Spielbergerné Natonek Gabriella - egyéni- és párterapeuta

Kezdőlap
Magyarország
Budapest
Spielbergerné Natonek Gabriella - egyéni- és párterapeuta

Elakadások helyett megoldások I
Segítek átlendülni a nehézségeken és új utakat találni. egy válás esetében) a hosszan tartó pereskedés.

I
Spielbergerné Natonek Gabriella vagyok, család- és párterapeuta, egyéni terapeuta és mediátor. A mediáció a konfliktusok során keletkező viták elrendezésének olyan békés módja, amelyben a szemben álló felek egy független és elfogulatlan, szakértő személy (mediátor) segítségével hoznak létre egyezséget. Ez a konfliktuskezelési módszer gyorsabb, békésebb, hatékonyabb és költségkímélőbb, mint (pl. Ennek következtében mindkét fél kölcsönösen elégedett lesz az eredménnyel.

14/01/2026

Lehet egy kapcsolatban mindent „logikusan” csinálni, és mégis elakadni? 🤔

A logika világnapján érdemes ránézni arra, hogyan találkozik a logikus gondolkodás és a pszichológia a párterápiában. Egy kapcsolatban fontos a racionális döntés, az átgondolt szabályok és a következetesség, de az érzelmek nem mindig követik a logika szabályait. Párterápiában gyakran derül ki, hogy ami fejben teljesen „ésszerű”, az szívben fájdalmat, dühöt vagy távolságot okoz. A pszichológia segít megérteni az érzelmi mintákat, míg a logika kapaszkodót ad a változáshoz. A kettő együtt teszi lehetővé, hogy ne egymás ellen, hanem egymásért gondolkodjunk és működjünk. Így születhetnek valódi, tartós megoldások egy hosszú kapcsolatban is.

👉 Ha szeretnéd megtapasztalni, hogyan fér meg egymás mellett az értelem és az érzelem a kapcsolatodban, jelentkezz konzultációra:
📞 Telefonos bejelentkezés: +36 30 919 9524
🌐 Weboldal: https://kibekitem.hu/kapcsolat/

14/01/2026

Emberekkel foglalkozni mindig is az életem középpontjában állt.

22 éven át dolgoztam pedagógusként és vezetőként, főként kamaszokkal és családjaikkal. Ez a tapasztalat ma is meghatározza a munkámat, de terapeutaként nemcsak gyerekeket és szülőket, hanem felnőtteket is támogatok, akik érzik, hogy változtatni szeretnének, de egyedül nem találnak kiutat.

Legyen szó:
- kamaszkori nehézségekről,
- elakadásokkal teli élethelyzetről,
- folyamatos belső feszültségről,
- vagy arról az érzésről, hogy „nem így szeretném élni az életem”,
hiszem, hogy a gondolkodásunk átalakításával új irány és több nyugalom érhető el.

Ha úgy érzed, elakadtál, és jól jönne egy biztonságos, ítélkezésmentes tér, ahol végre magadra is figyelhetsz, nem kell egyedül megoldanod.

Januárban évindító lehetőségként 1 óra ingyenes konzultációt kínálok, ahol közösen ránézünk a helyzetedre, és tisztább képet kapsz a következő lépésekről.

📞 Bejelentkezés: +36 30 919 9524
Az ingyenes helyek száma korlátozott.

További információ: www.kibekitem.hu

13/12/2025

Megjelent és már a nagyobb könyvesbolt hálózatokban kapható a "Fogd a saját kezed!" beszélgetős, önismereti könyvünk, amely Bohnné Keleti Katalin kérdései és az én 15 éves család-rendszer terapeuta tapasztalataim köré épül. A kötet interjúk és valós – de anonimizált – esetpéldák segítségével mutatja be a terápiás folyamatot, a módszerek sokszínűségét és a lelki fejlődés lépéseit.

Életutam a külkereskedelemtől és tanári pályától a pánikbetegségen át a családterápiáig vezet, rávilágítva arra, hogy a változás gyakran krízisből fakad.

A könyv kiemeli, hogy a terápia nem kész útiterv, hanem tükör és kapaszkodó, ahol a kliens saját döntései révén halad előre.

Gyakorlati eszközök: Módszerek, kérdőívek, házi feladatok és „Próbálja ki!” feladatok segítik az olvasót önismereti munkájában, például erőforrás- és problémakörök feltérképezése, énkép-skála, belső gyermek-gyakorlatok.

Kiemelt témák: a kamaszkor kihívásai, párkapcsolati és családi dinamikák, a gyermekkori minták hatása, reziliencia, szorongás és az önmagunkkal való kapcsolat gyógyítása.

A könyvünk legfőbb üzenete, hogy a terapeuta kísér, de a gyógyulás kulcsa az egyén kezében van.

03/12/2025

Az első dedikáció!😍

03/12/2025

Tegnap megtörtént a "Fogd a saját kezed" könyvünk bemutatója!😊A könyv mától számos könyvesbolt hálózatban (LIBRI, LÍRA, Bookline...) megtalálható!

28/11/2025

🌱 A múlt mintái gyakran észrevétlenül alakítják a jelenünket, irányítják döntéseinket és érzéseinket. Az igazi felszabadulás azonban az önismeretből fakad.

Ha megtanulod felismerni a visszatérő mintáidat, tudatosan reagálhatsz rájuk, és végre a saját kezedbe veheted az életed irányítását. 💛

Ha szeretnéd feltérképezni a saját mintáidat, és megtalálni az utat a tudatos változás felé, segítek végigmenni ezen az úton.

💬 Jelentkezz egyéni terápiára, és tegyük meg együtt az első lépést!
https://kibekitem.hu/kapcsolat/

26/11/2025

✨ Közeledik az év vége, de még nincs itt a karácsonyi rohanás – szánj magadra egy kis időt, és nézz vissza az elmúlt hónapokra.

Írj össze 5-5 dolgot: pozitívakat és negatívakat. Mi változott? Mi az, ami új és izgalmas? Mi okozott örömöt, és min szeretnél még változtatni?

Ez a rövid visszatekintés segít tudatosítani az elmúlt év tapasztalatait, és megmutatja, merre érdemes haladnod a következő évben. 🌿

Ha úgy érzed, hogy szeretnél mélyebben dolgozni az önismereten, és támogatást szeretnél abban, hogy a változtatásokat valóban meg is tudd valósítani, keress bátran!
💬 https://kibekitem.hu/kapcsolat/

24/11/2025

💥 Gondoltad volna, hogy a segítségkérés nem a gyengeség jele?

Sokan azt hiszik, hogy aki támogatást kér, az „nem bírja egyedül”. Pedig éppen az ellenkezője igaz: bátorság kell ahhoz, hogy szembenézzünk a gondjainkkal, és nyitottak legyünk a támogatásra. 🌱

Az egyéni vagy párterápia nem a „hibák kijavításáról” szól, hanem arról, hogy jobban megértsük önmagunkat, a reakcióinkat, a kapcsolatainkat. Akik belevágnak, gyakran tapasztalják meg, mennyire felszabadító és erőt adó, amikor megosztják a gondolataikat valakivel, aki meghallgatja és támogat.

Segítséget kérni nem szégyen – épp ellenkezőleg, ez az egyik legerősebb lépés a személyes fejlődés és a harmonikus kapcsolatok felé.

Ha úgy érzed, eljött az idő, hogy ne egyedül küzdj a gondokkal, szívesen kísérlek ezen az úton. 💬 https://kibekitem.hu/kapcsolat/

21/11/2025

🏫 Ma van a Magyar közoktatás napja – és számomra mindig különleges alkalom ez.

Több mint harminc éven át tanárként és iskolavezetőként dolgoztam, diákokkal, szülőkkel és kollégákkal. Láttam, hogyan formálódnak a fiatalok, és mennyire fontos a támogató közeg, a jó kommunikáció és a személyes figyelem.

Ez a tapasztalat vezetett el az egyéni- és párterápia felé: ma azt látom, hogy amikor valaki megérti saját mintáit és érzéseit, az nemcsak az ő életét, hanem a kapcsolatait is gazdagítja. 💛

Ha szeretnél támogatást a saját utadon vagy a párkapcsolatodban, szívesen kísérlek végig ezen az úton. 💬 https://kibekitem.hu/kapcsolat/

19/11/2025

🌿 Párban az önismeret útján

Egy kapcsolatban nemcsak a másikat ismerjük meg, hanem magunkat is – és néha a legnagyobb kihívás éppen ez: megérteni, mi zajlik bennünk, mik a félelmeink, igényeink, vágyaink, és hogyan befolyásolják a párkapcsolatunkat.

Az önismeret segít abban, hogy tudatosabban kommunikáljunk, jobban kezeljük a konfliktusokat, és mélyebb intimitást teremtsünk a mindennapokban. Gyakran elég pár apró lépés, például figyelni arra, mikor reagálunk impulzívan, vagy megosztani a társunkkal, mi esik rosszul, és mi az, ami örömet okoz.

Ha szeretnétek megtanulni, hogyan lehet együtt fejlődni, hogyan erősíthetitek a kapcsolatot az önismeret révén, és hogyan alakíthattok ki egészséges kommunikációt, keressetek bátran meg és segítek elindul ezen az izgalmas úton!

✨ Jelentkezz be párterápiás alkalomra, és fedezzétek fel együtt a közös fejlődés útját: https://kibekitem.hu/kapcsolat/

17/11/2025

❤️‍🩹 Mindenkinek vannak régi, családból hozott sebek, kimondatlan mondatok, elmaradt ölelések, félreértett helyzetek. Ezek a minták sokszor észrevétlenül kísérnek végig minket, hatással vannak arra, hogyan kapcsolódunk másokhoz – és önmagunkhoz is.

De a sebzettség nem csupán fájdalomforrás. Lehetőség is arra, hogy mélyebben megértsük, mi formált minket, és hogy tudatosan válasszunk más utat. 🌿

Az egyéni terápia segíthet abban, hogy ránézz ezekre a mintákra, megértsd a gyökereiket, és fokozatosan gyógyítsd azt, ami eddig akadályozott.
Ez az út nem mindig könnyű — de talán ez a legbátrabb lépés, amit önmagadért és a kapcsolataidért tehetsz.

👉 Ha úgy érzed, itt az ideje jobban megérteni önmagad és a családi mintáidat, keress bizalommal: https://kibekitem.hu/kapcsolat/

Cím

Mediátor/Spielbergerné Natonek Gabriella
Budapest
1137

Telefonszám

06309199524

Weboldal

http://www.kibekitem.hu/

Értesítések

Ha szeretnél elsőként tudomást szerezni Spielbergerné Natonek Gabriella - egyéni- és párterapeuta új bejegyzéseiről és akcióiról, kérjük, engedélyezd, hogy e-mailen keresztül értesítsünk. E-mail címed máshol nem kerül felhasználásra, valamint bármikor leiratkozhatsz levelezési listánkról.

A Rendelő Elérése

Üzenet küldése Spielbergerné Natonek Gabriella - egyéni- és párterapeuta számára:

Parancsikonok

Szeretnéd, hogy a(z) rendelőod elsőként szerepeljen az Klinika tematikájú vállalkozások között Budapest városában?

Megosztás

Kategória

Családterapeuta