A Wellness Cafe- ban megjelent cikk szerint az antioxidánsok a leghatékonyabban tudják védeni a szervezetet nyáron. Itt olvasható a cikk:
Mindannyian szeretnénk napbarnított bőrt, igéző szemeket, karcsú alakot a nyárra. Ezeket egyrészt elérni, másrészt pedig megtartani kell. Védelmükről jellemzően nem a nyaralás alatt, hanem a mindennapokban feledkezünk meg: nem krémezzük be magunkat, vagy otthon hagyjuk a napszemüvegünket. Pedig az UV sugárzás, a nem megfelelő folyadékbevitel árthatnak bőrünknek, szemünknek és közérzetünknek is. Mik azok az antioxidánsok? – A szabadgyökök és az antioxidánsok harca
Az öregedési folyamatok elindulásáért és számos civilizációs probléma (daganatos megbetegedések, szív- és érrendszeri betegség) kialakulásáért is többek között a szabadgyökök tehetőek felelőssé. A szabadgyökök természetesen képződnek szervezetünkben az anyagcsere (oxidáció) során, de a környezeti ártalmak, köztük az UV sugárzás, a helytelen életmód hatására felszaporodhatnak, ezzel pedig veszélyeztetik egészségünket. Ilyenkor az antioxidánsok tudják eredményesen felvenni ellenük a harcot. Mivel természetes, belső antioxidáns-rendszerünk csak korlátozottan képes erre, fontos, hogy megfelelő életmóddal és bizonyos tápanyagok rendszeres fogyasztásával tudatosan is védekezzünk a minket érő káros hatások ellen. Szervezetvédő táplálkozás
A legismertebb antioxidánsok az A-, a C- és az E-vitaminok, de ide sorolhatóak a zöldségek, gyümölcsök színét adó anyagok is, mint például a sárgarépában vagy a kukoricában fellelhető karotinoidok, vagy a paradicsomban lévő likopinok is. Sőt, a kávéban, a vörösborban és az étcsokoládéban is találhatóak antioxidáns hatású anyagok. A-vitamin: máj, vese, tojássárgája, vaj, margarin, tej, tejtermékek
C-vitamin: áfonya, szeder, ribizli, csipkebogyó, narancs, grapefruit, paprika, paradicsom, burgonya, fejes káposzta, kelkáposzta, karalábé, retek, karfiol, brokkoli
E-vitamin: vaj, margarin, növényi olaj, gabonafélék, hüvelyesek, olajos magvak, pl. dió, mogyoró, pisztácia
Karotinoid: sárgarépa, eper, őszibarack, kajszibarack, sárgabarack,
sárgadinnye, paradicsom, spenót, paprika, kelkáposzta, tök
Likopin: paradicsom, görögdinnye, csipkebogyó, grapefruit, papaya
Ahhoz, hogy biztos legyen abban, hogy elegendő karotint tartalmazó zöldséget-gyümölcsöt fogyaszt, figyelmébe ajánlom a Carotenoid Complex étrend-kiegészítőt, amely az immunrendszerét 20 nap alatt 30%-ban képes megerősíteni, ugyanis egy doboz 120 kg fent említett zöldségek-gyümölcsök természetes hatóanyagát tartalmazza. A Carotenoidokban lévő A-provitamin javítja a tanulási képességet! A Neuron című szaklapban publikált tanulmány szerint az A-vitamin felszívódása nagyon jó hatással van a tanulással kapcsolatos agyi funkciókra. A karotenoidokban gazdag = Carotenoid Complex-GNLD, A-provitamint szállít a szervezetnek, amely ott elraktározódik és A-vitaminná alakul, amikor arra szüksége van. Az E-vitamin godoskodik az agyi funkciók egészséges működéséről! Az E-vitamun segít megakadályozni a hypocampus idegsejtjeinek leépűlését és pusztulását; az agynak ez a része felel a tanulásért és a memóriáért, valamint fontos szerepet játszik a szabad gyökök okozta károsodások csökkentésében az agy e fontos területén.
