Bíró Tünde életmód- és egészségkultúra coach szakmai oldala

10/08/2025

Mit tudunk tenni az egészségért, épségért augusztusban?

Augusztus 31-ig nyári akciós ajánlatom: 3 alkalmas konzultáció, amelyben egy állapotfelmérés is szerepel, "2-őt fizet, 3-at kap" kedvezményben igényelhető. A 3 alkalom "lejárható" szeptember végéig.
Az egészségmegőrzésről, egészséges életmódról szóló egyik kedvenc "termékem" a Naptárka, amelyben minden hónapra összegyüjtöttem a jó tanácsokat a testi-lelki egészségünk megvédéséért. Aki szeretné használni a kiadványban lévő tanácsokat, irjon messengeren, és küldöm, ingyenesen!

Az augusztus a pihenés, regeneráció hónapja kellene, hogy legyen. Gyengébbek vagyunk ilyenkor, az év egyik legérzékenyebb időszaka a nyárvég az egészségünk szempontjából.

Milyen egészségi kockázatokra érdemes figyelni a nyár utolsó hónapjában?
Tüdő- és hörgőgyulladás, felső légúti allergiák
Szív-keringés érzékenység, sérülékenység
Általános fáradtság, kimerültség
Lelki mélypont is lehetséges, különösen, ha nem voltunk még szabadságon, nem pihentük ki magunkat

Mit tehetünk?
Pihenés, ha nem tudunk nyaralni menni, akkor az otthoni és a környékbeli lehetőségeket használjuk ki
Stresszoldás, stressz-menedzselés, különösen, ha olyan élethelyzetben vagyunk, ami erőteljesen megterheli az érzelmi és idegrendszerünket
Az iskoláskorú gyermekek szüleinek az iskolakezdéssel járó terhelés plusz stresszt jelent, erre is figyelemmel kell lenni
Immunerősités, különösen azoknak, akik parlagfü-allergiában szenvednek
A hőség és a klimatizált helyiségek közötti . különbségre ügyelni kell - a nyári megfázások egyik fő oka lehet
A húgyúti rendszerre is ügyelni kell, mert könnyebben felfázhatunk, vagy fertőződhetünk a fürdőhelyek látogatásakor

Szeretnél személyre szabott tanácsadást kérni arról, hogyan őrizheted meg az egészséged a nyár utolsó hónapjában is? Irjál, hívjál, ha személyes konzultációt szeretnél a testi-lelki egészség-stratégiád felépítésére.

Allergiás panaszokkal élőknek hatékony, bevált természetes módszereket és szereket tudok ajánlani.
Szív-keringés problémákban érintetteknek is külső-belső jó tanácsokkal szolgálhatok az életmód, életvitel, megelőzés területein.
Kimerültség, kifáradás esetén is sok bevált, egyszerü, sokszor semmibe sem kerülő tanácsom van.
Éld meg az augusztus csodáit - arasd le a nyár gyümölcseit a lehető legjobb egészségben!
Tel: +36 70 423 4420, vagy messengeren lehet jelentkezni.

10/08/2025

Itt olvashatsz bővebben a párkapcsolati területeken kínált szolgáltatásaimról: https://www.birotunde.net/parkapcsolat

10/08/2025

Itt olvashatsz bővebben a biográfiai coaching folyamatról: https://www.birotunde.net/biografia

10/08/2025

Elkészitettem az erre az évre szóló terveimet, kínálatomat. Ezekkel a programokkal várlak szeretettel:

03/08/2025

A gyermeket tervező párok szelíd, természetes módszerekkel történő támogatását a Bébi Start elnevezésü programmal kínálom a szolgáltatásaim között.

28/07/2025

Tudatos öregedés - minőségi évtizedek időskorban
Anti-aging program Tündivel: 6+1 alkalmas egészség- és életmód-program az 50 +-os évek tudatos kialakítására
Az anti-aging, az öregedés kultúrájának átalakítása, a "baby-boom" nemzedék, vagyis a II. Világháború után születettek igényeként betört a köztudatba úgy 50 éve.
Eleinte ez az érdeklődés - viccesen megfogalmazva - a nőknek a ránctalanságot, a férfiaknak a potencia-növelést jelentette. Ezt az óriási piacot készségesen kiszolgálta, kiszolgálja azóta is az a számtalan szolgáltatás és készítmény, amelyek dollármilliárdokat fialnak a piacon.
Aztán az 1970-es években ehhez az érdeklődéshez csatlakozott az aktivitás, fittség, rugalmasság, diéták, a szépség, egészség megtartása iránti vágy is. Ennek köszönhetjük a kozmetikai ipar, a plasztikai sebészet, a vitamin-ipar, a világdivattá vált testedzések, és a tudatos, aktív években mérhető élethosszabbítás iránti óriási piac kibontakozását.
Óriási iparágat jelent az anti-aging programok iránti igény, főleg az Egyesült Államokban és Nyugat-Európában.
Szemmel látható az eredménye, és nem csak a sztárokon láthatóak a fiatalodás - néha meghökkentő - következményei. Jómagam Hollandiában például azt tapasztalom, hogy a 60, 70 +-os nők és férfiak elképesztően jól néznek ki, és hihetetlenül aktívak, rugalmasak, fittek. Az USA-ban járva pedig olyan 70, 80 +-os emberekkel találkoztam, akik az ötvenes éveikben járó ismerőseimet is lekörözték aktivitásban - az idősebb hölgyek hihetetlen megjelenéséről nem is beszélve...
Az elmúlt években az anti-aging folyamathoz csatlakozva egyre több szó esik Magyarországon is a változókori problémákról, panaszokról is. Hatalmas változást, fejlődést jelent ez az idős kor tudatos és egészséges megélésében! Pár évtizede még beszélni sem volt illendő a menopauza, andropauza, és a vele járó tünetekről - ma pedig komoly edukáció és kiváló orvosi, integratív és természetes megoldások születnek ebben a témakörben is.
Mi mindent tehetünk mi a tudatos öregedés területén úgy önmagunkért, hogy nem akarunk (tudunk) plasztikai sebészre költeni, és úgy általában nem éri el a jövedelmünk azt a szintet, amit mondjuk a holland, vagy az amerikai emberek megengedhetnek maguknak?
Hogyan erősíthetjük meg a testünket és a lelkünket a 60, 70 +-os évekre készülve, akár már 40 évesen? De az 50-es éveinkben beérkezve mindenképp? Vagy már benne "taposva" ezekben az években?
Hogyan mérhetjük fel a betegség hajlamainkat, és milyen megelőző programokat valósíthatunk meg az idős korral járó betegségek elkerülésére, vagy csökkentésére? A civilizációs ártalmak csökkentésére? A rettegett betegségek elkerülésére?
Hogyan gondozhatjuk a bőrünket szinte filléres megoldásokkal?
Milyen lelki, mentális és sorsbéli változásokra készülhetünk fel tudatosan?
Mit tehetünk a hormonrendszerünk egészségéért?
A kapcsolataink egészségéért? A magány ellen?
Az élet minél teljesebb megéléséért, az élmények, érzések, aktivitás kiteljesedéséért?
Szeretném felkínálni azt az utat, amelyen végig járva, bármikor elkezdve, megvalósíthatod a tudatos időskor megélését.
6+1 alkalom, amely segít felépíteni a testi-lelki és szellemi tudatosság programját számodra az 50 utáni évtizedekre.
Várok mindenkit szeretettel, aki szeretné minél tovább a saját kezében tartani a sorsát!
Irjál, hívjál! Tel: 70 423 4420, vagy messengeren.

21/07/2025

Hívom, várom a leendő tanítványaimat ősztől, akik a szelíd, természetes gyógymódok, terápiás életmód tanácsadás, és a biográfiai coaching iránt érdeklődnek. Egyéni igény szerinti tananyag, egyéni és kiscsoportos foglalkozások, online és személyes kapcsolat, húsz év tapasztalat átadása, hollandiai elvonulás a képzés részeként - ezt kínálom a keretek között. A tartalomban pedig az antropozófia, aromaterápia, vitamin- és nyomelem-terápia, biorezonancia, gyógynövény-terápia, étrend, életrend egészséges kialakítása, szelíd gyógymódok tárháza vár rád. A biográfiai coachingban a sorselemzés és sorsalakítás anropozófus elveken alapuló módszertanát adom át.

21/07/2025

Az Ölelő Élet egyéni kurzusomon az önismereten kívül az élet szeretete, jósága, a másik ember ismerete, világismeret, önvédelem, önérvényesítés és sorsalakítás lehetőségeinek útját járjuk be együtt.

20/07/2025

A TündeKör ingyenes csoportja már elérhető a fb-on. A TündeKör csoportba azért érdemes már most csatlakoznod, mert itt találod meg a legfrissebb információkat az egész évre szóló programokról, tervekről. Ezen kívül már most nagyon hasznos bejegyzéseket találsz a női testi-lelki egészségmegőrzésről, folyamatokról, sokunkat, több korosztályt érintő kérdésekről.

Lelkiség, szellemiség, spiritualitás, gyógynövények, egészséges életmód ötletek, szokások, étrend, motiváció és lelkes közösség. Ezeket az élményeket, érzéseket és információkat is megtalálod a TündeKörben. Egy egész évkört járunk be együtt, amelynek során érintjük a női lét érzékeny területeit.

Szeptemberben indulunk az első online találkozással, októberben pedig személyesen, Újpesten várlak titeket egy egész napos női tréningre.

A gyakori hirek, bejegyzések mellett az online, havonta történő (hétköznap délutáni) bejelentkezésen, találkozásokon kívül izgalmas nemzetközi élő programokkal is várlak titeket! A fb csoportban minden infót megtaláltok, keressétek tundekor néven. Zárt, titkos csoport. Kérhetitek a felvételt a bejegyzés alatti, vagy messengeren küldött üzenetben is.

18/07/2025

Különleges helyzetben vagy? Különleges helyzetre készülsz? "Gyors-segély" a coaching módszerek segítségével: Ismerd fel! Cselekedj! Változtass!

18/07/2025