17/10/2025
PREBIOTIKUM GYEREKEKNEK - MIKOR, MIÉRT, HOGYAN??
A prebiotikumok nem baktériumok, hanem olyan fermentálható rostok, amelyek kedvező közegként és táplálékul szolgálnak a jótékony bélbaktériumok számára. Ezáltal segítik az emésztést, az immunrendszer működését és a bélflóra egyensúlyát. Emésztési panaszok, puffadás, székrekedés esetén gyakran megfigyelhető az elégtelen rostbevitel. Prebiotikumban gazdag ételek, amiket gyerekek is szívesen fogyasztanak: banán (főleg zöld, kevésbé érett) , valamint a csicsóka, spárga, hagyma, fokhagyma (kis mennyiségben, főzve).