Kacska Judit Gyógy-Sport és Svéd Masszőr

24/12/2019

Békés Boldog karácsonyt kívánok minden kedves vendegemnek! 🎄😇

14/10/2019

Kedves vendégek, Barátok, Ismerősök!

Továbbra is a megszokott szaktudással és szeretettel várok mindenkit, immár új helyen
az ANGOL UTCA 43-ban.

28/11/2018

23/05/2018

https://www.instagram.com/p/BjHyRhLFzj3/?utm_source=ig_share_sheet&igshid=1c08lr17rmurg

25/12/2017

Minden kedves vendegemnek boldog karácsonyt kívánok és sikerekben gazdag új évet!

06/11/2017

Az ülésnek nem csak kényelmesnek kell lennie, de egészségesnek is.

Míg álló helyzetben teljesen szabadon mozoghatunk, addig az ülés behatárol minket, így a helytelen testtartás, görnyedt ülés rengeteg egészségügyi problémát okozhat hosszú távon.
• merev nyak
• merev vállak
• lumbágó
• „elcsúszott csigolyák”
• isiász
• visszér
• izomzat degenerációja
• hideg lábfejek (rossz keringés)
• izomfájdalmak

Helyes üléssel és a megfelelően megválasztott székkel rengeteget tehetünk fizikai és mentális fittségünkért.
Mit tehetünk a problémák megelőzése érdekében?
• Rendszeresen végezzünk testmozgást, erősítsünk hát- és vázizomzatot!
• Figyeljünk testtartásunkra!
• A masszázzsal fellazíthatjuk a merev izmokat.
• Válasszunk megfelelő széket!

Legfontosabb elvárások a székkel kapcsolatban:
• A lehető legjobban támassza meg testét az ülés során!
• A gerinc csípőtájéki csigolyáinak megtámasztása
• Előredőlt pozícióban a medence megtámasztása
• Az ülőrész elülső oldalának legömbölyítettnek kell lennie, hogy ne idézzen elő nyomást a térd alsó részeiben.