Ultrarövid terápiás konzultációk - Dr. Utassy Gábor

Kezdőlap
Magyarország
Budapest
Ultrarövid terápiás konzultációk - Dr. Utassy Gábor

Dr. Buda László módszerét elhivatottan alkalmazom. Az UT legfontosabb jellemzői a gyorsaság, a mélység, a hatékonyság, a biztonság és a humánum.

Ultrarövid Terápia® | Orvosi szemlélettel
Orvosi háttérrel végzek UT-konzultációkat, így ha számodra megnyugtató, hogy orvosi végzettségű konzulens támogat, jó helyen jársz. Azoknak segítek, akik gyorsan és hatékonyan szeretnének megoldást találni lelki eredetű elakadásaikra – legyen szó szorongásról, párkapcsolati problémákról, önbizalomhiányról, megfelelési kényszerről, kiégésről, testi tünetekr

ől, pánikbetegségről vagy életközépi válságról. Célom, hogy támogassam azokat, akik változtatni szeretnének életükön, fontos döntések előtt állnak, és jelentős lépéseket szeretnének tenni céljaik elérése érdekében – mindezt anélkül, hogy hosszasan különféle terápiákra kellene járniuk.

🗣️ Ultrarövid terápiás konzulensként a Dr. Buda László által kifejlesztett Ultrarövid Terápia® (UT) módszerével dolgozom, amely gyors, mélyreható és hatékony megoldást kínál. Ez a konzultációs módszer – megfelelő előkészítés és utógondozás mellett – mindössze egyetlen, 60-120 perces Ultrarövid Terápiás konzultációból áll. Specializációim:

🌀 Szorongás: Szorongással és állandó aggodalommal küzdők számára

🌀 Párkapcsolati problémák: Párkapcsolati gondokkal vagy válás feldolgozásával szembesülőknek

🌀 Önbizalomhiány: Azoknak, akik gyakran érzik, hogy „nem vagyok elég jó”

🌀 Megfelelési kényszer: Folyton mások elvárásainak megfelelni próbálóknak

🌀 Kiégés: Munkahelyi kimerültséggel vagy kiégés szélére jutottak számára

🌀 Testi tünetek: Akik úgy vélik, testi panaszaik mögött lelki okok húzódnak meg

🌀 Pánikbetegség: Pánikrohamokkal küzdőknek, akik szeretnének megoldást találni

Szakmai tapasztalataimat orvosi, marketing, értékesítési és konzulensi területeken szereztem, ami inspirál abban, hogy gyors, hatékony és személyre szabott támogatást nyújtsak ügyfeleim számára. Tanulmányok:
🩺 Orvos doktori diploma (Debreceni Egyetem)
🎓 Marketing szakközgazdász diploma (Budapesti Corvinus Egyetem)
🗣️ Ultrarövid terápiás konzulens tanúsítvány (Dr. Buda László)

Weboldalam: https://www.utassygabor.hu

05/06/2025

„A célom segítette, és mellette felnyitotta a szemem arra, hogy mennyire fontosak a családi kapcsolataim, amiket eddig nem láttam ennyire tisztán.”
- Ágota

Ez a mondat egy Ultrarövid terápiás konzultáció végén hangzott el.

A kliensem konkrét céllal érkezett – tisztábban akarta látni az életét, a jövőjét.
A beszélgetés során viszont egy mélyebb réteg is megmozdult:
az, hogy miért is olyan nehéz meghozni a döntést.
És hogy mit jelent valójában fontosnak tartani valamit.

A legnagyobb változás nem is az adott helyzet megoldásában történt –
hanem abban, ahogy a családi kapcsolataihoz kezdett újra kapcsolódni.
Tisztábban. Közelebb. Emberibben.

💭
Nekem pedig újra megerősítés volt:
sokszor nem is a kérdés a legfontosabb, amivel valaki érkezik –
hanem az irány, amerre menet közben elkezd látni.

Ha te is szeretnél más szemmel ránézni egy helyzetedre:
👉 utassygabor.hu

03/06/2025

🧭 Miért olyan nehéz kimondani, amit valójában érzünk a szüleink iránt?

Az Ultrarövid terápiás konzultációkon gyakori élmény,
hogy amikor valaki képzeletben találkozik a szüleivel,
alig tud megszólalni.

Nem azért, mert nincs mit mondani –
hanem mert úgy nőttünk fel, hogy „tisztelni kell” őket,
akkor is, ha fájdalmat okoztak.

💭 Gyerekként gyakran a szülők saját sebeinek árnyékában nőttünk fel.
A szándék lehetett jó –
de a hatás sokszor mégis mély nyomokat hagyott.

📖 „Jóllehet a szüleid valószínűleg a legjobbat próbálták adni neked, amit tudtak, [...]
valójában sosem a szüleid szándékai számítanak.
Az számít, ami valójában történt.”
– John Bradshaw: Hazatérés önmagadhoz

✨ A gyógyulás ott kezdődik,
amikor végre ki tudod mondani azt is,
amit eddig nem lehetett: haragot, dühöt, csalódást.

Nem hibáztatás –
hanem egy tiszta belső irányváltás kezdete.

👉 Ha te is érzed, hogy ideje szembenézni ezzel:
utassygabor.hu

02/06/2025

💭 „Mi lenne, ha az önismeret nem önsajnálat lenne?”

Ezt a kérdést dobtam be egy baráti vacsoránál.
Hirtelen mindenki elcsendesedett.
Majd valaki megszólalt:
– Tényleg… Én is azt hittem sokáig, hogy aki önismerettel foglalkozik, az csak „nyalogatja a sebeit”.

Pedig szerintem az önismeret pont az ellenkezője:
🧭 az egyik legnagyobb bátorság
🌿 és legjobb esély, hogy ne sodródjunk

Ez jutott eszembe ma reggel is, miközben sétáltam Rozi kutyával.
Egy kisfiú biciklizni tanult a járdán.
Elesett. Sírt. Aztán újra próbálta.

Ez is önismeret. És ez is reziliencia.

Nekünk, felnőtteknek is lehet újra tanulni.
Csak most belülről.

👉 Ha te is most tanulnád újra a stabil egyensúlyt:
utassygabor.hu

31/05/2025

💬 „Olyan, mintha visszakaptam volna magamat – de egy erősebb verzióban.”
– M. Zsófi (26)

Ez az Ultrarövid terápiás konzultáció után 4 nappal hangzott el.

Zsófi egyedül él a fővárosban, komoly pozícióban dolgozik.
Kívülről minden rendben – belül viszont régóta úgy érzi:
csak túlél. Nem él.

❓ Azt kérdezte:
„Miért nem tudok dönteni, amikor minden lehetőség adott?”

Ahogy haladtunk előre, kiderült:
❌ nem a döntési képessége hiányzott
hanem a belső iránytűje volt elhangolva.

A konzultációkon nem az volt a cél, hogy „javítsuk” őt –
hanem hogy újra meghallja a saját hangját.
És el tudja hinni: az is elég jó. Pont jó.

A második alkalom végén csak ennyit mondott:
„Most már tudom, merre megyek – és ki vagyok, amikor lépek.”

✨ Én ilyenkor érzem azt, hogy az Ultrarövid Terápia® működik.

👉 Ha te is hasonló helyzetben vagy:
utassygabor.hu

26/05/2025

🧭 A legjobb befektetés: az önismeret és a reziliencia. De mikor érdemes elkezdeni?

💭 Talán minél korábban. Mert a világ gyorsabb és kiszámíthatatlanabb, mint valaha.

Sokan már huszonévesen is azt érzik:
mintha mások életét élnék.
Döntenek – de nem biztosak benne, hogy kiként döntöttek.
Halogatnak – mert túl sok hang szól belül.
Túlvállalják magukat – hogy megfeleljenek… valaminek.

✨ Két képesség van, ami ilyenkor kulcs lehet:
✔ önismeret – hogy lásd, ki vagy most
✔ reziliencia – hogy meg tudd tartani magad a változásban

A jó hír:
ez tanulható.
És nem kell éveken át járni hozzá terápiára.

Az Ultrarövid terápiás konzultációk célzottan segítenek abban,
hogy újra tudd, merre van belül az „irány”.

📍 Ha te is szeretnél tisztábban látni:
👉 utassygabor.hu

23/05/2025

🎧
Van egy mondat, ami a héten bennem maradt:

„A diákok nem lébecolnak.
Visszakövetelik a tartalmat.”

Csaba, régi barátom, ezt mondta,
miután újra tanítani kezdett a BME-n.
És én is ezt látom – csak nem az egyetemen,
hanem konzultációs helyzetekben.

🎯
Jönnek a húszas–harmincas éveikben.
Nem panaszkodni.
Nem másokat okolni.

Hanem megnézni,
mi az, amit ideje letenni.
És mi az, amit végre el lehetne kezdeni.

✨
Van egy generáció, ami nem harsány.
De figyel.
Dolgozik magán.
És keresi a valódibb életet.

És ha így folytatják – akkor van remény.
Nem is kevés.

👉 utassygabor.hu

22/05/2025

„Őszintén szólva a terápiát nagyon érdekesnek találtam.
Már sok mindent kipróbáltam, dolgozva a mentális egészségemért,
de ez… valami egészen más volt.”
– 18 éves fiatalember, az Ultrarövid terápiás konzultáció után

✨
Ez a mondat nem egy sablonos köszönet.
Egy fiatal, nyitott és érzékeny fiú írta,
aki kicsit szkeptikusan érkezett –
de a végére felszabadultnak, megkönnyebbültnek érezte magát.

Mert 𝗻𝗲𝗺 𝗸𝗲𝗹𝗹𝗲𝘁𝘁 𝗺𝗲𝗴𝗳𝗲𝗹𝗲𝗹𝗻𝗶𝗲.
Nem kényszerítette senki semmire.
Csak megérthette, mi zajlik benne –
és azzal lehetett jelen, amire éppen kész volt.

🧭
Egyre több ilyen fiatal érkezik.
Nem azért, mert baj van velük.
Hanem mert 𝗱𝗼𝗹𝗴𝗼𝘇𝗻𝗶 𝗮𝗸𝗮𝗿𝗻𝗮𝗸 𝗺𝗮𝗴𝘂𝗸𝗼𝗻.
És keresik azt a formát, amihez kapcsolódni tudnak.

Én ebben hiszek.
És abban is, hogy lehet segíteni gyorsan és mélyen –
ha közben végig biztonságban marad az ember.

👉 Ha te is szeretnél ránézni, mi zajlik benned:
utassygabor.hu

20/05/2025

„A mai fiatalok már csak lébecolnak.”
– mondta mosolyogva Csaba, BME-s oktató barátom.
Aztán komolyabbra fordította:

„De nem.
Többen vannak, mint gondoltam, akik visszakövetelik a tartalmat.
Tanulni akarnak. Figyelnek. Dolgoznak magukon.”

🧭
És ez nemcsak az egyetemen igaz.
UT-konzulensként is egyre gyakrabban látom ugyanezt.

Olyan fiatalokat ismerek meg,
akik nem a könnyebb utat keresik –
hanem az igazabbat.

Nem éveket akarnak a múltban tölteni,
hanem tiszta szemmel ránézni arra,
amit ideje végre elengedni.

✨
Ezért hiszem,
hogy nem a generációkkal van baj –
hanem azzal, hogy nem mindig vesszük észre,
milyen komoly belső munkát végeznek.

És ezért hiszek az Ultrarövid Terápia erejében is.

👉 Ha te is ezen az úton jársz:
utassygabor.hu

18/05/2025

Egy mélyen megérintő este
Gregory Porter koncertje tegnap este a Margitszigeten – különleges, finom, elegáns és a szívig hatoló élmény volt.
Köszönöm az ajándékot. ❤️

🎶 Take Me to the Alley – Gregory Porter
open.spotify.com/track/0N1mb0P5oToFFNd4K2hwxB?si=5172cff98c5e45de

15/05/2025

„A konzultáción átéltek továbbra is bennem élnek, életem egy fontos felismerése volt ez. A változások folyamatban és minden szempontból egyre jobban vagyok.” – Zsolt

Zsolt visszajelzése az UT konzultációnk után.
Nem egy „köszi, jó volt” típusú visszajelzés.
Ez egy belső mozdulat lenyomata.

✨
Van, hogy egy beszélgetés után más szemmel nézed a világot.
Van, hogy rájössz: nem vagy elromolva – csak épp valami régi történet vezetett.
És van, hogy nem tudod megmagyarázni, csak érzed: helyére kattant valami.

Ez történik, amikor nem a tünetről, hanem a lényegről beszélünk.
Nem elemezgetjük agyon – hanem megtaláljuk azt, amit eddig nem mertél kimondani.
Ez az Ultrarövid Terápia® tere.

💭
Ha most úgy érzed, valami elmozdulhatna benned – lehet, hogy már el is indult.
👉 utassygabor.hu

11/05/2025

✨ Egy pipacsos öröm – az elsők között

Ez a teáskészlet nemcsak szép.
Hanem története is van.

A Herendi Porcelánmanufaktúra 2025-ös újdonsága.
Pipacsos, részletgazdag, elegáns – és most épp a kezemben.
Sőt – ahogy ma megtudtam, valószínűleg elsőként a világon használhatom.

Ez egy ajándék volt a feleségemnek.
De az igazi ajándék az a folyamat, ahogy ideért:
gyerekkori barátom, osztálytársam, a Herendi Manufaktúra termelési igazgatója István Ködmön, Dr. segített abban, hogy eljuthasson hozzánk.
Figyelemmel, rugalmassággal, barátsággal.

A tárgy szép – de a háttértörténet adja meg azt a mélységet, amitől igazán öröm ránézni.
És ez az élmény pont olyan, mint amikor egy terápiában valaki végre összekapcsolódik a saját történetével.
Ahol a szépség nem csillogás – hanem belső jelentés.

👉 utassygabor.hu

”

Cím

Budapest

Telefonszám

+36702130338

Weboldal

https://utassygabor.hu/

Értesítések

Ha szeretnél elsőként tudomást szerezni Ultrarövid terápiás konzultációk - Dr. Utassy Gábor új bejegyzéseiről és akcióiról, kérjük, engedélyezd, hogy e-mailen keresztül értesítsünk. E-mail címed máshol nem kerül felhasználásra, valamint bármikor leiratkozhatsz levelezési listánkról.

A Rendelő Elérése

Üzenet küldése Ultrarövid terápiás konzultációk - Dr. Utassy Gábor számára: