25/07/2025
Ha ki akarod deríteni, hogy milyen gondolatok, érzések generálják a pánikrohamaidat, akkor ismerd fel, azokat az élethelyzeteket, amelyekben szorongani, félni kezdesz, amitől frusztráltnak érzed magad.
Ha ezek az élethelyzetek, szituációk, a személyek, akik a félelmeidhez, a szorongató érzéshez kapcsolódnak, mindennapos feszültségben tartanak, akkor érdemes ezeket a körülményeket megváltoztatni, megszűntetni, mert bizony mind nagyban hozzájárulnak a pánikbetegséged fenntartásához!☝️🥺
Tudom, ez nem könnyű feladat és sokszor a megszokás annyira erős, (hogy hiába tapasztalod napi szinten például a verbális bántalmazást, a megaláztatást, a szégyent stb...), hogy az elméd azonnal kifogásokat kreál, hogy miért is maradj, miért nem is olyan rossz az adott helyzet, az életed, a párod, a munkád stb...
Ha szeretnél ehhez segítséget, mert sok esetben egy
külső szemlélő rálátása szükséges a megoldáshoz, ☝️
akkor írj rám és beszéljünk róla, hogyan tudsz változtatni!🤔
Hogyan tudsz a megszokott félelem, pánik szorításából kikerülni, ☝️
hiszen ez egy ördögi kör, ami folyamatosan lefelé húz, egyre szenvedtetőbbé válik, egyre jobban "bekorlátoz" és megkeseríti az életed!☝️
Ne szenvedj tovább!
Írj, kérdezz bátran!
