
23/08/2025
A szilárd ételek kínálása nemcsak a táplálkozásról szól – a megfelelő összetétel segítheti a gyermek nyugodtabb alvását is.
🔸 Komplex szénhidrátok (pl. zab, köles, édesburgonya) stabil energiát biztosítanak.
🔸 Fehérjék (pl. pulyka, joghurt, túró) segítik a teltségérzetet.
Tipp: Vacsorára válassz könnyen emészthető kombinációkat – például édesburgonya pulykahússal vagy burgonyás cukkinifőzelék csirkemellel
https://medhelp4kids.com/dr-tamas-katalin-dietetikai-tanacsadas/