KZB Gyógytorna és Fitmummy Tréning

19/04/2026

Kedves Édesanya!

Szeretettel várlak egyéni vagy csoportos formában szülés utáni regenerációs tréningemre! Akár mostanában, akár évekkel ezelőtt született a gyermeked, a tréninget sosem késő elkezdened! Sőt 😊

Kiscsoportos Fitmummy posztnatális tréning:

KorNo-Mozgásstúdió

Hétfő 8.00
Csütörtök 14.00 (baba, kisgyermek is hozható😊)

4000 Ft / 55 perc

23/03/2026

Kedves Várandós Kismamák!🤰

❤ Szeretettel várlak Benneteket kiscsoportos Fitmummy Prenatális tréningemen, melyet hétfőnként a KorNo-Mozgásstúdióban tartok.
🤘Betöltött 12. héttől gyere és csatlakozz a csoporthoz, hogy a várandósság során is fittnek érezd magad!

•mobilizáció
•gerinctorna
•izomerősítés
•kardió
•medencefenék tornája
•RELAXÁCIÓ

🙋‍♀️HÉTFŐ 11.00

💁‍♀️4000Ft/60 perc

Bejelentkezés szükséges: e-mailen vagy Messenger üzenetben!

04/01/2026

Kedves Várandós Kismamák!🤰

Szeretettel várlak Benneteket betöltött 12.hét után a KorNo-Mozgásstúdióba Fitmummy Prenatális tréningre!

Hétfő 11.00

-Mobilizálás
-Erősítés
-Medencefenék-torna
-Relaxáció

Minden, amire egy Kismamának szüksége lehet!❤️

Megfelelő gyakorlatok és hozzáértő szakember, hogy biztonságosan tornázhass a Várandósság során is!

Már megszületett a babád? 🤱
Keress bizalommal szülés utáni regenerációs témában is:
Egyéni és csoportos Fitmummy Posztnatális Tréning Zuglóban, házhoz kijárva akár 15. és 16. kerületekben is.

Elérhetőségeim:
borizem@gmail.com
06206633475

28/08/2025

Kedves Édesanyák! 🥰

Szeptember 1-től újra indulnak Fitmummy Posztnatális tréning csoportjaim is! Akár babával-kisgyermekkel, akár egyedül érkeznél, szeretettel várunk!

Szülés után évekkel sem késő a hasfali és medencefenék regeneráció elkezdése! ❤️

Egyéni konzultáció és állapotfelmérés ajánlott a csoporthoz való csatlakozás előtt!

Keressetek bizalommal!☺️

15/08/2025

Kedves Várandós Kismamák!🤰🤩

Szeptembertől újraindulnak a nyáron kicsit szünetelő csoportos óráim! 🥳
Szeretettel várlak Benneteket betöltött 12.hét után a KorNo-Mozgásstúdióba Fitmummy Prenatális tréningre!

Hétfő és szerda 11.00

-Mobilizálás
-Erősítés
-Medencefenék-torna
-Relaxáció

Minden, amire egy Kismamának szüksége lehet!❤️

Megfelelő gyakorlatok és hozzáértő szakember, hogy biztonságosan tornázhass a Várandósság során is!

Már megszületett a babád? 🤱
Keress bizalommal szülés utáni regenerációs témában is:
Egyéni és csoportos Fitmummy Posztnatális Tréning Zuglóban, házhoz kijárva akár 15. és 16. kerületekben is.

Elérhetőségeim:
borizem@gmail.com
06206633475

29/04/2025

Kedves Várandós Kismamák! 🤰❤️

Itt a tavasz, fantasztikus alkalom a madárcsicsergéses hosszabb sétákra! Mint minden élethelyzetben, várandósan is az egyik legegyszerűbb és legjobb mozgás forma a szabadtéren való gyaloglás!

Naponta 30 perc sétával nagyon sokat tehetsz babád és saját magad egészségéért!

A csoportos Fitmummy Prenatális tréningen kismamák szàmára is biztonságosan és célzottan erősítünk, mobilizálunk; medencefenék tornával készülünk a szülésre! Az órát egy pihentető relaxációval zárjuk! 🥰

Gyere és tornázzunk együtt hétfőn és szerdán 11.00-től a KorNo-Mozgásstúdióban!
Bejelentkezés szükséges!
(Messenger üzenet)

11/03/2025

A Szülni jó sorozat vendége voltam, Dr. Dékány Ágnes szülész-nőgyógyász meghívására. A várandósság és gyermekágyas időszak mozgásterápiájáról beszélgettünk Ildikóval. 🥰
(Aki a beszélgetés végére ér, még tornázni is tud velem egy picurkát 🤭.)

Nem csak a lelkünket, de a testünket is nagyon fontos felkészítenünk egy kisbaba érkezésére. A megnövekedett fizikai igénybevételt minden kismama megérzi, ám...