
19/12/2023
Tudod, hogyan enyhítheted az AI negatív hatásait úgy, hogy közben az előnyeit maximálisan kihasználod?
Máris mutatjuk!
- Szánjunk időt kreatív oldalunkra: írjunk, rajzoljunk, fessünk, vagy zenéljük, ezzel is
stimulálva agyunkat.
- Tartsunk néha technológia mentes időszakokat, hogy agyunk lazíthasson egy kicsit.
Olvassunk, sétáljunk, vagy beszélgessünk egy jót.
- Meditáljunk! A meditáció csökkenti a stresszt és a szorongást, és jó hatással van a
figyelemidőre is.
- Találkozzunk gyakran személyesen családunkkal, barátainkkal.
- Figyeljünk oda az alvásunk minőségére.
- Támogassuk agyunkat és általános egészségünket kiegyensúlyozott étrenddel és
rendszeres testmozgással.
- Töltsünk időt a természetben: sétáljunk, kiránduljunk, hogy agyunk, testünk és
lelkünk felélénküljön.
- Tartsunk lépést az AI-val: ismerjük meg a legújabb technológiáka és amit tudunk,
fordítsuk a javunkra.
- Legyünk nyitottak az élethosszig tartó tanulásra: ez lesz jövőbeni túlélésünk záloga.
Te alkalmazod már a fenti tippeket?
Forrás: https://www.linkedin.com/pulse/watch-your-brain-era-ai-next-level-leadership-readiness-expert/