08/05/2026
Kedves Követőink!
A hasfal nem csak „esztétikai kérdés”.
A hasizmok, a kötőszövetes hártyák és az inak együtt egy fontos támasztórendszert alkotnak, amely segít ellenállni a hasűri nyomásnak.
Ha ez az egység megbomlik — például műtét, heg, szétnyílt hasizom vagy nem megfelelő izomműködés miatt — nagyobb eséllyel alakulhatnak ki sérvek, hasfali tágulatok, illetve műtét után a kiújulás kockázata is emelkedhet.
Nemcsak az számít, hogy „erős-e” a hasizom, hanem az is:
✔️ megfelelő időben kapcsol-e be
✔️ jól működik-e együtt a légzéssel
✔️ képes-e kontrollálni a hasűri nyomást
A gyógytorna ebben tud segíteni!
A cél nem a folyamatos „hasbehúzás”, hanem a jól időzített, funkcionális izomműködés kialakítása, amely valódi támaszt ad a hasfalnak a mindennapi terhelések során is.
💡 A megfelelő légzés, törzsaktiváció és nyomáskezelés tanulható, sérvek esetén pedig kifejezetten ajánlott.
