanem valami egészen mást.
Megtanít arra, hogyan vizsgáljuk meg az élet dolgait más szemszögekből is.

Bármelyikünk életében történhet olyan esemény, mely nézőpontjaink, megszokásaink, körülményeink feladására vagy újragondolására kényszeríthet minket. Ezek a változás pillanatai. Az élet nem vár, hanem kitessékel minket a komfortzónánkból.

Mégis, bármennyire is hosszú ideje tart, vagy bármennyire is fáj egy helyzet, néha a változ(tat)ás még nehezebbnek tűnik...

Az ilyen helyzetekből a kiút sokszor egyetlen módon lehetséges: más valaki szemén keresztül. ✨

A témáról bővebben a honlapunkon tudtok olvasni: www.thetherapy.hu, vagy kövessétek az instagram oldalunkat: .

̈nismeret

27/09/2023

Modern világunkban, ahol lehetünk önállóak és függetlenek, talán még nehezebb összeegyeztetnünk az egyik legalapvetőbb vágyunk: hogy tartozzunk valakihez.

Külső szemmel ránk nézve azonban sokszor könnyebb visszatalálnunk egymáshoz. 💛

Régi álmunk vált valóra azzal, hogy már párterápiára is lehet jönni hozzánk… ✨

https://www.thetherapy.hu/parterapia

16/09/2022

“Anti-aging” világunkban nehéz elfogadnunk, hogy az idővel nem szembe, hanem vele együtt, karöltve kell mennünk.

A hosszú, minőségi élet pedig a legtöbb esetben nem szerencse, hanem tudatos döntések sorozatának következménye - ezt a témát járja körül kéthetente az Anja Tudatos podcast-je.

A legelső részben Rácmolnár Lili és Bagi Renáta a pszichológiai hozzáállásról beszélgettek. ✨

Az Anja - TUDATOS podcast első epizódjában Rácmolnár Lili pszichológus, gyásztanácsadó, a The Therapy pszichológiai tanácsadó központ vezetője a vendégünk.Rá...

08/09/2022

Hogyan tudom önmagamat igazán szeretni és elfogadni?
Lehet, hogy könnyebb úgy utat találni, ha biztosan tudjuk, melyik út az, ami nem
arra visz…

Rácmolnár Lili pszichológus erről beszélt az Egy.hu interjújában.

💛

Könnyű azt mondani valakinek, hogy „fogadd el magad”, „szeresd önmagad”, a megvalósítás azonban nem ilyen egyszerű. „Az önszeretet (vagy annak hiánya) a szemüveg, amin keresztül az életet nézzük és éljük. Ha én rendben vagyok önmagammal, ha tudok magamhoz őszintén ....