09/04/2026
Miért érdemes csatlakoznod a Pilates óránkhoz?✨
A Pilates nem csak egy edzés – hanem egy tudatos, testformáló és fájdalomcsökkentő módszer, ami belülről épít fel. Bogi, végzős gyógytornász hallgató és pilates oktatói is, így garantáltan preventív és átgondolt óràkon vehetsz nàla részt!
Mit fejleszt?
– Erősíti a core izmokat (has, hát, mélyizmok), így stabilabb és erősebb lesz a tested
– Javítja a testtartást, különösen, ha sokat ülsz
– Csökkenti a derék- és hátfájást
– Növeli a mobilitást és a hajlékonyságot
– Fejleszti a testtudatot, így jobban érzed és irányítod a mozgásod
– Formál és tónusosít, anélkül hogy “túlterhelné” az ízületeket
– Segít lelassulni, fókuszálni és mentálisan is feltölt
Kinek ajánlott?
– Ha ülőmunkát végzel és fáj a hátad vagy a derekad
– Ha szeretnél erősödni, de nem vágysz pörgős, ugrálós edzésre
– Ha fontos számodra a tudatos, precíz mozgás
– Ha kezdő vagy, vagy újrakezdenéd a mozgást
– Ha kiegészítenéd más edzéseidet (pl. aerial yoga) egy stabil alapozással
– Ha szeretnél egy nőies, mégis hatékony edzésformát
Ez az óra rólad szól – a testedről, a tartásodról és arról, hogy újra jól érezd magad benne.
‼️ 1 SZABAD HELY MARADT A MA ESTI INGYENES PILATES ÓRÁRA: 19:30 I. KERÜLETI INVERZ ‼️
Bejelentkezés:
https://inverz-aerial-yoga-more.motibro.com/orarend
