Elég jó hely - pszichológiai tanácsadó központ

17/01/2025

Testsúlycsökkentő csoport indul az Elégjóhely Pszichológiai Tanácsadó Központban. Az önsegítő elemekkel kiegészített csoportprogram tudományosan igazolt módszert kínál az életmódjukon változtatni kívánó, súlyproblémákkal küzdő személyek számára.
További információ az alábbi linken:

A túlsúly korunk népbetegsége. A hasi zsír elsősorban nem esztétikai kérdés, hanem a létfontosságú szervek működését gátolva hozzájárul sokféle súlyos betegség kialakulásához és akár idő előtti halálhoz.

17/01/2025

Felnőtt ADHD csoport indul az Elégjóhely Pszichológiai Tanácsadó Központban. Tudományos bizonyítékokon alapuló kognitív- viselkedésterápiás program az ADHD (figyelemzavar és hiperaktivitás) három tünetcsoportjának kezelésére.
További információ az alábbi linken:

Felnőtt ADHD csoport indul az Elégjóhely Pszichológiai Tanácsadó Központban. Tudományos bizonyítékokon alapuló kognitív- viselkedésterápiás program az ADHD (figyelemzavar és hiperaktivitás) három tünetcsoportjának kezelésére.

23/09/2022

Rideg Dominika , pszichológusunk bemutatkozása:

Rideg Dominika vagyok, a Károli Gáspár Református Egyetemen végeztem okleveles pszichológusként, fejlődés- és klinikai gyermekpszichológia szakirányon.

Jelenleg a Budapesti Palotás Gábor Általános iskolában dolgozom pszichológusként sajátos nevelés igényű gyermekekkel, továbbá művészetterápiás gyermekcsoportokat vezetek, szintén sajátos nevelés igényű, valamint tipikus fejlődésű gyermekek számára. 2021-ben végeztem művészetterápiás foglalkoztatóként és jelenleg Művészetterapeuta jelölt vagyok, továbbá gyermek és serdülő kognitív és viselkedésterápiás konzultáns képzésben veszek részt, ezzel is tágítva a szemléletemet. Ezáltal munkámat nagyban áthatják a művészetterápiás eszközök.

A gyermekekkel való munkában elsődlegesnek tartom a feltétel nélküli elfogadást, valamint azt, hogy a pszichológiai tanácsadás nem mindenkinél ugyanolyan, egyedi odafordulást igényel. Igyekszem minden egyes gyermek számára személyre szabott tanácsadást biztosítani, ami az ő saját problémájához és személyiségéhez igazodik. Továbbá a szülőkkel való közös munkának is kiemelt figyelmet szentelek.

Tevékenységemet integratív szemlélet szerint végzem, ami azt jelenti, hogy a gyermeket és az ő problémáját, az őket körülvevő környezet kontextusában értelmezem.

Óvodás kortól kamaszkorig fordulhatnak hozzám a legkülönfélébb problémákkal. Többek közt szorongás, beilleszkedési és szociális nehézségek, aktuális élethelyzeti krízis/ válság. Az utóbbi egy évben különösen nagy hangsúlyt fektettem az SNI-s gyermekek pszichológiai tanácsadására, ezáltal szélesebb körű tapasztalatot szereztem ezen a területen. Foglalkoztam például ADHD-s és autista gyermekek szorongás oldásával, így az e téren felmerülő problémákban is tudok segítséget nyújtani a hozzám forduló szülőnek és gyermekeknek.

Forduljanak hozzám bizalommal!

rideg.dominika@gmail.com
+36 70 606 5476

23/09/2022

Tomor – Libor Zsanett, pszichológusunk bemutatkozása:

Tomor – Libor Zsanett vagyok, a Pázmány Péter Katolikus egyetemen szereztem meg pszichológus diplomámat 2017-ben. Egyetemi tanulmányaimmal párhuzamosan A Magyar Relaxációs és Szimbólumterápiás Egyesületnél mélyítettem tudásomat: korábban autogén tréninget, jelenleg szimbólumterápiát tanulok. Emellett folyamatosan bővítem tudásom és eszköztáram egyéb szakmai továbbképzéseken.

Meggyőződésem, hogy a relaxációs és imaginációs technikák nem csak hatékony eszközök a tanácsadás során, hanem terápiás hatásuk is kimagasló. Az autogén tréning során a cél annak
megtanulása, hogy hogyan tudjuk tudatosan ellazítani a testünket, ezáltal
enyhíteni a szorongást és az ehhez kapcsolódó testi – lelki tüneteket. Úgy gondolom, a gyermekek segítése az ellazulásra való képesség fejlődésében sosem volt fontosabb, mint napjainkban.

Életünket átszövik a szimbólumok, melyek sajátos, egyedi jelentést
hordoznak számunkra. Vizsgálatukkal rengeteget tudhatunk meg önmagunkról. Olyan helyzetekben is jó eredmények érhetők el általuk, amikor szavakkal nehezen megfogható a probléma, elakadás, nehezen mutatkozik megoldás.
Munkámra jellemző továbbá a rendszerszemlélet, vagyis úgy gondolom, hogy a gyermek és a család többi tagja egymás működésmódját kölcsönösen befolyásolja. A gyermek – és serdülő pszichológiai tanácsadást minden esetben a szülővel történő konzultáció előzi meg.

Eddigi szakmai pályafutásom során főként iskolapszichológusként segítettem és segítem jelenleg is a hozzám forduló gyermekeket, serdülőket, szülőket. Jelenleg pedig tanácsadóként dolgozom egy családsegítő- és gyermekjóléti központban.

A gyermek – és serdülő pszichológiai tanácsadást minden esetben a szülővel történő konzultáció előzi meg.



Miben segíthetek gyermekének?

problémái akadtak a tanulásban
bizonytalan a továbbtanulással kapcsolatban
a járványhelyzeti korlátozások alatti
időszakban olyan nehézségek merültek fel, melyek még jelenleg is éreztetik stresszesnek érzi magát a mindennapokban


stresszesnek érzi magát a mindennapokban
indulatkezelési vagy érzelemszabályozási nehézségekkel küzd
testi panaszai vannak, mint például a gyakori fejfájás, hasfájás, alvással kapcsolatos problémák
sok a konfliktus a családban
szeretné jobban megismerni önmagát

Miben segíthetek Önnek?

megérteni a gyermekében zajló testi-lelki folyamatok természetét
neveléssel kapcsolatos kérdések, dilemmák esetén közösen gondolkodni a megoldáson



Érdeklődés esetén forduljon hozzám bizalommal alábbi elérhetőségek egyikén:

tomorlibor.zsanett@gmail.com
+36 209605906

23/09/2022

A 16. kerületi Elég Jó Hely Pszichológiai Központunkban már gyermekek számára is elérhető pszichológiai tanácsadás.

A következő posztunkban bemutatkoznak gyerek pszichológus kollégáink. :)

Részletek a honlapunkon olvashatóak:
https://www.elegjohely.hu/gyermektanacsadas/

21/07/2022

Testsúlycsökkentő csoport indul az Elégjóhely Pszichológiai Tanácsadó Központban 2022 szeptemberétől. Az önsegítő elemekkel kiegészített csoportprogram tudományosan igazolt módszert kínál az életmódjukon változtatni kívánó, súlyproblémákkal küzdő személyek számára.
További információ: https://www.elegjohely.hu/testsulycsokkento-csoport/
Jelentkezés menete:
https://docs.google.com/forms/d/1N9HDBzk9Eq3UpAgNixJ37JgmA5kwHErW2hbfQVBCVyA/viewform?edit_requested=true

Testsúlycsökkentő csoport indul az Elégjóhely Pszichológiai Tanácsadó Központban 2022 szeptemberétől. Az önsegítő elemekkel kiegészített csoportprogram tudományosan igazolt módszert kínál az életmódjukon változtatni kívánó, súlyproblémákkal küzdő személyek számára. ...

16/02/2022

Egyéni Művészetterápiás önismereti foglalkozást indít az Elég jó hely pszichológiai tanácsadó központunk!

-Az egyéni művészetterápiás foglalkozásokon alkotásokon keresztül közelítjük meg az önismereti, kapcsolati kérdéseket, elakadásokat.

-A módszer lényege a szabad alkotás, játék a színekkel, ami által a bennünk lévő gondolatok, érzések a papírra vetülhetnek, formát ölthetnek a fizikai valóságban.

-Az egyéni foglalkozások során különféle vizuális alkotótechnikákat alkalmazunk (akvarell, porpasztell, agyag stb.).

-Egyéni művészetterápiás foglalkozás azoknak ajánlott, akik valamilyen önismereti kérdést, kapcsolati problémát szeretnének megközelíteni nem csupán verbális módon, kreatív tevékenységen keresztül.

További részletek a honlapunkon:
https://www.elegjohely.hu/muveszetterapia/

11/01/2022

Önismereti csoportot indít az Elég jó hely pszichológiai tanácsadó központunk!

Tudnivalók a csoporttal kapcsolatban:

Olyan középiskolások jelentkezését várjuk, akik szeretnék az önismeretüket fejleszteni.

A csoportalkalmak kilenc héten át tartanak, február 1-jétől kezdődően, keddenként 16:00 és 19:00 óra

Dátumok: 2022. február 1., 8., 15., 22., március 1., 8., 22., 29. és április 5.

Helyszín: Elég jó hely pszichológiai tanácsadó központ (1165 Budapest, Hunyadvár utca 56.)

A csoportot két pszichológus vezeti Baranyi Gréta és Zsoldos Melinda, a szupervíziót Sántha Judit klinikai szakpszichológus biztosítja számukra.

A részvételi díj 8000Ft/alkalom.

Az első foglalkozás alkalmával a csoport nyitott (ez a felvételi szeminárium), ezen alkalom végén dönthetnek a jelentkezők a teljes folyamatban való részvételről. Ezt követően a csoporttagoktól elvárás, hogy mind a nyolc alkalmon részt vegyenek. Innentől a csoportot bezárjuk és új tagok sem csatlakozhatnak már.

Kérdés esetén bátran vedd fel velünk a kapcsolatot, szívesen válaszolunk minden kérdésre!

A megosztásokat köszönjük!

https://www.elegjohely.hu/csoportok/

Kezdőlap Pszichológusaink Tanácsadásról Csoportok Árak Helyszín Facebook Instagram Kezdőlap Pszichológusaink Tanácsadásról Csoportok Árak Helyszín Facebook Reconnect– Fény a digitális útvesztőben – 8 alkalmas zárt csoport középiskolások számára Reconnect – Fény a digit...

07/01/2022

Reconnect - Fény a digitális útvesztőben -

Önismereti csoportot indít az Elég jó hely pszichológiai tanácsadó központunk, melynek fókuszában a fizikai elszigeteltséggel járó következmények átdolgozása áll.

Olyan középiskolások jelentkezését várjuk, akik szeretnék az önismeretüket fejleszteni, ezáltal is elősegítve a mentális egészségük megőrzését/javítását.

https://www.elegjohely.hu/csoportok/

Kezdőlap Pszichológusaink Tanácsadásról Csoportok Árak Helyszín Facebook Instagram Kezdőlap Pszichológusaink Tanácsadásról Csoportok Árak Helyszín Facebook Reconnect– Fény a digitális útvesztőben – 8 alkalmas zárt csoport középiskolások számára Reconnect – Fény a digit...

21/09/2021

Fejes Nikolett, pszichológusunk bemutatkozása:

Fejes Nikolett, okleveles pszichológus vagyok.
2019-ben végeztem pszichológusként az Eötvös Loránd Tudományegyetemen, Klinikai-és egészségpszichológia szakirányon.
2020 óta, a Katarzis Komplex Művészetterápiás képzésben képződöm és a Lelki Egészségvédő Alapítványnál tartottam egyéni segítő beszélgetéseket.
Pszichológiai szemléletemet leginkább a humanisztikus és jungiánus pszichológia alakította.
Az egyéni tanácsadás során a kliensekkel közösen dolgozunk azért, hogy megértsük a problémáikat, azok hátterét, illetve a saját erőforrásaikat is mozgósítva találjunk megoldást.
Az egyéni tanácsadás során alkalmanként művészetterápiás elemeket is alkalmazok, amelyek az olykor szavakkal nehezen megfogalmazható problémák feldolgozásában, feltárásában segíthetnek.
Életvezetési nehézségek, párkapcsolati -, önértékelési-, stressz-, érzelemkezelési problémák, illetve önismereti kérdések esetén bátran fordulhat hozzám az alábbi elérhetőségeken!

Telefonszám: 06 50 111 2774
Email cím: nikolett.fejes@elegjohely.hu

19/09/2021

Horváth Annaréka pszichológusunk bemutatkozása:

Horváth Annaréka vagyok, okleveles pszichológus és autogén tréning gyakorlatvezető. Gyermekkoromtól kezdve foglalkoztat az emberi agy működése, a viselkedések „miértje” és az érzelmek megélése. Az ehhez társuló segíteni vágyással együtt nem is volt kérdése, hogy biztosan pszichológus legyek-e.

Munkám során három fő szempontot tartok magam előtt:
1. Egység. Az emberre, mint egészre tekintek. Nemcsak a tüneteire és a problémáira fordítok figyelmet, a célom nem az, hogy ezeket ideig-óráig megszüntessük. Helyette az egész emberrel foglalkozom, a gondolatai, érzelmei és viselkedése dinamikájával, hogy harmóniát teremtsünk.
2. Elfogadás. A hozzám érkező klienst úgy fogadom el, ahogy van és maximális empátiával fordulok felé, hogy érezze, biztonságos helyen van, megnyílhat.
3. Együttműködés. Az ülések során a klienssel közösen dolgozzuk ki a megoldás felé vezető tervet, amin aztán végigkísérem. A célom nemcsak az, hogy az adott problémát megoldjuk, hanem hogy olyan eszközök kerüljenek a birtokába és olyan erőforrásait találja meg, amik segítségével később egyedül is boldogulni tud.

Az alábbi területeken tudok segíteni: önismeret mélyítése, hatékony stresszkezelés megtanulása, kiégés-megelőzés, életvezetési nehézségek megoldása, pályaválasztási tanácsadás, kapcsolati problémák kezelése, megterhelő élethelyzetek enyhítése.

Keressen bátran időpont-egyeztetés céljából az alábbi elérhetőségeimen:
+36 20/550-8002
annareka.horvath@elegjohely.hu

18/09/2021

Zsoldos Melinda - pszichológusunk bemutatkozása:

„A különös paradoxon az, hogy amikor elfogadom magamat olyannak, amilyen valójában vagyok, azután tudok változni.”

Zsoldos Melinda vagyok, okleveles pszichológus. Tanulmányaimat az Eötvös Loránd Tudományegyetemen végeztem, klinikai- és egészségpszichológia szakirányon. Egyetemi tanulmányaim során lehetőségem nyílt megismerkedni Carl Rogers személyközpontú irányzatával, melynek alapja a feltétel nélküli elfogadás, az empátia és a hitelesség. Tapasztalataimat is ezen irányzat mentén szereztem, két önkéntes tevékenység által. Közel négy évet töltöttem el az ELTE Kortárs Segítő Csoportban és hármat a BME Kortárs Segítő Csoportban, ahol kortársaimat segítettem életvezetési és tanulmányi nehézségekkel való megküzdésben, párkapcsolati problémák megoldásában, stresszkezelésben és identitáskeresésben.
Hiszem, hogy lelki jóllétünk megőrzése legalább olyan fontos, mint a testi egészségünké. Ha úgy érzi, hogy olyan nehézséggel került szembe, aminek feloldásában nem lát kiutat forduljon hozzám bizalommal. Pszichológusként minden tudásommal és tapasztalatommal segíteni fogom Önt abban, hogy a leginkább Önmaga lehessen és a lehető legteljesebb életet élhesse.
A következő területeken tudok segíteni:
-életvezetési nehézség
-párkapcsolati elakadás
-családi konfliktus
-stresszkezelés
-önértékelés, önbizalomhiány
-önismeret, önmegvalósítás
-pályaorientáció

Keressen bátran az alábbi elérhetőségeken!
zs.melinda6@gmail.com
06 70 3456721