02/02/2026
A „nem tudom” nem az elme gyengesége hanem egy jelzés.
Amikor így jelenik meg:
- nem tudom mi van
- nem tudom mit tegyek
- nem tudom miért
akkor általában nem az információ hiányzik, hanem a belső kapcsolódás megszakadt.
Mi történik ilyenkor valójában?
Az elme túlterhelt, de a lélek szót kér.
A „nem tudom” gyakran akkor jön, amikor az eddigi mentális minták már nem működnek. Az elme keresne megoldást, de a válasz nem gondolati szinten van. Ezért üres. Érzelmi és érzeti munkával dolgozó pszichológus és terapeutaként, sokszor látom, hogy ez egy védekező leállás.
Ez lehet egy finom „freeze” állapot:
- túl sok érzelem
- túl sok elvárás
- túl sok irány egyszerre
Az idegrendszer ilyenkor azt mondja: álljunk meg.
Átmenet két belső állapot között.
Régi énrész már nem igaz, az új még nem formálódott meg.Ez a küszöbélmény. Nem válság hanem átalakulás.
Az empatikus, érző embereknél különösen gyakori
Akik mélyen érzékelnek (és te ilyen vagy), gyakran előbb éreznek, mint értenek. A „nem tudom” sokszor azt jelenti:
„Túl sok finom információ van bennem, még nem rendeződött.”
Fontos: A „nem tudom” nem a vég – hanem a kapu.
