Berecz Andrea - Integrál szemléletű önismereti tanácsadó, Fókusz tréner

03/10/2021

Ismét jól indult a nap ;) 2000m úszás abszolválva, szauna, relax és fincsi őszi gyümölcsök :)

Ja, hogy vasárnap van és reggel 6-kor szólt az ébresztő :)))? Persze, az első gondolatom nekem is az volt, hogy kinyomom és a másik oldalamra fordulok :))) Aztán eszembe jutott az 5 másodperces szabály (számolj vissza 5-4-3-2-1 és cselekedj) és inkább kipattantam az ágyból :). Tudtad, hogy az agyunk úgy van kódolva, hogy halogassunk? Csak az a baj, hogy ez ma már részben irreleváns, merthogy régen azért halogatott az ember, mert például ha vadászni indult, meg is halhatott, így tulajdonképpen ezt a veszélyhelyzetet késleltette. Tudat alatt bennünk maradt viszont a félelem, leginkább a változással, az új dolgokkal, az ismeretlennel szemben. Azért is nehéz gyorsan döntést hoznunk, cselekednünk, ehelyett millió alternativát felvázolunk, eltervezzük, csak éppen nem kezdjük el CSINÁLNI. Érdemes kipróbálni az 5 másodperces szabályt, dönts, cselekedj! Nincs jó vagy rossz döntés, hiszen, ha az eredmény nem az lesz, amit vártál, akkor nagyon egyszerű; hozol egy újabb döntést és VÁLTOZTATSZ ;)

08/07/2021

Minden szülőnek... !!!Constance Hall, az ausztrál blogger anyuka meglepő üzenetet posztolt a Facebookon. Bejegyzésével jól láthatóan érzékeny pontra tapintott: közel 400.000 anyának csalt mosolyt az arcára, és 200.000-en osztották meg.A posztot változtatás nélkül közöljük, fontos mondandóját pedig minden szülő figyelmébe ajánljuk!„Pár hete egy gyerekpszichológus ismerősöm a gyerekeimre nézett és azt mondta:'Annyira jó anya vagy!'Úgy éreztem, mintha elhallgatnék egy hazugságot, ezért így válaszoltam: "Nem érzem úgy, hogy jó anya lennék. Őrületbe kergetnek a gyerekeim, elveszítem a fejemet, és éjjel amikor lefekszem, azon tűnődöm, hogy vajon honnan lesz másnap türelmem hozzájuk."Erre olyasmit válaszolt, amit nem tudok kiverni a fejemből:'A babák sírnak, így kommunikálnak. A tipegők visítoznak, a gyerekek nyafognak, a kamaszok elégedetlenkednek. Az anyukák pedig az orruk alatt káromkodnak egyet, mielőtt válaszolnának. Így kommunikálunk.De tudod mit, Con? Ez jobb, mint a csend.Egy ház tele üvöltöző gyerekekkel, dacos tinikkel és olyan szülőkkel, akik minden kérést és kérdést meghallanak - na ez az egészséges számomra.Ami miatt aggódom: a néma gyerekek, a megrémült totyogók, a kamaszok, akik nem mennek haza, a szülők, akik nem kommunikálnak a gyerekeikkel.És nem kergetnek őrületbe a gyerekeid, mert már amúgy is őrült vagy. Ezért vannak.'Ettől újra jó szülőnek éreztem magam. Végy egy mély levegőt: te is jól csinálod."

16/03/2021

Merj nagyot álmodni! 🚘🌏🛫🛳🌁🏖
Neked mi az álmod?
Mit teszel érte nap, mint nap?
Milyen áldozatot vagy hajlandó hozni?
Mekkora kockázatot vállalsz?
"Minden álmunk valóra válik, ha van bátorságunk a nyomukba eredni" W. Disney után szabadon :)
Lassan 20 éve olvastam ezt az idézetet és azóta szerepelt minden határidőnaplóm kezdőoldalán:)
Gratulálok Ádám fiamnak, 20 évesen meglett az álomautó:)!
Hálás vagyok az Univerzumnak, hogy mindig emlékeztet arra, soha ne veszítsem el a hitemet, mert amikor épp egy nehéz, már-már kilátástalan helyzet adódik, érkezik egy jel, hogy érdemes kitartani :)
Azt is megtanultam, hogy mindig, minden a megfelelő időben érkezik hozzád, legyen az egy feladat, amit meg kell oldanod, vagy egy lehetőség, amiről eldöntheted, hogy mersz-e élni vele vagy sem...

A legfontosabb tényező az ÖNMAGADBA vetett hit, az, hogy bízol magadban is annyira, hogy elhiszed MINDENT el tudsz érni!
Nem, nem arról van szó, hogy hátradőlsz és várod, hogy megtörténjen...
Ami biztos, ha van határozott célod, kitartó, fegyelmezett vagy, hajlandó vagy tanulni, tenni az álmaidért nap mint nap, NINCS LEHETETLEN!
Én így jártam be a világot a fiaimmal és most jó látni, hogy ők is sorra megvalosítják a saját és a közös álmainkat :)))

Felejtsd el a korlátozó hiedelmeket, a társadalom, szüleid vagy mások által "beléd plántált" elvárásokat és merj végre ÉLNI!
Felejtsd el, hogy mit fognak mások gondolni, az róluk szól, az ő feladatuk!
Neked pont elég a saját dolgoddal törődni, abba fektess energiát ;) !

Ha úgy érzed, hogy te is szeretnél túllépni a saját hiedelmeiden és ebben szükséged van segítségre, keress bátran:)

13/03/2021

Tavaszi feltöltődés, megújulás, kapcsolódás a természethez, önmagunkhoz és egymáshoz, asztrológia & hangtál terápia távol a város zajától. Gyere velünk április és/vagy május végén egy hosszú hétvégére, a részleteket kérd privát üzenetben :)

14/02/2021

Happy Valentine ❤!
Azt olvastam valahol, hogy a szinglik ma a függetlenség napját ünneplik ;) !
Ami fontos mindenesetre, hogy nem kell másra várnod, hogy boldoggá tegyen, az csak extra, először kezdj el megtenni TE mindent a saját boldogságodért 🤗!
Keresd meg azokat a dolgokat, amelyek örömet okoznak és tedd mindennapjaid részévé, légy hálás azért ami a tiéd és ne arra fókuszálj, ami még hiányzik az életedből :)!
, , , , , , ,

07/02/2021

https://www.facebook.com/100044704432684/posts/252881116212034/

"Ha búcsúzáskor megöleljük egymást, az öleléssel keretbe fogjuk az együttlétet, összefoglaljuk és lekerekítjük azt. De ez az érintés nem lezárás, inkább folytatás: kíséri a másikat az útján, tovább mutat a jelennél, mert mintegy védelmet rakunk a másikra a következő találkozásig. Úgy tűnik elválunk, közben az ölelés révén épphogy vele maradunk. Erősödik az egymás iránti bizalmunk, s alig várjuk a következő ölelést. Így ível szeretetünk öleléseken át." (Chatalino)

04/01/2021

Kezdjük az évet a szeretet jegyében ♡♡♡