Tóth Ricsi Edző

Tóth Ricsi  Edző Személyi edző, Aerobik oktató

Spartan versenyző🏃🏼
Instagram: t_ricsi_trainer
No More Burpees spartan team tagja💪🏼

📚Végzettségeim:
-Személyi edző
-Sportszervező, -menedzser
-Kosárlabda edző
-TRX oktató

03/09/2025

Tippelj és nyerj!💪🏼😁

Hány burpeet fogok csinálni a három verseny alatt (sprint,super,beast)?🤔

(30, 60, 90, 120, 150, 180, 210, 240, 270, 300 …burpee) 😉

Ird meg kommentbe a tipped és a helyes választ adók között kisorsolok egy 5 alkalmas sugar csoportos óra bérletet. 😎💪🏼

A játék vége szeptember 7. vasárnap.
Sorsolás szeptember 10. szerda.

(A videón látható, hogy néha elszámítom a lépéseket a versenyen.) 😅

Jöhet egy kis tippelős játék?😎Kommentbe írjátok meg, hogy a mai napon (aug 25. hetfo) hány lépést tettem meg a városnézé...
25/08/2025

Jöhet egy kis tippelős játék?😎

Kommentbe írjátok meg, hogy a mai napon (aug 25. hetfo) hány lépést tettem meg a városnézés közben.🏃🏼

Akinek a legpontosabb a tippje nyerhet 2x60 perces masszázs bérletet. 💆🏼‍♂️

A játék augusztus 31-ig tart. Addig lehet tippelni❗️
A nyertest pedig szeptember 10. szerdan hirdetem ki.

Játékra fel, jöhetnek a kommentek!👇🏼
(A kép 10 éve készült szóval ér rajta nevetni😅)

Fontos infók❗️Kedves vendégeim köszönöm, hogy még így a szabadságom előtt ennyien eljöttetek ma!😁💪🏼Ami lényeges, hogy a ...
22/08/2025

Fontos infók❗️
Kedves vendégeim köszönöm, hogy még így a szabadságom előtt ennyien eljöttetek ma!😁💪🏼

Ami lényeges, hogy a szabadságom alatt is érdemes lesz figyelni az edzői oldalam, mert lesz 2 tippelős játék, amivel nyerhettek!🍀

Szeptember 11-én csütörtökön már újra együtt edzünk❗️😎

Pacsi mindenkinek 🤜🏼🤛🏼
rajongók

20/08/2025

Már elindult a pakolás az utazásra, de még csütörtökön és pénteken edzünk!💪🏼😎 Ne maradjatok le gyertek. 🏃🏼

(edzőruha bekészítve, hogy megnézzek egy két TRX és Cross órát hátha ragad rám egy két új gyakorlat)😅

12/08/2025

Egy kis összefoglaló a vasárnapi 120 perces Cross edzésről💪🏼😁

A vasárnapi Cross csapat 💪🏼😁Köszönöm, hogy ilyen sokan és ilyen lelkesen végig nyomtátok a 120 perces edzést🙏🏼 rajongókS...
11/08/2025

A vasárnapi Cross csapat 💪🏼😁
Köszönöm, hogy ilyen sokan és ilyen lelkesen végig nyomtátok a 120 perces edzést🙏🏼

rajongók
Sugár Fitness

Kedves Vendégeim! Hosszabb szabadságra megyek majd augusztus 23-tól szeptember 9-ig❗️ 🛫 De addig is várok mindenkit az e...
10/08/2025

Kedves Vendégeim! Hosszabb szabadságra megyek majd augusztus 23-tól szeptember 9-ig❗️ 🛫
De addig is várok mindenkit az edzéseken a megszokott időpontokban❗️💪🏼😁

U.i.: Igen lesz az utazás utolsó pár napjában egy spartan verseny is.😅🏃🏼

rajongók

06/08/2025

Somogybabod Spartan race élménybeszámoló❗️

A helyszín:Somogybabod Off Road. A helyszín igen érdekes volt már csak azért is, mert sok rövid emelkedő volt és sok dagonyázás (lásd a videóban). Egyébként teljesíthető volt és tartogatott mindig meglepetést menet közben. 🏔️😉

A csapat:A csapat nagyon lelkesen készült erre a versenyre is, aminek meglett az eredménye. Csak boldog arcokat láttam és nem csak a végén hanem közben is. 😁Volt aki a dagonyázást élvezte, volt aki azt, hogy végre sikerült olyan akadály ami eddig nem, volt aki pedig azt, hogy milyen jó időeredményt ment. 🏅

Nagyon büszke vagyok az egész csapatra hiszen ilyenkor mindenki a határait feszegeti/túllépi és saját magának bizonyítja be, hogy képes rá.Illetve külön kiemelném, hogy nagyon jó látni a csapatszellemet ami bennük van. Mindig segítenek egymásnak és motiválják a többieket. Legyen szó akadályról vagy éppen több kilométer futásról vagy egy nagy emelkedőről. 💪🏼😎

Az akadályok:Most se volt egyszerű dolgunk hiszen elég sok mászós akadály volt (twister, majomlétra, z fal, multirig, stb) de az eső legalább kivárta a vasárnap délutánt 😅

A súlycipelős akadályok közül ami talán tényleg ütős volt az a vödör cipelés, mivel sikerült jó hosszúra nyújtani a távot benne. De a többi is egy élmény volt. 😎 (homokzsák, atlas, armer, stb)

No és persze a vizes/sáros akadályok. Hát kinek mi de ahogy én láttam azért sikerült egy kellemes wellnesst kihoznunk belőlük🍻(Slipwall, dunkwall, barbed wire crawl, stb)

Mindenkinek hatalmas GRATULA❗️És külön köszönet nektek hogy ilyen szuper csapattá kovácsolódtatok össze❗️🙏🏼És köszönöm Gabinak a páromnak hogy ennyit segített a helyszínen a csapat koordinálásában❤️

Hétvégi verseny ✅ Gratulálok az egész csapatnak💪🏼😁Holnap edzünk tovább a Sugár Fitness -ben várok mindenkit❗️😎Beszámoló ...
03/08/2025

Hétvégi verseny ✅ Gratulálok az egész csapatnak💪🏼😁
Holnap edzünk tovább a Sugár Fitness -ben várok mindenkit❗️😎

Beszámoló a versenyről nemsokára érkezik addig is itt hagyok pár csapatképet a sok boldog versenyzővel❤️

Drukkoljatok a spartanos csapatnak holnap indul a verseny❗️💪🏼😁-Szombat reggel Super futam majd delutan a Sprint futam 🏃🏼...
01/08/2025

Drukkoljatok a spartanos csapatnak holnap indul a verseny❗️💪🏼😁

-Szombat reggel Super futam majd delutan a Sprint futam 🏃🏼
-Vasarnap pedig a Beast futam🏔️

A vegen jovok egy elmenybeszamoloval is igerem 😎

27/07/2025

Következő héten is várok mindenkit az edzéseken💪🏼😁
Fontos❗️ Apénteki 17:30-as Cross elmarad!
Heti menü:

Hétfő:
-7:30 TRX starter
-8:30 TRXstarter
-15:15 TRX starter
-16:30 Kettlebell starter
-20:00 Cross starter

Kedd:
-15:15 TRX starter
-16:15 TRX starter
-20:15 Cross starter

Szerda:
-7:30 TRX starter
-8:30 TRX starter
-15:15 TRX starter
-16:15 TRX starter
-20:00 Cross starter

Csütörtök:
-15:15 TRX starter
-16:15 TRX starter
-17:15 Kettlebell starter
-20:00 Cross starter

Péntek:
-15:15 TRX starter
A megosztásokat előre is köszönöm🙏🏼 rajongók Sugár Fitness

Mindenkit várok edzésre 💪🏼😁-Reggel TRX órák-Délután TRX és Kettlebell órák-Este Cross órákFoglalás a Sugár Fitness oldal...
20/07/2025

Mindenkit várok edzésre 💪🏼😁
-Reggel TRX órák
-Délután TRX és Kettlebell órák
-Este Cross órák
Foglalás a Sugár Fitness oldalán!📱

Ne maradj le❗️😎
rajongók

Cím

Budapest

Telefonszám

+36704599645

Weboldal

Értesítések

Ha szeretnél elsőként tudomást szerezni Tóth Ricsi Edző új bejegyzéseiről és akcióiról, kérjük, engedélyezd, hogy e-mailen keresztül értesítsünk. E-mail címed máshol nem kerül felhasználásra, valamint bármikor leiratkozhatsz levelezési listánkról.

A Rendelő Elérése

Üzenet küldése Tóth Ricsi Edző számára:

Megosztás

Rólam (röviden)

Gyerekként szerettem bele a sportba, amikor elkezdtem kosárlabdázni. Élsportolóként űztem ezt a sportágat. Majd idővel elkezdtem megismerkedni a fitness világával. Ami nagyon vonzó volt számomra, ezért eldöntöttem, hogy hivatásként szeretném űzni. Ezért elvégeztem a Fitness-Wellness instruktori és személyi edzői képzést. Majd nekiláttam a továbbképzéseknek, hogy mindig napra kész legyek leendő és meglévő vendégeim számára. Még élsportolóként megismerkedtem a T.R.X. eszközzel, amely még a mai napig a kedvenc eszközöm és mindenkinek csak ajánlani tudom, akár csoportos óra keretein belül vagy személyi edzésen is. Amit még érdemes tudni az óráimról és a munkámról, mivel csapatsportot űztem ezért mindig törekszem arra, hogy összekovácsoljam az embereket csapattá. Ez számomra azért fontos, mert csapatban mindenki vidámabb, számíthat a másikra és hatalmas lendületet, motivációt ad mindenkinek.

Végezetül csak annyit:

”A siker létráját nem lehet zsebre tett kézzel megmászni” -Arnold Schwarzenegger

De a társak segíthetnek a sikerhez vezető úton!