Kemenes-Nagy Dominika pszichopedagógus, coach - BabLab

03/05/2026

🌸 Anyák napján…

Talán ma egy pillanatra megállhatna minden anya
egy kicsit megveregetni a saját vállunkat.

Mert anyának lenni…tyű, néha igazán emberfeletti munka.
Tele örömmel, bizonytalansággal, buktatókkal és folyamatos tanulással.
És közben ott van bennünk egy mély vágy:
✨ hogy jól legyen a gyerekünk
✨ és hogy közben mi is jól legyünk
✨valahogy a végén jól süljenek el a dolgok- és épkézláb felnőtt emberke legyen a végeredmény.

Mert valahol tudjunk, érezzük:
**ha az anya jól van, a gyerek is jól van.**
És ez nem „magától történik” – ezért dolgozunk, fejlődünk, kérdezünk, kapcsolódunk.

🌱 Pont ezért indult el a szülőcsoport is.

Az első, „0.” alkalmon már megszületett valami: egy biztonságos, megtartó közeg, ahol hasonló úton járó anyák találkoznak, és együtt tanulnak.

✨ És most még csatlakozhatsz!

📅 Következő pozitív fegyelmezés tanulócsoport alkalom:
**Május 14. (csütörtök) 10:00**

🔸 Innen még egy **6 alkalmas közös folyamat** vár rád
🔸 Kapcsolódás, önismeret, gyakorlati eszközök
🔸 Egy tér, ahol nem kell tökéletesnek lenni

Ha ma ajándékoznál valamit magadnak anyák napjára…
talán ez lehet az egyik legfontosabb: időt és figyelmet önmagadra. 💛

Szeretettel várlak.

27/04/2026

Holnap indulunk! 🌿

És most jutott eszembe, hogy mindig vannak azok a last minute döntések… 👀
amik sokszor a legjobbak.

Szóval ha most olvasod, és benned van, hogy:
👉 „jó lenne jobban kezelni a mindennapi helyzeteket a gyerekekkel”
👉 „jó lenne nem mindig kiabálásnál kikötni”
👉 „jó lenne érteni, mi van a viselkedések mögött”

…akkor még most is tudsz csatlakozni 💛

Holnap 10:00-kor kezdünk a Budakalászi Könyvtárban 📚
Egy támogató, őszinte, gyakorlati fókuszú csoportban fogunk együtt gondolkodni és fejlődni.

Nem kell tökéletes szülőnek lenned.
Elég, ha nyitott vagy 💫

Ha megszólít, írj rám még ma, és mondom a részleteket ✉️

21/04/2026

Már összeállt a következő szülőcsoport. 🌿

Az érdeklődések alapján végleges lett az időpont:

📅 április 28., kedd 10:00
📍 könyvtári tér
👶 kisgyermekkel is érkezhetsz

Néhány hely még szabad, várjuk a fejlődni, csatlakozni vágyókat!

Ha benned van, hogy „jó lenne a szülőségemmel, a neveléssel foglalkozni, egy kicsit is jobban csinálni”… akkor lehet, hogy most van itt az ideje.

👉 Kommentbe linkelem az eseményt.
Kérdés esetén keress bátran!

21/04/2026

Egyedül próbálni „jobban csinálni” a szülőséget… elég nehéz.

Egy közösségben viszont egészen más. 🌿

Egy korábbi résztvevő írta:

„A gyakorlatias esetmegbeszélések és kreatív feladatok során együtt töltődhettünk, és igazi közösséggé kovácsolódtunk.”
(Dóra, egy kislány édesanyja)

Ez az, amit ezekben a csoportokban én is a legértékesebbnek látok:
👉 nem vagy egyedül
👉 mások is hasonló helyzetekben vannak
👉 együtt könnyebb ránézni és változtatni

📅 Kezdés: április 28., kedd 10:00
📍 Helyszín: Kós Károly Művelődési Ház és Könyvtár, könyvtári tér
👶 kisgyermekkel is érkezhetsz

🌿 Már alakul a csoport, de még vannak helyek.

Kommentben küldöm a részleteket.

19/04/2026

Sokszor felmerül:
„a szabadidőmben még ezzel is foglalkozzak?” 🤍

Teljesen érthető kérdés. Ezer dolgot kell elintézni, szívünkön viselni szülőként.

Közben azt tapasztalom, hogy amikor van egy kis tér:
– kiszakadni a hétköznapokból
– felnőttként jelen lenni
– és közben magunkról is tanulni

az nem elvesz, hanem hozzáad.

Egy résztvevő így írta:

„Erőt ad a mindennapi kihívásokhoz, lehetőség a tanulásra és a fejlődésre, hogy jobb anyukája lehessek a gyerekeimnek.”
(Anikó, 2 kisfiú édesanyja)

Talán nem is az a kérdés, hogy van-e időnk rá,
hanem hogy szánunk-e arra, hogy fejlesszük magunkat, ilyen módon is. Ez felelősségünk, nem csak magunkért, hanem a gyermekeinkért is!

🌿 A csoport még nyitott, szeretettel várlak.

Kommentben küldöm a részleteket.

17/04/2026

Sokszor hallom szülőktől:
„jó lenne ezzel foglalkozni… de mikor?” 🌿

És közben azt is látom, hogy amikor mégis belevágnak, valami átbillen.

Egy korábbi csoport résztvevője így fogalmazott:

„Köszönöm, hogy úgy tanulhattam magamról és a gyermeknevelésről, hogy közben minden percét élveztem!”
(Dóri, 32, 1 gyermek édesanyja)

Ez számomra nagyon fontos visszajelzés.

Mert igen, – lehet tanulni a szülőségről úgy is,
hogy közben nem plusz teher, hanem töltődés.

🌿 A következő csoport már alakul, még van néhány hely.

Ha szeretnél csatlakozni, írj, és küldöm a részleteket.

13/04/2026

A tavaszi szünet utáni első nap…
és egy érzelmileg is megmozgató időszak után indulunk vissza a hétköznapokba. 🌿

Őszintén? A szokásosnál is nehezebben, bár energiával töltekezve. ✨

Felkelni azért senkinek sem volt kedve.
A pizsama levétele már önmagában egy kisebb „közelharc” volt,
nemhogy a felöltözés.

A reggeli kakaó után végre felkerült a cipő, kabát –
de természetesen az nem volt jó amit én adtam rájuk,
hanem a dinós kellett. (Ami persze a mamáéknál volt velük tegnap, és a nyuszi hozta. 🐰)

Gyors táskakutatás. Megvan.

Már az autóban ülünk, indulásra készen…
amikor: „az alvós nyunya!”
És persze vissza kell rohanni érte. És megint nem volt jó akármelyik, hanem az kellett amit ágy mélyéről kellett előtúrni. 😅

Ismerős?

Ilyen és hasonló helyzetekkel is dolgozunk majd a szülőcsoportban.
Hogy egy kicsit könnyebb legyen „lehozni” a hasonló indulásokat –
még ha nem is mindig ilyen történelmileg hangsúlyos napok után. 🙂

🌿 A csoport már alakul,
de még van néhány szabad hely.

📅 Tervezett kezdés: április 28., kedd 10:00
📍 Helyszín: a csoportnak otthont adó könyvtár
👶 kisgyermekkel is érkezhetsz

Ha magadra ismertél, szeretettel várlak.
Hozzászólások közé linkelem az eseményt!

09/04/2026

A mögöttünk lévő időszak nálunk a húsvéti ünnepről,
a családról és egy kis lelassulásról szólt, most pedig javában tombol a tavaszi szünet, tele kalandokkal és kihívásokkal ugyebár. 🌿

Közben viszont újra itt vagyok, és szeretném megosztani, hogy
egyre több érdeklődő szülő talált meg a csoport kapcsán,
ami megerősít abban, hogy mennyire aktuálisak ezek a neveléssel foglalkozó kérdések, amiket a mindennapokban tapasztalunk és amiről a nem sokára induló csoportban is szó lesz.

Hogyan reagáljak nehéz helyzetekben?
Hol vannak a határaim?
Mit kezdjek azzal, amikor én is elfáradok?

A szülőcsoport pontosan ezeknek a közös átgondolására jött létre.

A jelentkezés még nyitott, és most kezdenek igazán körvonalazódni az igények is, melyeket jelezhettek a jelentkezési kérdőívben és privátban is nyugodtan.

👉 Itt találod az esemény részleteit:
https://fb.me/e/864aqofgC

👉 Itt pedig a jelentkezési formot:
https://forms.gle/ffumHQnjJ2G1h4Ls6

Ha megszólít, szeretettel várlak. 🌱

Köszönöm szépen, hogy itt vagy! Fontos információ: A csoport minimum 6 fő jelentkezése esetén indul, 6 alkalmon keresztül tart, hetente/ kéthetente a tanév végéig. A délelőtti időpontok kisgyermekkel is látogathatóak, sok páros, kiscsoportos gyakorlattal készülök. Jó idő ese...

01/04/2026

Az elmúlt napokban sokat írtam arról,
hogy mennyire tanulási folyamat a szülőség – és hogy ebben nem könnyű egyedül kapaszkodókat találni.

Ezért indítom el most tavasszal ezt a szülői tanulócsoportot, melynek ez alkalommal a Budakalászi Könyvtár ad otthont. 👩‍👧‍👦

Egy kiscsoportos folyamat, ahol:
– valódi helyzetekkel dolgozunk
– közösen gondolkodunk
– és olyan szemléletet, eszközöket vihetünk haza, amiket a mindennapokban is tudunk használni

Amennyiben te is küzdesz a pozitív fegyelmezéssel és megszólít, amiről az előző napokban írtam,
jelentkezni az alábbi form-on keresztül tudtok:
https://forms.gle/bFaMsmoWgsGMRshg6

Szeretettel várlak. 🌿

31/03/2026

Az elmúlt időszakban egyre inkább visszatértem ahhoz a formához,
ami szakmailag és emberileg is a legtöbbet adja számomra: a csoportokhoz, és szülői tanulócsoportokhoz. 👩‍👧‍👦

Ezek a csoportok nem klasszikus „tanulási helyzetek”.

Sokkal inkább olyan terek,
ahol a szülők saját helyzeteken keresztül gondolkodnak,
és egymás tapasztalataiból is inspirálódnak, tanulnak.

A közös munka során gyakran születnek olyan felismerések,
amik egyedül nehezebben érkeznének meg.

Számomra ezért ennyire értékes ez a forma.

Hamarosan hozom a következő csoport részleteit. 🌿

31/03/2026

Anyaként egyre erősebben érzem,
hogy a nevelés egy fejlődési folyamat számomra, szülőként is –
nem csak a gyerekeink fejlődéséről szól. 🌱

Mégsem jut automatikusan az eszünkbe, hogy saját tanulási folyamatunkként,
fejleszthető területünkként is értelmezendő.

Sokszor inkább a nehéz helyzetekben,
a bizonytalanságaink vagy „kudarcélményeink” mentén találkozunk azzal,
hogy mennyire eszköztelennek érezzük magunkat.

És közben azt is tapasztaljuk,
hogy a korábbról hozott minták nem mindig adnak elég kapaszkodót a helyzeteinkhez.

Ezért fontos számomra a tudatos, nyitott szülői tanulás –
és szakemberként ezt szeretném támogatni. 🌿

25/03/2025

🚀Startup Journey #6- Hungarian Startup University Program – Az első lépések a startup világában 💡🎓

A Hungarian Startup University Program (HSUP) volt az első igazi találkozásom a startup világával. Egyetemen, a HR tanácsadó mesterszakon vettem fel ezt a kurzust, és meglepett, mennyire jól felépített, gamifikált és interaktív e-learning anyagot kaptunk. A program lépésről lépésre vezette be a hallgatókat az innováció, üzleti tervezés és startup alapítás alapjaiba, izgalmas és élvezetes formában.
Az első szemeszter végén minden hallgató be kellett adja egy saját startup ötlet one-pagerét. Én a Freezbo koncepcióját dolgoztam ki:
✅ Egy okos hűtőrendszer, amely monitorozza az élelmiszereket 🥦🥛
✅ Értesít, ha valami fogytán van vagy lejár, csökkentve az ételpazarlást 🍽️♻️
✅ Segít a tudatosabb háztartásvezetésben.

Bár nem az én ötletem került kiválasztásra az egyetememen, a második szemeszterben három egyetem hallgatóiból álló csapatba választottak be (Eger, Sopron, Pécs), ahol egy gyógypedagógiai szakemberkereső és diagnosztikai platformon dolgoztunk. A projekt izgalmas és értékteremtő volt, témája visszanyúlt az alapszakomhoz, ezért nagyon motivált voltam különböző látásmódú emberekkel együttműködni.

Viszont kihívás is akadt:
🔹 Nem ismertük egymást, kompetenciáinkban hasonlóak voltunk
🔹A távolság miatt csak online tudtunk kapcsolódni
🔹 A mentorálás és a csapatmunka keretezése sokkal hatékonyabb is lehetett volna

Mit tanultam a HSUP-ból?

💡 Egy startup ötlet akkor bontakozik ki igazán, ha a csapat hatékonyan tud együttműködni
💡 A mentornak kulcsszerepe lehet a csoport kultúrájának kialakításában, keretezésben is
💡 Az eredményes munkához fontos jól ismerni a csapattagoknak egymás céljait, motivációkat, erősségeit.

Ez az élmény elindított egy új irányba: a mentorálás és az együttműködés fejlesztése egyre inkább elkezdett foglalkoztatni. A HSUP után még több pre-akcelerációs programban vettem részt, és megerősödött bennem, hogy mentorként és coachként sokat tudnék adni csapatoknak – nemcsak szakmai tudást, hanem jobb együttműködési stratégiákat, konfliktuskezelési technikákat, és segíthetek kialakítani a csapatkultúrát. 🚀

💬 Neked volt már olyan projekted, ahol sokat adott külső segítség, vagy úgy érezted segíthetett volna? Milyen elakadásban érezted ezt? Mesélj róla!