Sebestyén Szilvia - Makrobiotika

Sebestyén Szilvia - Makrobiotika instagram.com/sebestyen_szilvia_makrobiotika/ A szó a “makro” (nagy, hosszú) és a “biosz” (élet, életerő) görög szavak összetételéből ered.

Makrobiotikus Táplálkozástudomány Szakértő 📖 | Tanácsadó 💬 | Szakíró ✍️ | Oktató 📚 | A Magyar Makrobiotika Táplálkozástudományi Intézet alapítója és vezetője 🌱

Kövess Instagramon is! A makrobiotika egy az ősi keleti filozófia bölcsességein alapuló életmód és táplálkozási rendszer, amely az egészség és a testi-lelki egyensúly megtartására, illetve visszaállítására törekszik. Jelentése a jó és hosszú, folyamatosan megújuló életnek megfelelő életmód, harmóniában a természettel. A hosszú élet táplálkozási tudománya. Miben különbözik a makrobiotika?

1. BIZTONSÁGOS - A makrobiotikus ételek fogyásztása kockázat mentes. Az elkészítéséhez csak természetes alapanyogakat használunk fel. Nincsenek mesterséges ízfokozok, állományjavítok, szinezékek stb. Nem okoznak allergiát illetve egyéb betegségeket.

2. BÁRMEDDIG ALKALMAZHATÓ - A makrobiotikus táplálkozási rendszert az ember élete végégig követheti. Nincsenek évszakokhoz és különböző trendekhez kötve. Elkészítésük viszonylag egyszerű és a szervezetre jó hatást gyakorolnak.

3. ÖRÖKZÖLD ELVEKEN ALAPUL - Nem alkalmi divat diéta, hanem évszázados tapasztalatok alapján összeállított átfogó rendszer.
Életmódként élve a tudomány is bizonyította, hogy hosszútávon szolgálja az egészséget.

UTOLSÓ HELYEK A SZOMBATI FŐZŐKURZUSRA! 📢✨DRÁGA KÖZÖSSÉGEM! 💖Már csak pár nap, és együtt vágunk bele az év egyik legfonto...
20/01/2026

UTOLSÓ HELYEK A SZOMBATI FŐZŐKURZUSRA! 📢✨

DRÁGA KÖZÖSSÉGEM! 💖

Már csak pár nap, és együtt vágunk bele az év egyik legfontosabb közös kalandjába! Olyan jó látni, hogy ennyire lelkesek vagytok, és szinte teljesen megtelt a csoport. MÁR CSAK NÉHÁNY SZABAD HELYÜNK MARADT! ⏳✨
MIÉRT ÉRDEMES VELÜNK TARTANOD? 🧘‍♀️🥘

Ez nem egy száraz elméleti óra lesz! A kurzusaimon a TUDÁS ÉS A JÓKEDV kéz a kézben jár. Együtt fedezzük fel, hogyan válhat a főzés egyfajta meditációvá és igazi VIDÁM ÉLMÉNNYÉ, miközben olyan ételeket készítünk, amik:

Valódi VITALITÁST adnak a sejtjeidnek, ⚡

Békét és nyugalmat hoznak az emésztésednek, 🌱

És bebizonyítják, hogy az egészséges étel lehet elképesztően finom is! 😋

NE MARADJ LE A KÖZÖS ÉLMÉNYRŐL! 🌸

Ha szeretnél egy támogató, vidám közösségben tanulni és magabiztosságot szerezni a konyhában, akkor most kell lépned!

IDŐPONT: MOST SZOMBATON! RÉSZLETEK ÉS JELENTKEZÉS AZ ESEMÉNYNÉL: 👉 https://fb.me/e/3vx3jpGad

Tegyük a 2026-os évedet az egészség és a felszabadult főzés évévé! Várlak szeretettel, töltsük meg együtt ezt a napot energiával és tudással! ❤️

SZERETETTEL, SZILVIA 🌸

BRIGITTA ÚJRA ALKOTOTT – EGYENSÚLY, SZERETET ÉS "LASSÚ FELSZÍVÓDÁSÚ ÁLMOK"! 🐟🌾✨Nagy öröm számomra, hogy BRIGITTA, aki má...
19/01/2026

BRIGITTA ÚJRA ALKOTOTT – EGYENSÚLY, SZERETET ÉS "LASSÚ FELSZÍVÓDÁSÚ ÁLMOK"! 🐟🌾✨

Nagy öröm számomra, hogy BRIGITTA, aki már sokszor megörvendeztetett minket kreativitásával, most egy újabb, lenyűgözően gazdag tányérral jelentkezett. Amit külön imádok benne, az a GONDOSKODÁS: nemcsak magára, hanem a párjára is figyelt, miközben hű maradt az egészséges elvekhez. 🐟🥗

ÍME BRIGITTA LEÍRÁSA A MENÜRŐL:

"Küldöm a kis fotót. Ez tartalmaz egy darab halacskát is 😀 De vizen éppen megpároltam, és egy csepp pirított szezámolajon. A tányér tartalma: 🐟 ALASZKAI TŐKEHALFILÉ 💜 CÉKLA 🧀 VEGÁN „SAJTMÁRTÁS” vöröslencséből, kölesből, hagymából – ez egy igazi különlegesség! 🥕 SÜLT ZÖLDSÉGEK: édesburgonya, hokkaidótök, kínai kel, vöröshagyma, jégcsapretek, karfiol, fehér- és sárgarépa, zöldségzöld, póréhagyma 🎃 SÜTŐTÖKÖS–RÉPÁS, kakukkfűvel ízesített mártás 🌽 MÉZÉDES KUKORICA 🌾 BARNARIZS kásásabbra készítve, a gyomor lúgosításának támogatására.

KÖSZÖNÖM HOGY VAGY NEKEM SZILVIA! Annyi, annyi mindent tanultam már Tőled! 🥰 Csodás estét és lassú nyugodt felszívódású Édes Álmokat!! 😀🙂💮"

DRÁGA BRIGITTA! 💖🙏

Hálásan köszönöm a kedvességedet! Egyszerűen ZSENIÁLIS ez a tányér! A "VEGÁN SAJTMÁRTÁSOD" kölesből fantasztikus ötlet, a kásásabb barnarizs pedig mutatja, mennyire mélyen érted már a gyógyító táplálkozás lényegét. A "lassú felszívódású álmok" pedig a nap mondata lett nálam! 😂🥰 Csak így tovább ezen a csodás úton!

🌾 TANULD MEG TE IS A GABONÁK TITKAIT!

Látjátok, Brigitta mennyi gabonát (köles, barnarizs, kukorica) használ kreatívan? Ha szeretnéd Te is tudni, hogyan készítsd el ezeket úgy, hogy valóban gyógyítsanak és támogassák a szervezetedet, várlak a kurzusomon:

JELENTKEZZ ITT: JÓ SZÉNHIDRÁTOK – GABONÁK FŐZŐKURZUS 2026 📖✨ 👉 https://sebestyenszilvia.hu/termek/jo-szenhidratok-gabonak-fozokurzus-2026/

Legyen mindenkinek békés, tápláló napja! ❤️

SZERETETTEL, SZILVIA 🌸

KREATIVITÁS ÉS SZERETET A KONYHÁBAN – ERZSIKE MENÜJE! 🥣🍬✨DRÁGA KÖZÖSSÉGEM! 💖Mindig lenyűgöz, mennyi energia és lelkesedé...
18/01/2026

KREATIVITÁS ÉS SZERETET A KONYHÁBAN – ERZSIKE MENÜJE! 🥣🍬✨

DRÁGA KÖZÖSSÉGEM! 💖

Mindig lenyűgöz, mennyi energia és lelkesedés van bennetek! ERZSIKE nem aprózta el az évkezdést: sós és édes finomságok egész sorát készítette el, és egy olyan különleges desszertötletet is hozott, amitől rögtön megjött a kedvem a nassoláshoz! 😍

OLVASSÁTOK EL ERZSIKE KEDVES SORAIT:

"Elkészítettem a kölesgombócot és a datolyás golyókat. Nagyon finom lett a szárított málnával bevonva! 🍬 Megfőztem egy lencselevest és egy cukkinilevest is. Mellé csicseriborsó fasírtot és gombás rizst készítettem. 🥣 Happy New Year! ❣️✨💥 És köszönöm, hogy vagy nekem! Sok szeretettel: Erzsike"

DRÁGA ERZSIKE! 🌸💖

Hálásan köszönöm ezeket a szívhez szóló szavakat, nagyon sokat jelentenek nekem! Értetek csinálom ezt az egészet! 🙏 A menüsorod pedig fantasztikus! Különösen a SZÁRÍTOTT MÁLNÁVAL BEVONT DATOLYAGOLYÓK ötlete tetszik – a málna savanykás frissessége és a datolya édessége tökéletes párosítás lehet! Igazi ínyenc vagy! Csak így tovább ebben az évben is! ✨👏

🍬 SZERETNÉL TE IS EGÉSZSÉGES DESSZERTEKKEL KÍSÉRLETEZNI?

Ha megjött a kedved az édességkészítéshez, és szeretnél bűntudat nélkül, SZABADON NASSOLNI, mint Erzsike, akkor ez a könyv Neked szól:

VÁSÁROLD MEG ITT: GLUTÉN- ÉS MINDENMENTES MAKROBIOTIKUS DESSZERTEK 📖✨ 👉 https://sebestyenszilvia.hu/termek/gluten-es-mindenmentes-makrobiotikus-desszertek-szabadon-nassolhat/

Alkossunk finomat és egészségeset minden nap! ❤️

SZERETETTEL, SZILVIA 🌸

14/01/2026

🔴 Élő Online Főzőkurzus – Jó szénhidrátok | Gabonák
(gluténmentes gabonák)

🌱 Glutén-, tejtermék-, cukor-, tojás- és húsmentesen!

Az egészségmegtartó ételkészítés alapja, hogy a jó szénhidrátokból sokféle, változatos és finom ételt tudjunk készíteni.
Idei első főzőkurzusomon gluténmentes gabonákból készítünk:

🍲 leveseket
🍽️ főfogásokat
🍰 desszerteket

🎁 EXKLUZÍV AJÁNDÉK
📩 Iratkozz fel a hírlevelemre, és megkapod a teljes élő adás receptjeit.
👉 A feliratkozás linkje a hozzászólások között található.

Személyes főzőkurzus a Makrobiotika Intézet tankonyhájában – várunk szeretettel!

⸻

Jó szénhidrátok | Gabonák – Főzőkurzus

📅 Időpont: 2025. január 24. (szombat)
⏰ 11:00–15:00

A főzés közben az elkészült ételeket folyamatosan elfogyasztjuk, így az ízek, állagok és technikák azonnal rögzülnek.

⸻

📍 Helyszín:
Makrobiotika Intézet tankonyhája
1172 Budapest, Adorján utca 8.

💰 Részvételi díj: 40.000 Ft / fő

📩 Jelentkezés:
– e-mailben: makrobiotika@gmail.com
– vagy a weboldalamon (a linket a hozzászólások között találod)

⸻

ℹ️ Hasznos információk a főzőkurzusról:
🍽️ Fogadó étellel kezdünk
🫘 A program során főzött ételeket együtt elfogyasztjuk
👩‍🍳 Javasolt hozni: kötényt, vágódeszkát
👕 Sportos, réteges, kényelmes viselet ajánlott
📸 Lehet fotózni, videózni, jegyzetelni – hogy minél több tudásanyag hazamenjen veled ✍️

⸻




MA ESTE ÉLŐ ONLINE FŐZŐKURZUS! NE MARADJ LE! 🕕🎬Már csak néhány óra, és találkozunk! Ma este 18:00-kor várlak titeket itt...
14/01/2026

MA ESTE ÉLŐ ONLINE FŐZŐKURZUS! NE MARADJ LE! 🕕🎬
Már csak néhány óra, és találkozunk! Ma este 18:00-kor várlak titeket itt, a Facebook-oldalamon, ahol a JÓ SZÉNHIDRÁTOK jegyében a KÖLES kerül a középpontba – ráadásul KÉTFÉLEKÉPPEN is elkészítjük! 🌾🥣

ÍME, MI KÉSZÜL MA ESTE AZ ÉLŐ ADÁSBAN:
✨ PIRÍTOTT KÖLES: Saját gőzében puhult sütőtökkel, blansírozott fodros kellel, sült hagymás babbal és friss céklasalátával. ✨ KÖLESTÉSZTA: Sült gombával, zöldbabbal, pirított sárgarépával és almás lilakáposztával.

Gyertek, lessétek el a technikákat, hogy a szombati nagy kurzusunkon már magabiztosan vágjunk bele a mélyebb ismeretekbe! 🧘‍♀️🥕

IDŐPONT: MA (JANUÁR 14.), SZERDA 18:00 🕕 HELYSZÍN: ÉLŐBEN ITT, A FACEBOOK-OLDALAMON!
https://fb.me/e/9cSbVlpiK

Kattints az „OTT LESZEK” gombra az eseménynél, hogy a Facebook időben értesítsen az indulásról! 🔔
Csatlakozás ITT: https://fb.me/e/9cSbVlpiK

🎁 NE FELEDD: Ha szeretnéd megkapni az élő adásban bemutatott ételek pontos RECEPTJEIT, iratkozz fel a hírlevelemre itt: 👉 https://sebestyenszilvia.hu/makrobiotikus-fogyasi-tippek 📧

Tegyünk együtt az egészségünkért és a vitalitásunkért! Várlak titeket nagyon sok szeretettel a képernyők előtt! ❤️

SZERETETTEL, SZILVIA 🌸

SIKER A KONYHÁBAN ÉS EGY KIS CSALÁDI VARÁZSLAT ILDIKÓTÓL! 🥐✨Mindig nagy öröm számomra, amikor nemcsak elkészítitek a rec...
14/01/2026

SIKER A KONYHÁBAN ÉS EGY KIS CSALÁDI VARÁZSLAT ILDIKÓTÓL! 🥐✨
Mindig nagy öröm számomra, amikor nemcsak elkészítitek a receptjeimet, hanem saját tapasztalataitokkal még jobbá is teszitek őket! ILDIKÓ osztotta meg velem a legutóbbi sütési élményét, ami nemcsak egy szuper tippet, de egy kedves családi sikert is tartogatott. 🌸

ÍME ILDIKÓ TAPASZTALATA:
"Megcsináltam a KAROBOS CSIGÁT a recepted szerint 🙌 Annyit módosítottam rajta, hogy a tésztába és a töltelékbe is tettem két evőkanál KÓKUSZTEJSZÍNT. Így sokkal kezelhetőbb, nyújthatóbb lett a tészta, a töltelék pedig jól kenhető! 🙂 Csak barna rizsliszt volt itthon, amúgy minden pontosan készült. A PÁROM FINOMNAK TALÁLTA, ami nagy meglepetés, mert nálunk senki sem nyitott még az ilyesmire, hiszen nem allergiásak semmire... még 🙃 Köszönöm a kiváló receptet! 🥰"

DRÁGA ILDIKÓ! 🍀❤️🙏
Hű, de csodásak lettek azok a csigák! KÖSZÖNÖM A JAVASLATODAT, mi is beletesszük ezt a módosítást a receptbe, hogy másoknak is a lehető legjobban sikerüljön! Igazán remek dolog ez a nyitottság. A romboló édességek helyett ez egy SZUPER ALTERNATÍVA, és az, hogy a párodnak is ízlett, a legnagyobb dicséret! Csak így tovább! 👏✨

KÉRLEK, KÜLDD EL TE IS A SIKERES RECEPTEDET ÉS FOTÓJÁT! 📸 Olyan jó látni a Ti alkotásaitokat is! Küldjétek el a MAKROBIOTIKA@GMAIL.COM címre, hogy másokat is inspirálhassunk vele! 💌

🧁 SZERETNÉL TE IS ILYEN SIKEREKET A KONYHÁBAN?

Ha Te is szívesen készítenél olyan édességeket, amikkel még a kétkedő családtagokat is leveheted a lábukról – miközben óvod az egészségüket –, nézd meg a desszertes könyvemet:

VÁSÁROLD MEG ITT: GLUTÉN- ÉS MINDENMENTES MAKROBIOTIKUS DESSZERTEK 📖✨ 👉 https://sebestyenszilvia.hu/termek/gluten-es-mindenmentes-makrobiotikus-desszertek-szabadon-nassolhat/

Süssünk együtt, tudatosan és szeretettel! ❤️

SZERETETTEL, SZILVIA 🌸

AMIKOR AZ ÉTEL NEMCSAK TÁPLÁL, HANEM ÖRÖMÖT IS AD! 🌈✨DRÁGA BARÁTAIM! 💖Néha a legszebb visszajelzések azok, amik megerősí...
13/01/2026

AMIKOR AZ ÉTEL NEMCSAK TÁPLÁL, HANEM ÖRÖMÖT IS AD! 🌈✨

DRÁGA BARÁTAIM! 💖

Néha a legszebb visszajelzések azok, amik megerősítik: a MAKROBIOTIKA nem lemondás, hanem egy kapu egy sokkal ÍZLETESEBB ÉS GAZDAGABB világ felé. BALATONI BRIGITTA szavai és ez a csodálatos GULYÁSLEVES MÁSKÉPP tányér mindenki számára inspiráló lehet. 🌸✨

ÍME, BRIGITTA MEGHATÓ ÜZENETE:

"Drága Szilvia 😍 Olyan Isteni!! Sárgaborsós-hokkaido tökös gombaragut csináltam a köles mellé hogy megszólalt! Tényleg megértettem, hogy hú, de jó is lehet ez az étrend. HÁLÁS VAGYOK, hogy Rád találtam! Köszönöm azt a tudást, melyet közreadsz ingyen, és amiből profitálhatunk mi is. Tán adhatunk vissza valamit mi is ❤️🙏 Bármikor számíthatsz rám, szólj, akár fotózásról, tálalásról legyen szó! Naponta kérek Neked GYÓGYÍTÓ SZERETETENERGIÁT a térdedre és válladra is! 😍"

DRÁGA BRIGITTA! 💖

Könnyekig meghatott a kedvességed és az a sok SZERETETENERGIA, amit küldesz nekem – hálásan köszönöm, érzem a hatását! 🙏✨ A felajánlásod pedig igazán nemes, köszönöm a segítségedet!

Nézzétek, milyen különleges GULYÁSLEVET készített Brigitta, tele életerővel: 🥕 RÉPA- ÉS CUKKINI „SPAGETTI” 🌿 SPIRULINÁVAL készült, gyors fermentálású saláta 🥘 TOFU, HAJDINA, GOMBA ÉS HOKKAIDÓ TÖK 🎃 🌱 FRISS BAZSALIKOM, pirított TÖKMAG, tökmagolaj és házi tökmagpaszta

Ez a tányér maga a Vitalitás! Gratulálok, Brigitta, csodásan alkalmazod a tanultakat! 😍👏

🍰 ÉDESÍTSD MEG AZ ÉLETEDET EGÉSZSÉGESEN!

Ha Te is szeretnéd átélni azt az örömöt, amiről Brigitta mesélt, és szívesen készítenél olyan édességeket, amik támogatják a szervezetedet, nézd meg a desszertes könyvemet:

VÁSÁROLD MEG ITT: GLUTÉN- ÉS MINDENMENTES MAKROBIOTIKUS DESSZERTEK 📖✨ 👉 https://sebestyenszilvia.hu/termek/gluten-es-mindenmentes-makrobiotikus-desszertek-szabadon-nassolhat/

Főzzünk hálával és szeretetben! ❤️

SZERETETTEL, SZILVIA 🌸

EGY IGAZI NAGY LÉLEK ÉS AZ Ő CSODÁS ALMÁS PISKÓTÁJA! 🍎🍰✨Vannak emberek, akik nemcsak a receptjeimet viszik haza a kurzus...
11/01/2026

EGY IGAZI NAGY LÉLEK ÉS AZ Ő CSODÁS ALMÁS PISKÓTÁJA! 🍎🍰✨

Vannak emberek, akik nemcsak a receptjeimet viszik haza a kurzusaimról, hanem a SZÍVÜKET IS OTTHAGYJÁK a főzőiskolában. KOVÁCS BARBARA pontosan ilyen! 🌸

Barbi az egyik leghűségesebb tanulóm: szinte mindegyik főzősulimon ott volt, pedig EGERBŐL UTAZOTT fel hozzám minden egyes alkalommal. De ami a legmeghatóbb számomra, hogy a kurzusok után sosem sietett el: MINDIG OTT MARADT SEGÍTENI összetakarítani és rendet tenni. Barbi egy IGAZI NAGY LÉLEK, és végtelenül hálás vagyok a jelenlétéért és a segítőkészségéért! 🙏✨💖

Most pedig nézzétek, milyen gyönyörű GLUTÉNMENTES ALMÁS PISKÓTÁT sütött! Ez a sütemény pontosan olyan, mint Ő: tiszta, szeretetteljes és tápláló. 🍎🥧

DRÁGA BARBI! Köszönöm, hogy ilyen kitartóan tanulsz, és hogy a közösségünk egyik tartóoszlopa vagy! A piskótád pedig egyszerűen mesés lett! 😍👏

🍰 SZERETNÉL TE IS BŰNTUDAT NÉLKÜL SÜTNI?

Ha megkóstolnád Barbi almás piskótáját, vagy más hasonlóan finom és tiszta édességet készítenél a családodnak, szívből ajánlom a desszertes könyvemet:

VÁSÁROLD MEG ITT: GLUTÉN- ÉS MINDENMENTES MAKROBIOTIKUS DESSZERTEK 📖✨ 👉 https://sebestyenszilvia.hu/termek/gluten-es-mindenmentes-makrobiotikus-desszertek-szabadon-nassolhat/

Süssünk szeretettel és egészségesen! ❤️

SZERETETTEL, SZILVIA 🌸

TANULNI ÉS ALKALMAZNI A TUDÁST – BRIGITTA ÚJABB SIKERE A KONYHÁBAN! 🥣✨Nincs annál nagyobb boldogság számomra, mint amiko...
09/01/2026

TANULNI ÉS ALKALMAZNI A TUDÁST – BRIGITTA ÚJABB SIKERE A KONYHÁBAN! 🥣✨

Nincs annál nagyobb boldogság számomra, mint amikor látom, hogy a videóimban átadott tudás valódi segítséget nyújt nektek a mindennapokban. BRIGITTA osztotta meg velem a legutóbbi élményét, amit most nektek is megmutatok, mert nagyon tanulságos:

ÍME, BRIGITTA SZAVAI:

"Most is épp a Főzősvideódat nézem, most épp a tápláló szénhidrátosat. Szuuper!! 😍 Végül elkészítettem a "korhely" levest. Az egész fazékba egy nagyobb teáskanál házi paradicsomsűritményt raktam és elég sok répát. Valóban nem tapasztaltam gyomorégést. Végül tettem bele egy kávéskanál füstölt pirospaprikát is, nagyon finom lett ízre, de a hasnyálmirigy nyugtató édes levestől azért sokkal boldogabbnak és nyugodtabbnak éreztem magam 😇 Azért igyekeztem beletenni azokat a tudásokat amiket eddig tanultam Tőled, azért egész jó lett."

DRÁGA BRIGITTA! 🌸

Nagyon büszke vagyok Rád! Fantasztikus látni, ahogy tudatosan kísérletezel az ízekkel és FIGYELED A TESTED JELZÉSEIT. Pontosan ez a lényeg: megtalálni azt az egyensúlyt, ahol az étel nemcsak finom, de békét és nyugalmat is ad a szervezetnek. 🧘‍♀️✨ A HASNYÁLMIRIGY NYUGTATÓ ÉDES ÍZEK ereje pedig pontosan ebben rejlik: érzelmi biztonságot és stabilitást adnak nekünk. Csak így tovább ezen az úton! 🙏💖Mindenkit bíztatok arra, hogy KÜLDJÉTEK EL A SAJÁT ÉTELEITEKET FOTÓN, A RECEPTTEL EGYÜTT is a MAKROBIOTIKA@GMAIL.COM címre!

🍰 ÉDES ÉLMÉNYEK, AMIK NYUGALMAT ADNAK!

Ha Te is vágysz azokra a finom, édes ízekre, amik nem bántják a hasnyálmirigyedet, és stabilan tartják az energiáidat, nézd meg a desszertes könyvemet:

VÁSÁROLD MEG ITT: GLUTÉN- ÉS MINDENMENTES MAKROBIOTIKUS DESSZERTEK ✨📖 👉 https://sebestyenszilvia.hu/termek/gluten-es-mindenmentes-makrobiotikus-desszertek-szabadon-nassolhat/

Tanuljunk együtt, és tegyük a főzést gyógyító élménnyé! ❤️

SZERETETTEL, SZILVIA 🌸

HÉTVÉGI INSPIRÁCIÓ – KATINKA ÜNNEPI ÉTELCSODÁI! 🌈✨Azt szokták mondani, hogy ELŐSZÖR A SZEMÜNKKEL ESZÜNK, és ha ránéztek ...
08/01/2026

HÉTVÉGI INSPIRÁCIÓ – KATINKA ÜNNEPI ÉTELCSODÁI! 🌈✨

Azt szokták mondani, hogy ELŐSZÖR A SZEMÜNKKEL ESZÜNK, és ha ránéztek ezekre a fotókra, biztosan egyetértetek velem: Katinka tányérjai igazi műalkotások! 😍 Ha valaki még mindig úgy gondolja, hogy a természetes étrend lemondással jár, akkor ezek a csodás fogások most minden kételyt eloszlatnak.

Nagyon hálás vagyok 💖KATINKÁNAK, hogy megosztotta velünk ezeket a fantasztikus SZILVESZTERI ÜNNEPI ÉTELEIT. Nézzétek, micsoda bőség és harmónia van rajtuk:

TÁL – EGY IGAZI GASZTRONÓMIAI UTAZÁS: 🍱 ✨ KEREKSZEMŰ BARNARIZS formázva, friss petrezselyemmel és gránátalmával díszítve ✨ TOFU NUGGETS párolt birsalmás lilakáposztával ✨ LASKAGOMBA TEMPURA szezámmaggal szórva ✨ NISHIME ÉDESBURGONYA és KÖLES GOMBÓC fekete szezámmal ✨ Párolt KÍNAI KEL, amin fenséges LENCSE FASÍRT pihen ✨ Mindezt TAMARI SZÓJASZÓSZ, gyömbér és snidling teszi teljessé

TÁL – TÁPLÁLÓ ÉS SZÍNES KAVALKÁD: 🥣 ✨ Melengető ZÖLDSÉGLEVES lencsével ✨ GERSLI petrezselyemzölddel és újabb ropogós LENCSEFASÍRT ✨ Párolt BORDÁS KEL és kínai kel ✨ CSICSERIBORSÓ PÖRKÖLT fafülgombával ✨ GRILLEZETT ÉDESBURGONYA és a megunhatatlan birsalmás lilakáposzta ✨ Frissítő HÓNAPOS RETEK almával és lilahagymával

Katinka, köszönöm ezt a vizuális és szellemi táplálékot, igazán gyönyörű munka! 🙏🥘💖

🌾 SZERETNÉL TE IS ILYEN VÁLTOZATOSAN ÉS EGÉSZSÉGESEN FŐZNI?

Ha Téged is inspirálnak ezek a csodás gabonás és zöldséges ételek, várlak szeretettel az év első nagy kurzusán, ahol megtanuljuk a JÓ SZÉNHIDRÁTOK titkait!

JELENTKEZZ ITT: JÓ SZÉNHIDRÁTOK – GABONÁK FŐZŐKURZUS 2026 📖✨ 👉 https://sebestyenszilvia.hu/termek/jo-szenhidratok-gabonak-fozokurzus-2026/

Tegyük az egészséget élménnyé! ❤️

SZERETETTEL, SZILVIA 🌸

EGY CSODÁS VÁLOGATÁS AZ ÜNNEPI ASZTALOKRÓL! 🎄✨🥣DRÁGA BARÁTAIM! 💖Micsoda öröm látni, mennyi SZERETET és TUDATOSSÁG költöz...
07/01/2026

EGY CSODÁS VÁLOGATÁS AZ ÜNNEPI ASZTALOKRÓL! 🎄✨🥣

DRÁGA BARÁTAIM! 💖

Micsoda öröm látni, mennyi SZERETET és TUDATOSSÁG költözött a konyháitokba az ünnepek alatt! Elárasztottatok gyönyörű fotókkal, és ma hoztam nektek egy nagy válogatást belőlük, hogy együtt láthassuk: a MAKROBIOTIKA világában minden hagyományos kedvencnek megvan a maga tiszta, éltető helye. 🌸✨

Nézzétek ezt a fantasztikus választékot: 🌱 VEGÁN KOCSONYA, ami mindenkit lenyűgözött, 🐟 HALÁSZLÉ és változatos HALÉTELEK a karácsonyi estére, 🥐 DIÓS-MÁKOS BEIGLI, PUDINGOK és SÜTEMÉNYEK a bűntudat nélküli nassoláshoz, 🇭🇺 Az igazi hungarikum: MÁKOS GUBA, ahogy mi szeretjük, 🥕 És az elmaradhatatlan, ropogós TEMPURA variációk!

HÁLÁSAN KÖSZÖNÖM mindenkinek, aki beküldte a fotóját! Ti vagytok a bizonyíték arra, hogy a mentes étkezés nem lemondás, hanem igazi GASZTRONÓMIAI ÉLMÉNY! 🙏🥘

🌾 INDÍTSD AZ ÉVET MINŐSÉGI ALAPOKKAL!

Az ünnepi finomságok után most érdemes visszatérni a tiszta alapokhoz. Ha szeretnéd megtanulni, hogyan adhatnak a gabonák valódi energiát és békét a mindennapjaidhoz, várlak szeretettel az év első kurzusán!

JELENTKEZZ ITT: JÓ SZÉNHIDRÁTOK – GABONÁK FŐZŐKURZUS 2026 📖✨ 👉 https://sebestyenszilvia.hu/termek/jo-szenhidratok-gabonak-fozokurzus-2026/

Tegyük a 2026-os évet a belső egyensúlyunk évévé! 🍀

SZERETETTEL, SZILVIA 🌸

Cím

Adorján Utca 8
Budapest
1172

Nyitvatartási idő

Hétfő 14:00 - 18:00
Kedd 10:00 - 18:00
Csütörtök 09:00 - 18:00
Péntek 14:00 - 18:00

Telefonszám

+36202454674

Weboldal

Értesítések

Ha szeretnél elsőként tudomást szerezni Sebestyén Szilvia - Makrobiotika új bejegyzéseiről és akcióiról, kérjük, engedélyezd, hogy e-mailen keresztül értesítsünk. E-mail címed máshol nem kerül felhasználásra, valamint bármikor leiratkozhatsz levelezési listánkról.

A Rendelő Elérése

Üzenet küldése Sebestyén Szilvia - Makrobiotika számára:

Parancsikonok

Megosztás

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Kategória

Én és a makrobiotika tudománya

Sebestyén Szilvia vagyok, 62 éves, a makrobiotikus táplálkozás szakértője.

Egy olyan, az ősi tapasztalatokon alapuló életmód és táplálkozási rendszer képviselője, amely az egészség megtartására, illetve visszaállítására törekszik.

Mára rengeteg nőtársam került olyan helyzetbe, amiben magam is voltam 46 éves koromig. Évtizedekig (!) nem tudtam meggyógyulni és különböző betegségektől szenvedtem. Ezek az élet szinte minden területén megkeserítették az életem. A mindennapi munkavégzéstől egészen a gyermekvállalásig....

De nem törődtem bele, és így találkoztam 16 éve a makrobiotika nagyszerű tudományával, ami megváltoztatta az életem. Meggyógyultam!