26/09/2025
😣 Miért fáj olyan gyakran a vállunk?
A váll és a nyak területe az, ahol a legtöbben érezzük a feszültséget. A mindennapi stressz nagyon hamar „beül” ide, és izommerevséget, fájdalmat okoz.
💻 Rossz testtartás és ülőmunka
Ha sokat görnyedsz a számítógép vagy a telefon fölött, a vállaid előreesnek, a trapézizom állandó feszültség alatt áll – ettől hamar elkezd fájni.
🏋️ Túlterhelés és ismétlődő mozdulatok
A sport, a nehéz tárgyak emelése vagy akár a monoton mozdulatok (gépelés, egérhasználat) is terhelik a vállat, ami szintén fájdalomhoz vezethet.
😴 Alvás és környezeti hatások
Egy rossz párna, kényelmetlen matrac vagy akár a huzat, klíma is okozhatja, hogy reggel merev vállal ébredsz.
🌿 Mit tehetsz ellene?
A legjobb megoldás a megelőzés: a rendszeres mozgás, a helyes testtartás és a tudatos stresszkezelés mellett a masszázs segít oldani a feszültséget, lazítja az izmokat és megelőzi a panaszok kiújulását.
💆♀️✨ Ne várd meg, mikor már baj van – ajándékozd meg magad rendszeres masszázzsal, a tested és a közérzeted hálás lesz érte!
Ha a vállad már neked is jelez, ideje megállni egy pillanatra – foglalj időpontot, és töltődj fel nálam!
