Bagaméri Bende - Masszázsterapeuta

03/12/2024

Vibe Check

12/09/2024

Az "elcsavarodott medence" kezelési lehetőségei:

Hogyan segíthetünk a problémán? 🤔

Az elcsavarodott medence (medence aszimmetria) gyakran okozhat hát-, csípő- és derékfájdalmat, valamint testtartási problémákat. Szerencsére többféle kezelési lehetőség is rendelkezésre áll, amelyek enyhítik a panaszokat és segítenek a test helyes egyensúlyának visszaállításában.

Kezelési lehetőségek:

1. Gyógytorna és erősítő gyakorlatok – A célzott gyakorlatok segítenek a medence helyes helyzetének visszaállításában, a környező izmok megerősítésével.

2. Masszázsterápia – Az izmok lazítása és az ízületek mobilizálása segít a fájdalom csökkentésében és a mozgástartomány javításában.

3. Chiropraktika – A manuális kezelések és korrekciók segíthetnek a medence helyzetének helyreállításában.

4. Ergonómiai tanácsadás – A mindennapi tevékenységek helyes testtartással történő végzése elengedhetetlen a hosszú távú javulás érdekében.

A mellékelt képeken mindösszesen 1 db kezelés eredménye látható.

Ha te is hasonló tüneteket tapasztalsz, érdemes szakember segítségét kérni, hogy megtaláljátok a számodra legmegfelelőbb terápiát.
Ne hagyd, hogy a fájdalom korlátozzon a mindennapokban! 💪

07/05/2024

🙏

06/05/2024

05/02/2022

Az elmúlt bő félévben volt szerencsém a magyar rövidpályás gyorskorcsolya-válogatottnak segíteni a felkészülését a téli olimpiára.
Ma délben kezdődnek a short track versenyek, szurkoljatok a magyar csapatnak!
HAJRÁ MAGYAROCK! ❤🤍💚

13/06/2021

Mire jó a köpöly⁉️

Több ezer éve használja az emberiség az öngyógyító folyamatok beindítása céljából, de a modern kori orvoslás előrehaladtával és a fasciális szemlélet kibontakozásával célzottabban és hatékonyabban használhatjuk pl.: A nyak-vállöv, lapocka körüli szövetek mobilizálására, nyújtására, sportspecifikus mozgásszimuláció segítségével 🥊

Ez a technika képes szétszedni az izmainkat körülvevő "összeragadt" kötőszöveti rétegeket, ugyanis ha nem vigyázunk a mindennapi életvitelünk során (rendszeres mozgás, nyújtások és a kellő mennyiségű folyadék💧 bevitel elhanyagolása), akkor képesek összetapadni, kiszáradni és hátráltatni a fájdalommentes, rugalmas mozgásban.

Emellett fokozza a keringést, tehát a sok ide áramló vérnek köszönhetően javul a terület oxigén és tápanyag ellátottsága, az anyagcsere termékek elszállítása, ennek következtében javul a szövetekben a kémia, így a funkció is ⚖

Számtalan köpölyözésen túlestem már jómagam is és bátran állíthatom, hogy az egyik legjobb fájdalomcsillapító, mobilizáló technika.
Aki próbálta már, az tudja miről beszélek, aki meg nem, az tudja hol kell bejelentkezni... 😉

22/05/2020

🛑Trigger pont🛑

A gua sha gyönyörűen kirajzolta a probléma forrását.

Aki úgy érzi, újra tud időpontot foglalni📞

(Természetesen ügyelünk a fokozott higéniára)🙂

21/07/2019

"SMS-nyak", avagy figyelj telefonozás közben a tartásodra!

Gondoltatok-e arra, hogy a gerincoszlopra nehezedő nyomás drámaian fokozódik, amint a fej előrebillen? A vázizomrendszer egyensúlya felborul, a szervezet alkalmazkodik a létrejött új struktúrához így a gerinc egy módosult helyzetben rögzül. Ez a stressz a gerincoszlop, illetve az azt alkotó porckorongok, szalagok, deformálódását okozza, mely fájdalomhoz, nyak-és vállmerevséghez, illetve komoly gerinckárosodásokhoz, pl. porckorongsérvhez vezet.

Dr. Kenneth Hansraj a New York-i gerinc sebészeti és rehabilitációs
medicina vezető orvosa tanulmányt folytatott az „SMS-nyak” néven ismert mozgásszervi elváltozásról. Arra következtetett, hogy a nyaki gerincszakasz természetes ívének elvesztése, a gerincoszlop korai degenerációs folyamatait idézi elő. A tanulmány alapján egy átlagos felnőtt fej súlya négy-öt kg az élettani pozíciójában. A fej minél inkább a test súlyvonalától távolodni kezd, annál nagyobb terhelés kell elviselnie a nyaki gerincszakasznak. Így hatvan foknál (pl üzenetírás közben) közel harminc kg súllyal megegyező nyíróerő nehezedik az adott területre.

Emeljük a készüléket a szemünk elé ahelyett, hogy a fejünket döntenénk
előre!

Köszönöm a magyar adaptációt Jámbor Gábornak, a Sportkórház gyógymasszőrének!

10/06/2019

Gondolnánk-e, hogy a krónikus fejfájások, vagy egy gerincferdülés hátterében akár izomfeszülés(ek) is állhat(nak)?

Jellemzően eszünkbe se jutna ez a magyarázat, pedig a kutatások szerint az izom eredetű fájdalmak több mint háromnegyed részét kórosan feszülő lágy szövetek okozzák. A tartósan rövidült izmok ugyanis akadályozzák a vérkeringést, ízületi blokkokat hozhatnak létre, sőt, akár a csontokat is képesek kimozdítani a helyükről, így testi aszimmetria, például gerincferdülés kialakulásához is vezethetnek.

Képzelj magad elé egy gumiszalagot, amelyre csomót kötöttél. Próbáld meg képzeletben megnyújtani a szalagot. Ugye, nem sikerül? A szalag működésképtelenné vált... Ugyanez történik az izommal, ha kórosan feszessé válik és triggerpont alakul ki benne: nem tudja ellátni a funkcióját, sérülékeny és fájdalmassá válik. Mindez kihat az egész szervezet működésére, hiszen a sérült izom miatt megbomlik az izomegyensúly, azaz a teljes rendszer statikája.

Nem hiszed? Próbáld ki magadon! Állásban húzd fel erősen a jobb vállad, mintha az izom rövidült volna meg. Figyeld meg, hogy ez az apró mozdulat hogyan hat a teljes testedre: jobb oldalon feljebb kerül a vállad, lefelé billen a medencéd és megfeszül a bőröd. Baloldalon ezzel szemben lefelé mozdul a vállad, feljebb billen a medencéd, gyűrődik a bőr és mintha rövidebbé válna a lábad is. Hasonló strukturális változások történnek a testedben akkor, ha akár csak egyetlen izom is tartósan feszült állapotba kerül.

A mozgásszervi betegségek többségének rehabilitációjában természetesen mindig is az aktív mozgásé (gyógytorna, mozgásterápia) volt, és marad is a kulcsszerep, sok esetben érdemes azonban olyan egyéb gyógymódokat, eljárásokat is bevetnünk, amelyekkel jelentősen felgyorsíthatjuk a gyógyulás folyamatát. Ilyen a lágyrész manuálterápia körébe tartozó triggerpont kezelés, amelynek segítségével feloldhatóak az izomfeszülések, megszűnhet a góc és beindulhat a gyógyulási folyamat.

04/02/2019

Minek nekem masszázs?🤷‍♂️

- Avagy a rendszeres masszázs gyógyhatásai - 🙏

Hogy megértsük miért is olyan fontos a rendszeres masszírozás, ismernünk kell hozzá egy kicsit a testünket.
Az emberi testet számos izom, lágyszövet és ínszalag alkotja, melyeket az idegrendszer hálóz be és hoz mozgásba. Az izmainkat folyamatosan használjuk, terheljük.🏋️‍♀️

Ugyanakkor mint minden használatban lévő dolognak, nekik is szükségük van a megfelelő karbantartásra. Ha erről megfeledkezünk szép lassan megkeményednek, kialakulnak a fájdalmas izomcsomók, trigger pontok, nyak és derék fájás, akár zsibbadás is jelentkezhet a végtagokban.💣

A környező izmok megpróbálják átvenni a fájdalmas izmok szerepét, ám a fokozott terheléstől ezek is túlterhelődnek. Felveszünk egy antalgiás (kímélő) tartást, az ízületek mozgásai beszűkülnek és a legtermészetesebb, legegyszerűbb mozdulatok is nehézkessé válnak.🤦‍♂️

Nézzük milyen regeneráló/gyógyhatásokkal tart karban a rendszeres masszázs🛠

- Az izmok visszanyerik eredeti alakjukat, hosszúságukat
és működőképességüket

- Nő az izomzat teljesítőképessége

- Megszűnik az izomfáradtság

- Optimalizálódik a vérnyomás és a pulzus

- Helyi szövetekben vérbőség alakul ki

- Élénkül a vérkeringés

- Fokozódik a nyirokkeringés

- Gyorsul a sejtek anyagcseréje

- Növekszik a szövetek tápanyag ellátottsága

- Nő az oxigénellátottság

- Egyenletessé válik a légzés

- Csökken a stressz

- Mérséklődik vagy megszűnik a fájdalom

- Erősödik a szervezet ellenálló képessége

- Nő a bőr rugalmassága, feszessége

- Az elhalt hámsejtek leválnak a bőr felületéről

- Lassulnak az öregedési folyamatok

20/01/2019

Hogy mióta létezik a masszázs?

Amióta fájdalmat érzünk.
Gondolj csak bele, mit teszel, ha valamelyik végtagod, nyakad vagy valamid fájni kezd..
Amikor megfájdul valamink, ösztönösen is odakapunk, dörzsölni, simogatni, nyomkodni kezdjük.
Ugyanígy tettek az emberek már évezredekkel ezelőtt is, de még az állatok is eképp cselekednek.
Az emberszabásúak a végtagjaikkal, a többi állat meg nyalogatással - ami tulajdonképpen a masszázs egyik fogásának felel meg, a dörzsölésnek - próbálja enyhíteni a fájdalmát.
Ösztönösen érezzük, hogy jót tesz nekünk.
Ezek a mozdulatok tekinthetők a masszázs alapjának, mely gyógyító hatásának és erejének felismerése után elindult hódító útjára.
A kezdeti dörzsölésből, a tudomány és a technika fejlődésével eljutottunk a mai legkülönbözőbb masszázs fajtákig.
Egy dolog nem változott... Az ok, amiért ez a kezelési fajta kialakult. Az, hogy szeretnéd megőrizni, visszanyerni az egészséged.
Egy hozzáértő masszőr ebben tud neked segítséget nyújtani.

(Forrás: tobbmintmasszor.com)

03/12/2018

Ajándékozz🎁igazi kikapcsolódást karácsonyra🎄!

Lepd meg szeretteidet️ személyre szóló karácsonyi masszázs ajándékkártyával, hogy frissen és kiegyensúlyozottan☯️induljon a jövő év.

Masszázsterápia💆‍egyénre szabva👌


Minden egyes megvásárolt kártya mellé bónuszban +15 perc talpmasszázs jár👼.

60 perc - 5700 Ft

90 perc - 7800 Ft

120 perc - 9900 Ft

Részletekért keress privát üzenetben 🎅.