http://www.mandalajogastudiok.hu/

Mandala Jógastúdiók, Budapest (2025)

08/07/2025

Haladó ászana & mobility – oktatói továbbképzés
- a MEGÚJULT haladó gerincjóga oktatóképzésünk 🤩

Oktatóként felelősek vagyunk azért, ahogyan a testhez közelítünk.

Ezért indokoltnak láttuk, hogy megújítsuk a haladó gerincjóga oktatóképzést – mert mára nemcsak kiegészítés, hanem alap lett számunkra a modern anatómia, mozgáspedagógia és az idegrendszeri működés ismerete.

Ez a továbbképzés azoknak szól, akik az ászanákat modern szemlélettel, anatómiai és mobility alapokon szeretnék tanítani, érteni és gyakorolni.

Fókuszban a testhasználat logikája, a neuroplaszticitás tudatos bevonása, és a mozgás tanítása oktatói igényességgel.

Minden információ itt:
https://mandalajogastudiok.hu/jogaoktato-kepzes-archiv/halado-aszana-mobility-oktatokepzes/

07/07/2025

BEMUTATJUK AZ ÓRÁKAT!

Sokan a gerincjógáról ismerik a mandalát, de vannak más óráink is! Egy dolog mindegyik óratípusra jellemző: mindegyik óránkat a mai gyakorló igényeire szabjuk.

Most arról olvashattok, hogy Noémi miért szereti a flow órákat - aki már volt hétfő este a Mandala Bazilikában, az tudja, hogy ezeket az órák különleges helyet foglalnak el Noémi szívében.

04/07/2025

Flóra új minitanfolyamot tart július 26-án✨

•

ÚTON A SPÁRGÁHOZ - HANUMÁNÁSZANA WORKSHOP

A spárga nemcsak a jógában, a torna és a tánc világában is ikonikus gyakorlat, elsőre talán a hajlékonyság szimbólumaként gondolunk rá. A spárgához vezető út valójában nemcsak nyújtás, hanem - mint minden ászanához vezető út - belső utazás is. A fizikai rugalmasság fejlesztése mellett, a kitartás és a türelem gyakorlása is.

A workshopon végigvesszük a spárgához vezető út lépéseit, eszközeit, amit aztán a saját gyakorlásodba is be tudsz építeni. A cél nem (csak) az, hogy leérj a talajra, hanem hogy megtapasztald a fejlődést, az erődet és a kitartásodat, és a tudatos jelenlétet a testedben.

🐒Miért hanumánászana?
Hanumán, a hindu mitológiában szereplő majomisten, aki egy hatalmas ugrással szelte át az óceánt Indiától Sri-Lankáig, egyik lábát előre, másikat hátra nyújtva. Ezt a hősies ugrást szimbolizálja a spárga póz, mely nemcsak a fizikai rugalmasságról, hanem a bátorságról és önmagunk határainak meghaladásáról is szól.

✨ A workshopon:
✔️megtanuljuk biztonságosan felépíteni a gyakorlást
✔️ célzott gyakorlatokat kapsz a csípő és a combhajlítók felszabadítására
✔️ megtapasztalhatod, hogyan segít a légzés és a figyelem a mélyebb nyújtásban

🧘‍♂️ Szint: Kezdőtől haladóig várunk mindenkit – a minitanfolyamon a saját tempódban tudsz haladni.

❗️FONTOS INFORMÁCIÓK
// Tartja: Lévay Flóra
// Ára: 5 800 Ft (vagy 2 alkalom bérletből)
// Helyszín: Mandala Jóga Móricz
// Mikor: Július 26. szombat
// Hánykor: 14.00-16.00

❗️BEJELENTKEZÉS SZÜKSÉGES
A férőhelyek létszáma limitált!
https://jelentkezes.mandalajogastudiok.hu/index.php?tanfolyam_id=1383

03/07/2025

Flóra új minitanfolyamot tart július 26-án✨

•

ÚTON A SPÁRGÁHOZ - HANUMÁNÁSZANA WORKSHOP

A spárga nemcsak a jógában, a torna és a tánc világában is ikonikus gyakorlat, elsőre talán a hajlékonyság szimbólumaként gondolunk rá. A spárgához vezető út valójában nemcsak nyújtás, hanem - mint minden ászanához vezető út - belső utazás is. A fizikai rugalmasság fejlesztése mellett, a kitartás és a türelem gyakorlása is.

A workshopon végigvesszük a spárgához vezető út lépéseit, eszközeit, amit aztán a saját gyakorlásodba is be tudsz építeni. A cél nem (csak) az, hogy leérj a talajra, hanem hogy megtapasztald a fejlődést, az erődet és a kitartásodat, és a tudatos jelenlétet a testedben.

🐒Miért hanumánászana?
Hanumán, a hindu mitológiában szereplő majomisten, aki egy hatalmas ugrással szelte át az óceánt Indiától Sri-Lankáig, egyik lábát előre, másikat hátra nyújtva. Ezt a hősies ugrást szimbolizálja a spárga póz, mely nemcsak a fizikai rugalmasságról, hanem a bátorságról és önmagunk határainak meghaladásáról is szól.

✨ A workshopon:
✔️megtanuljuk biztonságosan felépíteni a gyakorlást
✔️ célzott gyakorlatokat kapsz a csípő és a combhajlítók felszabadítására
✔️ megtapasztalhatod, hogyan segít a légzés és a figyelem a mélyebb nyújtásban

🧘‍♂️ Szint: Kezdőtől haladóig várunk mindenkit – a minitanfolyamon a saját tempódban tudsz haladni.

❗️FONTOS INFORMÁCIÓK
// Tartja: Lévay Flóra
// Ára: 5 800 Ft (vagy 2 alkalom bérletből)
// Helyszín: Mandala Jóga Móricz
// Mikor: Július 26. szombat
// Hánykor: 14.00-16.00

❗️BEJELENTKEZÉS SZÜKSÉGES
A férőhelyek létszáma limitált!
https://jelentkezes.mandalajogastudiok.hu/index.php?tanfolyam_id=1383

03/07/2025

MAGAMRA HANGOLVA
ambient jóga & elektronikus handpan július 20-án ✨

Megérkezés. Légzés. Önmagadra figyelés.

Egy különleges órára hívunk, ahol a jóga gyakorlatai mellett élő zene segít abban, hogy megérkezz a testedbe, és finoman ráhangolódj önmagadra.

A gyakorlást élő elektronikus handpan zene kíséri, ami nemcsak aláfest, hanem megtart – hanem egy belső utazásra, és egy meditációs tudatállapotba hív.

Egy hosszú levezetés és relaxáció zárja le az estét – hogy ne csak a tested, de az idegrendszered is kisimuljon.

❗️FONTOS INFORMÁCIÓK
// Tartja: Pápa Gyöngyvér
// Handpan és élőzene: Stefán János
// Helyszín: Mandala Jóga Bazilika
// (1051 Budapest,Hercegprímás utca 13.)
// Mikor: július 20. vasárnap
// Hánykor: 18.00-20.00

❗️BEJELENTKEZÉS SZÜKSÉGES
A férőhelyek létszáma limitált!
https://jelentkezes.mandalajogastudiok.hu/index.php?tanfolyam_id=1382

02/07/2025

BEMUTATJUK AZ ÓRÁKAT!

Sokan a gerincjógáról ismerik a mandalát, de vannak más óráink is! Egy dolog mindegyik óratípusra jellemző: mindegyik óránkat a mai gyakorló igényeire szabjuk.

Elsőként arról olvashattok, hogy Andi miért szereti a bambusz test projekt órákat.

Ebbe az órába tettünk bele mindazt, ami az egyén komplex fejlődéséhez kell (és ami már a jóga kereteibe nem fért bele).

Változatos gyakorlatok, sok játék és páros gyakorlat, rengeteg nevetés, és egy olyan közösség, amiben öröm és nem szenvedés a fejlődés. 🙃

18/06/2025

Június 24-én újra ‘Jóga & Handpan relaxáció’ ✨

Csatlakozz hozzánk egy különleges alkalomra, ahol a jógagyakorlást handpannel kísért relaxációval zárjuk. Ez az egyedülálló kombináció segít ellazulni, mélyebben kapcsolódni önmagadhoz, és megteremteni a belső nyugalmat .

✨ Időpont: 2025. június 24. kedd | 19:00
✨ Helyszín: Mandala Jóga Nyugati
✨ Részvételi díj: órajegy (3 800 Ft) vagy mandalás bérlet
✨ Vezeti: Szabó Gyöngyi jógaoktató
✨ Handpanen kísér minket: Stefán János

A program:

Nyugodt, mindenki számára elérhető jógaóra, amely a test könnyed megnyitására és az elme lecsendesítésére fókuszál.
Élő handpan zene, amely mélyen meditatív atmoszférát teremt.
Közös relaxáció, amely során a handpan rezgései segítenek elmélyíteni a belső utazást.

Nem szükséges előzetes jógatapasztalat – csak hozd el magaddal a nyitottságodat és a kíváncsiságodat!

Várunk szeretettel! 🕊️

BEJELENTKEZÉS NEM SZÜKSÉGES, csak érkezz időben!

17/06/2025

✨ Szívből✨Erőből✨Nőből✨

Július 19-én folytatódik Emese tematikus nőijóga sorozata •

Egy nyári nőijóga délután, ahol a belső tartás, a szív ereje és a cselekvő jelenlét kerül fókuszba. Mozgásban, légzésben kapcsolódunk ahhoz az erőhöz, ami egyszerre szelíd és határozott. A gyakorlás során aktiváljuk erőközpontunkat, nyitjuk a mellkast és erősítjük önazonosságunkat.

🧘‍♀️ Az alkalmat vezetett meditációval zárjuk – a szív középpontjában, a belső iránytűnkre hangolódva.

Várunk szeretettel! 💖✨

// VEZETI: Nagygyörgy Emese

// MIKOR: július 19. szombat 14:00-17:00

// HOL: Mandala Jóga Bazilika

// DÍJA: 7 800 Ft, vagy 2 alkalom a bérletből, ha havibérleted vagy AYCM kártyádat szeretnéd beszámítani, írj egy emailt az oktatas@mandalajogastudiok.hu-ra!

// BEJELENTKEZÉS SZÜKSÉGES!
https://jelentkezes.mandalajogastudiok.hu/index.php?tanfolyam_id=1381

Fotó: Nyul Zsuzsanna

05/06/2025

PÜNKÖSDI ÓRARENDÜNK🌸

Június 7-9.

Várunk Titeket, a Mandala kapui mindig nyitva állnak!🧘🏼‍♀️🧘🏻‍♂️

03/06/2025

🔥 Nyári ladder flow workshop június 22-én Flórával🔥

A nyári napforduló alkalmából napüdvözlet variációkkal és tüzes, dinamikus mozgásminőségekkel fogunk dolgozni, amiben sámándob és elektronikus tribal, psychill zenék kísérnek majd. A dob lütketése segít előhívni a tüzes minőséget, a monoton ritmus segít megérezni az áramlást, megtalálni a flowélményt a mozgásban.

💡Mi az a Ladder Flow?
Egy olyan flowjógagyakorlás, ahol ászanák összekötésével egy hosszabb sorozatot, koreografiát építünk fel fokozatosan.
Az önmagába visszatérő, folyamatos ismétlésekkel egyre magabiztosabbá válik a mozgás, elmélyülnek a mozdulatok, lehetőség nyílik arra, hogy a figyelem fokozatosan áthelyeződjön a mozdulatok sorrendjéről magára az áramlásra, így a mozgás meditatív élménnyé válhat.

📅 Dátum: 2025. június 22.
📍 Helyszín: Mandala Jóga Bazilika
⏳ Időtartam: 16:00-19:00
💸 Részvételi díj: 7 800 Ft vagy 2 alkalom bérletből

⚠️ Limitált helyek! Foglald le a helyed:
https://jelentkezes.mandalajogastudiok.hu/index.php?tanfolyam_id=1379

🧘‍♀️ Vezeti: Lévay Flóra

fotó: Nemes Erika

03/06/2025

ITT A NYÁR!

Sétálj, strandolj, napozz - és gyakorold jógával a jelenlét örömét, hogy még jobban élvezhesd a nyarat!

A jóga segít újra felfedezni, milyen jó csak lenni, és élvezni az egyszerű dolgokat. A Mandala nyáron is a legjobb hely, hiszen az is fontos, hogy jó emberekkel vedd körül magad!

5 alkalmas nyári jógabérlet:
17 000 Ft + heti egy minitanfolyam sorsolás

A bérlet 60 napig minden budapesti Mandala jógastúdióra érvényes. Hetente kisorsolunk egy kupont, amely egy tetszőleges minitanfolyamra váltható!

02/06/2025

✨ Benned a fény! Nőijóga minitanfolyam Emesével június 21-én✨

A nyári napforduló a fény tetőpontja – a természet és bennünk is az életöröm, a nyitottság és a beteljesedés ideje.

Ezen a női jóga workshopon a napfény és a női tűz szimbólumait hívjuk be a gyakorlásba: mozgással, légzéssel és belső figyelemmel dolgozunk a medence, a csípő és a szívterület felszabadításán. Az aktív, áramló gyakorlatokat követően lehűtő, megengedő yin pózokkal érkezünk meg a befelé figyeléshez.

🧘‍♀️A gyakorlást egy vezetett relaxáció zárja, amelyben töltődhetünk, és kapcsolatba léphetünk a női ciklikusságunk aktuális minőségeivel.

Várunk szeretettel! 💖✨

// VEZETI: Nagygyörgy Emese

// MIKOR: június 21. szombat 14:00-17:00

// HOL: Mandala Jóga Bazilika

// DÍJA: 7 800 Ft, vagy 2 alkalom a bérletből, ha havibérleted vagy AYCM kártyádat szeretnéd beszámítani, írj egy emailt az oktatas@mandalajogastudiok.hu-ra!

// BEJELENTKEZÉS SZÜKSÉGES!
https://jelentkezes.mandalajogastudiok.hu/index.php?tanfolyam_id=1378

Fotó: Nyul Zsuzsanna

Mandala Jógastúdiók

08/07/2025

07/07/2025

04/07/2025

03/07/2025

03/07/2025

02/07/2025

18/06/2025

17/06/2025

05/06/2025

03/06/2025

03/06/2025

02/06/2025

Cím

Weboldal

Értesítések

A Rendelő Elérése

Parancsikonok

Megosztás

Kategória

Gyakorolj, a többi jön magától.