Őri Kati - Gyógytorna & Pilates

04/10/2025

Sziasztok!:)
Sokan kedvesen érdeklődtetek a Balaton átúszàs óta mennyit úsztam 🤭🏊🏼 képzeljétek semmennyit 😭

És bizony testileg-lelkileg nagyon hiányzott, pedig én egész héten valamennyit mozgásban vagyok, azért mindig azt hittem majd lesz egy alkalmasabb időpont és lehetőség újra 😅 gondolom ismerős… mert én szoktam ezt hallani páciensektől, mozgást eddig még el nem kezdőktől…🥺💕

Megvan az az érzés is, mikor kitűztök magatok elé valamit, ami pont jó lesz megünnepelni egy elért célt és megjutlamazni magunkat?🥳

Nekem ilyen volt ennek az elmúlt pár hétnek a végére a kiszemelt úszás 🤩🐳
És csodás élmény volt 🙏🏻
Az izmaim emlékeztek és hálásan együtt működtek, az elmém szárnyalt az örömtől, élvezte a csendet és a vizet😇
Az már csak a csoda maga, hogy verőfényes napsütés és szinte üres medence, saját sáv fogadott 🤭🥰 (mondjuk melegem nem volt 7fokban, még jó, hogy lett neopren ruhám🤣)

Persze éreztem a kihagyást 😏 a szívem zakatolt néha 🫀,lassabb voltam 🐢 és bár a nap további részében energikus voltam és úgy érzetem “egyben vagyok”, lényegesen fáradtabb voltam, mint emlékeztem legutóbb🙈

Szóval ennyit számít az edzettség 😜 De megéri újra és újra kezdeni, mert annyira sokat ad 🦄
Azt, hogy a hidegbe forduló idővel is maradok az úszásnál azt nem hiszem 🫣 lehet keresek valami átmeneti sport lehetőséget és tavasszal visszatérek 🐠

Nektek mi vált be az őszi, téli időre?🥰
Szép hétvégét!
Kati

30/09/2025

Sziasztok!:)
Nagyon tartalmas időszakon vagyunk túl…vagyis valójában ez egy hosszú és izgalmas út első lépcsője 🤩

👀🫀🧠🫁Bevallom, ha az összes anatómia vizsga után valaki azt mondja nekem, hogy évek múlva újra önként és dalolva leülök belső szerveket tanulni, valószínűleg hangosan felnevetek 🤣 és lám, mégis, méghozzá heteken át nagy lelkesedéssel, rengeteg erő és idő befektetéssel, de ennek köszönhetően egyre növekő érdeklődéssel, agyat bizsergető és a szívet melengető “áhà” élmények sokaságával, ahogy összeállnak a logikai kapcsolatok és választ kapnak miértek 🤩 és ez még csak az út eleje 🤭🥰 már holnapra van tervem, hogy kinél mit szeretnék a tanultak fényében újra tesztelni…🤓 aztán majd mesélünk a tapasztalatokról 😍

És köszönöm Georgina Kártyás (Fizio&More Óbuda🥰)
hogy évek óta duruzsolod a fülembe, mennyire jó 🥰😇🙏🏻

27/09/2025

Sziasztok!🔆
Az évnek ebben az időszakában sokan, sokféle változással találjuk magunkat szemben … (pl.: kevesebb mobilitás, nehéz napirend és évszak átállás, hideg érzékenység, kevesebb napsütés 🥺) és ez mind hatással van testi-lelki jóllétünkre 🤪
🏊🏼Múlt héten egy üdítő plakáton akadt meg a szemem a helyi uszodában 🤩🥰👏
💦Azért osztom meg veletek, mert bár nyáron már viszonylag elterjed a folyadék fogyasztás fontossága, mintha a többi évszakban kevesebb szerepet kapna, holott ugyanúgy nagyon fontos! ☝🏻
És mert annyira örülök, hogy felhívják rá a figyelmet és ötletesen megoldásokat is kínálnak 🥳 átlagos ajánlás 400ml/10testtömegkilógram📣 számolj csak utána ;)
És most igyatok egy nagypohár tiszta vizet, kellemes teát vagy ha belefér vízzel higított 100%-os gyümölcs levet 🥰😇
(Koffein, alkohol nem számít bele, sőt vizet von el 😝)
Csodás hétvégét!
Kati

27/09/2025

Sziasztok!🔆
Az évnek ebben az időszakában sokan, sokféle változással találjuk magunkat szemben … (pl.: kevesebb mobilitás, nehéz napirend és évszak átállás, hideg érzékenység, kevesebb napsütés 🥺) és ez mind hatással van testi-lelki jóllétünkre 🤪
🏊🏼Múlt héten egy üdítő plakáton akadt meg a szemem a helyi uszodában 🤩🥰👏
💦Azért osztom meg veletek, mert bár nyáron már viszonylag elterjed a folyadék fogyasztás fontossága, mintha a többi évszakban kevesebb szerepet kapna, holott ugyanúgy nagyon fontos! ☝🏻
És mert annyira örülök, hogy felhívják rá a figyelmet és ötletesen megoldásokat is kínálnak 🥳 átlagos ajánlás 400ml/10testtömegkilógram📣 számolj csak utána 😉
És most igyatok egy nagypohár tiszta vizet, kellemes teát vagy ha belefér vízzel higított 100%-os gyümölcs levet 🥰😇
(Koffein, alkohol nem számít bele, sőt vizet von el 😝)
Csodás hétvégét!
Kati

02/09/2025

Sziasztok!:)
Szept.8. a gyógytorna-fizioterápia világnapja 🥰 ez okból az ország több pontján színes programokkal várnak Benneteket kollégáink, érdemes megnézni a lehetőségeket!🤩
Gyermek fizioterápiás és speciális élethelyzetekkel kapcsolatos téma esetén több helyen a gyermek felügyelet is megoldott 🤰🏻🤱🏼
🔆

13/08/2025

Sziasztok!:)
Ígértem élménybeszámolót, csak nagyon nehéz összegezni 💕 talán így lehetne:

🐳Mindenkinek jó szívvel ajánlom egyszer kipróbálni (ha kicsit is bírja a nyíltvizes úszást 🐟🐉🤭) és kívánom, hogy megadatasson neki egy ilyen szuper felkészülés, amiben ennyi támogatást kap minden téren (fizikailag, lelkileg, tippekkel stb.)
🔆és Köszönjük Mindnekinek, aki támogatta az alapítványi gyűjtést 🥹

Hosszabban:
🔆Mikor eldöntöttem a nevezést úgy volt,hogy többen együtt megyünk és ez segített az elhatározásban 🥰 ám észrevétlenül apránként egyedül maradtam 🥺 de nem éreztem így, mert csak az átúszásra 😇 a családom és az elhangzott bíztatások végig velem voltak 💕🐳

🔆magam is megdöbbentem, hogy egy cseppet sem pihentető pár nap, utazás, éjjeli nehezen alvás után, milyen magától értetődően felpattantam hajnalban és vonatra szálltam, barátainknak hála már Alsóörsön 🚂 (Viktor Kósa, Eszter Molnár💕)🚂ott már lehetett hallani, hogy a legtöbben úszni jönnek és úgy érzetem magam, mint egy fesztivál járaton 🙂 emellett pedig már itt feltűnt, hogy gyógytornaszként mennyire büszke vagyok magunkra és mennyire örülök, hogy ennyien mozognak és nekivágnak 🤗

🏖️ a helyszínen olyan szerencsés időben érkeztem, hogy minimálisan kellett sorban állnom (regisztráció, öltözés, mosdó, csomagleadás) 😇 naptej (by Tímea Gaál-Varga💕)

🤸🏿‍♂️ alaposan bemelegítettem, amit a sorban is folytattam, és sitty-sutty a vízben találtam magam 🏊🏼

💙🩵 a látvány és a hangulat leírhatatlan 🩵💙 teljes nyugalom, biztonság, közös cél 💕
🧊❄️ nekem a neoprénruha kellett, anélkül nagyon fáztam volna szerintem 🤭
⛵️ a hajókon csupa kedves ember (víz, szőlőcukor, nyújtás)
🛟 érhető, biztató bóják 🤩

És a végén a cél, 2:58🦄 végig úgy éreztem, hogy jó tempóban vagyok, a legvégén kicsit túlhúztam a bal vádlim, azt még nyögöm ezért 🙈

💪🏻megérte a készülés, mert már azt nagyon élveztem és nagyon sokat nyertem belőle az átúszás során is 🙂

Engem valamiért a rendszer nem látott úszást kezdeni 😨így a célban is egyedül voltam 😅

💕de így is rengeteg mosoly, együttérző sóhaj, örömteli elégedettség fogadott 🙂
🥹 és persze nagyon örültem mikor a család befutott, így már teljes volt a boldogság 🥰

Úgy érzem jövőre is nagyon szívesen indulok 💕🔆

09/08/2025

Előtte, utána 🥰
Csodálatos élmény volt, köszönöm mindenkinek a biztatást, szurkolást,
Segítséget🙏🏻🐳💕

08/08/2025

Hátha jól jön valakinek bemelegítés gyanánt 🥰 későn eszméltem, hogy nekem ehhez a vízhőmérséklethez neopren ruha fog kelleni (próbáltam csak zsírral múlt héten a Balatont kb 80perc 2200m, borzalmasan átfagytam🥺) úgyhogy minden edzésajánlás ellenére én ma reggel mèg úsztam egyet kipróbálva a ruhát 🐳🤩 a ruha miatt és a 14fokos reggeli idő miatt éreztem fontosnak, hogy helyben melegítsek és elhoztam nektek a 6órai csobbanó hangokat :) aki jár hozzám, ismerős kedvenc gyakorlatokat talál köztük, próbáljátok ki!🐳🔆💕

07/08/2025

🐳🤞🏻🫶

Annyira jó érzés végre kimondani: szombaton találkozunk a 43. Lidl Balaton-átúszáson! 🏊‍♂️🌊
Pihenjetek még egy nagyot addig, töltődjetek fel, mert holnapután együtt csobbanunk a Balatonban! 💙

06/08/2025

…Holnap kiderül, neki indulhatunk-e a Balaton-átúszásnak hétvégén … 🤞🏻🫶 bevallom izgatottan várom és nem könnyű ez az újra és újra tervezés 🥴🤭 de nagy élmény megtapasztalni a reakcióim, a hullámokat és a támogató környezet erejét 🥰
Addig is támogassátok a jó célt, amire gyűjtünk 🤩

Ha te is hiszed, hogy az indulás számít – kérlek, támogass!
👉 Utalási adatok:
Hasadékon Átsegítő Egyesület
Bankszámlaszámuk:
16200223-10144950
Köszönjük ha segítesz 😍