KinezJóga Központ

KinezJóga Központ Egészség tudatossággal élek és szeretném ezt neked is megtanítani. A jóga a tudatperdületek lebírásával, az elme csendjével nyugalmat hoz az életünkbe.

"A gyógyulás a tudatossággal kezdődik" - Sztrapek Mónika KinezJóga - Szíve joga! Ez egy kombinált életvezetési terápia, hogy az elméd erejét a gyógyulásod szolgálatába állítsad! Megelőzés, terápia és egészségvédő módszer egyben. Jógá­val és Kine­zio­ló­gi­á­val egy­szerűen, könnyedén! A jóga nem­csak egy ászana vagy egy légző gya­kor­lat, hanem egy élet­mód, egy élet­szem­lé­let, egy élet­ér­zést jelent. Ter­mé­sze­te­sen a jóga ugyan úgy benne van az egyes ásza­nák­ban vagy légző gya­kor­la­tok­ban, mégis a jóga ezen részek összes­sé­gé­nél sok­kal több. Ami­kor jógi­kus életet él az ember, akkor a jóga része a hét­köz­na­pok­nak. Nem csak hetente egy­szer elme­gyünk egy jóga­órára, ami ter­mé­sze­te­sen fan­tasz­ti­kus dolog, hanem ott­hon is gya­ko­ro­lunk. Min­den pil­la­na­tot kihasz­ná­lunk, hogy jobbá tegyük életün­ket. Étke­zés előtt meg­áld­juk az ételt, mikor A-ból B-be megyünk gya­lo­go­san, figyel­jük tes­tün­ket, úgy ahogy azt gya­kor­lás köz­ben tesszük. A meg­ál­ló­ban buszra várva állha­tunk Tada­sanába. A buszon ülve végez­he­tünk egy vál­tott orr­lyu­kas lég­zést, hogy újra egyen­súlyba kerül­jünk egy fárasztó tár­gya­lás után. A vára­ko­zás kiváló alkal­mat ad az érzék­szer­vek kiter­jesz­té­sére. Egy for­gal­mas cso­mó­pon­ton állva, mikor arra várunk, hogy a lámpa zöldre vált­son, egy­szerre hall­ha­tunk, lát­ha­tunk, és érez­he­tünk min­dent, ami körü­löt­tünk és ben­nünk zajlik. Rövidke pil­la­na­tok, per­cek, melye­ket hasz­no­san is eltölt­he­tünk, ahe­lyett hogy mér­gelőd­nénk, hogy megint hosszú a sor, dugó­ban ülünk, sza­kad rólunk a víz, mert ismét olyan meleg van. Végez­zünk hűtő lég­zés, ha bát­rak vagyunk, még énekel­he­tünk is vagy mant­ráz­ha­tunk, kezünk­kel mud­rá­kat csinálhatunk. Ezek­kel a „gya­kor­la­tok­kal” hasz­no­san tud­juk eltöl­teni az ez idáig üres idő­ket, és máris becsem­pész­tük életünkbe a jógát. Mivel ezektől a rövidke gya­kor­lá­sok­tól job­ban leszünk, kevésbé fogunk stresszelni, és más­kor szánt szán­dék­kal időt fogunk sza­kí­tani a hosszabb, rend­sze­res gyakorlásokra. A jóga nyu­gal­mat, békét és har­mó­niát hoz az életünkbe és a kine­zio­ló­gia alkal­mas arra, hogy a jóga által elérni kívánt élet­mó­dot támogassa. A kine­zio­ló­gia haté­kony, ám de gyen­géd mód­szer, mely segít fel­tárni azo­kat az oko­kat, melyek aka­dá­lyoz­zák bol­dog­sá­gunk meg­va­ló­su­lá­sát. Újra meg­elé­ge­det­tek lehe­tünk, és har­mó­ni­á­ban élhe­tünk magunk­kal és környezetünkkel. Mind­annyi­unk szí­vé­ben ott él a remény és a kép arról, milyen az ide­á­lis lét. A töké­le­tes lét­ben felhőt­len bol­dog­ság van, és fel­té­tel nél­küli sze­re­tet. Ezért küz­dünk, haj­tunk. Ezért érez­zük, ha valami nincs rend­ben velünk. Való­já­ban mind erre vágyunk, ez ad értel­met életünk­nek, a belső csend utáni vágyunk rejtő­zik min­den cse­le­ke­de­tünk mögött. Szí­vünk­ben kódolva van a fény, mely remény­te­len­nek hitt nap­ja­ink­ban az új élet esé­lyét kecseg­teti szá­munkra, és ez adja azt az isme­ret­len erőt, mely­nek segít­sé­gé­vel nap, mint nap fel­ke­lünk és tovább megyünk, még akkor is, ha ennek a folya­mat­nak min­den pil­la­nata cson­tig hatoló fáj­da­lom­mal jár. Kisik­lott életün­ket ismét a helyes vágányra terel­het­jük a kine­zio­ló­gia segít­sé­gé­vel. Véget vet­he­tünk mél­tány­ta­la­nul sokáig tartó magá­nyunk­nak, és ismét hasz­nos részei lehe­tünk a tár­sa­da­lom­nak, közös­sé­günk­nek. Esélyt kap­ha­tunk, hogy has­me­nés, ful­la­dás és fáj­dal­mak nél­kül élhes­sünk újra aktív életet

Életünk újra értel­met nyerhet!

20/07/2025

Szabaddá tesz az a felismerés, hogy a nem meditáló ember tapasztalatait főképp saját hangulatai határozzák meg, ami viszont azt is jelenti, hogy életünket saját kívánságunk szerint alakíthatjuk. (Ahogy a dolgok vannak - Láma Ole Nydahl

01/02/2025

Cím

Torbágy Utca 14.
Budapest
1118

Nyitvatartási idő

Hétfő 07:30 - 19:00
Kedd 15:00 - 20:00
Szerda 07:30 - 19:00
Csütörtök 07:30 - 12:00

Weboldal

Értesítések

Ha szeretnél elsőként tudomást szerezni KinezJóga Központ új bejegyzéseiről és akcióiról, kérjük, engedélyezd, hogy e-mailen keresztül értesítsünk. E-mail címed máshol nem kerül felhasználásra, valamint bármikor leiratkozhatsz levelezési listánkról.

A Rendelő Elérése

Üzenet küldése KinezJóga Központ számára:

Parancsikonok

Megosztás

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Kategória