Mandala Jógastúdiók

Kezdőlap
Magyarország
Budapest
Mandala Jógastúdiók

A jóga az egyik legjobb dolog, amit tehetünk magunkért és másokért. Meggyőződésünk, hogy a jóga az egyik legjobb dolog, amit tehetünk magunkért és másokért.
(345)

14/09/2025

‘Alkarállás-Úton az erőhöz’ workshop
Andival szept.28-án

•

Mindig is szeretted volna elsajátítani az alkarállást, de nem tudtad, hogyan kezdj neki? Vagy már próbálkoztál, de szeretnéd tökéletesíteni a technikád? Akkor itt a lehetőség, hogy megalapozd az erődet és az egyensúlyodat!

Csatlakozz hozzánk egy 2 és fél órás workshopra, ahol lépésről lépésre fedezheted fel az alkarállás technikáját és titkait.

MIT TANULSZ A WORKSHOPON?
✨ A váll stabilitásának és erejének fejlesztése
✨ Bemelegítés és mobilizáció a sérülésmentes gyakorlásért
✨ Az erő és egyensúly tudatos felépítése hatékony gyakorlatokkal
✨ Gyakorlati technikák az erős, kontrollált alkarállás eléréséhez

📅 Időpont: 2025. június 01. 10:00-12:30
📍 Helyszín: Mandala Jóga Móricz | 1114 BP, Bartók Béla út 57.
💰 Részvételi díj: 7 800 Ft

MIÉRT ÉRDEMES JELENTKEZNED?
💪 Erősebbé és magabiztosabbá válsz
🧘‍♂️ Fejleszted a testtudatosságodat és az egyensúlyérzéked
✨ Egy támogató és inspiráló közösségben gyakorolhatsz

🔗 JELENTKEZÉS:
https://jelentkezes.mandalajogastudiok.hu/index.php?tanfolyam_id=1395

KINEK AJÁNLOTT?
Mindenkinek, aki szeretné elsajátítani vagy fejleszteni az alkarállást – akár teljesen kezdőként, akár haladóként. Nem szükséges előzetes tapasztalat, segítünk az első lépésekben!

🤸‍♂️ Vezeti: Papp-Krén Andi

fotó: Nyul Zsuzsanna

10/09/2025

MAGAMRA HANGOLVA
ambient jóga & elektronikus handpan💫

Szeptember 21-én Edinával és Jánossal

•

Megérkezés. Légzés. Önmagadra figyelés.

Egy különleges órára hívunk, ahol a jóga gyakorlatai mellett élő zene segít abban, hogy megérkezz a testedbe, és finoman ráhangolódj önmagadra.

A gyakorlást élő elektronikus handpan zene kíséri, ami nemcsak aláfest, hanem megtart – hanem egy belső utazásra, és egy meditációs tudatállapotba hív.

Az óra vége egy hosszú levezetés és relaxáció zárja le az estét – hogy ne csak a tested, de az idegrendszered is kisimuljon.

❗️FONTOS INFORMÁCIÓK
// Tartja: Popovics Edina
// Handpan és élőzene: Stefán János
// Mikor: szept.21. vasárnap
// Hánykor: 18.00-20.00
// Helyszín: Mandala Jóga Bazilika
(1051 Budapest,Hercegprímás utca 13.)

❗️BEJELENTKEZÉS SZÜKSÉGES
A férőhelyek létszáma limitált!
https://jelentkezes.mandalajogastudiok.hu/index.php?tanfolyam_id=1391

05/09/2025

✨ Szezonnyitó gyertyafényes, stresszoldó jóga Andival ✨

Ismét indulnak a gyertyafényes órák, várunk a Mandala Jóga Bazilika gyönyörű termében!

A mindennapi rohanás sokszor kimerítik a testet és a lelket. Ha szeretnél egy kis időt szánni magadra, hogy feltöltődj, elengedd a feszültséget, és visszatalálj a belső nyugalmadhoz, egy különleges gyertyafényes, stresszoldó órára hívunk, ahol segítünk megszabadulni a kimerültségtől.

🕯️ Mire számíthatsz?

Kellemes, nyugodt környezet, ahol a gyertyák fénye és a csend segít a relaxációban.
Lassan vezetett légzőgyakorlatok, nyújtás és relaxáció, amelyek segítenek lelassulni és elengedni a napok során felhalmozódott feszültséget.
Egy rövid meditáció, amely segít rákészülni a tavaszi időszakra, és feléleszti a testi-lelki frissességet.

🌿 Miért érdemes eljönni?

A kimerültség és a mindennapi stressz könnyen elnyomhatják a belső energiát. A gyertyafény, a nyugodt környezet és a tudatos relaxáció segítenek feltöltődni, hogy frissebben és kiegyensúlyozottabban léphess tovább a nyár felé.

📅 Időpontok és helyszínek:
szept 20. | 19.00-20.30 | Mandala Jóga Bazilika
(1051 BP., Hercegprímás utca 13.)

A helyek korlátozottak, érdemes minél előbb regisztrálni! 🌟

Várunk szeretettel, hogy együtt tölthessük el ezt a nyugodt órát, és új energiákkal készülhessünk a nyári frissességre!

🧘‍♀️ Vezeti: Papp-Krén Andi

💸 Díja: mandalás órajegy (3 800 Ft) vagy bérlet

❗️BEJELENTKEZÉS:
https://jelentkezes.mandalajogastudiok.hu/index.php?tanfolyam_id=1396

fotó: Nyul Zsuzsanna

04/09/2025

🌿 Öngondoskodás jógával: Hangfürdő 🧘‍♀️🎶

A mindennapok állandó rohanásában sokszor nem jut idő saját magunkra. Pedig a feltöltődés nem csupán kellemes, hanem elengedhetetlen a mentális egészségünk megőrzéséhez, a kiégés elkerüléséhez és a belső egyensúlyunk fenntartásához. 💙

Ezért minden hónapban szervezünk egy különleges eseményt, ahol teret és eszközöket adunk az öngondoskodáshoz. Ezen az alkalmon egy kíméletes nyújtózással segítjük a test ellazulását, egy tudatos légzőgyakorlat támogatja a jelenlétet, majd egy mély relaxációs hangfürdő segít elengedni a feszültségeket. A hangtálak és más meditatív hangszerek rezgései harmonizálnak, feltöltenek és belső békét hoznak.

🌿 Hol? Mandala Jóga Bazilika (1051 Bp., Hercegprímás utca 13.)
🌿 Mikor?: Szept.14.
🌿 Hánykor?: 18.30-19.30
🌿 Díja: 3 800 Ft, vagy mandalás bérletből egy alkalom
🌿 Vezeti: Noémi

Kinek ajánljuk? Bárkinek, aki szeretné megtapasztalni a hangok gyógyító erejét és mély relaxációba merülni.

Gyere, és ajándékozd meg magad egy kis öngondoskodással! 💚

Segítő szakmákban dolgozóknak (pl. pedagógusok, ápolók) 20% kedvezményt biztosítunk.

📩 Helyedet foglald le előre, a férőhelyek száma korlátozott.
https://jelentkezes.mandalajogastudiok.hu/index.php?tanfolyam_id=1398

29/08/2025

ÁRAMLÁSRA HANGOLVA
ambient flow & elektronikus handpan
Légzés. Ritmus. Mozgásban a jelenlét.

Egy különleges gyakorlásra hívunk, ahol a folytonos áramlás, a lágy, dinamikus mozdulatok és az élő zene segítenek abban, hogy feloldódj a pillanatban, és mélyen kapcsolódj önmagaddal.

A gyakorlást élő elektronikus handpan zene kíséri – nem csupán háttér, hanem lüktetés, amely megtart és vezet, egy belső utazásra hívva, ahol a test és a zene eggyé válik.

Az óra végén finom levezetés és relaxáció zárja a gyakorlást, hogy az áramlásból a teljes ellazulásba érkezz meg – testben, elmében, idegrendszerben.

❗️FONTOS INFORMÁCIÓK
// Tartja: Siklósy Noémi
// Handpan és élőzene: Stefán János
// Helyszín: Mandala Jóga Bazilika
// (1051 Budapest, Hercegprímás utca 13.)
// Ára 6 800 Ft (vagy 2 alkalom mandalás bérletből)

❗️BEJELENTKEZÉS SZÜKSÉGES
A férőhelyek száma limitált!
https://jelentkezes.mandalajogastudiok.hu/index.php?tanfolyam_id=1397

25/08/2025

Alapképzésnek tekintjük oktatási rendszerünkben legnépszerűbb jógaoktató képzésünket, amely nem csak gyakorlati ismereteket ad Gerincjóga órák tartásához, hanem egy új szemléletmódot is a mozgás, a légzés, valamint a stresszoldás oktatásához.

A tananyagunkat minden egyes tanfolyamunk előtt frissítjük és bővítjük, hogy a modern fasciális anatómia, valamint az ideg- és mozgástudomány legújabb eredményei alapján adjuk át azt a tudást, ami ahhoz kell, hogy magabiztos Gerincjóga oktató váljon belőled.

A képzés tantermi formában indul, de azok számára, akik nem tudják megoldani a személyes jelenlétet, online formában is lehetőséget biztosítunk a részvételre. Az elméleti anyag egy részét előre felvett, profi videóanyag segíti – a megadott időpontok gyakorlati, interaktív képzési alkalmak. Interaktív online oktatási felületeinken követhető a teljes képzés, a vizsgára is adunk lehetőséget online formában!

Tanfolyami napok:2025. okt. 11., 19., nov. 08., 15., 29., dec. 13., 2026. jan 04., 10., 17. (hétvégi napokon 09:00-16:00)

Helyszíne: Mandala Jóga Nyugati

Jelentkezési feltételek: 2 év jógagyakorlat

További információk és jelentkezés:
https://mandalajogastudiok.hu/jogaoktato-kepzes/gerincjoga-oktatokepzes/

19/08/2025

ÚTON A SPÁRGÁHOZ - HANUMÁNÁSZANA WORKSHOP SZEPTEMBER 21-ÉN FLÓRÁVAL

•

A spárga nemcsak a jógában, a torna és a tánc világában is ikonikus gyakorlat, elsőre talán a hajlékonyság szimbólumaként gondolunk rá. A spárgához vezető út valójában nemcsak nyújtás, hanem - mint minden ászanához vezető út - belső utazás is. A fizikai rugalmasság fejlesztése mellett, a kitartás és a türelem gyakorlása is.

A workshopon végigvesszük a spárgához vezető út lépéseit, eszközeit, amit aztán a saját gyakorlásodba is be tudsz építeni. A cél nem (csak) az, hogy leérj a talajra, hanem hogy megtapasztald a fejlődést, az erődet és a kitartásodat, és a tudatos jelenlétet a testedben.

🐒Miért hanumánászana?
Hanumán, a hindu mitológiában szereplő majomisten, aki egy hatalmas ugrással szelte át az óceánt Indiától Sri-Lankáig, egyik lábát előre, másikat hátra nyújtva. Ezt a hősies ugrást szimbolizálja a spárga póz, mely nemcsak a fizikai rugalmasságról, hanem a bátorságról és önmagunk határainak meghaladásáról is szól.

✨ A workshopon:
✔️megtanuljuk biztonságosan felépíteni a gyakorlást
✔️ célzott gyakorlatokat kapsz a csípő és a combhajlítók felszabadítására
✔️ megtapasztalhatod, hogyan segít a légzés és a figyelem a mélyebb nyújtásban

🧘‍♂️ Szint: Kezdőtől haladóig várunk mindenkit – a minitanfolyamon a saját tempódban tudsz haladni.

❗️FONTOS INFORMÁCIÓK
// Tartja: Lévay Flóra
// Ára: 7 800 Ft (vagy 2 alkalom bérletből)
// Helyszín: Mandala Jóga Móricz
// Mikor: Szeptember 21. vasárnap
// Hánykor: 10.00-13.00

❗️BEJELENTKEZÉS SZÜKSÉGES
A férőhelyek létszáma limitált!
https://jelentkezes.mandalajogastudiok.hu/index.php?tanfolyam_id=1393

18/08/2025

AUGUSZTUS 20-ÁN IS VÁRUNK! 💫

Nézd meg az aznapi rendhagyó órarendet!

17/08/2025

Jóga & Handpan relaxáció augusztus 26-án
Gyöngyivel és Jánossal 💫

Csatlakozz hozzánk egy különleges alkalomra, ahol a jógagyakorlást handpannel kísért relaxációval zárjuk. Ez az egyedülálló kombináció segít ellazulni, mélyebben kapcsolódni önmagadhoz, és megteremteni a belső nyugalmat .

✨ Időpont: 2025. augusztus 26. | 19:00
✨ Helyszín: Mandala Jóga Nyugati
✨ Részvételi díj: órajegy (3 800 Ft) vagy mandalás bérlet
✨ Vezeti: Szabó Gyöngyi jógaoktató
✨ Handpanen kísér minket: Stefán János

A program:

Nyugodt, mindenki számára elérhető jógaóra, amely a test könnyed megnyitására és az elme lecsendesítésére fókuszál.
Élő handpan zene, amely mélyen meditatív atmoszférát teremt.
Közös relaxáció, amely során a handpan rezgései segítenek elmélyíteni a belső utazást.

Nem szükséges előzetes jógatapasztalat – csak hozd el magaddal a nyitottságodat és a kíváncsiságodat!

Várunk szeretettel! 🕊️

BEJELENTKEZÉS NEM SZÜKSÉGES, csak érkezz időben!

17/08/2025

Őszi fény, női erő 🍃
Újra nőijóga minitanfolyam Emesével

Az őszi napforduló idején, amikor a természet és a lélek is fordulóponthoz ér, testünkön, lelkünkön és szívünkön keresztül hangolódunk rá a befelé fordulás idejére.

✨Földelő, lágy, de mélyre ható jógagyakorlás segít gyökerezni, elengedni és összegyűjteni mindazt, amit belső aratásként most magunkkal vihetünk.

✨A gyakorlást egy vezetett meditáció zárja, melyben az őszi természet képein keresztül kapcsolódunk a bennünk élő női erőhöz és belső fényünkhöz.

✨ Együtt hangolódunk rá az ősz ritmusára – önmagunkhoz és a természethez kapcsolódva.

Várunk szeretettel! 💖✨

// VEZETI: Nagygyörgy Emese

// MIKOR: szeptember 21. 10:00-13:00

// HOL: Mandala Jóga Nyugati

// DÍJA: 7 800 Ft, vagy 2 alkalom a bérletből, ha havibérleted vagy AYCM kártyádat szeretnéd beszámítani, írj egy emailt az oktatas@mandalajogastudiok.hu-ra!

// BEJELENTKEZÉS SZÜKSÉGES!
https://jelentkezes.mandalajogastudiok.hu/index.php?tanfolyam_id=1387

Fotó: Nyul Zsuzsanna

Cím

Kresz Géza Utca 27
Budapest
1137

Telefonszám

+36706046599

Weboldal

http://www.mandalajogastudiok.hu/

Értesítések

Ha szeretnél elsőként tudomást szerezni Mandala Jógastúdiók új bejegyzéseiről és akcióiról, kérjük, engedélyezd, hogy e-mailen keresztül értesítsünk. E-mail címed máshol nem kerül felhasználásra, valamint bármikor leiratkozhatsz levelezési listánkról.