Esszenciális Egészség

02/09/2025

🍂 Őszi energiák – a belső egyensúly ideje 🍂

Az ősz nemcsak a természetben hoz változást, hanem bennünk is. A levelek lassan elengedik az ágakat, és ez emlékeztet minket is arra, hogy elengedhetjük mindazt, ami már nem szolgálja a fejlődésünket. 🌬️

Ez az időszak a lassulásról, a befelé fordulásról és a testi-lelki erőgyűjtésről szól. Támogathatjuk magunkat:
✨ melegítő, tápláló ételekkel,
✨ gyógynövényekkel és illóolajokkal,
✨ tudatos légzéssel és pihenéssel.

Hallgass a tested és lelked jelzéseire, mert az ősz energiái segítenek abban, hogy megteremtsd az egyensúlyt – felkészülve a tél nyugalmára. 🌿

Te hogyan érzed magad az őszi hónapokban? 🍁

01/09/2025

31/08/2025

🌿 Természetes arcradír otthon – egyszerűen és hatékonyan 🌿

A bőrünk is megérdemli a gondoskodást – méghozzá kíméletes, természetes módon.
Egy házi arcradírral könnyedén felfrissíthetjük és ragyogóvá tehetjük az arcunkat, miközben elkerüljük a mesterséges adalékanyagokat.

✨ Hozzávalók:
•1 evőkanál friss kávézacc ☕
•1 teáskanál sárgabarackmag-olaj 🍑
•1-2 csepp muskotályzsálya illóolaj🌸

✨ Így használd:
1. Keverd össze az alapanyagokat egy kis tálban.
2. Gyengéd, körkörös mozdulatokkal masszírozd át vele az arcodat (szemkörnyéket kerüld!).
3. Langyos vízzel öblítsd le, majd töröld szárazra a bőrt.

💚 A kávézacc finoman eltávolítja az elhalt hámsejteket, a sárgabarackmag-olaj táplál és hidratál, a muskotályzsálya pedig segít a bőr kiegyensúlyozásában.

Eredmény: friss, üde és ragyogó arcbőr – teljesen természetes módon! ✨

Te szoktál otthon készíteni arcradírt? Írd meg kommentben! 💬

29/08/2025

Rengeteg tévhit kering az ADHD kezeléséről, és sok szülő keresi az 'egyetlen csodaszer'-t. Ebben a videóban átbeszéljük, miért nincs gyors megoldás, és mire ...

28/08/2025

💥 Egy őszinte gondolat… 💥

Manapság szinte minden sarkon felbukkan egy coach, tanácsadó vagy „szakértő”. Attól, hogy valaki menopauzában van, még nem lesz menopauza-coach. Attól, hogy valaki autista, még nem lesz autizmus-szakértő, vagy éppen attól, hogy valaki ételérzékeny, nem lesz dietetikus. És attól, hogy valaki elolvas pár cikket, még nem válik hiteles segítővé.

👉 A saját megélésedről, a személyes tapasztalatodról igenis beszélj, mert ez értékes és fontos.
De amikor elkezded másoknak szolgáltatásként árulni, tudományos köntösbe csomagolva, miközben nincs mögötte valódi képzettség… az már megtévesztés.

Az igazi, kompetens szakemberek mögött évek tanulása, vizsgák, szakmai tapasztalat és folyamatos továbbképzés áll.
Én például három egészségügyi diplomával, számos tanúsítvánnyal és továbbképzéssel a hátam mögött dolgozom azon, hogy amit átadok, az hiteles, biztonságos és valóban szakmailag megalapozott legyen.

⚠️ Az emberek egészségével, idegrendszerével, életminőségével nem játszunk.
A neurofeedback például nem „divatos módszer”, hanem tudományosan igazolt, szigorú szakmai protokollokon alapuló terápia, amelyhez képzettség és felelősségvállalás kell.

🔎 A kérdés az: Te kinek adnád a bizalmadat?
Egy önjelölt „segítőnek”, vagy egy képzett szakembernek, akinek a munkáját valódi tudás, vizsgák és tapasztalat támasztja alá?

26/08/2025