Őri Kati - Gyógytorna & Pilates

02/09/2025

Sziasztok!:)
Szept.8. a gyógytorna-fizioterápia világnapja 🥰 ez okból az ország több pontján színes programokkal várnak Benneteket kollégáink, érdemes megnézni a lehetőségeket!🤩
Gyermek fizioterápiás és speciális élethelyzetekkel kapcsolatos téma esetén több helyen a gyermek felügyelet is megoldott 🤰🏻🤱🏼
🔆

13/08/2025

Sziasztok!:)
Ígértem élménybeszámolót, csak nagyon nehéz összegezni 💕 talán így lehetne:

🐳Mindenkinek jó szívvel ajánlom egyszer kipróbálni (ha kicsit is bírja a nyíltvizes úszást 🐟🐉🤭) és kívánom, hogy megadatasson neki egy ilyen szuper felkészülés, amiben ennyi támogatást kap minden téren (fizikailag, lelkileg, tippekkel stb.)
🔆és Köszönjük Mindnekinek, aki támogatta az alapítványi gyűjtést 🥹

Hosszabban:
🔆Mikor eldöntöttem a nevezést úgy volt,hogy többen együtt megyünk és ez segített az elhatározásban 🥰 ám észrevétlenül apránként egyedül maradtam 🥺 de nem éreztem így, mert csak az átúszásra 😇 a családom és az elhangzott bíztatások végig velem voltak 💕🐳

🔆magam is megdöbbentem, hogy egy cseppet sem pihentető pár nap, utazás, éjjeli nehezen alvás után, milyen magától értetődően felpattantam hajnalban és vonatra szálltam, barátainknak hála már Alsóörsön 🚂 (Viktor Kósa, Eszter Molnár💕)🚂ott már lehetett hallani, hogy a legtöbben úszni jönnek és úgy érzetem magam, mint egy fesztivál járaton 🙂 emellett pedig már itt feltűnt, hogy gyógytornaszként mennyire büszke vagyok magunkra és mennyire örülök, hogy ennyien mozognak és nekivágnak 🤗

🏖️ a helyszínen olyan szerencsés időben érkeztem, hogy minimálisan kellett sorban állnom (regisztráció, öltözés, mosdó, csomagleadás) 😇 naptej (by Tímea Gaál-Varga💕)

🤸🏿‍♂️ alaposan bemelegítettem, amit a sorban is folytattam, és sitty-sutty a vízben találtam magam 🏊🏼

💙🩵 a látvány és a hangulat leírhatatlan 🩵💙 teljes nyugalom, biztonság, közös cél 💕
🧊❄️ nekem a neoprénruha kellett, anélkül nagyon fáztam volna szerintem 🤭
⛵️ a hajókon csupa kedves ember (víz, szőlőcukor, nyújtás)
🛟 érhető, biztató bóják 🤩

És a végén a cél, 2:58🦄 végig úgy éreztem, hogy jó tempóban vagyok, a legvégén kicsit túlhúztam a bal vádlim, azt még nyögöm ezért 🙈

💪🏻megérte a készülés, mert már azt nagyon élveztem és nagyon sokat nyertem belőle az átúszás során is 🙂

Engem valamiért a rendszer nem látott úszást kezdeni 😨így a célban is egyedül voltam 😅

💕de így is rengeteg mosoly, együttérző sóhaj, örömteli elégedettség fogadott 🙂
🥹 és persze nagyon örültem mikor a család befutott, így már teljes volt a boldogság 🥰

Úgy érzem jövőre is nagyon szívesen indulok 💕🔆

09/08/2025

Előtte, utána 🥰
Csodálatos élmény volt, köszönöm mindenkinek a biztatást, szurkolást,
Segítséget🙏🏻🐳💕

08/08/2025

Hátha jól jön valakinek bemelegítés gyanánt 🥰 későn eszméltem, hogy nekem ehhez a vízhőmérséklethez neopren ruha fog kelleni (próbáltam csak zsírral múlt héten a Balatont kb 80perc 2200m, borzalmasan átfagytam🥺) úgyhogy minden edzésajánlás ellenére én ma reggel mèg úsztam egyet kipróbálva a ruhát 🐳🤩 a ruha miatt és a 14fokos reggeli idő miatt éreztem fontosnak, hogy helyben melegítsek és elhoztam nektek a 6órai csobbanó hangokat :) aki jár hozzám, ismerős kedvenc gyakorlatokat talál köztük, próbáljátok ki!🐳🔆💕

07/08/2025

🐳🤞🏻🫶

Annyira jó érzés végre kimondani: szombaton találkozunk a 43. Lidl Balaton-átúszáson! 🏊‍♂️🌊
Pihenjetek még egy nagyot addig, töltődjetek fel, mert holnapután együtt csobbanunk a Balatonban! 💙

06/08/2025

…Holnap kiderül, neki indulhatunk-e a Balaton-átúszásnak hétvégén … 🤞🏻🫶 bevallom izgatottan várom és nem könnyű ez az újra és újra tervezés 🥴🤭 de nagy élmény megtapasztalni a reakcióim, a hullámokat és a támogató környezet erejét 🥰
Addig is támogassátok a jó célt, amire gyűjtünk 🤩

Ha te is hiszed, hogy az indulás számít – kérlek, támogass!
👉 Utalási adatok:
Hasadékon Átsegítő Egyesület
Bankszámlaszámuk:
16200223-10144950
Köszönjük ha segítesz 😍

31/07/2025

Sziasztok!:)
Köszönöm a sok sok Ràm gondolást, szurkolást 🔆🥰 egyelőre igyekszem szinten tartani, élvezni a további készülés adta lehetőségeket 🤣 ugyanis időjárás miatt újra halasztani kell a Balaton-átúszást 💨🌬️🌊 minden jó kívánságot érezni fogok jövő szombaton is 🥰 bevallom kell is, mert már jól esett volna neki indulni 😍😅
Csodás hétvégét!
Kati

25/07/2025

🐳🔆 🙏🏻ezt már szeretem 6:13-kor 50 méteres medence, mi kell mèg ?💪🏻🫶🏊🏼🧘🏼

23/07/2025

Sziasztok!:)
Közeleg a Balaton átúszás… 🤩🔆🐳🤭 kemény időszakon vagyunk túl… valami csoda folytán múlt héten megúsztam a magam elé tűzött medencei távot (4000m 🤪🤣🙏🏻) hatalmas élmény volt 🥳 és akkor utána kissé elfogyott a lendület 😳🥴 pedig még ki kéne tartanom 💪🏻 de hát annyi indokot tudnék felsorolni …🤭
Bevallom tegnap nem ment… nem bírtam 6-ra a medencéhez menni, nem tudtam máshova betervezni… kikapcsoltam az ébresztőt és pihentem 💕 és amúgy érzem, hogy kimaradt és hiányzik … miért?
Ahogy szakemberként bíztatok mindenkit a mozgásra, most ennek a pár hét intenzív edzésnek a fényében újabb megerősítést kapott, hogy a rendszeres mozgás miben segít:(sorrend nem számít 😉)
Pl.:
- kikapcsolódás 🧜🏻‍♀️
- stressz levezetés 🧘‍♂️ (én volt, hogy a legfelszabadítóbb módon zokogtam bele a
Medencébe 💕)
- jobb alvás 😴
- jobb közérzet, kevesebb mozgásszervi panasz 🦵🏻💪🏻
- jobb állóképesség 🫀🫁
- hatékonyabb időmanagment 🫵
- jobb étvágy a minőség és tápláló élelmiszerekre (amit szépen be is épített a szervezetem 👏🫶)
- izom és testformálás, a fejlődés öröme 🤝
Kiváncsi vagyok nektek miket hoz még a mozgás?:)
És hajrá!

Ha pedig tudnád támogatni a jó célt, amiért gyújtunk, és te is hiszed, hogy az indulás számít – kérlek, támogass!
👉 Utalási adatok:
Hasadékon Átsegítő Egyesület
Bankszámlaszámuk:
16200223-10144950
Köszönjük ha segítesz 😍

07/07/2025

Sziasztok!:)
Idén átúszom a Balatont. Miért? Mert van egy ügy ami fontos nekem!
Sokat dolgozom várandós és szülés utáni időszakban lévő anya társakkal és átérzem, mennyi izgalommal jár ez az időszak…

🚨Egy speciális cumisüveg, egy előke, egy csomag gondoskodás. Talán apróságoknak tűnnek, de egy újszülött hasadékos baba családjának ezek az első kézzelfogható jelei annak, hogy nincsenek egyedül.

Welcome Baby csomagunk bekerülési értéke 22 ezer forint – de a benne lévő segítség felbecsülhetetlen.
Ebbe a csomagba nemcsak hasznos eszközöket (mint a speciális cumisüveg vagy az információkban gazdag kiadvány), de sok támogatást is teszünk: épp ebben az első nehéz időszakban, amikor még minden ismeretlen, rengeteget számít az üzenet: „Veletek vagyunk. Meg lehet csinálni. Együtt könnyebb.”

Hiszünk benne, hogy minden kisbaba és minden szülő megérdemli, hogy rögtön az elején megkapjon minden kapaszkodót. Támogasd te is a doboz összeállítását, légy része a történetnek!

Ha te is hiszed, hogy az indulás számít – kérlek, támogass!
👉 Utalási adatok:
Hasadékon Átsegítő Egyesület
Bankszámlaszámuk:
16200223-10144950
Közlemény: ŐriKatiÚszik
Köszönjük ha segítesz 😍

26/06/2025

Sziasztok!:)
Már csak 1 hónap 🤩 nekem ennyi maradt felkészülnöm, nektek pedig a támogatásra 💕
Én már most rengeteget kaptam ettől a pár héttől,amióta a (számomra🤣) intenzív felkészülés folyik 😍 ezekre majd igyekszem részletesen külön kitérni, mert bárkinek motivációként szolgálhat 🤓 pl.:
- megismertem egy csodálatos úszásoktatót, akivel hatalmas kacagások közepette kaptam meg a legjobb korrekciókat, fejlesztési módszereket 🏊🏼 Köszönöm Nóra🥰
- egy egészen új világ nyílt meg előttem annak köszönhetően, hogy az izmaim és az idegrendszerem speciálisan erre a megmérettetésre készül 💪🏻🧠🫁🫀👀

Aki az előzményekről lemaradt volna:
Július 26-án részt veszek a Balaton-átúszáson – de ez most nem csak rólam szól.
A Hasadékon Átsegítő Egyesülettel és az Alapítvánnyal közösen adományokat gyűjtünk azoknak a családoknak, ahol ajak- vagy szájpadhasadékkal születik a baba.

A célunk, hogy 5.000.000 Ft-ot gyűjtsünk össze, amiből Welcome Baby csomagokat állítunk össze ezeknek a családoknak.
Ez a csomag nemcsak tárgyi segítség, hanem egy szeretetteljes üzenet is: „Nincsenek egyedül.”

💛 Ha te is hiszed, hogy az indulás számít – kérlek, támogass!
👉 Utalási adatok:
Hasadékon Átsegítő Egyesület
Bankszámlaszámuk:
16200223-10144950
Köszönjük ha segítesz 😍

01/06/2025

💙 Egy mosolyért átúszom a Balatont 💙

Július 26-án részt veszek a Balaton-átúszáson – de ez most nem csak rólam szól.
A Hasadékon Átsegítő Egyesülettel és az Alapítvánnyal közösen adományokat gyűjtünk azoknak a családoknak, ahol ajak- vagy szájpadhasadékkal születik a baba.

A célunk, hogy 5.000.000 Ft-ot gyűjtsünk össze, amiből Welcome Baby csomagokat állítunk össze ezeknek a családoknak.
Ez a csomag nemcsak tárgyi segítség, hanem egy szeretetteljes üzenet is: „Nincsenek egyedül.”

💛 Ha te is hiszed, hogy az indulás számít – kérlek, támogass!
👉 Utalási adatok:
Hasadékon Átsegítő Egyesület
Bankszámlaszámuk:
16200223-10144950
Amikor utalsz írd bele “Katiúszik” 🔆
Köszönjük ha segítesz 😍