Netamin.hu - A vitaminbarátod

07/10/2025

Észrevetted már, mennyi időt töltesz a képernyő előtt?📲⌚️ Munka, tanulás, barátokkal való kapcsolattartás, szórakozás.

A digitális világ💻 lehetőségei és kényelme szuper, de emellett fontos megőrizni a testi-lelki egyensúlyodat is. Egy rövid digitális detox pl. segíthet személyesen is kapcsolódni magadhoz és másokhoz, felfedezni az offline világ adta izgalmakat és bizony, még a szemedet is kíméled vele. 👀

Tudtad, hogy egy kis szünet a digitális eszközöktől nemcsak a látásodnak tesz jót, hanem az elmédet is felfrissíti?🧠 Sétálj egyet a szabadban és hagyd otthon a telefonod. Szervezz offline estét a barátokkal: beszélgessetek, társasozzatok, szigorúan telefon nélkül! Mikor olvastál utoljára valamit, ami nem képernyőn volt? Itt az ideje kezedbe venned egy könyvet, újságot vagy képregényt, hidd el, szuper felemelő érzés lesz! 🤗

Te szoktál digitális detoxot tartani? Mit csinálsz olyankor?

06/10/2025

Mit tehetsz ősszel🍁 a lelki egyensúlyodért?🧘‍♀️

Tudtad? A hangulatunkra nemcsak az időjárás⛈, hanem az étkezésünk🥙 is hatással lehet.

Épp ezért érdemes betáraznod olyan őszi alapanyagokból, amelyek nemcsak finomak, hanem a mentális egészséged is támogathatják.🙏

Cikkünkben bővebben is olvashatsz arról, mely ételek segíthetnek jobb közérzethez jutni a hűvösebb hónapokban:

Mi a közös bennük? - Alma, szőlő, cékla, sütőtök - Vitaminbomba őszi alapanyagok, melyek jó hatással vannak elménkre! Tippek, receptek itt!

05/10/2025

A kortizol neve biztosan ismerős neked is, de vajon mennyire ismered a kortizol hormon működését?

Legújabb videónkból kiderül: tényleg olyan veszélyes-e a kortizol, mint ahogyan sokan azt állítják?

A kortizol neve biztosan ismerős neked is, de vajon mennyire ismered a kortizol hormon működését? A Kortizol: a nagy leleplezés videónkból kiderül minden, am...

04/10/2025

ÚJ szintre emelt fehérjepótlás!💪

A ✨Netamin Vegan Prot3in Triplex ULTRA✨ most megújult, hogy még jobban támogassa edzéseidet és céljaidat.🏋️‍♀️

Háromféle növényi fehérjeforrás🫛 – borsó, barnarizs és tökmag – egyesül benne, így teljes értékű aminosav-profilt kapsz, ami hozzájárul az izomtömeg növeléséhez és fenntartásához.

A ✨Netamin Vegan Prot3in Triplex ULTRA✨ edzés előtt, után vagy diétában is ideális társad, hiszen 10-féle fermentált szupergyümölcs-keverékkel gazdagítottuk a regeneráció és vitalitás érdekében.

netamin.hu/vegan_ptorein_triplex_ultra_nem_csak_sportoloknak

03/10/2025

Október a látás hónapja👀

Tartsd szemmel👁 szemed egészségét!

🤓Természetesnek vesszük, hogy látunk, sőt, hogy jól látunk, de szemünk és látásunk egészségére általában nem figyelünk oda tudatosan. Pedig szemünk az egyik legfontosabb érzékszervünk: a világból érkező ingerek 80%-át a látásunkkal fogjuk fel.

Napjainkban sajnos a szembetegségek korát éljük, pedig a legtöbb látásprobléma a megfelelő életmóddal, vitaminokkal, antioxidánsokkal elkerülhető lenne.🧐 A-vitamint mindenképpen szedj, de érdemes egy összetett szemvédő étrend-kiegészítőt is választanod, amilyen a 🟢Netamin Szemkomplex Forte kapszula is.

👀Plusz tipp: szemed egészségét akár szemtornával is védheted. Ez elsőre furcsán hangozhat, hiszen a szemünket általában nem szoktuk tudatosan edzeni. Pedig benne is vannak izmok, amelyeknek éppúgy szüksége van a karbantartásra, mint a has- vagy a combizmoknak. 💪A szemtorna persze kevésbé látványos és az eredmény sem szemet gyönyörködtető, mégis érdemes napi néhány percet rászánnod.

Sok időt töltesz a monitor előtt? Szeretnéd megőrizni szemeid egészségét? Szemtorna gyakorlatok egsészég-tippekkel a látás védelméért.

02/10/2025

A sütőtök🎃 kétségkívül az ősz🍁 sztárja!

De nem csak rémisztően menő töklámpásokat🎃 lehet sütőtökből készíteni ám! Hanem egészséges és finom desszerteket is!🍰

Amilyen ez a csokis-sütőtökös tortácska is.🍰

Neked mi a kedvenc tökös recepted?🎃

Pár perc munkával elkészíthető, fantasztikusan finom gluténmentes vegán desszert recept, növényi proteinnel. Csokimousse torta nyers alapon!

01/10/2025

🌸Október 1. a mellrák elleni küzdelem napja🌸

🌸A mellrák az egyik leggyakoribb nőket érintő daganatos megbetegedés, amelytől titkon minden nő fél, de talán magától az orvosi vizsgálattól még jobban. Pedig az idejében felismert betegség teljes mértékben gyógyítható.

🌸Cikkünkben összeszedtük a legfontosabb tudnivalókat, rizikófaktorokat, életmódbeli javaslatokat, az önvizsgálatról pedig egy kis videót is találsz. De ami a legfontosabb: tájékozódj, végezz rendszeresen önvizsgálatot, járj el szűrésre és beszélgess a témáról barátnőiddel, hölgyrokonaiddal is!

Beszéljünk a mellrákról! Önvizsgálat, szűrés, megelőzés - tehetsz-e valamit és ha igen mit? Szívügyünk a téma, hosszú cikkben írtuk le tanácsainkat.

30/09/2025

A kutatások a PCOS és cinkhiányról nagyon érdekesek - PCOS-sel élő nőknél vérvizsgálattal kimutatható a szükségesnél alacsonyabb cink szint. Ezen kívül a fogamzásgátló gyógyszerek szedése is tud cinkhiányt előidézni a szervezetben.

Rengeteg nő kap a PCOS-ére fogamzásgátlót a nőgyógyásztól, hogy csökkentse a tüneteket. Ha nálad is ez a helyzet, fokozottan fontos a megfelelő cinkbevitel!

Melyek a cinkhiány tünetei? Hogyan pótold helyesen a cinket? Cikkünkben minden kérdésedre választ kapsz!

Hogyan hat a cink a hormonrendszerre és hogyan segíthet a PCOS tünetein? Olvasd el, miért érdemes cinket szedned, ha PCOS-ben szenvedsz!

29/09/2025

Szeptember 29-e a ❤️SZÍV VILÁGNAPJA❤️

❤️Tudtad, hogy testünk több mint 600 izmot tartalmaz? Ám csak egyetlen olyan van, amely soha nem pihen meg – és ez nem más, mint a szívizom. Egy nap átlagosan 100 ezerszer ver a szívünk, és minden szívveréssel kb. 70 ml vért pumpál az erekbe.

❤️Szívünk a legcsodálatosabb szervünk, megérdemli, hogy ismerjük és vigyázzunk rá: megdolgozik érte. Minden évben szeptember 29-én van a Szív Világnapja, amely célja a szívbarát életmódra és a szív- és érrendszeri betegségek megelőzésére való felhívás. Mivel a szívbetegségek és a stroke követeli minden évben a legtöbb emberéletet, ezért hihetetlenül fontos a tudatosság és odafigyelés.

❤️Szívedért sok más mellett étrend-kiegészítők szedésével is sokat tehetsz: A fekete fokhagyma természetes fermentálással készül, ami nagyon sok értékes hatóanyag mértékét akár többszörösére növeli. Gazdag erős antioxidáns és gyulladáscsökkentő vegyületekben, csökkentheti a koleszterinszintet, érelmeszesedés-ellenes hatása van és segítheti a vér áramlását is.

Vigyázz szívedre. Meg fogja hálálni❤️

28/09/2025

A kortizolról már te is biztosan sokat hallottál. Vannak, akik csak stresszhormonként emlegetik, mások minden egészségügyi probléma fő okozójává teszik.

Te mi az igazság? A kortizol kényleg káros vagy lehet akár hasznos is?

Legújabb videónkból minden kiderül!

A kortizol neve biztosan ismerős neked is, de vajon mennyire ismered a kortizol hormon működését? A Kortizol: a nagy leleplezés videónkból kiderül minden, am...

27/09/2025

Hideg zuhany🧖‍♀️ kevesebb só🫙 jól megrágott étel🥙

Mi közük egymáshoz?🤷‍♂️ „Csak” annyi, hogy mindegyik erősítheti az immunrendszered.

És nem csak ezek a hétköznapi, apró szokások segíthetnek, hogy ne döntsön le az első őszi vírus a lábadról.🤧

Cikkünkben 11 meglepő, de hasznos immunerősítő tippet gyűjtöttünk össze.💪

Te kipróbáltad már valamelyiket?🧐

Immunerősítő tippek amikre talán nem is gondoltál! Nem csak vitaminokkal, pozitív hozzáállással is segítheted szervezeted egészséges működését!

26/09/2025

🌸Szeptember a PCOS elleni küzdelem hónapja.🌸

🌸Tudtad, hogy a PCOS az egyik fő okozója a meddőségnek? Persze ez nem jelenti azt, hogy az ezzel a betegséggel élő nők nem válhatnak anyává: kutatások bizonyítják, hogy a PCOS ellenére is lehet sikeres a teherbeesés.

🌸Az is tény viszont, hogy a policisztás ovárium szindrómában szenvedőknek nehezebb az út az anyává válásig: de vitaminokkal és étrend-kiegészítőkkel sokat tehetsz a kellemetlen tünetek javításáért és a teherbeesési esélyek növeléséért.

🌸Mindebben segítségedre lehet a mio-inozitol. Hogyan? Videónkból megtudod.

A mio-inozitol neked is segíthet: meddőség, inzulinrezisztencia és PCOS esetén is hatékony megoldást jelenthet a B8-vitamin néven is ismert mio-inozitol.Hogy...