JóLÉlek Pszichológiai Alapítvány

06/05/2026

🌿Te is részese vagy az eredményeinknek! 💙

Mögöttünk egy év, előttünk 287 sors. 2025-ben a JóLélek Alapítványnál 3800 órát töltöttünk azzal, amihez a legjobban értünk: a valódi figyelemmel.

Hisszük, hogy a mentális egészség nem lehet kiváltság.
Ezért dolgozott 18 szakemberünk azon, hogy tavaly:
✅ 58 társunk kapjon méltányos, kedvezményes ellátást,
✅ 28-an jussanak teljesen díjmentes szakmai segítséghez,
✅ és közel 50 fővel találkozzunk nyílt napjainkon, ahol közösen tanultuk a lelki egyensúly titkait.

Miért kérjük az adód 1%-át?
Mert ezek a számok mögött hús-vér emberek és nehéz élethelyzetek állnak. A felajánlásoddal te teszed lehetővé, hogy idén is legyen hova fordulnia annak, aki anyagilag nem engedhetné meg magának a terápiát.

Neked csak pár perc a bevallásban, nekünk és a klienseinknek viszont a folytatást jelenti. 🤝

Így segíthetsz:
🧾 Adószámunk: 18037841-1-43
📍 Név: JóLélek Pszichológiai Alapítvány

́gia

05/05/2026

Két héttel ezelőtt került sor a középiskolai diákok környezeti nevelését célzó Greengnorance projekt következő szakmai találkozójára Brüsszelben, ahol szervezetünket két kollégánk, Karácsonyi Eszter és Matavovszky Dominika képviselte. 🌍 📚

A találkozót az EUROGEO, egy európai geográfiai kutatókból álló nonprofit vállalat szervezte, amelynek jogi székhelye Belgiumban található. A portugál, olasz, holland, spanyol és magyar tanárokból és szakértőkból álló csapatának résztvevői megosztották az intervenciós program tesztelése során szerzett tapasztalataikat, valamint egyeztettek a projekt elkövetkezendő lépéseiről.

Pszichológus kollégáink legfontosabb feladata egy olyan kézikönyv megalkotása, amely hatékonyan támogatja a tanárokat a közösen kidolgozott eszköztár megvalósításában. A mostani találkozó középpontjában ennek bemutatása, valamint a továbbfejlesztésére vonatkozó javaslatok megvitatása állt.

A helyszínválasztás nemcsak praktikus, hanem szimbolikus jelentőséggel is bírt, hiszen Brüsszel az európai intézményeknek és együttmüködéseknek a központja. 🇪🇺🤝

05/05/2026

🎭Biztosan kerültél már olyan helyzetbe, hogy figyelmetlenségből nem ismerted fel egy ismerősöd, vagy megtévesztett az új stílusa - vannak olyanok, akiknek ez mindennapi nehézséget okoz.

👉A prozopagnózia, más néven arcvakság egy kognitív zavar, mely során az agynak olyan területe sérül, amely az arcfelismerésért felelős. Ez lehet veleszületett, vagy később, fejsérülés vagy stroke következtében is kialakulhat.

🧩Mivel az arc “nem áll össze egy egésszé”, az érintettek általában az ismerőseik ‘fix’ jellemzőire próbálnak koncentrálni, mint a járásmód, hang, hajviselet, vagy tetoválás.

👉Az arcfelismerés képességének hiánya megnehezítheti a szocializálódást, az érintetteket gyakran figyelmetlennek, beképzeltnek bélyegezhetik.

01/05/2026

Munkánkban pszichológiai szükségleteink közé tartozik az autonómia és a rugalmasság.

A kutatások szerint azok a munkavállalók, akik nagyobb kontrollt élnek meg a munkavégzésük felett (pl. mikor, hol és hogyan dolgoznak), elégedettebbek és kiegyensúlyozottabbak.

Az egyensúly nem csak egyéni felelősség:
🔹 szervezeti szinten struktúrák és kultúra kérdése és
🔹 egyéni szinten kommunikáció és határhúzás.

💬 Te mennyire érzed, hogy van kontrollod a munkád felett?

́gia ́g

23/04/2026

A napokban zajlik a Greengnorance projekt következő szakmai találkozója Brüsszelben, amelyen szervezetünk két pszichológus kollégával képviselteti magát. Hamarosan részletes beszámolóval jelentkezünk. 🌏🇪🇺

Stronger together 🌍🇪🇺 On this Earth Day, partners of the Greengnorance project gathered in Brussels for a physical consortium meeting organized by EUROGEO. Standing in front of the European Parliament, we reaffirm our shared commitment to sustainability, education, and empowering the next generation with green skills. ❤️

21/04/2026

Ahogy megérkezik a tavasz, nemcsak a természet éled fel, hanem sokunk energiaszintje és motivációja is 🌱

Ez az időszak kiváló lehetőség arra, hogy új lendületet vegyünk, de fontos, hogy ne a „többet, gyorsabban” szemlélet vezessen minket. A fenntartható produktivitás alapja az egyensúly, a tudatosság és az önmagunkkal szembeni rugalmasság.

Figyeld meg, hogyan hat rád ez az évszak:
Mi ad most energiát? Miben szeretnél változtatni? És mi az, amit érdemes elengedni?

💬 Te miben érzed a legnagyobb változást tavasszal?

16/04/2026

Kedves Fiatal Felnőtt Követőink!

Az alábbi rövid és reményeink szerint érdekes kérdőív kitöltésére szeretnénk megkérni benneteket, amely a fiatal felnőttek pszichológiai jellemzőinek vizsgálatával foglalkozik.

Nagyon szépen köszönjük a kitöltést és a felhívás terjesztését!

Kijelentem, hogy 18 éves elmúltam és az életkorom a 18-29 közötti életkori övezetbe esik, továbbá a kutatásban való részvétel körülményeiről részletes tájékoztatást kaptam, a feltételekkel egyetértek, a részvételt vállalom. Fenntartom a jogot arra, hogy a vizsgálat során...

14/04/2026

🌼A téli sötétebb időszak után sokan várják, hogy tavasszal hirtelen több energiájuk lesz, motiváltabbak lesznek, és jobban érzik majd magukat.

De ez sokszor nem így történik.

Kutatások szerint a hangulat és az energiaszint nemcsak télen, hanem az év során folyamatosan változhat - és ez nem csak a depresszióval élőket érinti, hanem a teljes populációban megfigyelhető jelenség. Egyes eredmények azt is mutatják, hogy a hangulat télen lehet a legalacsonyabb, de tavasszal még nem feltétlenül áll helyre azonnal.

⏰Ráadásul nem mindenki reagál ugyanúgy az évszakokra: van, akinél inkább a téli hónapok a nehezebbek, míg másoknál az év más időszakaiban jelennek meg nehezebb időszakok.
Ehhez jön még egy kevésbé nyilvánvaló tényező: a szervezetünk biológiai ritmusa.

☀️A testünk alapvetően a természetes fényhez igazodik, de a tavaszi óraátállítás ezt megzavarhatja. Ilyenkor a belső óránk és a „külső idő” nincs teljesen összhangban, ami alváscsökkenéshez, fáradtsághoz és alacsonyabb energiaszinthez vezethet.

Ezért lehet, hogy:
• nehezebben készülsz el reggel
• fáradtabbnak érzed magad
• kevésbé vagy motivált

Ez azonban nem lustaság! Adj időt magadnak!

🌳Ebben az időszakban segíthet, ha:
• több pihenést engedsz meg magadnak,
• időt töltesz a szabadban,
• kisebb, reális célokat tűzöl ki,
• figyelsz az alvásodra.

11/04/2026

💙 Segíts te is kibogozni azt, ami eslőre megoldhatatlannak tűnik!

🌿 Azért dolgozunk, hogy a tudás elérhető, a segítség kérhető, és a mentális egészség mindannyiunké lehessen.

A mi utunk:
🌱 pszichoedukáció,
🔍 tudásmegosztás,
⚖️ méltányosság - mindenki számára.
🎓 Hivatalos szakmai gyakorlóhelyként mentorprogramunkkal fiatal pszichológusokat támogatunk, akik szakmai fejlődésük útján szupervízió mellett segítenek olyanoknak, akik másképp nem jutnának el pszichológushoz.

🫶 Ha egyetértesz a küldetésünkkel, támogass minket adód 1%-ával, hogy minél több embernek tudjunk kedvezményes segítséget nyújtani!

👉 Rendelkezz most!
🧾 Adószámunk: 18037841-1-43
⏰ Határidő: május 20.

́gia ́lás

07/04/2026

💙 A Te 1%-os segíthet, hogy valaki ismét 100%-on legyen!

🌿 Azért dolgozunk, hogy a tudás elérhető, a segítség kérhető, és a mentális egészség mindannyiunké lehessen.

A mi utunk:
🌱 pszichoedukáció,
🔍 tudásmegosztás,
⚖️ méltányosság - mindenki számára.

🎓 Hivatalos szakmai gyakorlóhelyként mentorprogramunkkal fiatal pszichológusokat támogatunk, akik szakmai fejlődésük útján szupervízió mellett segítenek olyanoknak, akik másképp nem jutnának el pszichológushoz.

🫶 Ha egyetértesz a küldetésünkkel, támogass minket adód 1%-ával, hogy idén még több ember mentális egészségért tehessünk!

👉 Rendelkezz most!
🧾 Adószámunk: 18037841-1-43
⏰ Határidő: május 20.

́gia ́lás

12/01/2026

🎙️ JóLélek az Ingában

📜 András Bálint, a JóLÉlek Pszichológiai Alapítvány pszichológusa az Inga Kultúrház új, "Magyar önismeret" című beszélgetéssorozatának első alkalmán lesz látható és hallható, január 14-én.

⚔️ A "Dicsőség és sérelmek" című alkalom során a magyar történelem narratíváiról kérdezik majd Alapítányunk pszichológusát, valamint Varga Szabolcs történészt olyan témákban, mint például...

❤️‍🩹 Mit dolgoztunk fel?
🔁 Milyen hibákat követünk el újra és újra?
🏅 Mire lehetünk büszkék?
🧩 És mivel van még dolgunk?

🎟️ Hallgassátok meg Bálintot élőben, az Inga Kultúrházban!
2026.01.14. 20:30

Az eseményre online tudtok jegyet venni, részletek alább:

Facebook esemény: https://fb.me/e/h6HvWeixH

Jegyek: https://ingacafe.funcode.hu/events/144350?fbclid=IwY2xjawPSDtVleHRuA2FlbQIxMQBicmlkETFFREFRemdHY2oyS2Zmcnlxc3J0YwZhcHBfaWQQMjIyMDM5MTc4ODIwMDg5MgABHq20QkvvJQRLVfVTPa6kop5zqjuLtz8NGwIG7eyPT275SA2Ps-E1DVASDD3h_aem_QAkyM264-3NpnDc_iwBbew

̈rténelem ́s ́gia