23/09/2025
Erős alap nélkül vajon mit építhetünk?
Számithat-e a manapság egyre több mozgásszervi probléma létrejöttében a lábfejünk állapota/egészsége? 🤔
Az lassan széleskörben ismert, hogy a női magassarkú cipők nem tesznek jót hosszú távon, de vajon mi a helyzet a többi cipővel?
Nos a cipők jó része kb. annyira humánus a lábfejünkhöz, mint a spanyol inkvizíció. 😉
Hála a döbbenetes alkalmaszkodó képességünknek, egész jól tűrjük ezt, de ha észlelni akarjuk a változást, elég egy picit mezítláb sétálnunk. Hogyan éled meg? Nagyon furcsa érzés? Pedig többet kéne így használnod a lábfejed, erre lett létrehozva. Az öregúr odafent tévedhetetlen, az emberi lábfej egy mestermű: 26 csont, 33 ízület, 107 ín és szalag és 19 izom alkotja. Tudtad, hogy azokban a kultúrákban, ahol mezitláb járnak szinte nincs is tyúkszem, bütyök, kalapacsujj, lúdtalp és bokasüllyedés?
Tudom bizonyos munkakörökben elképzelhetetlen hogy mezítláb dolgozz, de erre is van megoldás. Ma már vannak ún. barefoot/mezitlábas cipők. Mit tudnak ezek a megszokott cipőinkhez képest. A barefoot cipők hosszában és keresztben is hajlékonyak, talpuk vékony.
Elegendő mozgástérrel rendelkeznek a lábujjak számára. ( toebox) Ha mezítlába lenézel a lábadra, akkor azt látod, hogy a nagylábujjad vagy a mellette lévö lábujj a leghosszabb. Ezzel szemben a modern cipök orra középen a leghosszabb és összenyomják a lábujjakat.
A barefoot cipőkben a talp végig egyforma vastag, nincs sarokemelés (zerodrop) így minden talp- és járáshoz szükséges izom bekapcsolódik a munkába.
Hol találsz ilyen cipőket? A teljesség igénye nélkül: merrel vapore glove, xeroshoes, vivobarefoot...
