Netamin.hu - A vitaminbarátod

14/01/2026

Mindig hálásak vagyunk, ha véleményt írtok a termékeinről. 💚

Ezek a pozitív visszajelzések segítenek nekünk nem csak a termékfejelsztésben, de motivációt is adnak a mindennapokra.💪

13/01/2026

Ügyfélszolgálatunk nyitvatartása február 1-ig: H: 9:00-15:00, K: 9:00-17:00 Sz: 9:00-15:00 Cs: ZÁRVA P: 09:00-15:00.

12/01/2026

A nagy superfood🥑 leleplezés: létezik egy lista, amely összeszedi a valódi szuperélelmiszereked?

Most megtudhatod, mi rejlik a népszerű superfood🫐 kifejezés mögött: vajon ezek mind kamu és drága ételek, puszta marketingfogás vagy az egészség forrásai?

🎥Videónkban leleplezzük a superfoodk körüli mítoszokat és hozunk 8 hétköznapi szuperélelmiszert is, amit te is bátran felvehetsz a listádra.

A nagy superfood leleplezés: létezik egy lista, amely összeszedi a valódi szuperélelmiszereked? Most megtudhatod, mi rejlik a népszerű superfood kifejezés mö...

11/01/2026

Ha te is el szeretnél kezdeni mozogni , vagy "csak" jobban sportolni (legyen szó akár teljesítménynövelésről , minőségi fejlődésről, vagy egyszerűen több sportolásra szánt időről ), a következő problémákkal te is könnyen szembesülhetsz, de mutatunk rájuk megoldást.

Nem vagy elég motivált a rendszeres mozgáshoz? Találj egy olyan sportot, amit igazán szeretsz és alig várod edzés után a következő alkalmat! Hiába jársz el rendszeresen sportolni , ha nyűg az egész – akkor leszel hosszú távon is kitartó, ha szereted, amit csinálsz. Addig próbálgasd a termeket, edzőket, mozgásformákat, amíg meg nem találod a neked valót!

Nincs elég időd? Iktass be kis "edzés-nasikat" a napodba, szedd szét részletekre a hosszabb edzést. 2x15 perc valószínűleg mindenkinek belefér a napjába . Nem is gondolnád, a semmihez képest ez milyen sok tud lenni. Ha amúgy sportolsz rendszeresen , de célzottan összeállított kiegészítő mini tornákat is beiktatsz a pihenőnapjaidba - pl. mobilizációs gyakorlatokat, személyre szabott nyújtást , vagy erősítést azokra a területekre, amiket kevésbé használsz - sokat dobhatsz a közérzeteden és a teljesítményeden is .

Ne becsüld le a hétköznapi mozgást ! Unásig hallhattad már, milyen jót tesz a séta autózás/buszozás helyett, vagy a lépcsőzés liftezés helyett. Sőt, egy kiadós takarítás is sokat ad a testednek egy hosszú, irodai székben eltöltött nap után. Hiába sportolsz heti 3x1 órát , ha 5x8-at végig kell ülnöd. Igyekezz rendszeresen felkelni nap közben is, legalább pár perc nyújtózásra!

Ha még több motivációra van szükséged, olvasd el cikkünket:

Hogy tedd rendszeressé a sportot életedben? Hogy tartsd fenn a motivációdat, hogy átlendülj a holtpontokon? Ne add fel, segítünk cikkünkben!

10/01/2026

Az év eleje sokszor nem friss lendülettel, hanem fáradtsággal és belső nyomással indul. 😩Vissza kell állni a hétköznapokba, miközben mindenhol azt halljuk: új év, új célok, új tempó. Pedig január elején teljesen rendben van, ha még egy kis lelassulásra vágyunk.🧘‍♂️

Íme néhány kapaszkodó ahhoz, hogy az új év ne stresszből, hanem a fokozatos visszaérkezésből induljon.

✅Nem kell teljes fordulatszámon pörögni
Ne az első hetekre iktasd be a tavaly elmaradt feladatokat. Persze van, amit nem lehet halogatni, de rendszerezd, mi az, amit muszáj elintézned. Ami pedig várhat még néhány napot vagy hetet, azt told el későbbre.

✅Ne most tervezd meg az évet
Ne most akarj dönteni a nyaralásról vagy arról, hogy hova akarsz eljutni a karrieredben decemberre. Persze, ha úgy érzed, szükséges, gondolkodj rajta, de ne kényszerből. Nem januárban dől el az egész év menete.

✅Figyelj oda a pihenésre
Sokaknak a karácsonyi időszak sem a pihenésről szólt. De még ha volt is időd pihenni az ünnepeket alatt, akkor is jogod van fáradtnak lenni. Ne hajtsd túl magad – ez semmikor sem jó – igyekezz tudatosan beiktatni szüneteket, szabadnapokat.

🍊A fokozatos évindítást belülről is lehet támogatni: ilyenkor sokaknál jól jön a magnézium (feszültségre), a B-vitamin-komplex (idegrendszerre, energiaszintre) vagy a D-vitamin (különösen télen). Ezek nem csodaszerek, de segíthetnek abban, hogy a visszaállás kevésbé legyen megterhelő.

Nézz szét termékeink közt még ma!

Vitaminok, ásványi anyagok, gyógynövény-alapú készítmények, vegán fehérjeporok. Válogass a netamin.hu webshopban!

09/01/2026

Hallottad?😱 Elindult a törzsvásárlói programunk?😎

Oké, sokaknak van ilyen.😏

De miért éri meg Neked a Netamin törzsvásárlójának lenni?

✅vásárlásod értékének 10%-át pontokban visszakapod
✅következő vásárlásodnál akár 50%-os kedvezményt is kaphatsz
✅a pontokat 3 hónapig használhatod fel

És ez még nem minden! Törzsvásárlóink 2026-ban több egyedi kedvezménnyel is készülünk majd!😉

Irány a netamin.hu és regisztrálj még ma!

08/01/2026

Úgy érzed, túletted magad az ünnepek alatt és szeretnél megszabadulni a plusz kilóktól? Fontos, hogy észben tartsd: hosszú távú eredményt nem villámdiétákkal, hanem az egészséges hétköznapok kialakításával érhetsz el.☝️ Ennek az egészségnek pedig hosszútávú és tartós eredménye lesz majd a felesleges kilóktól való megszabadulás is.

Persze nem lehet mindent egyszerre, te se terheld túl magad és akarj minden eddigi szokásodtól egyik napról a másikra megszabadulni. Haladj kis lépésekben, étkezéskor például egy-egy korábban fogyasztott összetevőt cserélj le egészségesebb alternatívára. 😉

Ha pedig testmozgásba kezdenél, ott is maradj a fokozatosság híve.
Mindezen apró, de tartós változtatáshoz mindig jól jön néhány extra tipp, amelyek sokat segíthetnek a fránya kilók elleni küzdelemben is.💪

Minden évben elhatározod, hogy nyárra leadsz pár kilót és meghiúsul? Íme néhány tipp kifejezetten télre, hogy megkönnyítsd a fogyást!

07/01/2026

Tesztek újévi fogadalmat? Ha igen, mi az?

06/01/2026

Ha bármilyen okból úgy döntesz, idén belevágsz a veganuár kihívásba, hatalmas pacsi neked előre is!💪 Fontos azonban, hogy felkészülten állj bele a hónapba – különösen, ha eddig abszolút húsevő voltál. Adunk most néhány gyakorlati tippet, amelyek Neked is sokat segíthetnek a veganuár teljesítésében.💚

🌱Nézd meg, mik azok a vegán ételek, amiket már eddig is ettél. Meg fogsz lepődni! Egy finom krumplistészta vagy gyakorlatilag bármilyen főzelék (önmagával sűrítve), de a levesek jó része is vegán. Gyűjtsd össze ezeket az ételeket és képezzék ők a január havi étkezésed alapját.

🌱Gyűjtsd össze azokat a húsos ételeket, amiket szívesen fogyasztanál és keress rájuk vegán alternatívát. Szinte bármilyen zöldségből, hüvelyesből fantasztikus zöldségfasírt készíthető, a tojásnak is van vegán alternatívája felhasználástól függően és a növényi tejek háza táján is érdemes szétnézned.

🌱Írj menüt, bevásárlólistát. Ha boltbamenetel előtt utánajársz a vegán lehetőségeknek, összeállítod a menüt, kikeresed a hozzávalókat, vásárláskor már könnyebb dolgod lesz. Már a veganuár előtt is felkészülhetsz néhány összetevővel: válogass tartós élelmiszereket (akár konzerv vagy fagyasztott termékeket), hogy már január legelején is tudj mihez nyúlni.

🌱Készülj fel a hétköznapkra is. Vegánként sem lesz időd és kedved minden nap főzni, ezért érdemes lehet, ha szétnézel: a munkahelyed közelében van e vegán étterem vagy vegán menüt is felszolgáló kantin. Csekkold le az élelmiszerboltok kínálatát is, hogy a melóból ebédért kiugorva is tudd, mihez nyúlj. Készülhetsz már eleve otthonról hozott nasival is: gyümölcscsel, energiagolyóval, olajos magvakkal, hogy ne egy-egy hirtelen jött helyzet miatt kelljen feladnod a kihívást.

🌱Keress társakat a kihíváshoz: lépj be vegán csoportokba, kövess vegán influenszereket, mi és oldalait jó szívvel ajánljuk, vagy vágj bele a kihívásba barátokkal, családtagokkal, kollégákkal. Hidd el, jó móka lesz.

05/01/2026

FONTOS: január 8-10-ig leltározunk, ezért a csomagfeladás és az ügyfélszolgálat is korlátozottan működik! Köszönjük megértésetek.

03/01/2026

🎊A legtöbben – még ha nem is valljuk be másoknak – teszünk újévi fogadalmat. Vannak, akik már feketeöves fogadalmároknak számítanak, és minden évben hosszú listát írnak megvalósítandó céljaikról. Léteznek halogatók, akik évek óta ugyanazokat a vágyakat fogalmazzák meg. Vanna, akik a „de jó lenne, ha” kategóriába tartoznak, de már a tervezéskor elvesznek. Egyesek pedig csak azért se tesznek fogadalmat, és ezt minden évben be is tartják (ez is egy fogadalom valójában, nem igaz?)

🤷‍♀️Bármelyik csoportba is tartozol, a fogadalmakban és azok tevőiben a közös: vágyunk valamire, amit aztán kőkeményen, idegesen és lehetőleg azonnal meg akarunk szerezni, és az esetek többségében ezek a vágyak nem élik meg a február elsejét.

Mégis mit rontunk el? Mit csinálunk rosszul? Lehetne ezt másképp is? Bizony, hogy lehet!

🫶Szerintünk igenis fontos, hogy legyenek céljaid (akár fogadalmaid).
Az első és legfontosabb azonban, hogy ezeket a vágyakat ne akard görcsösen. Ugyanis ebből csak kellemetlen erőlködés lesz, a várt eredmény elmarad, mi pedig csalódottan indítjuk az évet. Inkább élvezd a célig vezető utat, engedj könnyedséget és nyitottságot a vágyaidnak és ne szidd meg magad, ha nem úgy és olyan tempóban haladsz, ahogyan azt a legelején elképzelted.

🌬Próbálj meg rugalmas lenni: nem kell foggal-körömmel ragaszkodni egy-egy vállaláshoz, ha év közben kiderül, inkább máshoz van kedved. Engedd meg magadnak a változtatás, az elengedés lehetőségét is.

💪Használj olyan módszereket, amik segítenek Neked: ha egy barátod naplót vezet a céljairól, de neked nem működik papírra vetni a gondolatiad, ne tedd. Ha te nem az az ember vagy, aki imád időpontokban élni, akkor ne kösd dátumokhoz a céljaid elérését. Ha egyszerre több dolgon is munkálkodni akarsz, tedd azt, ha jobban esik egyetlen dologra fókuszálni, hát hajrá.

🙏És végezetül: fontos, hogy tudd; nem vagy egyedül. Mindannyian küzdünk nehézségekkel, ilyen-olyan vállalásokkal, mind aggódunk, hogy elérjük-e a vágyott célunkat és félünk a kudarctól, de ez tesz minket emberré és egymáshoz hasonlóvá. Próbáld meg élvezni a mindennapokat és örömmel beleengedni magad a feladataidba. Akár ez is lehet egy újévi fogadalom.

netamin.hu/veganauar_kihivas_januar

31/12/2025

Köszönjük, hogy az elmúlt évet is velünk töltöttétek!💚

Egészségben gazdag Boldog Új Évet Kívánunk mindenkinek! 🎉

a netamin.hu csapata