Anna Egészségpont

Kezdolap
Magyarország
Budapest
Anna Egészségpont

Az ANNA Egészségpont azzal a céllal jött létre, hogy egészségesebbé és ezáltal jobbá tegye látogatói és ügyfelei életét.

12/08/2020

𝐀 𝐡𝐨̋𝐬𝐞́𝐠 𝐧𝐚𝐠𝐲𝐨𝐧 𝐦𝐞𝐠𝐯𝐢𝐬𝐞𝐥𝐢 𝐚𝐳 𝐢𝐝𝐨̋𝐬𝐞𝐤 𝐬𝐳𝐞𝐫𝐯𝐞𝐳𝐞𝐭𝐞́𝐭. 𝐄𝐛𝐛𝐞𝐧 𝐚 𝐤𝐨𝐫𝐛𝐚𝐧 𝐮𝐠𝐲𝐚𝐧𝐢𝐬 𝐦𝐚́𝐫 𝐧𝐞𝐦 𝐦𝐮̋𝐤𝐨̈𝐝𝐢𝐤 𝐭𝐨̈𝐤𝐞́𝐥𝐞𝐭𝐞𝐬𝐞𝐧 𝐚 𝐬𝐳𝐞𝐫𝐯𝐞𝐳𝐞𝐭 𝐡𝐨̋𝐬𝐳𝐚𝐛𝐚́𝐥𝐲𝐨𝐳𝐨́ 𝐦𝐞𝐜𝐡𝐚𝐧𝐢𝐳𝐦𝐮𝐬𝐚.

☝️Fontos tanácsok:
🔹A legfontosabb tanács: környezetünk hűtése!
🔹Fogyasszunk elegendő mennyiségű folyadékot!
🔹A nagy melegben csak minimális fizikai munkát végezzünk!
🔹Ügyeljünk az élelmiszerek megfelelő hűtésére!

Az idősek kevesebbet izzadnak, nem érzékelik olyan pontosan a környezeti hőmérsékletet, mint fiatalabb korban. A szomjúságot is kevésbé érzik, sokszor nem isznak elég folyadékot, testük könnyebben túlmelegedhet, ami hamarabb vezethet kiszáradáshoz. A folyamatot rontják az olyan idős korra jellemző betegségek, mint például a magas vérnyomás, illetve a szív-érrendszeri problémák, esetleges veseműködési és anyagcserezavarok, a cukorbetegség. Sok esetben szednek az idősek vízhajtó gyógyszereket is. Mozgásuk is korlátozottabb, emiatt is nehezebben alkalmazkodnak a hőséghez.

𝗟𝗮́𝘁𝗼𝗴𝗮𝘀𝘀𝗼𝗻 𝗲𝗹 𝗵𝗼𝗻𝗹𝗮𝗽𝘂𝗻𝗸𝗿𝗮 𝘁𝘂𝗱𝗷𝗼𝗻 𝗺𝗲𝗴 𝘁𝗼̈𝗯𝗯𝗲𝘁 𝗿𝗼́𝗹𝘂𝗻𝗸!
Az Anna Egészségpontban azt a célt tűztük ki magunk elé, hogy egészségesebbé és ezáltal jobbá tesszük a magyar emberek életét. https://annaegeszseg.hu/
*

forrás: webbeteg.hu/cikkek/egeszseges/13298/jotanacs-idoseknek-a-hoseghullamok-idejere

10/08/2020

😉❣️

05/08/2020

Mennyi vizet kellene valójában innunk?🥛

Számos jó tanács kering a köztudatban: gyakran mondják például, hogy naponta nyolcszor kellene 2,5 deci vizetmeginnunk, tehát egy nap nagyjából 2 liter vizet kellene magunkhoz vennünk. És bár ez az ajánlás rendkívül népszerű, tudományosan valójában egyáltalán nem megalapozott. Ezzel szemben több tanulmány eredménye is azt mutatja, hogy ez az ajánlott mennyiség több annál, mint amennyire ténylegesen szüksége van a legtöbb egészséges felnőtt szervezetének. Az ajánlás ugyanis nem veszi figyelembe a tényt, hogy nem a vízivás az egyetlen módja szervezetünk hidratálásának.

Étkezés
Minden, amit megeszünk vizet is tartalmaz, a nyers zöldségek és gyümölcsök ráadásul kifejezetten sokat: a görögdinnye és az eper például több mint 90 százalékban vízből áll. De természetesen ahány ember, annyiféle étrend, a különböző étrendek pedig más-más mennyiségben tartalmaznak vizet, mégis fontos, hogy minden összeadódik és hozzájárul szervezetünk hidratálásához. A National Academy of Sciences kutatóhálózat jelentése szerint egy átlagos amerikai felnőtt napi vízbevitelének mintegy 20 százalékát a napi elfogyasztott ételek adják, ami a szakértők szerint közel optimális értéknek számít.

Egyéb italok
Másik kulcsfontosságú vízforrásunk a naponta bevitt egyéb folyadékok. Az alkoholmentes italok, például a kávé, a tea, a tej, a gyümölcslé nagy mennyiségben tartalmaznak vizet, és mind hozzájárulnak szervezetünk hidratálásához. Ráadásul pedig - a népszerű mítosszal ellentétben - kutatások azt mutatják, hogy a kávé nem dehidratálja szervezetünket, így az is megfelelő formája lehet a vízbevitelnek.

Mégis mennyit?
A valódi kérdés tehát, hogy az elfogyasztott élelmiszerekkel, vízzel és egyéb folyadékokkal együtt mennyi vizet kell naponta bevinnünk a szervezetünkbe. A National Academies of Sciences a nők számára körülbelül 2,7 liter mennyiségű vizet javasol naponta, amelyet az elfogyasztott ételekből és italokból kell összeadni, férfiak számára pedig 3,7 litert. Ez azonban csak egy általános iránymutatás, amely nem támaszkodik egyértelmű tudományos tanulmányokra.
VÍZTISZTÍTÁS: https://annaegeszseg.hu/viztisztitas/

Forrás: www.hazipatika.com/napi_egeszseg/belgyogyaszat/cikkek/mennyi_vizet_kellene_valojaban_innunk

30/07/2020

Összeállítottunk néhány ajánlott pontot, hogy mi alapján kezdjen el valamilyen alternatív gyógymódot, mi alapján fektessen be egy ilyen eszközbe, mik azok a fontos kritériumok, amelyeketérdemes figyelembe venni.💯👇

27/07/2020

☝️A rendszeres odafigyelés életeket menthet!
Nemcsak sokat jelent a betegeknek a családtagjaiktól, illetve a hivatásos ápolóktól kapott folyamatos odafigyelés és segítség, hanem mérhető pozitív hatása is van az egészségükre.

A Hope 4 (Remény 4) névre keresztelt nemzetközi kísérleti projekt során Malajziában és Kolumbiában élő, magas vérnyomással küzdő alanyok kaptak a szokásos orvosi ellátáson kívül kiemelt odafigyelést, és ez rendkívül pozitív hatással volt az egészségi állapotukra – számol be az EurekAlert.

Forrás:
www.divany.hu/vilagom/2019/09/10/figyelem-torodes/
www.eurekalert.org/pub_releases/2019-09/tl-pss082919.php

22/07/2020

👩‍⚕️Szív – és érrendszeri betegségek okozzák az elhalálozások 60% -át Magyarországon.

A szív - és érrendszeri probléma legyakoribb betegségei, tünetei:

🔘 Szívinfarktus: Évente Magyarországon 16.500 estet diagnosztizálnak aminek a fele haláleset lesz. Naponta Magyarországon 70 ember kap hirtelen szívhalált (eközött és a szívinfarktus között az a különbség, hogy akinek hirtelen szívhalála lesz, az 40 - 70 másodperc alatt meghal az esetek 90%-an).

🔘 Agyvérzés, Stroke: Évente Magyarországon 45 – 50 ezer esetet diagnosztizálnak. Ebből 25% belehal a legmodernebb orvosi kezelések ellenére is, 25% maradványtünet nélkül felépül és 50% valamilyen segítségre szorul a későbbiekben is.

🔘 Magas vérnyomás: 3,5 millió embert érint Magyarországon.

🔘 Magas koleszterinszint: a nők 39% és a férfiak 47% érinti Magyarországon.

🔘 Trombózis (vérrög): több mint 1.000 embert öl meg évente Magyarországon.

🔘 Érelmeszesedés: Az erek belső falainak zsírok lerakódása miatt történő beszűkülésével és megkeményedésével járó betegség.

Magyarországon a szív- és érrendszeri betegségek jelentik továbbra is a fő halálozási okot a nők és a férfiak körében egyaránt. Ezek a betegségek okozták 2014-ben 35 ezer nő és több mint 27 ezer férfi halálát. Magyarországon a szív - és érrendszeri betegségek által okozott halálozások (standardizált) arányszáma 2014-ben több mint kétszerese volt az uniós átlagnak, ami leginkább a dohányzás és az elhízás magasabb előfordulási gyakoriságának, valamint e betegségek kórházi kezelését követő magasabb halálozási arányszámoknak volt tulajdonítható.

Forrás: Egészségesen meghalni - Hasznos tanácsok egy egészségesebb élethez - Kevin Edelman

20/07/2020

🥰👉Az optimista, pozitív ember a társa egészségének is használ – ezt tudományos vizsgálat (Michigani Állami Egyetem) igazolta.

A kutatás során 4500 párt követtek nyolc éven át, hogy az egészség és a nyugdíjas kor összefüggéseit elemezzék. Az Alzheimer-kór vagy az elbutulás felé mutató kockázati tényezőket számba véve azt találták, hogy aki optimista partnerrel él együtt, annak jobbak a mutatói ezeken a területeken.
Természetesen az egészséges életmóddal kapcsolatos tényezők, például a normális testsúly fenntartása és a rendszeres mozgás jelentősen befolyásolja az esélyeket, de sokat számítanak a pszichológiai faktorok is, hiszen rengeteg időt töltünk a párunkkal. Ha derűlátó, egészséges emberrel élünk, hasonlóvá válhatunk: így valóban tovább élünk, és megelőzhetjük a mentális betegségeket is.

Bár az öröklődés is szerepet játszik abban, hogy derűlátó lesz-e az ember, a kutatók szerint van bizonyíték arra, hogy ezt meg is lehet tanulni. 🙂

Forrás: https://www.sciencedaily.com/releases/2020/02/200211092555.htm

17/07/2020

Lélegezzen be Ön is tisztább levegőt légtisztítóval!🌬️🍃
A beltéri levegő tisztántartására a megoldás a Légtisztító készülék.

👉A készülékben egy speciális szűrőrendszer található, amely megtisztíthatja a beltéri levegőt a különböző szennyeződésektől: nagyobb porszemek, szőrszálak, hajszálak, apróbb porszemek, pollen, füst, penészspóra, vírusok, baktériumok (pl. légionella baktérium), mérgező gázok, atkák.
A légtisztító megszűri a beltéri levegőt 99%-ban. Ugyanakkor vannak olyan készülékek, amelyek már amellett, hogy megszűrik a levegőt, még más speciális kiegészítő funkciókkal is rendelkeznek az Ön egészsége érdekében.
Bővebb információért keresse fel weboldalunkat: https://annaegeszseg.hu/legtisztitas/

16/07/2020

Szervezetünk 70%-a víz, ezért nagyon fontos, hogy az elfogyasztott víz kifogástalan minőségű legyen.💧✔️
Erre lehet megoldás a Magyarországon is megtalálható a fordított ozmózisos víztisztító használata.
Ez nem egy egyszerű vízszűrő, ami megszűri a vizet, hanem ez tényleg szinte minden szennyeződést kiszűr. Emellett pedig vannak már olyan változatai is, amelyek lúgositani is tudják a megszűrt vizet.

Bővebb információért kattintson: www.annaegeszseg.hu/viztisztitas

15/07/2020

🤗Egy átlagos ölelés mindössze 3 másodpercig tart. Pedig 20 másodperc alatt már boldogsághormonok szabadulnak fel!

Jótékony hatásai:
1. Az ölelés serkenti az oxitocin termelést
2. Csökkenti a szívbetegségek kockázatát
3. Az ölelés erősíti az immunrendszert
4. Az ölelés csökkenti a stresszt
5. Az ölelés segít depresszió esetén is
6. Az ölelés kiegyensúlyozza az idegrendszert
7. Az ölelés serkenti a szerotonin termelést is
8. Az ölelés öregedés gátló hatású
9. Az érintés koraszülöttek számára életmentő!
10. Az ölelés csökkenti a fizikai fájdalmat

forrás: lelekszafari.hu/egeszseg/az-oleles-10-gyogyito-hatasa/

13/07/2020

A jó minőségű alvás titkai...? 💤

Életünk csaknem egyharmadát alvással töltjük, testünk és szellemünk regenerálódásához, egészségünk karbantartásához pótolhatatlanul szükséges.

Mégis egyre kevesebbet és egyre rosszabbul alszunk. Magyarországon a felnőttek több mint harminc százaléka alvásproblémákkal küzd. Az állandósuló kialvatlanság megnöveli a szív- és érrendszeri, valamint a daganatos és cukorbetegségek kockázatát. Fokozza a stroke és az elhízás veszélyét; koncentráció- és memóriazavarhoz vezet.

A „ki mint veti ágyát, úgy alussza álmát” népi bölcsességhez
az alvás világnapjára összeszedtünk még néhány praktikát!

🔸 napközben tartózkodjunk minél többet a friss levegőn, kellemesen fáradjunk el
🔹 lefekvés előtt legalább egy órával már ne együnk
🔸 igyekezzünk azonos időpontban és nem túl későn lefeküdni
🔹 hagyjuk hálószobán kívül a napi gondokat. Segíthet az elterelésben egy jól megválasztott könyv vagy egy relaxáló gyakorlat
🔸 tartsuk alvóhelyünktől távol az elektromos kütyüket is
🔹csend és megfelelő hőmérséklet legyen a helyiségben
🔸 legyen sötét is, akkor termelődik az alvást segítő hormon, a melatonin
🔹népi fortélyok alkalmazása: például citromfűtea; levendula-, macskagyökér- és komlókészítmények; langyos mézes tej kortyolgatása

Ha semmi sem segít, forduljon szakorvoshoz!

08/07/2020

Milyen idősek az erei❓🧐
☝️Az arteriográf állapotfelmérés megmutathatja!
Látogasson el honlapunkra, amennyiben bővebben szeretne tájékozódni: www.annaegeszseg.hu/arteriograf-meres

Cím

Budapest
1119

Telefonszám

+36706168770

Weboldal

https://amiraplaza.hu/

Értesítések

Ha szeretnél elsőként tudomást szerezni Anna Egészségpont új bejegyzéseiről és akcióiról, kérjük, engedélyezd, hogy e-mailen keresztül értesítsünk. E-mail címed máshol nem kerül felhasználásra, valamint bármikor leiratkozhatsz levelezési listánkról.

Parancsikonok

Szeretnéd, hogy a(z) rendelőod elsőként szerepeljen az Klinika tematikájú vállalkozások között Budapest városában?

Megosztás

Kategória

Egészség/wellness oldal