20/01/2026
Télen sokan észrevétlenül kevesebbet isznak. A hidegben nem érezzük úgy a szomjúságot, mint nyáron, közben a szervezet ugyanúgy veszít folyadékot. A fűtött, száraz levegő és a hideg szél is könnyen szárítja a bőrt.
A beteg gyermekek számára a megfelelő folyadékbevitel különösen fontos. A kezelések idején a szervezet terheltebb, és a megfelelő hidratáltság sokat számíthat a közérzetben is. A keringés, a nyirokrendszer és az immunrendszer működése szempontjából is alapvető, hogy elegendő folyadék jusson a szervezetbe.
Hogyan segíthetsz, hogy a gyermeked eleget igyon?
🫖 Kínáld langyos teával vagy vízzel, ezt sokszor könnyebb elfogadni télen.
🍲 A levesek is beleszámítanak a folyadékbevitelbe.
🧃 A gyümölcslevek és smoothie-k változatosságot adhatnak.
⏰ Segíthet egy egyszerű emlékeztető, óránként néhány korty.
🎨 Kedvenc pohár, színes szívószál, apró játékos ötletek motiválhatnak.
A rendszeres ivás nemcsak az egészséget védi, hanem a gyógyulást is támogatja. Télen könnyű megfeledkezni róla, ezért érdemes tudatosan figyelni rá. 💛