13/02/2024
Sziasztok!
Hú,…két év teljes kihagyás után újra elkezdtem vívni! Frenetikus jó érzés! Pedig meg voltam róla győződve, hogy 35 eltöltött év után a pástokon nem fog hiányozni a vívás. Nem is jutott eszembe, mivel a terápiás munkám teljes mértékben kielégít és örömet okoz! Egy hónappal ezelőtt viszont felhívott a görögországi edzőm, hogy lenne-e kedvem újra felvenni a görög válogatott mezt, és immár a Veterán (uhh) mezőnyben megmérettetni magam, ugyanis április végén egy nemzetközi Európa-Kupa lesz Athénban. Szívesen látnának újra hazai pályán. Hát, nem mondom, azonnal beindultak a versenyzői hormonjaim, de hezitáltam, mivel két éve nem fogtam párbajtőrt, egy vívómozdulatot sem csináltam, amióta végleg eltettem a vívófelszerelésemet. De szerencsére nem tettem túl mélyre, és azonnal lementem az itteni klubomba, az MTK-ba, ahol nagy szeretettel fogadtak. Az érzés a páston pedig leírhatatlan! Olyan ez, mint a biciklizés, nem lehet elfelejteni. Persze nem is attól féltem, hogy a vívómozdulatok elvesznek, hanem hogy hogyan fogom bírni. A legnagyobb meglepetésemre viszont szárnyalok. Semmi húzódás, minimális izomláz, a kitörések simán mennek, és a kétórás edzéseket úgy nyomom végig, hogy le sem ülök, vagyis nem fáradok el. Ami érdekes, hogy a tüdőkapacitásom úgy érzem, végtelen! A legfeltűnőbb, hogy a figyelmem olyan fókuszált lett, mint még azt hiszem eddig soha. Nagyon tudatosan tudok úgy fókuszálni, hogy semmi sem tud kizökkenteni, más, oda nem illő gondolataimat teljesen ki tudom zárni. Furcsának tűnhet mindez, de persze hamar átgondoltam, hogy minek is köszönhetem ezt az állapotomat. A legfontosabb, hogy hiába hagytam abba az élsportot, azért azóta is folyamatosan valamilyen mozgásban vagyok: a fascia nyújtásokat napi szinten végzem, mert vagy tanítom, hogy minél több embernek átadjam ezt a fantasztikus, egyedi technikát vagy magam gyakorlom, így állandó rugalmas állapotban tudom tartani az izompólyákat, hogy kibírják a nagyobb terheléseket is. Az első évben az izomerősítést is rendszeresen végeztem futással kiegészítve, tavaly viszont az anaerob mozgásaim sajnos minimálisra csökkentek. Emiatt féltem.
Ami viszont az elmúlt két évben teljes újdonságként lépett az életembe, az a napi szinten végzett légzőgyakorlatok, és hideg zuhany ill. az időnkénti teljes hidegterápia és a böjtökkel tarkított étkezés. Biztos vagyok benne, hogy a légzőgyakorlatok, vagyis a SOMA Breath légzésmeditációk, - ahol akár egy 2-3 perces légzésszünet is teljesen komfortos már, és az ilyenkor végbemenő fiatalító folyamatok - magyarázatot adnak arra, hogy ilyen könnyedén mozgok most is a páston, plusz a meditációs folyamatok abban segítenek, hogy tökéletesen a mostra, a jelenre tudjak fókuszálni.
Épp az 50. születésnapomat követő versenyről a titokban áhított aranyérmet lehet, hogy nem fogom elhozni, de mindez arra biztosan jó, hogy magamon tapasztalva igazolni tudjam ezeknek a módszereknek a lenyűgöző hatékonyságát!
Ha érdekel valamelyik módszer, keress bátran, segítek elindulni!🥰
Online képzés célja: Cél, hogy megtanulj egy komplett nyújtási rendszert, amit a mindennapjaid részévé teszel, mint a napi tisztálkodást! Ezáltal megfigyelheted és megérted majd a tested jelzéseit, így saját magad terapeutájaként egy életen át fenn tudod tartani a fájdalommente...
