Ultrarövid terápiás konzultációk - Dr. Utassy Gábor

Kezdolap
Magyarország
Budapest
Ultrarövid terápiás konzultációk - Dr. Utassy Gábor

Dr. Buda László módszerét elhivatottan alkalmazom. Az UT legfontosabb jellemzői a gyorsaság, a mélység, a hatékonyság, a biztonság és a humánum.

Ultrarövid Terápia® | Orvosi szemlélettel
Orvosi háttérrel végzek UT-konzultációkat, így ha számodra megnyugtató, hogy orvosi végzettségű konzulens támogat, jó helyen jársz. Azoknak segítek, akik gyorsan és hatékonyan szeretnének megoldást találni lelki eredetű elakadásaikra – legyen szó szorongásról, párkapcsolati problémákról, önbizalomhiányról, megfelelési kényszerről, kiégésről, testi tünetekről, pánikbetegségről vagy életközépi válságról. Célom, hogy támogassam azokat, akik változtatni szeretnének életükön, fontos döntések előtt állnak, és jelentős lépéseket szeretnének tenni céljaik elérése érdekében – mindezt anélkül, hogy hosszasan különféle terápiákra kellene járniuk.

🗣️ Ultrarövid terápiás konzulensként a Dr. Buda László által kifejlesztett Ultrarövid Terápia® (UT) módszerével dolgozom, amely gyors, mélyreható és hatékony megoldást kínál. Ez a konzultációs módszer – megfelelő előkészítés és utógondozás mellett – mindössze egyetlen, 60-120 perces Ultrarövid Terápiás konzultációból áll. Specializációim:

🌀 Szorongás: Szorongással és állandó aggodalommal küzdők számára

🌀 Párkapcsolati problémák: Párkapcsolati gondokkal vagy válás feldolgozásával szembesülőknek

🌀 Önbizalomhiány: Azoknak, akik gyakran érzik, hogy „nem vagyok elég jó”

🌀 Megfelelési kényszer: Folyton mások elvárásainak megfelelni próbálóknak

🌀 Kiégés: Munkahelyi kimerültséggel vagy kiégés szélére jutottak számára

🌀 Testi tünetek: Akik úgy vélik, testi panaszaik mögött lelki okok húzódnak meg

🌀 Pánikbetegség: Pánikrohamokkal küzdőknek, akik szeretnének megoldást találni

Szakmai tapasztalataimat orvosi, marketing, értékesítési és konzulensi területeken szereztem, ami inspirál abban, hogy gyors, hatékony és személyre szabott támogatást nyújtsak ügyfeleim számára. Tanulmányok:
🩺 Orvos doktori diploma (Debreceni Egyetem)
🎓 Marketing szakközgazdász diploma (Budapesti Corvinus Egyetem)
🗣️ Ultrarövid terápiás konzulens tanúsítvány (Dr. Buda László)

Weboldalam: https://www.utassygabor.hu

24/03/2026

Régen írtam ide.

Az elmúlt időszakban sok lett a teendőm, és közben az Élet is adott egy nagy feladatot.
Olyat, amit nem lehet csak úgy kipipálni, beosztani, kézben tartani.
Olyat, amihez nem elég a megszokott erőfeszítés.

Ilyenkor az ember egy pillanatra megáll.
És újra felteszi magának a kérdést:

vajon tényleg én irányítok mindent?

Idén júliusban lesz 20 éve, hogy folyamatosan járok úszni, hetente 2–3 alkalommal.
Az elmúlt hónapban azonban egyáltalán nem tudtam menni.
Ma tértem vissza az uszodába.

Elsőre talán apróságnak tűnik.
Nekem mégis sokat mondott ez a kihagyás.

Arra emlékeztetett, hogy vannak időszakok, amikor nem mi tartjuk kézben a dolgokat.
Amikor a megszokott ritmus felborul.
Amikor nem a kontroll, hanem a bizalom válik a legfontosabb belső kapaszkodóvá.

Bizalom valamiben, ami nagyobb nálunk.
Egy felsőbb rendben.
Gondviselésben.
Abban a nehezen megfogalmazható, mégis nagyon is valós minőségben, ami időnként megtart, vezet, vagy éppen emlékeztet arra, hogy nem vagyunk egyedül.

Számomra ez most nem hangos felismerés.
Nem látványos.
Inkább egy halk, belső bizonyosság.

És hálát érzek ezért.

Hálát azért, hogy bizalmat kapok.
Hogy végezhetem a hivatásomat.
Hogy Ultrarövid terápiás konzulensként ott lehetek emberi sorsfordulók fontos pillanataiban.

25/02/2026

Van egy helyzet, amit sokan ismernek.
Amikor egy kapcsolat megszakad — és valahogy mégsem tudjuk „helyén kezelni”.

„A kötődés megtörtént — és a veszteség is valós.”
— Dr. Buda László

Sokan még ma is azt gondolják,
hogy ami „csak online” történt,
az kevésbé számít.

Pedig az idegrendszer nem a platformra reagál.
Hanem a kapcsolódás élményére.

Ha volt remény.
Ha volt várakozás.
Ha volt érzelmi bevonódás.

akkor a megszakadás is valódi veszteségként jelenik meg.

A fájdalom nem attól lesz kisebb,
hogy nem volt személyes találkozás.

És a rendezés sem attól függ,
hogy „mennyire volt komoly” a kapcsolat kívülről nézve.

Hanem attól,
hogy belül mi történt.

Sokszor nem magát a másik embert veszítjük el,
hanem azt az érzést,
amit mellette átéltünk.

És ez az, ami igazán számít.

Ha szeretnél tisztábban ránézni egy elakadt helyzetre:
👉 utassygabor.hu

Érzelmek

17/02/2026

Lehet valódi trauma egy kizárólag online kapcsolatból?

A digitális tér ma már nem „másodlagos valóság”.
Sok ember számára nagyon is valódi tapasztalati tér.

Egy online kapcsolatban ugyanúgy megszülethet
a kötődés, a remény, a bizalom, a vágy —
mint egy személyes találkozásokon alapuló kapcsolatban.

És amikor ez hirtelen megszakad…
eltűnik a másik, nem válaszol, „ghostingol” —
a veszteség is valódi.

A fájdalom nem attól lesz kisebb,
hogy „csak online” történt.

A kötődés megtörtént.
A veszteség is megtörtént.

Dr. Buda László Sorfordító találkozás önmagunkkal című könyvében egy édesapa és 14 éves lánya közös munkáján keresztül láthatjuk,
hogy a gyógyulás alapja nem a bagatellizálás.

Hanem az érzelmi biztonság.
A jelenlét.
A kísérés.

És annak lehetősége,
hogy visszavegyük az irányítást a saját történetünk felett.

Az online tér új helyzeteket hozott.
De az emberi lélek működése nem változott meg.

A kötődés valós.
A fájdalom valós.
És a rendezés lehetősége is valós.

11/02/2026

Van, amikor a változás nem látványos.
Hanem csendes.

💬
„Elindult egy letisztulási folyamat,
sok régi terhet letettem,
és ez most hatalmas segítség nekem.”

Ez nem mindig kívül látszik meg először.
De belül már elkezd dolgozni.

És ez gyakran elég.

(Marcsi – visszajelzés)

08/02/2026

„15 éve járok különböző terápiákra…”
– így kezdődött ez a visszajelzés.

Sok önismereti munka.
Sok megértés.
Sok próbálkozás.

És mégis:
valami eddig nem ért le igazán mélyre.

„…de idáig még senkinek nem sikerült leásni.”

Aztán történt egy elmozdulás.
Nem hangosan.
Nem látványosan.

Egyszer csak az élet elkezdett történni.

„Elkezdtem élni az életemet, és ez a lényeg.”

Nem azért, mert „megoldódott minden”.
Hanem mert lett belső tér.
Nyugalom.
Irány.

„Egy nyugodt, békés otthont teremtek magamnak.”

Az Ultrarövid terápiás konzultációkban
sokszor ez a fordulópont:

nem új felismerések jönnek,
hanem egy belső átrendeződés,
amitől az ember másképp kezd jelen lenni a saját életében.

És ez gyakran elég ahhoz,
hogy elinduljon valami egészen új.

(Marcsi - kliensvisszajelzés részlete)

Ha szeretnéd megérteni,
hogyan dolgozom ezekben a helyzetekben:
👉 utassygabor.hu

03/02/2026

Van egy jelenség, amit gyakran látok.

Sokan pontosan értik, mi zajlik bennük.
Össze tudják rakni a történetet.
Mégsem mozdul semmi.

Nem azért, mert nem dolgoztak magukon.
Hanem mert egy ponton a megértés már nem visz tovább.

Ilyenkor nem új gondolat hiányzik,
hanem egy biztonságos tér.
És az, hogy az érzések egyáltalán megjelenhessenek.

Egy olyan beszélgetés,
ahol nem kell haladni,
nem kell jól csinálni,
nem kell megoldani semmit.

Csak jelen lenni.
Érezni.
És kimondani azt, ami eddig bent maradt.

Az Ultrarövid terápiás konzultációkban
gyakran itt történik elmozdulás:
amikor az ember hozzáfér ahhoz,
amit sokszor már régen elveszített.

És ez sokszor elég.
👉 utassygabor.hu

28/01/2026

„Úgy érzem, az ilyen jellegű beszélgetések
hatásosabbak lehetnek, mint a klasszikus terápiák.
De ez egyénfüggő is.”

Ez egy Ultrarövid terápiás konzultáció utáni visszajelzés.

Többségében már ez az egy alkalom
ad egy belső tapasztalatot.
De van, akinek nem.
És van, akinek egészen más forma segít.

Az Ultrarövid Terápia nem mindenkinek való.
És ez így van rendjén.

A lényeg az,
hogy az adott pillanatban
segít-e kapcsolódni önmagunkhoz.

Ha szeretnél erről többet megtudni:
👉 utassygabor.hu

26/01/2026

Nem minden beszélgetés segít.
És nem mindenkinek ugyanaz.

Van, akinek egy hosszabb folyamat ad biztonságot.
Van, akinek már egyetlen alkalom is hoz egy fontos belső tapasztalatot.
És van, akinek egészen más forma segít.

Nem a módszer a lényeg.

Hanem az, hogy van-e elég tér, nyugalom és figyelem
ahhoz, hogy az ember kapcsolódni tudjon önmagához.

Az Ultrarövid terápiás konzultációkban
nem „mindenkinek működő” válaszok születnek,
hanem személyre szabott belső tapasztalatok.

Ha szeretnél ebben tisztábban látni:
👉 utassygabor.hu

22/01/2026

Még ugyanitt állsz.
Csak már nem ugyanaz vagy.

💬 „Olyan, mintha valami a helyére került volna bennem –
pedig még semmi nem változott körülöttem.”

Ezt egy kliens mondta nem sokkal azután,
hogy megszületett benne egy belső döntés.

Nem nagy felismerés volt.
Nem látványos fordulat.

Csak egy csendes igen.

Az Ultrarövid terápiás konzultációkban gyakran itt válik érezhetővé a változás:
amikor az ember még ugyanabban az élethelyzetben van,
de már nem ugyanabból a belső állapotból néz rá.

Ilyenkor gyakran megjelenik
egy belső irányérzet.

Nem kész válasz – inkább egy tisztább kiindulópont.
Egy belső elmozdulás,
ami teret ad annak,
hogy a következő lépés már más minőségből szülessen meg.

Ha te is egy ilyen belső elcsendesedést szeretnél,
itt tudsz többet megnézni arról, hogyan dolgozom:

👉 utassygabor.hu

19/01/2026

Van egy pillanat,
amikor már nem az a kérdés, hogy változni kell-e –
hanem az, hogy készen állunk-e rálépni.

Sokan itt torpannak meg.
Nem feltétlenül azért, mert „nincs megértés” —
hanem mert az első lépéshez
több kell, mint felismerés.

Sokszor megszületik egy belső igen.
Egy döntés, ami nem hangos,
nem látványos —
de irányt ad.

Az Ultrarövid terápiás konzultációkban
gyakran ez a fordulópont válik érezhetővé:
amikor a figyelem már nem a történet részletein időzik,
hanem azon,
hogyan lehet innen továbbmenni.

Nem sietségből.
Nem nyomásból.
Hanem abból a csendes elköteleződésből,
amiből belső elmozdulás születhet.

Ha most te is egy ilyen küszöbnél állsz,
itt tudod megnézni, hogyan dolgozom:
👉 utassygabor.hu

15/01/2026

„Az UT reményt adott, erőt és megkönnyebbülést,
és az érzést, hogy most megkaptam a mesebeli óriás csizmáját,
amivel hatalmasakat léphettem előre.”

Ezt egy olyan kliens írta,
aki sokáig pontosan értette, mi zajlik benne –
mégis nehéz volt elmozdulnia onnan, ahol állt.

A változás ritkán azért marad el,
mert „nem tudjuk, mi a baj”.
Sokkal gyakrabban azért,
mert nincs meg az a belső lendület,
ami átbillenti az embert a megértésből a mozdulásba.

Az Ultrarövid terápiás konzultációkban
ez a pillanat válik tapinthatóvá:
amikor nem újabb történetek születnek,
hanem megjelenik egy olyan belső impulzus,
ami már nem magyarázni akar – hanem lépni.

Nem erőszakkal.
Nem nyomással.
Hanem azzal a megkönnyebbüléssel,
amit a kliens így fogalmazott meg:
„most végre nagyobbat tudok lépni.”

Ha most te is érzed,
hogy már nem csak érteni szeretnél,
hanem mozdulni is,
itt tudod megnézni, hogyan dolgozom:
👉 utassygabor.hu

12/01/2026

Nem azért nincs tisztánlátás,
mert ne lennének válaszok –
hanem mert túl sok minden zajlik bennünk egyszerre.

Sokan azt hiszik,
hogy akkor lehet továbblépni,
ha végre mindent megértünk magunkról.

Hogy ha elég sok történetet összerakunk,
elég sok okot találunk,
akkor majd egyszer csak tiszta lesz.

A tapasztalatom egészen más.

A tisztánlátás nem abból születik,
hogy még több mindent gondolunk végig.
Hanem abból, hogy egy pillanatra
abbahagyjuk a belső magyarázatokat.

Az Ultrarövid terápiás konzultációkban gyakran itt történik meg a fordulat:
amikor valaki nem új válaszokat keres,
hanem elég biztonságot ahhoz,
hogy meghallja, mi van most benne.

Ez nem passzivitás.
Ez belső figyelem.

Innen születnek azok a döntések,
amik nem félelemből,
hanem tisztaságból jönnek.

Ha most te is egy ilyen belső kérdésnél tartasz,
itt tudsz többet megnézni arról, hogyan dolgozom:
👉 utassygabor.hu

Cím

Budapest

Telefonszám

+36702130338

Weboldal

https://utassygabor.hu/

Értesítések

Ha szeretnél elsőként tudomást szerezni Ultrarövid terápiás konzultációk - Dr. Utassy Gábor új bejegyzéseiről és akcióiról, kérjük, engedélyezd, hogy e-mailen keresztül értesítsünk. E-mail címed máshol nem kerül felhasználásra, valamint bármikor leiratkozhatsz levelezési listánkról.

A Rendelő Elérése

Üzenet küldése Ultrarövid terápiás konzultációk - Dr. Utassy Gábor számára:

Parancsikonok

Szeretnéd, hogy a(z) rendelőod elsőként szerepeljen az Klinika tematikájú vállalkozások között Budapest városában?